Tác giả sách bán chạy, chuyên gia về tuổi thọ và nhà thám hiểm của National Geographic Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của anh từ các cộng đồng sống thọ trên toàn cầu.
Buettner đã đưa ra một sáng kiến lớn về sức khỏe cộng đồng dựa trên các nguyên tắc từ cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của anh về lối sống, dinh dưỡng, triển vọng và các phương pháp đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc đời và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh không phải là một điều ngẫu nhiên. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng nó cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, rất có thể bạn có thể sống lâu hơn đến một thập niên. Buettner đã dẫn dắt các nhóm nghiên cứu trên toàn cầu - từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản và hơn thế nữa - khám phá bí mật của những Vùng Xanh (những vùng đất trường thọ). Anh phát hiện ra rằng công thức cho sự trường thọ gắn bó sâu sắc với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng một vài thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ, và bằng cách tạo ra cộng đồng phù hợp xung quanh mình.
Trong Những vùng đất trường thọ, Buettner đã pha trộn công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho sự thay đổi hành vi lâu dài và thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện về các chuyến đi của anh và các cuộc phỏng vấn với một số người sống lâu đáng chú ý nhất - và hạnh phúc nhất trên hành tinh. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, tương tác với nhau, giải tỏa căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn nhận thế giới của họ lại mang lại cho họ nhiều năm sống tốt đẹp hơn. Những “phương pháp hay nhất” và dễ thực hiện của Buettner và danh sách các lựa chọn lối sống lành mạnh từ Những vùng đất trường thọ sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trọn vẹn hơn.
Khi Juan Ponce de León cập bến bờ biển phía đông bắc Florida vào ngày 2 tháng 4 năm 1513, người ta nói rằng ông đang tìm kiếm Suối nguồn tươi trẻ - một suối nước huyền thoại có thể ban tặng sự sống vĩnh cửu. Các nhà sử học giờ đây biết rằng có nhiều điều hơn nữa trong câu chuyện đó. Lý do mà nhà thám hiểm Tây Ban Nha đặt ra để điều tra các vùng đất phía bắc Bahamas có lẽ là vì Tây Ban Nha đã bổ nhiệm con trai của Christopher Columbus là Diego làm thống đốc quân sự, thay thế vị trí của Ponce de León. Tuy nhiên, huyền thoại đằng sau chuyến đi của Ponce de León vẫn còn là bí ẩn.
Ý tưởng về việc khám phá ra một nguồn ma thuật giúp sống lâu vẫn còn rất hấp dẫn cho đến ngày nay, 5 thế kỷ sau, những tên lang băm và những kẻ ngốc vẫn tiếp tục thực hiện cùng một nhiệm vụ, cho dù nó đến dưới dạng một viên thuốc, chế độ ăn kiêng hay thủ thuật y tế. Trong một nỗ lực hết mình để xóa sổ các lang băm mãi mãi, nhà nhân khẩu học S. Jay Olshansky thuộc Đại học Illinois tại Chicago và hơn 50 chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu thế giới đã đưa ra một tuyên bố vào năm 2002 thẳng thừng hết mức có thể.
“Cách nói của chúng ta về vấn đề này phải rõ ràng. Không có thay đổi lối sống, phẫu thuật, vitamin, chất chống oxy hóa, hormone hay các kỹ thuật di truyền hiện đã được chứng minh nào là có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa”.
Thực tế phũ phàng về sự lão hóa là nó chỉ có bàn đạp ga. Chúng ta vẫn chưa khám phá ra liệu phanh có tồn tại cho con người hay không. Vấn đề là không nhấn chân ga quá mạnh khiến chúng ta đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, những người Mỹ ngày nay, bằng cách theo một lối sống nhanh và vội vã, đã nhấn bàn đạp ga đó quá mạnh và quá nhiều.
Cuốn sách này nói về việc khám phá các phương pháp tốt nhất trên thế giới về sức khỏe và tuổi thọ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chúng ta. Hầu hết chúng ta có nhiều quyền kiểm soát thời gian sống nhiều hơn chúng ta nghĩ. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu chúng ta áp dụng một lối sống phù hợp, chúng ta có thể thêm ít nhất mười năm tốt đẹp vào tuổi thọ của mình và chỉ mắc một phần nhỏ các căn bệnh khiến người ta chết yểu. Điều này có thể có nghĩa là thêm một thập niên cuộc sống chất lượng!
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của anh, Blue Zones, chuyên giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, dựa trên nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học mới nhất thông qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng quy mô lớn. Ngoài các bài thuyết trình đáng chú ý tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện trên Oprah, anh còn là khách mời trên Fox and Friends, CNN và Dr.Oz.
giới thiệu hình học sơ cấp một cách tự nhiên và hiện đại, thông qua việc sử dụng các phép dời hình (phép quay, phép tịnh tiến và phép đối xứng gương). Nhiều bài toán
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA BỘ SÁCH Cuốn sách bao gồm 2 dạng bài tập từ đồng nghĩa, trái nghĩa trong kì thi vào 10 và 10 Chuyên môn Tiếng Anh Với bài tập Từ
Thiền Pháp Trong Kinh Điển Đạo Phật CHƯƠNG I : THIỀN PHÁP I. Nguồn gốc thiền nơi xã hội tối sơ CHƯƠNG II : THIỀN - ĐỊNH TRONG PHẬT PHÁP I. Thiền định trong đời
Điều Diệu Kỳ Từ Cách Nhìn Cuộc Sống Cuộc sống chúng ta luôn bận rộn với những công việc, những suy nghĩ, những ước mơ hoài bão và những con đườ Đó là một hành
NCC: tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tHải Phạm NXB: tNXB Hồng Đức Năm XB: t2020 Trọng lượng:t 500 (gr) Kích Thước: 29.5 x 20.5 cm Số trang: t36 Hình thức: tBìa Mềm Giới
IBSN: 97863295801 Tác giảtttTony Hưng Nhà xuất bảnttNXB Phụ Nữ Việt Nam Đơn vị phát hànhtCông ty Văn hóa Việt Thư Ngày xuất bảntt2022 Số trangttt160tt Kích thướctt14.5 x 20.5 cm Loại bìatttBìa mềm Giới
201 Hoạt Động Phát Triển Tư Duy - Toán Học Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Vizibook. Tác giả : Wonder House. Kích thước : 27.5 x
Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung - Nối Số Thông Minh Ở lứa tuổi từ 2 đến 5 tuổi, não bộ của trẻ phát triển với tốc độ nhanh nhất trong đời – nhưng khả
Khoa Học Kinh Dị - Ánh Sáng Dễ Sợ Ngày nay, bất kể là ai cũng đều phải công nhận một điều rằng: Sống mà thiếu kiến thức thì coi như là “chết”. Quả rất
Học ngoại ngữ là một quá trình lâu dài, đòi hỏi nhiều công sức, ý chí của người học. Chính vì vậy nên đây là một thử thách lớn cho học sinh Tiểu học, khi
Phút Dành Cho Cha (Tái Bản) "Tấm lòng và một phút quan tâm sẽ mang đến hạnh phúc và niềm vui." Trong cuộc đời làm cha, chắn hẳn không ít người một lúc nào đó
Có Một Con Mọt Sách Các câu chuyện cổ tích được BS. Đỗ Hồng Ngọc - "bác sĩ của bà mẹ và trẻ con" - viết lại một cách sáng tạo và độc đáo. Lồng
Hẳn bạn đã nghe không ít những câu khẩu hiệu kiểu như “Hãy vượt lên chính mình!”, “Học hỏi và phát triển!”, dù đây là những câu nói truyền động lực nhưng đôi khi nó
Quyển sáchBí quyết học nhanh nhớ lâulà những bí quyết đơn thuần giúp bạn ghi nhớ lâu hơn, khai thác nhiều hơn tiềm năng não bộ của mình. Nói một cách đơn giản, não trái
Tâm Hồn Lướt Sóng Tâm Hồn Lướt Sónglà câu chuyện cảm động về nhà vô địch lướt sóng trẻ tuổiBethany Hamilton. Bị mất đi cánh tay trái torng một lần cá mập tấn công khi
Tư Duy Tích Cực (Tái Bản) “Người lạc quan và có tư duy tích cực luôn nhìn thấy những cơ hội trong từng mối hiểm nguy. Người không lạc quan và có tư duy tiêu
Mặt Nạ Dưỡng Da Dành Cho Phái Đẹp
Sách - Gương Danh Nhân "Tôi cho rằng trong cái nghề cầm bút, sự may rủi chiếm một phần quan trọng, có lẽ lớn hơn phần học thức và chí hướng của tác giả. Nhà
I. GIỚI THIỆU SÁCH 72% trẻ em đều có hành vi liên quan đến căng thẳng. Căng thẳng một chút là điều bình thường, nhưng nếu trẻ cảm thấy lo lắng quá mức, chúng ta
NCC: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Hải Phạm NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB: 2020 Trọng lượng: 226(gr) Kích Thước: 29.5 x 20.5 cm Số trang: 36 Hình thức: Bìa Mềm
Thông tin sách: Mọi chuyện đều tùy duyên Phật đã dạy: Tất cả tùy duyên. Vạn vật trên thế gian này đều có quy luật tồn tại của nó, có một số việc chúng ta
Học Kỹ Năng Sống Bằng Thơ: Khi Ở Ngoài Và Phong Tục Lễ Tết THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Mai Quyên NXB Văn Học Nhà phát hành : Việt Thư Độ tuổi: 3
Học Kỹ Năng Sống Bằng Thơ: Khi Ở Nhà THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Mai Quyên NXB Văn Học Nhà phát hành : Việt Thư Độ tuổi: 3 tuổi trở lên Kích thước:
Bóc Dán Hình Sticker Thông Minh - Cars: Các Hãng Xe Hơi Trên Thế Giới Tập 2 THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Việt Thư NXB Phụ Nữ Nhà phát hành : Việt Thư
CC: tCty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: tHải Phạm NXB: tNXB PHỤ NỮ VIỆT NAM Năm XB: t2020 Trọng lượng:t 240 (gr) Kích Thước: 29.5 x 20.5 cm Số trang: t36 Hình thức: tBìa
Nhà phát hành: Công ty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Louis Ben Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2024 Kích thước: 29cm x 21 cm ISBN: 97865639634
MÔ TẢ SẢN PHẨM Tác giả: Louis Ben Nhà xuất bản: Nhà xuất bản Phụ Nữ Năm xuất bản: 2024 Kích thước: 29x21 cm Số trang: 22 trang Loại bìa: bìa mềm Nhà phát hành:
MÔ TẢ SẢN PHẨM Nhà phát hành: Công ty Văn Hóa Việt Thư Tác giả: Louis Ben Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm xuất bản: 2024 Số trang: 19 trang Kích thước:
THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Cty Văn Hóa Việt Thư - Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ - Tác giả: Việt Thư - Kích thước: 20.5 x 28.5 cm - Số trang: 19
THÔNG TIN SÁCH - Nhà phát hành: Cty Văn Hóa Việt Thư - Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ - Tác giả: Việt Thư - Kích thước: 20.5 x 28.5 cm - Số trang: 19
NCC: Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả:t Hải Phạm NXB: tNXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB: t2020 Trọng lượng: t226(gr) Kích Thước: t29.5 x 20.5 cm Số trang: t36 Hình thức: tBìa Mềm
Công ty phát hành: tCty Văn Hóa Việt Thư Tác Giả: Lê Quang Nhà xuất bản: tNhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Kích thước: t13cm x 20.5 cm Loại bìa: tBìa mềm Số trang:
Bóc Dán Hình Sticker Thông Minh - Cars: Các Hãng Xe Hơi Trên Thế Giới Tập 3 THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM: Tác giả: Việt Thư NXB Phụ Nữ Nhà phát hành : Việt Thư
Sách: 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: Thế Giới Tự Nhiên Tập 1 Trẻ em luôn tò mò và muốn tìm hiểu thêm về thế giới và những điều kỳ lạ xung quanh. Bé sẽ
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: Cuộc Sống Quanh Ta Tập 1 Trẻ em luôn tò mò và muốn tìm hiểu thêm về thế giới và những điều kỳ lạ xung quanh. Bé
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: Thế Giới Động Vật Tập 2 Trẻ em luôn tò mò và muốn tìm hiểu thêm về thế giới và những điều kỳ lạ xung quanh. Bé
Sách - 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao: Thế Giới Tự Nhiên Tập 2 Trẻ em luôn tò mò và muốn tìm hiểu thêm về thế giới và những điều kỳ lạ xung quanh. Bé
Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung - Đố Vui Đoán Tài Ở lứa tuổi từ 2 đến 5 tuổi, não bộ của trẻ phát triển với tốc độ nhanh nhất trong đời – nhưng khả
Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung - Trốn Tìm Hack Não Lứa tuổi từ 2 đến 5 tuổi, não bộ của trẻ phát triển với tốc độ nhanh nhất trong đời – nhưng khả năng
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Bách Khoa Tri Thức Thiếu Nhi - Quyển 5 (Tái Bản 2025) Bộ sách “10 vạn câu hỏi vì sao" tuyển chọn 270 câu hỏi mà trẻ em
Brain Games - Mê Cung Nhanh Trí - 100+ Thử Thách Để Trẻ Giỏi Giải Quyết Vấn Đề Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả
10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Quyển 3 - Siêu Nhí Hỏi Nhà Khoa Học Trả Lời Bộ sách tuyển chọn câu hỏi mà trẻ em tò mò nhất với tiêu trí thú vị,
Thông tin sản phẩm: * Công ty phát hành: Công ty TNHH TM - DV Chính Thông * Tác giả: Lam Khê * Nhà xuất bản: Hồng Đức * Năm Xuất bản: 2017 * Số
Thời Thơ Ấu Của Các Thiên Tài - Tập 4 - Những Thiên Tài Thích Quậy Phá Trong số các em, hẳn có bạn ham nghịch ngợm, bày trò trêu chọc mọi người. Nhưng các
Sách - Làm người lớn, một điều huyền bí
Niệm Phật Là Nhân - Thành Phật Là Quả Người ở thế gian mà thường nhớ nghĩ niệm câu đức hiệu A Di Đà Phật, khẩn thiết cầu vãng sanh lại còn biết dùng danh
Khám Phá Thế Giới Động Vật 5 Châu - Châu Á Đây là bộ sách giới thiệu về các loài động vật 5 châu lục gồm: Châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc, Châu
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Huyền Bí Và Kỳ Bí Trung Lũng banda nằm trong vườn quốc gia lore lindu ở sulawesi , indonesia chứa hàng 100 tượng cự Thạch ,mục đích
Cuốn sách gồm 28 chủ đề, mỗi chủ đề được trình bày chi tiết, rõ ràng gồm một câu chuyện cung cấp kiến thức về các quốc gia trên thế giới, hình ảnh minh họa
Cuốn sách gồm 25 chủ đề, mỗi chủ đề được trình bày chi tiết, rõ ràng gồm một câu chuyện cung cấp kiến thức về thế giới tự nhiên, hình ảnh minh họa và câu
- PHẬT THUYẾT ĐẠI THỪA VÔ LƯỢNG THỌ TRANG NGHIÊM THANH TỊNH BÌNH ĐẲNG GIÁC KINH ----------- SÁCH IN ẤN ĐẸP - CHỮ LỚN Khổ sách : 23cm x 16cm Sách bìa mềm - tay
Tương Lai Trong Tay Ta "Tôi có cảm tưởng rằng đời mỗi người là một cuộc thám hiểm và khi ta bước chân vào đường đời, tâm trạng, tình cảm của ta cũng từa tựa
Lịch Sử Nhà Phậtgồm có 5 phần: - Phần thứ nhất: Từ đức Phật tổ Thích Ca đến vua A Dục. - Phần thứ hai: Từ vua A Dục (Acoka) đến vua Ca-nhị-sắc-ca (Kanishka). -
Phương Pháp Ohsawa Hỏi Và Đáp (Tập 3) Mặc dù phương pháp Ohsawa đã phổ biến hầu như khắp các nước trên thế giới trước 1964 đến mấy chục năm, thế mà mãi đến năm
3500 Câu Giao Tiếp Hoa - Việt Phần đầu giới thiệu cách phát âm tiếng Hoa, ghi phiên âm tiếng Hoa bằng cách mượn âm tiếng Việt, giới thiệu cách đọc phụ âm, nguyên âm,
Văn Hóa Ứng Xử Với Sức Khỏe Và Bệnh Tim Mạch Của Mình - Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não là những tai họa đột ngột, nhưng sẽ không bất ngờ nếu
- Giảng:Pháp Sư Tịnh KhôngNhà Xuất Bản:Hồng ĐứcSố Trang:226 TrangHình Thức:Bìa MềmKhổ Sách:14,5x20,5cmNăm Xuất Bản:2018Độ Dày:1,1cm - Trích “Chương 1 – Tầm Quan Trọng Và Ý Nghĩa Của Việc Trợ Niệm”:1- Trợ niệm là gì?
Trong thế giới động vật có một nhóm loài vô cùng tuyệt vời. Chúng sở hữu cơ thể thuôn dài, hai chân mảnh khảnh, đôi cánh mĩ miều, và bao phủ cơ thể là lớp
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Người Ngoài Hành Tinh Kiến thức của con người có hạn, mà điều chưa biết về thế giới khách quan là vô hạn. Vũ trụ chứa đầy
Mã hàng 8935210286000 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Nhiều Tác Giả Người Dịch Như Tâm NXB NXB Mỹ Thuật Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 14 x
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối