✨Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Cơ Thể Ta Đã Hai Triệu Năm - Giải Mã Các Căn Bệnh Thời Hiện Đại

Những người nguyên thủy vốn cầm dao và cung đi săn bắn. Để tăng hiệu quả săn bắn, huyết áp của họ tăng lên như một cách thích nghi sinh tồn. Thế nhưng, người hiện đại hầu như không phải chạy nhiều, họ không có lý do gì cần phải tăng huyết áp cả. Vậy tại sao huyết áp vẫn cứ tăng cao? Việc tăng huyết áp có phù hợp với sự sinh tồn của người hiện đại không? Hay chúng ta bị tăng huyết áp lên chẳng để làm gì cả?

Hiện nay, hầu hết chúng ta ăn đủ ba bữa một ngày, sống trong phòng kín, di chuyển bằng xe, mặc quần áo ấm. Thế nhưng, cơ thể chúng ta vẫn sử dụng những gien tương thích với lối sinh hoạt của con người từ thời nguyên thủy. Điều nay gây ra nhiều vấn đề lớn nhỏ.

Qua cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu và nhận biết những cơ chế thích nghi nguyên thủy của con người. Từ đó đưa ra những thay đổi trong chế độ ăn, thói quen sinh hoạt để điều chỉnh những cơ chế này cho phù hợp với đời sống hiện đại cũng như đem lại lợi ích sức khỏe tối đa.

Nhìn vào thực tế, chúng ta không thể chăm sóc sức khỏe đúng cách không phải vì thiếu thông tin, ngược lại, có nhiều trường hợp do có quá nhiều thông tin mà gây hại cho sức khỏe. Chúng ta bị loạn trước vô vàn kiến thức về sức khỏe trên các phương tiện truyền thông. Ví dụ: bên cạnh thông tin cho rằng vitamin C liều cao có công dụng ngăn ngừa ung thư và cảm cúm, thì cũng có thông tin cho rằng bổ sung quá nhiều vitamin C có thể gây hại cho cơ thể. Nhiều nghiên cứu về sức khỏe hiện vẫn đang mâu thuẫn với nhau. Tuy nhiên cũng thật khó để nhanh chóng đưa ra một góc nhìn khác với những kết quả nghiên cứu trong suốt nhiều năm của các chuyên gia. Vậy rốt cuộc, chúng ta nên nghe theo ai đây?

Có nhiều cách để quan sát cơ thể con người. Bất kể là quan sát theo Đông y, Tây y, Đông Tây y kết hợp hay dựa vào những phân tích khoa học chi tiết thì cũng đều mang đến nhiều góc nhìn khác nhau. Thực tế, việc rút ra những kết quả nghiên cứu đa dạng về sức khỏe với nhiều góc nhìn khác nhau như vậy là cần thiết.

Trong cuốn sách “Cơ thể ta đã hai triệu năm – Giải mã các căn bệnh thời hiện đại”, ngoài việc đưa ra nhiều góc nhìn về sức khỏe, tác giả còn xem xét vấn đề sức khỏe từ quan điểm rằng con người thay đổi, thích nghi, sống sót như thế nào là tùy theo hoàn cảnh. Với lập trường như vậy chúng ta sẽ vượt qua được cái nhìn phiến diện và có cái nhìn thực chất hơn về sức khỏe. Quan điểm này là đúng hay sai, quan điểm kia là đúng hay sai? Chúng ta sẽ không nói như vậy nữa. Thay vào đó là góc nhìn rộng mở về sức khỏe của nhiều người. Hơn nữa, qua góc nhìn như vậy, chắc chắn bạn có thể tự mình phán đoán được những thông tin đúng đắn về sức khỏe, trang bị cho bản thân khả năng tự quyết định.

Mục lục:

Mở đầu: tại sao chúng ta bị đau? 

PHẦN MỘT: TẠI SAO CƠ THỂ CHÚNG TA ĐỘT NHIÊN SUY NHƯỢC

1. Hãy ngừng ngay việc đi săn 17

2. Phương pháp thoát khỏi chứng mệt mỏi mạn tính 25

3. Sống cùng vi khuẩn thì mới khỏe mạnh được 30

4. Cách hấp thu thức ăn làm tăng vi khuẩn đường ruột 34

5. Sạch quá thì dễ mắc bệnh 37

6. Viêm da dị ứng, tiếng chuông báo động từ cơ thể 41

7. Sống chung với các loại vi khuẩn 46

8. Tại sao chúng ta lại chán ăn khi bị đau? 49

9. Ăn ít và ngủ sớm thì sẽ không mắc bệnh ung thư 53

10. Tập thể thao khiến chúng ta già đi 57

11. Phơi nắng để nâng cao khả năng ghi nhớ 61

PHẦN HAI: CƠ THỂ CHÚNG TA ĐÃ SỐNG HÀI HÒA NHƯ THẾ NÀO?

1. Vấn đề hiếm muộn tùy thuộc vào ý chí quyết tâm 69

2. Mang thai là sự cạnh tranh sinh tồn quyết liệt giữa người mẹ và bào thai 72

3. Tại sao con người phải duy trì thân nhiệt ở một mức nhất định 79

4. Người có thân nhiệt thấp nhạy cảm với sự oi nóng 83

5. Trẻ bị sốt cũng không cần uống thuốc hạ sốt 87

6. Con người phải sốt để sống 90

7. Ba biện pháp chống chọi với mùa đông giá rét 95

8. Tại sao bệnh tiểu đường lại nặng hơn vào mùa đông? 98

PHẦN BA: ĂN CÁI GÌ VÀ ĂN NHƯ THẾ NÀO

1. Vấn đề của ý thức hay vấn đề của thể chất 105

2. Sự thèm ăn của bạn đang bị vi khuẩn điều khiển 113

3. Viêm nhiễm dẫn đến béo phì 117

4. Bật công tắc gien cảnh báo béo phì 122

5. Vẫn tăng cân dù giảm thành phần dinh dưỡng 126

6. Carbohydrate là quà tặng hay thảm hoạ đối với con người? 132

7. Có phải ăn chay lúc nào cũng đúng? 136

8. Những người chết vì ăn súp lơ 140

9. Tại sao trẻ nhỏ lại ghét ăn rau? 144

PHẦN BỐN: THAY ĐỔI CÔNG TẮC GIEN THEO Ý MUỐN

1. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (1) 151

2. Cơ thể chúng ta có công tắc gien di truyền (2) 155

3. Điều gì gây ra căng thẳng? 159

4. Sống sót giữa bầy đàn 163

5. Ai cũng sống vì bản thân 167

6. Điều chúng ta cần chính là sự táo bạo 171

7. Gien lo lắng là cần thiết đối với sự sinh tồn của chúng ta 174

8. Cách bật và tắt công tắc gien di truyền 177

9. Tuổi thơ yên bình làm nên con người mạnh mẽ 184

10. Chúng ta có thể khỏe lên chỉ bằng suy nghĩ tích cực 188

11. Ngày mai thế giới có bị diệt vong thì hôm nay tôi vẫn cứ vui sướng tận hưởng cuộc sống 191

12. Không có ngày mai, tôi chỉ sống cho ngày hôm nay thôi 196

13. Không có phương pháp chăm sóc sức khỏe nào là tốt tuyệt đối

Trích đoạn sách:

(1) Tại những vùng càng gần với Bắc cực hoặc Nam cực, nhiệt độ càng giảm. Khi đó, cơ thể chúng ta, đặc biệt là phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu không tìm cách thích nghi để bảo vệ phổi trước cái lạnh giá buốt của mùa đông, những con người nơi đây không thể nào sống sót được. Họ thích nghi bằng cách sưởi ấm không khí bên ngoài trước khi không khí đó vào phổi, nhằm giảm thiểu mức độ tổn thương của các tế bào phổi. Muốn vậy, họ phải kéo dài đường đi của không khí để làm ấm luồng không khí đó. Lỗ mũi của họ nhỏ và cao. Và mũi càng dài thì càng dễ làm ấm không khí. Chính vì vậy, người dân ở phía bắc châu Âu có mũi cao và dài. Ngược lại, ở khu vực Đông Nam Á, nơi thời tiết nóng nực, người dân không cần phải làm ấm không khí trước khi hít vào phổi. Vì vậy, lỗ mũi của họ to và rộng, khoang mũi cũng ngắn hơn. Nói cách khác, cơ thể mỗi người có thể tự điều chỉnh để thích nghi với hoàn cảnh sống. Điều này đã được chứng minh từ lâu.

(2) Ngày nay, trẻ em bị mắc những chứng bệnh như hen suyễn, viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng. Đó là những triệu chứng của rối loạn hệ miễn dịch do môi trường sống quá sạch. Trẻ không có cơ hội được tiếp xúc với vi khuẩn nên hệ miễn dịch bị yếu đi.

(3) Cách để vượt qua bệnh tật không phải là lúc nào cũng chiến đấu và đánh đuổi vi khuẩn. Đối với loài người chúng ta, cách có lợi là tìm ra điểm tiếp cận các loại vi khuẩn đó, bởi những kẻ thù cùng đường, bị chặn đường lui là những kẻ thù đáng sợ nhất.

(4) Khi chúng ta đói bụng, cơ thể thúc đẩy tiết ra chất sirtuin, ngăn ngừa lão hóa. Ngược lại, khi chúng ta cung cấp cho cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì sẽ thúc đẩy đồng hồ sinh học chạy nhanh hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đặc biệt, khi hấp thu những thực phẩm giàu dinh dưỡng, gien đồng hồ sinh học của con người bị bật lên và cá thể đó sẽ bị lão hóa nhanh chóng. Thay vì đổ lỗi cho gien, những người lo lắng về lão hóa hãy thay đổi thói quen sinh hoạt của bản thân để điều chỉnh gien. Hãy tìm hiểu kỹ hơn những nhân tố như môi trường, thức ăn và thói quen sinh hoạt.

(5) Tôi không rõ bạn có cần một cuộc sống chậm lại và nhẹ nhàng hơn hay không. Theo tôi, bạn cũng nên dành thời gian để nhìn lại, đừng quá mải miết chạy. Chỉ nhìn về phía trước và lao đi như vậy có phải là một nhân sinh quan đúng đắn không? Sống bận rộn, miệt mài có phải là một lối sống tốt trong xã hội hiện nay không? Nếu cứ tiếp tục tình trạng này thì có lẽ chúng ta cần phải lo lắng đến những vấn đề sẽ xảy ra với gien di truyền của mình. Hiếm muộn cũng nằm trong chuỗi vấn đề này.

(6) Khi thân nhiệt giảm 1 độ C, khả năng miễn dịch giảm xuống khoảng 30%. Ngược lại, khi thân nhiệt tăng 1 độ C, khả năng miễn dịch của cơ thể tăng lên năm lần. Thân nhiệt phải tăng cao lên thì cơ thể mới sản sinh ra những kháng thể có thể chiến đấu với kẻ thù xâm nhập từ bên ngoài như các độc tính, vi-rút, vi khuẩn. Ở một mức độ nào đó, hiện tượng sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trong quá trình đấu tranh với kẻ địch.

(7) Bệnh béo phì ở trẻ nhỏ là vấn đề nghiêm trọng do số lượng tế bào mỡ được quyết định trước tuổi trưởng thành. Một khi số lượng tế bào mỡ đã được sản sinh ra thì cả đời số lượng tế bào mỡ này cũng không thay đổi. Chỉ có sự thay đổi duy nhất đó là tùy thuộc vào lượng calo mà kích thước của tế bào mỡ to hay nhỏ. Nếu trẻ nhỏ bị hấp thu quá nhiều calo thì sẽ để lại những vấn đề về sức khỏe suốt đời không thể thay đổi được. Đây là lý do mà chúng ta cần phải tuyệt đối cấm trẻ nhỏ ăn thức ăn có lượng calo cao nhằm tránh kích hoạt gien làm tăng số lượng tế bào mỡ.

(8) Phạm vi lựa chọn thức ăn của trẻ nhỏ khá hẹp là bởi các loại vi khuẩn đường ruột của chúng chưa đa dạng. Trẻ nhỏ khó tiêu hóa các loại rau có nhiều chất xơ và cứ thế bài tiết ra.

Khi trong cơ thể không có nhiều vi khuẩn đường ruột, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu khi ăn những món lạ. Vì thế, trẻ sẽ từ chối những thức ăn khiến chúng cảm thấy khó tiêu. Hiện tượng kén ăn ở trẻ nhỏ là chuyện đương nhiên!

(9) Nếu người mẹ đang mang thai mà ăn đồ nhiều dầu mỡ và ít chất dinh dưỡng thì sẽ làm thay đổi tình trạng sức khỏe của bào thai. Dù có lượng calo cao nhưng thiếu chất dinh dưỡng nên bào thai nhận thức được việc xuất hiện trên thế gian này là vô cùng khó khăn. Khi đó, công tắc gien tiết kiệm của bào thai trở nên lớn mạnh. Vì thế mà khi đưa thức ăn vào bụng, bào thai sẽ tích lũy năng lượng. Người ta cũng cho biết rằng những bé như thế khi sinh ra sẽ ăn nhiều thức ăn hết mức có thể để tích lũy năng lượng. Vì chúng nhận thức được mình vẫn đói nên sẽ tiếp tục ăn và tích lũy, thành ra khả năng chúng bị béo phì là rất cao.

(10) Đối với con người, hành động chia sẻ thức ăn có ý nghĩa vô cùng lớn lao. Con người vừa chia sẻ thức ăn với nhau vừa xóa bỏ đi vũ khí của mỗi cá thể. Khác với những loài động vật khác rơi vào trạng thái chiến đấu, bằng cách chia sẻ thức ăn, con người đã truyền cho nhau thông điệp rằng giữa họ không có cuộc chiến vì thức ăn. Hành vi chia sẻ thức ăn cho nhau của con người là một hành động nhằm chấm dứt chiến tranh. Nó xóa bỏ triệt để những căng thẳng mà chúng ta đã có từ trước. Cuối cùng, nó giúp tắt đi gien chiến đấu. Vì vậy, việc chúng ta dành một bữa ăn mỗi ngày cùng gia đình là vô cùng quan trọng. Khi cả gia đình cùng dùng bữa với nhau như vậy, điều đó sẽ mang đến cho mỗi thành viên cảm giác yên bình trong tâm hồn.

(11) Nhà khoa học này đã phân tích, nghiên cứu về trạng thái của gien di truyền trước khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực và sau khi chúng ta rèn luyện suy nghĩ tích cực. Kết quả là có mười loại gien thông thường ít hoạt động đã hoạt động tích cực hơn. Ngược lại, có năm loại gien đã bị chậm lại, hoạt động ít hơn. Điều này là minh chứng rõ ràng cho giả thuyết rằng thông qua sự luyện tập đơn giản mỗi ngày bằng suy nghĩ tích cực và luôn mỉm cười, chúng ta có thể trực tiếp điều khiển được công tắc gien di truyền.

Sách - Người Đàn Ông Mang Tên Ove - Fredrik Backman - Hoàng Anh dịch - Bìa Mềm

Sách - Người Đàn Ông Mang Tên Ove Người đàn ông mang tên Ove năm nay năm mươi chín tuổi. Ông là kiểu người hay chỉ thẳng mặt những kẻ mà ông không ưa như

Trốn Lên Mái Nhà Để Khóc

TRỐN LÊN MÁI NHÀ ĐỂ KHÓC Bản Đặc BIệt Tặng Kèm Sổ Thơ + Bookmark. “Đôi khi ta cần một mái nhà trong tim để khóc thật to, giữa bầu trời và ký ức không

Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018)

Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) Có cấu trúc và giọng văn cân nhắc chỉn chu, song bạn sẽ thấy 19 bài viết trong cuốn sách này đề cập đến những khía cạnh

Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời

Yêu Thương Sai Cách Con Trách Cả Đời ------------ Đây là cuốn sách về tình yêu và sự gần gũi ruột thịt giữa những người thân yêu nhất trên thế giới – con cái và

Xắn Tay Áo Lên... Làm Bố Mẹ

Cách đây gần bốn năm, tác giả bắt đầu viết những bài viết đầu tiên chia sẻ câu chuyện làm mẹ trên trang Facebook cá nhân có tên là Tee Bros. và đến nay, nó

Sách - Chú già nuôi mèo ú

Chú già nuôi mèo ú (tập 10 - tặng kèm postcard) “Chúng ta phải nhanh chóng tìm ra con mèo!” Ông chủ quán cà phê mèo, Kanda và Kujuu cùng nhau xuất phát để đến

Sách Thư Viện Linh Hồn _NN

Thư Viện Linh Hồn ------------ Thư Viện Linh Hồn Từ London đến tận Đồng Ma, khu ổ chuột rùng rợn nhất nước Anh thời Victoria, Jacob cùng đám trẻ băng qua các Vòng Thời Gian

Bệnh Án Của Thần Linh 2

Bệnh Án Của Thần Linh 2 ------------ Một mùa xuân mới. Tấm bảng hiệu “Khám chữa bệnh 24 giờ, 365 ngày” vẫn ngạo nghễ trước cổng bệnh viện Honjou, một chiến trường tàn khốc với

Sách - 500 Bài Toán Chọn Lọc Lớp 8 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - 500 Bài Toán Chọn Lọc Lớp 8 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Cuốn sách 500 Bài Toán Chọn Lọc Lớp 8 được biên soạn theo chuẩn kiến thức, kỹ

[Ấn bản 2023, bìa mềm] LỊCH SỬ ISRAEL - CÂU CHUYỆN VỀ SỰ HỒI SINH CỦA MỘT DÂN TỘC - Daniel Gordis - Nguyễn Trung Kiên dịch - Omega plus - NXB Thế Giới.

Trong các sắc dân trên thế giới, có lẽ hiếm có dân tộc nào chịu số phận bị đày ải, miệt thị và áp bức như dân tộc Do Thái với hai lần thiên di,

Bé Tập Kể Chuyện - Cậu Bé Mũi Dài

Bé Tập Kể Chuyện - Cậu Bé Mũi Dài Lời nói đầu/Giới thiệu sách Cuốn sách "Bé Tập Kể Chuyện - Cậu Bé Mũi Dài" là một trong những cuốn sách được yêu thích trong

Combo Lãng Du Trong Văn Hóa Việt Nam (Bộ 3 Tập)

Combo Lãng Du Trong Văn Hóa Việt Nam (Bộ 3 Tập) Bộ sách “Lãng du trong văn hóa Việt Nam” của học giả Hữu Ngọc vừa là một cuộc lãng du chữ nghĩa, vừa giống

Đông Y Điều Trị - Bệnh Rối Loạn Chuyển Hóa Và Nội Tiết

Đông Y Điều Trị - Bệnh Rối Loạn Chuyển Hóa Và Nội Tiết Bệnh rối loạn chuyển hóa và nội tiết là những chứng bệnh mạn tính kéo dài hàng năm, có khi mắc bệnh

Unlock The Ielts General With Practice Exams

Unlock The Ielts General With Practice Exams Cuốn sách giúp người học định hướng và làm quen với từng dạng bài của của từng kỹ năng trong một bài thi IELTS. Bên cạnh việc phân

Cách Khen Cách Mắng Cách Phạt Con (Tái Bản)

Cách Khen Cách Mắng Cách Phạt Con (Tái Bản) ------------ Muốn con ngủ sớm thì nó lại chẳng chịu đi ngủ, muốn nó dừng bú mà nó cũng không chịu, lớn lên một chút thì

Trải Nghiệm Nhân Viên

Trải nghiệm Nhân viên là gì? Trong nhiều thập kỷ qua, nhiều nhà quản lý doanh nghiệp luôn bị ám ảnh bởi việc tạo ra lợi nhuận và thúc đẩy tăng trưởng bằng cách liên

I See Yellow Flowers In The Green Grass

I see yellow flowers in the green grass is a story of childhood in a poor village in central Vietnam, a childhood that belonged to this very author. When writing this story, it has been

Tiếng Nhật Công Nghệ Thông Tin - Hội Thoại Trong Dự Án Phần Mềm

Hiện nay, mối quan hệ giữa Việt Nam và Nhật Bản đang phát triển nhanh chóng về mọi mặt, đặc biệt là trên lĩnh vực công nghệ thông tin. Cùng với đó, nhu cầu nhân

Sách - Vở Tập Viết Lớp 3 - Tập 2 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Vở Tập Viết Lớp 3 - Tập Hai (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành) Nội dung sách bám sát yêu cầu của phân môn Tập viết và theo đúng chuẩn kiến thức, kĩ

Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam - Sách Bài Tập - Sơ Cấp 2 (Tái Bản 2023)

Tiếng Hàn Tổng hợp dành cho người Việt Nam – Sách bài tập sơ cấp 2 Nếu bạn đã có trong tay cuốn Giáo trình tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam –

199 mấy hồi ấy làm gì?

Nếu nhắc chuyện “ngày xưa”, chắc hẳn ai cũng có cả tá chuyện để kể, để vui và để nhớ. Đó là lí do cuốn sách “199 mấy Hồi ấy làm gì?” nằm trên tay

Khoa Học Diệu Kỳ: Công Nghệ Y Học - Từ Ống Tiêm Nhỏ Bé Cho Đến Robot Cứu Mạng

Bộ sách “Khoa học diệu kì” với các chủ đề thú vị các bạn đọc nhỏ hay thắc mắc nhưng lại khó mà giải thích rõ ràng. Bộ sách sẽ giải đáp “hàng vạn câu

Tuyển tập văn hoc Nga hiện đại - 12 truyện ngắn đầu thế kỷ 21

Văn học Nga đến đầu thế kỷ 20 đã được giớ thiệu khá phong phú ở Việt Nam. Những tác phẩm đỉnh cao của các đại thi hào, văn nhân A. Pushkin, M. Lermontov, I.

Sách - Bộ Đề Thi Trung Học Phổ Thông Tổ Hợp Khoa Học Tự Nhiên - Vật Lí, Hóa Học, Sinh Học - Hồng Ân

Bắt đầu từ năm 2019, kì thi THPT Quốc gia sẽ có cấu trúc đề thi gồm nội dung chương trình lớp 12, chương trình lớp 11 và chương trình lớp 10. Cuốn sách Bộ

Sách - Mẹ các nước dạy con trưởng thành - Mẹ Đức dạy con kỉ luật

Sách - Mẹ các nước dạy con trưởng thành - Mẹ Đức dạy con kỉ luật ISBN: 978-604-2-26555-3 Tác giả: Zhao Li Rong Đối tượng: Cha mẹ đọc cùng con Khuôn Khổ: 14.5x20.5 cm Số

Trắc Nghiệm Theo Chuyên Đề Hóa Vô Cơ

Trắc Nghiệm Theo Chuyên Đề Hóa Vô Cơ là cuốn sách được biên soạn theo từng chủ đề riêng cho người đọc dễ hiểu, dễ nắm bắt kiến thức. Trong mỗi vấn đề được chia

Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi

Có Một Ngày, Bố Mẹ Sẽ Già Đi ------------ RỒI MỘT NGÀY, BỐ MẸ SẼ GIÀ ĐI Càng lớn lên, những quyến luyến của chúng ta đối với bố mẹ càng ít. Khi đại bàng

Combo Truyện Nguyễn Nhật Ánh: Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ + Ngôi Trường Mọi Khi + Bàn Có Năm Chỗ Ngồi (3 cuốn - Tặng kèm bookmark Happy Life)

Combo Truyện Nguyễn Nhật Ánh: Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ + Ngôi Trường Mọi Khi + Bàn Có Năm Chỗ Ngồi (3 cuốn - Tặng kèm bookmark Happy Life) Top những cuốn

Rong chơi miền chữ nghĩa - Tập 1 (Tái Bản 12/2022)

Từ nhiều năm nay, bạn đọc khắp nơi đã biết đến và ái mộ học giả An chi qua các bài viết của ông được đăng tải trên báo chí. những bài viết này

Combo 2 cuốn sách Đánh giá năng lực môn Toán : Các dạng bài tự luận , Bài thi tự luận kết hợp trắc nghiệm

Đối với hoạt động đánh giá, CTGDPT 2018 xác định mục tiêu đánh giá kết quả giáo dục là cung cấp thông tin chính xác, kịp thời, có giá trị về mức độ đáp ứng

Gia Tộc Thần Bí - Tập 2 (Tặng Kèm 3 Bookmark Ivory)

Rừng thiêng Tadasu giữa đêm giông tố. Phố Pontocho cổ kính bên dòng sông Kamo êm đềm. Hội đốt lửa Gozan rực sáng mang theo những hồi ức. Con đường Karasuma chìm trong trận bão

Combo Sách : Biến Động - Jared Diamon : Các Quốc Gia Ứng Phó Với Khủng Hoảng Và Thay Đổi Như Thế Nào? + Cội Nguồn - Lịch Sử Vĩ Đại Về Vạn Vật

Biến Động - Jared Diamon Trong tác phẩm mới nhất vừa ra mắt năm 2019 – Biến động, Jared Diamond kể cho chúng ta câu chuyện các quốc gia đã vượt qua những biến cố

Sách Ehon - Xuống biển xem ai giấu cái gì - Dành cho trẻ từ 0 - 6 tuổi

Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXB Lao động - Xã hội Tác giả: Fuku mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 28 trang Mực in màu chiết xuất dầu đậu nành nhập

Combo Cẩm Nang Làm Cha Mẹ Hoàn Hảo: Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Bước Đệm Vững Chắc Vào Đời (Bộ Sách Nuôi, Dạy Con Đúng Cách / Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo Cẩm Nang Làm Cha Mẹ Hoàn Hảo: Vô Cùng Tàn Nhẫn Vô Cùng Yêu Thương + Bác Sĩ Riêng Của Bé Yêu - Bước Đệm Vững Chắc Vào Đời (Bộ Sách Nuôi, Dạy Con

Thông Tin Di Động 4G LTE Và 5G

4G LTE được phát triển bởi 3GPP trong giai đoạn đầu đã cung cấp tốc độ số liệu 30-100Mbit/s trong băng thông 20MHz. Tiếp sau 4G LTE là 4G LTE Advanced cung cấp tốc độ

Sách - Bộ Đề Thi THPT Quốc Gia Môn Hóa Học - Hồng Ân

Bộ Đề Thi THPT Quốc Gia Môn Hóa Học Bạn đọc thân mến! Bắt đầu kỳ thi THPT Quốc gia năm 2017, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã có thông tư mới nhất cho

10' Cùng Con Mỗi Ngày - Cùng Bé Chơi Với Từ

10' Cùng Con Mỗi Ngày - Cùng Bé Chơi Với Từ Chỉ cần 10 phút chơi với con mỗi ngày, cha mẹ có thể giúp bé rèn luyện các kỹ năng cần thiết cho quá

Quốc Văn Giáo Khoa Thư ( Tái Bản )

QUỐC VĂN GIÁO KHOA THƯ và LUÂN LÝ GIÁO KHOA THƯ là hai bộ sách giáo khoa tiếng Việt được dạy song hành ở các trường Tiểu học Việt Nam trong suốt những thập niên

Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 1)

Trong cuốn sách Những Con Đường Của Ánh Sáng (Tập 1), Trịnh Xuân Thuận đã thảo luận về ánh sáng, và liên quan tới nó là bóng tối, trên nhiều phương diện, bao gồm tầm

Collins English For Exams - Vocabulary For IELTS (2022)

Collins English For Exams - Vocabulary For IELTS (2022) - Bộ tài liệu được chia thành 10 cuốn bao gồm ngữ pháp, từ vựng, 4 kỹ năng và sách Test. Nội dung mỗi cuốn đều

Combo 4 Cuốn: Bộ Sách Tinh Hoa Đạo Học Đông Phương (Bìa Cứng - Mạ Vàng)

Bộ sách trình bày những nguyên lý cơ bản của triết học phương Đông, nhưng kiến thức phải có khi đi vào nghiên cứu triết học phương Đông cũng như các ứng dụng triết Đông

HÌNH HỌC PHẲNG – Kiselev – Nguyễn Vân Hằng dịch – NXB Đại học Quốc gia Hà Nội - Sputnik

Sách bao gồm gần 600 bài tập chủ yếu là bài tập tương đối đơn giản. Sách gồm các phần: - Góc và đa giác - Đường tròn - Sự đông dạng - Đa giác

Sách - Từ Điển Đồng Nghĩa Và Trái Nghĩa Anh - Việt - Bìa Cứng - Hồng Ân

Nước ta đang trong quá trình hội nhập với thế giới, tiếng Anh ngày càng trở nên quen thuộc hơn với tất cả mọi người. Người ta học tiếng Anh vì nhiều mục đích, có

Sách - Combo Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức + Osho - Ươm Mầm (2 cuốn)

GIỚI THIỆU SÁCH 1. Làm Cha Mẹ Tỉnh Thức Hầu hết phụ huynh chúng ta đều vô tình vấp vào cái bẫy của việc áp đặt mong muốn của mình lên con cái. Hệ quả

Sách Kinh Tế: Gã Nghiện Giày - Tự Truyện Của Nhà Sáng Lập NIKE (Tái Bản 2019) - (Cuốn Sách Truyền Cảm Hứng / Câu Chuyện Xây Dựng Thương Hiệu) - Tặng Kèm Postcard Greenlife

Sách Kinh Tế: Gã Nghiện Giày - Tự Truyện Của Nhà Sáng Lập NIKE (Tái Bản 2019) - (Cuốn Sách Truyền Cảm Hứng / Câu Chuyện Xây Dựng Thương Hiệu) - Tặng Kèm Postcard Greenlife

Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại

Combo Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài Và Ba Người Thầy Vĩ Đại Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài “Mọi lựa chọn đều giá trị. Mọi bước đi đều quan trọng. Cuộc sống vẫn diễn ra theo

Combo truyện cổ tích hay: Truyện cổ tích Việt Nam được yêu thích nhất + Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé hiếu học + Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé thông minh + Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé gái - Tặng kèm bookmark Phương Đông books

Combo truyện cổ tích hay: Truyện cổ tích Việt Nam được yêu thích nhất + Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé hiếu học + Truyện cổ tích Việt Nam dành cho bé thông

Thiết Kế Kết Cấu Công Trình Chịu Động Đất

Nội dung: Sách gồm 6 chương: Chương 1: Các yêu cầu cơ bản trong thiết kế công trình chịu động đất Chương 2: Điều kiện đất nền và tác động của động đất Chương 3:

Thiết Kế Sân Vườn Biệt Thự

Thiết Kế Sân Vườn Biệt Thự gồm 6 chương, do kiến trúc sư Đại Tấn dày công biên dịch theo công trình khoa học - nghệ thuật về kiến trúc và xây dựng. Đây là

Tóm tắt kiến thức Toán 10- 11- 12 (Đại số - Giải tích)

Ấn phẩm hệ thống toàn bộ kiến thức môn Toán (Đại số - Giải tích) trong chương trình THPT, được trình bày trực quan, ngôn ngữ cô đọng, dễ hiểu, giúp các em học sinh

Bản Thiết Kế Vĩ Đại (Tái Bản 2018)

Bản Thiết Kế Vĩ Đại (Tái Bản 2018) Nội dung cuốn sách, như tác giả nói ngay từ dòng đầu tiên của chương một, là chuyện "Bí ẩn của kiếp nhân sinh", là những câu

Sách - Nguyên tắc khoái lạc: Chủ nghĩa Epicurus trong cuộc sống hiện đại (Catherine Wilson) - Nhã Nam Official

Tác giả: Catherine Wilson Dịch giả: Lâm Đặng Cam Thảo Nhà xuất bản: Hà Nội Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 375 Ngày phát hành: 08-2023 Với Epicurus, một triết gia Hy Lạp cổ

Sói Và Gia Vị (Tập 12)

Sói và Gia vị (Ookami to Koushinryou/Spice and Wolf) là một series light novel đình đám được phát hành vào năm 2006 của tác giả Isuna Hasekura. Sói & Gia vị đã tạo nên một

Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm

Mô Hình Lấy Bệnh Nhân Làm Trung Tâm ------------ Đó là một thách thức rất lớn đặt ra khi Trung tâm Y tế Virginia Mason tiến hành cải tiến theo Phương thức Toyota bởi văn

Sách - Lý Thuyết Thiết Kế Kiến Trúc Nhà Ở - NXB Xây Dựng

ý thuyết thiết kế Kiến trúc nhà ở nhằm trang bị cho sinh viên các kiến thức cơ bản về kiến trúc nhà ở bao gồm các khái niệm, các loại hình nhà ở, đặc

Chỉ dẫn tra cứu áp dụng Bộ luật Dân sự năm 2015 (Tái bản lần thứ nhất có sửa đổi bổ sung)

Chỉ dẫn tra cứu áp dụng Bộ luật Dân sự năm 2015 (Tái bản lần thứ nhất có sửa đổi bổ sung) Tác giả: TS. NGUYỄN THÚY HIỀN - THS.NCS. TẠ ĐÌNH TUYÊN Nhà

Pipi Tất Dài (Tái Bản)

Pipi Tất Dài Pippi tất dài, một cái tên đã được hàng triệu trẻ em của bao nhiêu thế hệ trên thế giới yêu mến. Cô bé tóc đỏ, mặt đầy tàn nhang tinh quái

Quán Canh Bò Hầm Của Kẻ Cắp Quá Khứ

Hàn Quốc năm 2063, con người đã sở hữu những công nghệ tân tiến ngoài sức tưởng tượng và thậm chí còn có thể du hành thời gian trở về quá khứ, tất nhiên với

Bữa Trưa Tình Yêu (Ấn Bản Kỷ Niệm) - Bổ Sung 5 Ngoại Truyện

Bữa Trưa Tình Yêu Bữa trưa tình yêu - Đây là tác phẩm kể về lịch sử đấu tranh của nhân viên quèn Sam Sam dưới tiếng nghiến răng kèn kẹt của Boss Phong Đằng.

SamSung & Tôi - Lựa Chọn & Thay Đổi

Cuốn tự truyện về nghề của tác giả Tô Chính Nghĩa, một người đã lăn lội trong thương trường hơn 30 năm. Xuất phát là một nhân viên nhà nước, nhưng bằng đam mê mãnh

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối