Tác giả sách bán chạy, chuyên gia về tuổi thọ và nhà thám hiểm của National Geographic Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của anh từ các cộng đồng sống thọ trên toàn cầu.
Buettner đã đưa ra một sáng kiến lớn về sức khỏe cộng đồng dựa trên các nguyên tắc từ cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của anh về lối sống, dinh dưỡng, triển vọng và các phương pháp đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc đời và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh không phải là một điều ngẫu nhiên. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng nó cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, rất có thể bạn có thể sống lâu hơn đến một thập niên. Buettner đã dẫn dắt các nhóm nghiên cứu trên toàn cầu - từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản và hơn thế nữa - khám phá bí mật của những Vùng Xanh (những vùng đất trường thọ). Anh phát hiện ra rằng công thức cho sự trường thọ gắn bó sâu sắc với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng một vài thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ, và bằng cách tạo ra cộng đồng phù hợp xung quanh mình.
Trong Những vùng đất trường thọ, Buettner đã pha trộn công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho sự thay đổi hành vi lâu dài và thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện về các chuyến đi của anh và các cuộc phỏng vấn với một số người sống lâu đáng chú ý nhất - và hạnh phúc nhất trên hành tinh. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, tương tác với nhau, giải tỏa căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn nhận thế giới của họ lại mang lại cho họ nhiều năm sống tốt đẹp hơn. Những “phương pháp hay nhất” và dễ thực hiện của Buettner và danh sách các lựa chọn lối sống lành mạnh từ Những vùng đất trường thọ sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trọn vẹn hơn.
Khi Juan Ponce de León cập bến bờ biển phía đông bắc Florida vào ngày 2 tháng 4 năm 1513, người ta nói rằng ông đang tìm kiếm Suối nguồn tươi trẻ - một suối nước huyền thoại có thể ban tặng sự sống vĩnh cửu. Các nhà sử học giờ đây biết rằng có nhiều điều hơn nữa trong câu chuyện đó. Lý do mà nhà thám hiểm Tây Ban Nha đặt ra để điều tra các vùng đất phía bắc Bahamas có lẽ là vì Tây Ban Nha đã bổ nhiệm con trai của Christopher Columbus là Diego làm thống đốc quân sự, thay thế vị trí của Ponce de León. Tuy nhiên, huyền thoại đằng sau chuyến đi của Ponce de León vẫn còn là bí ẩn.
Ý tưởng về việc khám phá ra một nguồn ma thuật giúp sống lâu vẫn còn rất hấp dẫn cho đến ngày nay, 5 thế kỷ sau, những tên lang băm và những kẻ ngốc vẫn tiếp tục thực hiện cùng một nhiệm vụ, cho dù nó đến dưới dạng một viên thuốc, chế độ ăn kiêng hay thủ thuật y tế. Trong một nỗ lực hết mình để xóa sổ các lang băm mãi mãi, nhà nhân khẩu học S. Jay Olshansky thuộc Đại học Illinois tại Chicago và hơn 50 chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu thế giới đã đưa ra một tuyên bố vào năm 2002 thẳng thừng hết mức có thể.
“Cách nói của chúng ta về vấn đề này phải rõ ràng. Không có thay đổi lối sống, phẫu thuật, vitamin, chất chống oxy hóa, hormone hay các kỹ thuật di truyền hiện đã được chứng minh nào là có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa”.
Thực tế phũ phàng về sự lão hóa là nó chỉ có bàn đạp ga. Chúng ta vẫn chưa khám phá ra liệu phanh có tồn tại cho con người hay không. Vấn đề là không nhấn chân ga quá mạnh khiến chúng ta đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, những người Mỹ ngày nay, bằng cách theo một lối sống nhanh và vội vã, đã nhấn bàn đạp ga đó quá mạnh và quá nhiều.
Cuốn sách này nói về việc khám phá các phương pháp tốt nhất trên thế giới về sức khỏe và tuổi thọ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chúng ta. Hầu hết chúng ta có nhiều quyền kiểm soát thời gian sống nhiều hơn chúng ta nghĩ. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu chúng ta áp dụng một lối sống phù hợp, chúng ta có thể thêm ít nhất mười năm tốt đẹp vào tuổi thọ của mình và chỉ mắc một phần nhỏ các căn bệnh khiến người ta chết yểu. Điều này có thể có nghĩa là thêm một thập niên cuộc sống chất lượng!
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của anh, Blue Zones, chuyên giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, dựa trên nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học mới nhất thông qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng quy mô lớn. Ngoài các bài thuyết trình đáng chú ý tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện trên Oprah, anh còn là khách mời trên Fox and Friends, CNN và Dr.Oz.
Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn cơm, hoặc sau khi uống nước thì…. chúng ta sẽ muốn đi tè hoặc muốn đi ị. Khi vấp ngã có vết
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) ------------ Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn
Đi tiểu là hành động mang lại cảm giác thoải mái cho con người. Đi tiểu không thoải mái là một điểm trừ to lớn trong cuộc sống của chúng ta. Trong những năm gần
Quản Lý Nghiệp (Tái Bản 2024) Quản lý Nghiệp (Karmic Management) là cuốn sách được chờ đợi rất lâu sau cuốn Năng đoạn Kim cương đã ra đời cách đây 10 năm – một trong
Công ty phát hành: - Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 192 Gía: 60.000VNĐ Mô tả sản phẩm:
Trăm Lẻ Một Chuyện Lí Thú Về Toán (Dành Cho Các Bạn Có Trình Độ THPT) Trong kho tàng toán học có rất nhiều chuyện lí thú, hấp dẫn nói lên cái đẹp, cái diệu
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) ------------ Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tái Bản 2022) Cơ thể người có rất nhiều điều kì thú đấy! Sau khi ăn
Trong một thế giới rộng lớn và vũ trụ bao la vô cùng, vô tận, con người luôn muốn biết, muốn tìm hiểu, nghiên cứu những bí ẩn và ứng nghiệm những kiến thức và
Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786043902440 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Việt Thư Tác giả Hải Phạm NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 310 Kích Thước Bao
Lôi Thần Và Nhân Viên Văn Phòng (Tập 5) - Tác giả: Rena - Dịch giả: Phạm Hi Nguyên - Thương hiệu: s - Khổ sách: 13x18cm - Số trang: 226 trang - Thể loại:
Tác giả: Nhiều tác giả Độ tuổi: Dành cho độ tuổi 3-9 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2023 Số trang: 36 Tình cảm gia đình luôn là một điều vô cùng
Chuyện Vãng Sanh (Tập 1) Những câu chuyện trong tập sáchCHUYỆN VÃNG SANHhàm chứa rất nhiều lời thuyết pháp “vô ngôn’’. Người đọc được thấy ngay trong đời sống trần tục này những tấm gương
Khám Phá Bí Ẩn Cơ Thể Người (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kazuhiro Abe Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 52 Khổ: 21 x 27,5
The Young Scientists - Truyện Tranh Khoa Học Cho Trẻ Em - Level 2 - Tập 12 - Giải Cứu Tê Giác Trắng Sinh vật bí ẩn này chính là chú tê giác 2 sừng
The Young Scientists - Truyện Tranh Khoa Học Cho Trẻ Em - Level 1 - Tập 14 - Vị Ngọt Của Mía Chủ điểm của kỳ này là một loài cây rất hữu dụng trong
Thông tin chi tiết Mã hàng 8935210307835 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Christiane Gunzi Người Dịch Lương Thanh Tú NXB Mỹ Thuật Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
Bách Khoa Thư Đầu Đời Của Tớ - 100 Từ Mới Về Cờ Các Nước Cuốn sách dày 20 trang được in hoàn toàn bằng giấy bồi cứng giúp bé mở rộng vốn hiểu biết,
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Nền Văn Minh Cổ Đại Quá khứ nhân loại với bao bí ẩn chưa khám phá, tồn tại quanh ta. Giới khảo cổ quan tâm đến việc
Kể từ giây phút mở mắt chào đời , chào đón ta là một thế giới đầy những điều xa lạ. Càng trưởng thành , ta càng hiếu kỳ với thế giới xung quanh, tò
TedBooks - Cà Phê Trên Sao Hỏa ------------ TedBooks - Cà Phê Trên Sao Hỏa Sống trên sao Hỏa – một điều tưởng như phi lý nhưng nhà báo Stephen Petranek thì không nghĩ
Thông tin xuất bản: Tên sách: Nghé ọ Hai Xoáy Công ty phát hành: Tân Việt Nhà xuất bản: NXB Văn Học Ngôn ngữ: Tiếng Việt Tác giả: Phạm Anh Xuân Hình thức: Bìa mềm
SÁCH GIÁO DỤC GIỚI TÍNH - VỆ SINH CÁ NHÂN Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Kích thước: 23 x 23 cm Tác giả: YOON Ji - Yeon Loại bìa: Bìa mềm Số
Thông tin xuất bản: Tên sách: Bảy kiểu người tôi gặp trong hiệu sách Tác giả: Shaun Bythell NXB: NXB Dân Trí Công ty phát hành: Tân Việt Khổ sách: 13,5x20,5 cm Số trang: 148
Lợi Thế Mỗi Ngày: 35 Mẹo Đơn Giản Để Nâng Cao Hiệu Quả Trong Công Việc Bạn có biết làm cách nào để tập trung? Bạn có biết cách sử dụng thư điện tử và
SÁCH GIÁO DỤC GIỚI TÍNH - VỆ SINH CÁ NHÂN Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Công ty phát hành: Tân Việt Kích thước: 23 x 23 cm Tác giả: Cho Eun-Seon Loại
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản Lao Động Ngày xuất bảnt2019 Tác giả Khánh Linh Kích thướct13.5 x 20.5 cm Loại bìatBìa mềm Số trangt254 GIỚI THIỆU SÁCH Nằm trong "Tủ Sách Bác
Công ty phát hành: Huy Hoang Bookstore Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Tác giả: Đức Anh Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 200 Năm xuất bản: 2023 10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao? -
Ưu điểm của cuốn sách tô màu "Capybara & Ngôi nhà hạnh phúc" - Với 30 chủ đề tô màu phong phú đa dạng, mỗi bức tranh là một hoạt động đầy vui nhộn của
Dán Hình Thiết Kế Thời Trang Công Chúa (Tập 3) Bộ sáchDán Hình Thiết Kế Thời Trang Công Chúagồm 4 tập khác nhau giúp bé thỏa sức sáng tạo ra các tác phẩm tuyệt đẹp.
Dán Hình Trang Phục Công Chúa - Tập 4 - Công Chúa Sành Điệu Tập sách Dán Hình Trang Phục Công Chúa - Tập 4 - Công Chúa Sành Điệu gồm nhiều hình dán xinh
Sức Khỏe Từ Thiên Nhiên Cây Thuốc Nam Thuốc Nam Gia Truyền Từ ngàn xưa, ông cha ta đã biết tận dụng ích lợi của những cây rau, cây cỏ từ thiên nhiên vào việc
Tập sách này gồm 2 bài giảng của Đức Đạt-lai Lạt-ma XIV, được ngài Rajiv Mehrotra - đệ tử của đức Đạt-lai Lạt-ma - trực tiếp ban cho chúng tôi cùng với 4 bài giảng
Chăm Sóc Sản Phụ Và Trẻ Sơ Sinh Chăm sóc sản phụ & trẻ sơ sinh Cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Quá trình sinh đẻ bao gồm những gì? Chăm sóc sức khỏe
Thực hành tư duy tích cực: All about Choices – Lựa chọn là cuốn sách“nghĩ và làm”tích cực, dành cho trẻ em và cả người lớn bởi… Bạn là ai và bạn sẽ trở thành
Tình bạn hay ho đã ra đời như thế nào? Tác giả: Rotraut Susanne Berner; Người dịch: Lê Hồng Hoa Thể loại: Thiếu nhi; Số trang: 80; Khổ: 17x24 cm; Giá: 65.000đ ISBN: 97863759136 Nhà
Sách - 30 Lý Do Bạn Không Được Tuyển Dụng Lớn lên bạn muốn trở thành người như thế nào hẳn là câu hỏi bạn đã hỏi mình hàng triệu lần lúc nhỏ, nhưng đến
Nội dung: Cuốn sách 50 thực đơn nấu ăn trong ai đình là cẩm nang hữu ích cho những người nội trợ. Cuốn sách bao gồm 50 thực đơn khác nhau cùng 150 món ăn
Tất cả chúng ta cần một chút bình yên trong cuộc sống. Không có bất kỳ lời giải thích dài dòng hay hướng dẫn phức tạp nào, trong Phương Pháp Thư Giãn, Tiến sĩ Sarah
Vật Lý Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Vật Lý GIỚI THIỆU SÁCH: Bộ sách Vật Lý Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Vật Lý là bộ sách
Hóa Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Hóa Học GIỚI THIỆU SÁCH Bộ sách Hóa Học Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Hóa Học là
The Young Scientists - Truyện Tranh Khoa Học Cho Trẻ Em - Level 2 - Tập 13 - Người Ngoài Hành Tinh Đến Thăm Hồ Nước Màu Hồng Bạn có biết? Ở Tây Úc có
Vật Lý Vui Nhộn - Những Câu Hỏi Vì Sao Về Vật Lý Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Tôn Tĩnh. Kích thước
Chọn lọc thông tin: Cuốn sách được chắt lọc và tóm tắt ngắn gọn từ 20 chương trọng tâm, giúp học sinh dễ dàng tiếp cận và hiểu được những kiến thức cơ bản nhất. Kiến thức dễ học và dễ ghi nhớ: Kiến thức được chia theo các chủ đề dễ học và dễ ghi nhớ, giúp học sinh nắm bắt thông tin một cách hiệu quả và lưu giữ lâu dài. Hình ảnh và minh họa sinh động: Cuốn sách đi kèm với hình ảnh và minh họa sinh động, tạo ra một môi trường học tập thú vị và hứng thú, kích thích sự tò mò và sự ham muốn học tập của học sinh. Trải nghiệm học tập đa dạng: Không chỉ là một tập hợp của các thông tin khô khan, cuốn sách còn mang lại một trải nghiệm học tập đầy màu sắc và sinh động, giúp học sinh phát triển niềm đam mê và sự tò mò trong học tập. Với những ƯU ĐIỂM trên, cuốn sách Takenote Khoa học tự nhiên Lý - Hóa - Sinh lớp 6 chắc chắn sẽ là người bạn đồng hành, giúp các bạn học sinh lớp 6 chinh phục thành công các môn học Lý - Hóa - Sinh.
Thông Tin Chi Tiết Tên sản phẩm: Giáo Dục Giới Tính - Luôn Cảnh Giác Với Người Lạ Tác giả: Moon Ju - Yeong Công ty phát hành Tân Việt Nhà xuất bản: NXB Phụ
Ưu điểm của cuốn sách tô màu "Capybara & Trái tim mặt trời" - Với 30 chủ đề tô màu phong phú đa dạng, mỗi bức tranh là một hoạt động đầy vui nhộn của
Sống như một cái cây: Không tham lam, không chiến đấu vô ích, sống khôn ngoan một cách thầm lặng Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Osamu TanakaDịch giả: Nguyễn Thị Thuỳ AnhNXB: Công
Tên Nhà Cung Cấp Việt Thư Tác giả Hải Phạm, Nam Lê NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 29.5 x 20.5
40++ Hoạt Động Sáng Tạo Cho Giáng Sinh Diệu Kỳ Với cuốn sách “40++ Hoạt động sáng tạo cho Giáng Sinh diệu kỳ”, trẻ sẽ được tham gia những trò chơi Giáng Sinh cực thú
Khám Phá Thế Giới Động Vật 5 Châu - Châu Phi Đây là bộ sách giới thiệu về các loài động vật 5 châu lục gồm: Châu Á, Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc, Châu
Bí Ẩn Mãi Mãi Là Bí Ẩn - Siêu Nhiên Kỳ Bí Những bí ẩn chưa được lí giải luôn chứa đựng sức lôi cuốn mạnh mẽ, kích thích các giác quan và khơi
Những hiện tượng tôn giáo bí ẩn đến nay vẫn đang thách thức giới khoa học. Trên thế giới có rất nhiều tôn giáo khác nhau và mỗi tôn giáo đều ẩn chứa những hiện
Một đám đông nhỏ ăn mặc đẹp đẽ để tập trung trong một khán phòng kín đáo, cửa đóng màn che, trật tự và hào hứng với tấm vé trong tay, ngấm ngầm đoàn
Phương Pháp Viết Luận Cho Người Thi TOEFL Cuốn sách giúp cho các bạn có thể luyện tập và cũng cố kiến thức để các bạn có thể viết bài luận TOEFL một cách tốt
Giới thiệu sách : 1.Tác giả Nguyễn Văn Trọng sinh năm 1940. Năm 1960 ông học chuyên ngành vật lí lí thuyết tại Đại học Tổng hợp Quốc gia Kiev, và theo đuổi nghiên cứu
Ưu điểm của cuốn sách "Những câu chuyện bồi dưỡng chỉ số MQ - Chỉ số Đạo đức" - Thông qua những câu chuyện cổ tích, truyện dân gian, truyện ngụ ngôn thú vị và
Khoa học, tự do và tinh thần – Một góc nhìn triết học từ khoa học tự nhiên Khoa học có thể giải thích mọi thứ về cuộc sống con người hay không? Định mệnh
Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Dân Trí Tác giả: Einstein Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 14x20,5 (cm) Số trang: 156 Năm xuất bản: 2023 Được biên soạn dựa theo
“Đức Phật” nơi công sở với các tranh minh họa được cắt ra từ Buddha. Từ các khung tranh và câu chuyện trích từ tác phẩm truyện tranh lừng danh “Đức Phật” của huyền thoại truyện
Công ty phát hành Tân Việt Nhà xuất bản Lao Động Tác giả Khánh Linh Năm xuất bản 2019 Kích thước 13,5 x 20,5 cm Hình thức Bìa mềm GIỚI THIỆU SÁCH Nằm trong "Tủ
Tên Nhà Cung CấptHuy Hoang Bookstore Tác giả: Galante Người Dịch: Vũ Linh NXB: NXB ĐH Kinh Tế Quốc Dân Năm XB: 2018 Trọng lượng (gr):150 Số trang:118 Hình thức:Bìa Mềm Khi nền kinh tế
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối