Tác giả sách bán chạy, chuyên gia về tuổi thọ và nhà thám hiểm của National Geographic Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của anh từ các cộng đồng sống thọ trên toàn cầu.
Buettner đã đưa ra một sáng kiến lớn về sức khỏe cộng đồng dựa trên các nguyên tắc từ cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của anh về lối sống, dinh dưỡng, triển vọng và các phương pháp đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc đời và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh không phải là một điều ngẫu nhiên. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng nó cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, rất có thể bạn có thể sống lâu hơn đến một thập niên. Buettner đã dẫn dắt các nhóm nghiên cứu trên toàn cầu - từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản và hơn thế nữa - khám phá bí mật của những Vùng Xanh (những vùng đất trường thọ). Anh phát hiện ra rằng công thức cho sự trường thọ gắn bó sâu sắc với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng một vài thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ, và bằng cách tạo ra cộng đồng phù hợp xung quanh mình.
Trong Những vùng đất trường thọ, Buettner đã pha trộn công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho sự thay đổi hành vi lâu dài và thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện về các chuyến đi của anh và các cuộc phỏng vấn với một số người sống lâu đáng chú ý nhất - và hạnh phúc nhất trên hành tinh. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, tương tác với nhau, giải tỏa căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn nhận thế giới của họ lại mang lại cho họ nhiều năm sống tốt đẹp hơn. Những “phương pháp hay nhất” và dễ thực hiện của Buettner và danh sách các lựa chọn lối sống lành mạnh từ Những vùng đất trường thọ sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trọn vẹn hơn.
Khi Juan Ponce de León cập bến bờ biển phía đông bắc Florida vào ngày 2 tháng 4 năm 1513, người ta nói rằng ông đang tìm kiếm Suối nguồn tươi trẻ - một suối nước huyền thoại có thể ban tặng sự sống vĩnh cửu. Các nhà sử học giờ đây biết rằng có nhiều điều hơn nữa trong câu chuyện đó. Lý do mà nhà thám hiểm Tây Ban Nha đặt ra để điều tra các vùng đất phía bắc Bahamas có lẽ là vì Tây Ban Nha đã bổ nhiệm con trai của Christopher Columbus là Diego làm thống đốc quân sự, thay thế vị trí của Ponce de León. Tuy nhiên, huyền thoại đằng sau chuyến đi của Ponce de León vẫn còn là bí ẩn.
Ý tưởng về việc khám phá ra một nguồn ma thuật giúp sống lâu vẫn còn rất hấp dẫn cho đến ngày nay, 5 thế kỷ sau, những tên lang băm và những kẻ ngốc vẫn tiếp tục thực hiện cùng một nhiệm vụ, cho dù nó đến dưới dạng một viên thuốc, chế độ ăn kiêng hay thủ thuật y tế. Trong một nỗ lực hết mình để xóa sổ các lang băm mãi mãi, nhà nhân khẩu học S. Jay Olshansky thuộc Đại học Illinois tại Chicago và hơn 50 chuyên gia về tuổi thọ hàng đầu thế giới đã đưa ra một tuyên bố vào năm 2002 thẳng thừng hết mức có thể.
“Cách nói của chúng ta về vấn đề này phải rõ ràng. Không có thay đổi lối sống, phẫu thuật, vitamin, chất chống oxy hóa, hormone hay các kỹ thuật di truyền hiện đã được chứng minh nào là có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa”.
Thực tế phũ phàng về sự lão hóa là nó chỉ có bàn đạp ga. Chúng ta vẫn chưa khám phá ra liệu phanh có tồn tại cho con người hay không. Vấn đề là không nhấn chân ga quá mạnh khiến chúng ta đẩy nhanh quá trình lão hóa. Tuy nhiên, những người Mỹ ngày nay, bằng cách theo một lối sống nhanh và vội vã, đã nhấn bàn đạp ga đó quá mạnh và quá nhiều.
Cuốn sách này nói về việc khám phá các phương pháp tốt nhất trên thế giới về sức khỏe và tuổi thọ và áp dụng chúng vào cuộc sống của chúng ta. Hầu hết chúng ta có nhiều quyền kiểm soát thời gian sống nhiều hơn chúng ta nghĩ. Trên thực tế, các chuyên gia nói rằng nếu chúng ta áp dụng một lối sống phù hợp, chúng ta có thể thêm ít nhất mười năm tốt đẹp vào tuổi thọ của mình và chỉ mắc một phần nhỏ các căn bệnh khiến người ta chết yểu. Điều này có thể có nghĩa là thêm một thập niên cuộc sống chất lượng!
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của anh, Blue Zones, chuyên giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, dựa trên nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học mới nhất thông qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng quy mô lớn. Ngoài các bài thuyết trình đáng chú ý tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện trên Oprah, anh còn là khách mời trên Fox and Friends, CNN và Dr.Oz.
Gooda tin rằng cuốn sách này sẽ không chỉ cung cấp cho bạn những kiến thức quý giá mà còn mang đến những trải nghiệm đọc sách tuyệt vời. Chúng tôi hy vọng rằng đây sẽ là một viên ngọc quý trên giá sách của bạn!
Tác giả: Vũ Chí Hồng Dịch giả: Trương Ngọc Hân; Ngày xuất bản: 11-2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 232 Tâm
Kẻ Đánh Bom Và Tên Sát Nhân ------------ Từng nhận giải thưởng Tân binh tiểu thuyết suy luận xuất sắc tại xứ sở Phù Tang, tác giả Riko Kubo đã thành công thể hiện
Thần Số Học: Sức Mạnh Của Những Con Số ------------ Thần số học bắt đầu phổ biến mạnh tại Việt Nam từ đầu năm 2020 trùng với thời điểm dịch Covid bắt đầu xâm
Giảm thiểu chất thải tại Việt Nam – Cần hành động trước khi quá muộn ------------ Ấn phẩm này được thực hiện trong khuôn khổ chương trình “Chất lượng cuộc sống - Chất lượng thành
Thần Số Học: Sức Mạnh Của Những Con Số ------------ Thần số học bắt đầu phổ biến mạnh tại Việt Nam từ đầu năm 2020 trùng với thời điểm dịch Covid bắt đầu xâm
Đột Phá Tư Duy Ngữ Văn Lớp 6 Bí quyết giúp con tăng 500% hứng thú tự học & tăng nhanh điểm kiểm tra trên lớp bằng phương pháp tự học đột phá tư duy
Tự chữa lành thông qua hiểu biết về khoa học tâm thức, cuốn sách được ThS. BS Dương Quỳnh Châu ghi chép những lời giảng của Pradeep Vijay & Navneet Kaur. Cuốn sách sẽ phù
CRISTIANO RONALDO – ALL ABOUT HIM Từ cậu bé nghèo ở Madeira đến huyền thoại bóng đá thế giới! Cristiano Ronaldo không chỉ là một cầu thủ, anh là một hiện tượng bóng đá, một
Trò Bịp Bợm Của Lo Âu - The Worry Trick Những ai nên đọc cuốn sách này? Đó là những người lo lắng quá nhiều, lo lắng về những nỗi lo lắng của họ,
SÁCH: SÁNG TẠO - PHƯƠNG THỨC LÀM VIỆC VÀ SINH TỒN TRONG TƯƠNG LAI Sáng Tạo - Phương Thức Làm Việc Và Sinh Tồn trong Tương Lai Chúng ta đang sống trong thời đại mà
Thoát Khỏi Bẫy Nhân Cách ------------ Có bao giờ bạn tự kìm nén HAM MUỐN của chính mình chưa? Phân tâm học cho rằng có một loại cơ chế tự vệ đặc biệt, được
Mã Kim Đồng: 5201300010085 ISBN: 978-604-2-18852-4 Tác giả: Viện Viễn Đông Bác cổ Pháp - Magellan - Cie Đối tượng: Cha mẹ đọc cùng con Khuôn Khổ: 17x24 cm Số trang: 72 Định dạng: bìa
"""Trở thành phiên bản điềm tĩnh hơn"" là một tác phẩm sâu sắc, đậm chất thiền định đến từ tác giả Miêu Công Tử - cây bút trẻ đã làm mưa làm gió với siêu
Công Chúa Ngủ Trong Rừng – Thuật Giả Kim Trong Tâm Lý ------------ TÌM LẠI TRUYỆN CỔ TÍCH T M LÝ THUỘC VỀ CHÚNG TA Nhắc tới truyện cổ tích, đa số chúng ta
Công Chúa Ngủ Trong Rừng – Thuật Giả Kim Trong Tâm Lý ------------ TÌM LẠI TRUYỆN CỔ TÍCH T M LÝ THUỘC VỀ CHÚNG TA Nhắc tới truyện cổ tích, đa số chúng ta
Người Đọc Suy Nghĩ Của Ác Qủy ------------ “Tại sao sống trong cùng một hoàn cảnh, có người thành ác quỷ mất khả năng đồng cảm, có người vẫn sống một cuộc đời bình thường?”
Công Chúa Ngủ Trong Rừng – Thuật Giả Kim Trong Tâm Lý ------------ TÌM LẠI TRUYỆN CỔ TÍCH T M LÝ THUỘC VỀ CHÚNG TA Nhắc tới truyện cổ tích, đa số chúng ta
Tác giả: Christophe Andre Dịch giả: Thi Hoa Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 284 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 26-01-2022 GIỚI THIỆU SÁCH Thiền định để tâm an dịu, thiền
Chương 1: Những quy định chung Chương 2: Thành lập doanh nghiệp Chương 3: Công ty trách nhiệm hữu hạn Chương 4: Doanh nghiệp nhà nước Chương 5: Công ty cổ phần Chương 6: Công
Cuốn sách "Để Không Bị Bỏ Lại Phía Sau: Cơ Hội Và Năng Lực Hòa Nhập Xã Hội Của Phụ Nữ Dân Tộc Thiểu Số (Nghiên cứu ở Tây Bắc)" là một nghiên cứu chuyên
Chương I : Con Đường Gây Dựng Sự Nghiệp Vô Cùng Gian Nan - Sau Cơn Mưa Bão Sẽ Là Cầu Vồng Rực Rỡ Chương II: Làm Tổng giám đốc cần phải có dã tâm
Cuốn sách "Chính Sách Hướng Nam Mới Của Đài Loan Và Tác Động Của Nó Đối Với Quan Hệ Đài Loan - Đông Nam Á" là một nghiên cứu chuyên sâu về chính sách
Cuốn sách "Gia Đình Trung Lưu Ở Việt Nam Với Các Quá Trình Phát Triển Kinh Tế - Xã Hội - Văn Hóa" là một nghiên cứu chuyên sâu về vai trò và tác động
Cuốn sách "Tái cấu trúc kinh tế vùng Nam Trung Bộ nhằm phát triển bền vững đến năm 2020 và tầm nhìn đến năm 2030" do TS. Bùi Đức Hùng (chủ biên) biên soạn và xuất bản
Thêm vào đó là các bài tập, các tư thế Yoga cơ bản làm nóng người, các phương pháp thư giãn, hít thở và tập trung tâm trí. Các bài tập được sắp xếp thành
Nghệ thuật trong 30 giây (Susie Hodge): Con người đã sáng tạo nghệ thuật trong suốt hàng nghìn năm. Họ điêu khắc, vẽ, in, tạo ra những tác phẩm từ nhỏ xíu đến đồ sộ,
Tên sách: Dẫn Luận Ngôn ngữ học Tác giả: VŨ ĐỨC NGHIỆU (Chủ biên) - NGUYỄN VĂN HIỆP Nhà xuất bản: NXB Đại Học Quốc Gia Hà Nội Năm xuất bản: 2024 Số trang: 372
Tâm hồn là bản ngã của con người, bản ngã càng lớn thì chấp ngã càng nặng, là lý trí, nhận thức, suy nghĩ, tình cảm, khát vọng, cảm xúc…Tâm hồn bật ra trong từng
NỘI DUNG CHÍNH “Thăm dò tiềm thức” - Một hành trình khám phá thế giới ẩn sâu trong tiềm thức con người. “Thăm dò tiềm thức” là một trong những văn bản diễn đạt tư
Nông nghiệp là ngành sản xuất vật chất cơ bản của xã hội, sử dụng đất đai để trồng trọt và chăn nuôi, khai thác cây trồng và vật nuôi làm tư liệu và nguyên
NỘI DUNG CHÍNH [nội dung chủ đạo của cuốn sách, thể loại, các điểm chính, tủ sách, đối tượng độc giả…] Nhắc mình không chỉ là một cuốn sách, mà còn là lời nhắc nhở
Quân Vương: Thuật Cai Trị - Machiavelli Quân Vương – Thuật Cai Trị (Tái Bản) là cuốn sách gối đầu giường của rất nhiều thế hệ chính trị gia và lãnh đạo trên thế giới. Được
Giới thiệu sách Cánh Tư - Fourth Wing Bước vào thế giới tàn khốc và huy hoàng của học viện quân sự đào tạo kỵ sĩ cưỡi rồng của tác giả có sách bán chạy
Quản Lý Công Nghệ Thông Tin Trong Y Tế - Chiến Lược, Tầm Nhìn Và Kĩ Năng Giới thiệu cuốn sách Trong bối cảnh ngành y tế đang bước vào kỷ nguyên số hóa mạnh
PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN HÀNG VỀ: 24/10/2025 NỘI DUNG CHÍNH “Sự thịnh vượng của các quốc gia” của Adam Smith là một trong những tác phẩm quan trọng nhất trong kinh tế
Loài Tinh Tinh Thứ Ba ------------ Jared Diamond là nhà khoa học - tác giả nổi tiếng trên Thế giới và cả Việt Nam trong nhiều năm qua. Ông từng đoạt giải Pulitzer với
Loài Tinh Tinh Thứ Ba ------------ Jared Diamond là nhà khoa học - tác giả nổi tiếng trên Thế giới và cả Việt Nam trong nhiều năm qua. Ông từng đoạt giải Pulitzer với
[Boxset Việt hoá] Dark Wood (Bộ bài & Sách hướng dẫn) Chào mừng bạn đến với Dark Wood - Khu rừng bóng tối, nơi giúp bạn tìm lại chính mình sau những lần lạc lối.
Sự Nghiệp Và Gia Đình Để giải thích cho chênh lệch thu nhập giữa nam và nữ, ta thường nói về định kiến giới trong doanh nghiệp, chuẩn mực xã hội, phân biệt nghề nghiệp...
Tóm tắt nội dung: Trong bối cảnh y tế ngày càng số hóa, công nghệ thông tin y tế (CNTTYT) giữ vai trò trung tâm của hệ thống vận hành. Cuốn sách này là một
NỘI DUNG CHÍNH “6 vật liệu định hình văn minh nhân loại” - Lịch sử, hiện tại và tương lai nhân loại qua lăng kính cát, muối, sắt, đồng, dầu và lithium. Trong lịch sử
Loài Tinh Tinh Thứ Ba ------------ Jared Diamond là nhà khoa học - tác giả nổi tiếng trên Thế giới và cả Việt Nam trong nhiều năm qua. Ông từng đoạt giải Pulitzer với
Jared Diamond là nhà khoa học - tác giả nổi tiếng trên Thế giới và cả Việt Nam trong nhiều năm qua. Ông từng đoạt giải Pulitzer với các tác phẩm mang tầm tri thức
Lì xì Tết bộ 6 chiếc. Sách trẻ con hát trẻ con chơi, Sách câu đố dân gian Việt Nam - Quê hương đất nước, hộp bìa cứng Nhã Nam
TS. Lý Hành Sơn đã có hơn 38 năm gắn bó với Viện Dân tộc học. Trong suốt quá trình công tác, TS. Lý Hành Sơn đã nghiên cứu về nhiều vấn đề khác nhau
Bộ Sách Đột Phá Tư Duy Kì Tốt Nghiệp THPT - Bí Kíp Vượt Qua Kì Thi Tốt Nghiệp THPT 2025 (Giải pháp hoàn hảo Chinh Phục Kì Thi Tốt Nghiệp THPT và thi Đại
Phàm phu hám lợi, kẻ sĩ háo danh. Lợi có thể khiến người ta giẫm lên kẻ khác, danh có thể khiến người ta quên cả chính mình. Tứ Thư không chỉ nói đến bản chất thiện lương
Uyên Hải Tử Bình - Tập 2: Cùng Thông Bảo Giám Trong truyền thống văn hóa Trung Quốc, thuật số Kinh dịch là một viên minh châu bất khả tư nghị. Trong nhiều trước tác
Tự Xem Huyền Không Phi Tinh
Tác giả: MARY ROACH Dịch giả: TRẦN TRƯƠNG PHÚC HẠNH Nhà xuất bản: Tổng Hợp TP.HCM Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 444 Phát hành: 2023 SỰ KẾT HỢP ĐẦY THÚ VỊ GIỮA
TS. Lý Hành Sơn đã có hơn 38 năm gắn bó với Viện Dân tộc học. Trong suốt quá trình công tác, TS. Lý Hành Sơn đã nghiên cứu về nhiều vấn đề khác nhau
Cẩm Nang Diện Chẩn - Phương Pháp Đơn Giản Áp Dụng Tại Gia Hiện nay, phương pháp Diện Chẩn đã có mặt tại gần 40 nước trên thế giới như Pháp, Tây Ban Nha, Ý,
Cuộc Cách Mạng Thứ 9 của Sayed Nader Azam-Ali là một tác phẩm đặc biệt bởi nó không chỉ dừng lại ở việc bàn về nông nghiệp, mà còn mở ra góc nhìn mới về
Với Osho, Thiền không phải là giáo huấn, mà là tiếng chuông giúp bạn thức tỉnh. Bởi vì mỗi cá nhân chúng ta đều đang say ngủ, và giấc ngủ này phải bị phá vỡ.
A. NỘI DUNG CUỐN SÁCH Cuốn sách đưa ra những kiến thức mới về chatGPT – công cụ trí tuệ nhân tạo đang có sức hấp dẫn vô cùng lớn hiện nay. Trong cuốn sách này, tác giả giới thiệu về chatGPT và những tính năng cơ bản của nó, và những ứng dụng của trí tuệ nhân tạo nói chung trong các lĩnh vực như sản xuất, y tế và chăm sóc sức khỏe, giáo dục. Tiếp theo, tác giả chỉ ra hơn 10 ứng dụng AI mạnh mẽ nhất hiện nay có thể liên kết với chatGPT, đồng thời hướng dẫn từng bước về cách liên kết để độc giả có thể làm theo dễ dàng nhất. B. CUỐN SÁCH NÀY DÀNH CHO AI? Cuốn sách này hướng đến những người đang quan tâm đến việc sử dụng trí tuệ nhân tạo cho công việc và cuộc sống. Chưa biết gì về chatGPT và cách sử dụng. Đang muốn tìm hiểu về chatGPT. Chưa biết về các ứng dụng trí tuệ nhân tạo có thể phục vụ tốt cho công việc hiện nay. Lo lắng về vấn đề việc làm. C. CUỐN SÁCH NÀY CÓ GÌ ĐẶC BIỆT? Định nghĩa về chatGPT và những ứng dụng của chatGPT. Cách trí tuệ nhân tạo được ứng dụng trong các lĩnh vực của cuộc sống. Mẫu 5.000 câu lệnh dùng cho chatGPT. Hướng dẫn chi tiết từng bước kèm hình ảnh từ cách tạo tài khoản cho đến cách sử dụng của các ứng dụng AI. D. GIỚI THIỆU TÁC GIẢ CEO Tuấn Hà – Chủ tịch Vinalink Media – Chủ tịch CLB SEO Việt Nam – Đồng sáng lập và Phó chủ tịch VMCC (Cộng đồng tiếp thị và Truyền thông Việt Nam) – Giảng viên thỉnh giảng cao học Marketing CFVG Pháp Việt – Sáng lập mạng Khảo sát trực tuyến Việt Nam Vietnamsurvey.com – Chuyên gia sáng tạo ý tưởng truyền thông, chuyên gia tư vấn chiến lược Digital Marketing cho những tập đoàn lớn nhất Việt Nam. – Người làm SEO đầu tiên tại Việt Nam, đứng top keyword cạnh tranh như “dich vu seo” “dao tao seo” trong thời gian dài.
THẦN SỐ HỌC Bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi chưa được giải quyết trong cuộc sống? Bạn tò mò vận mệnh được dành sẵn cho mình? Thần số học có
Tác giả khảo sát tiến trình sáng tạo của 7 danh nhân thuộc 7 lĩnh vực trí khôn khác nhau: Freud, Einstein, Picasso, Stravinsky, Eliot, Graham và Gandhi để rút ra những đặc điểm của tính sáng
Một mũi tên xé gió, một giang sơn trở mình Đất nước nguy nan. Hoàng quyền tàn lụi. Phủ chúa tiếm quyền vua. Thái tử bị vu oan rồi bị sát hại, vợ con bị
Tử vi đẩu số hay còn gọi là thuật Tử vi. Đây là bộ môn vừa có lịch sử lâu đời và cội nguồn văn hóa sâu xa, sở hữu một hệ thống lá số
Phong thủy có vai trò rất to lớn, tuy nhiên nó chỉ hỗ trợ, có tác dụng cải tiến, chứ không thể làm thay đổi hoàn toàn mệnh vận của một người. Phong thủy tốt
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối