✨Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)- Trọng lượng: 4kg- Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)

  • Trọng lượng: 4kg

  • Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt thép , bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 7 | ⌚2025-09-09 13:16:15.386
VNĐ: 458,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,
Tiếng Nói Nam Kỳ Cũ - Địa Danh, Nhơn Danh, Thổ Ngữ (Bìa Cứng) - Bản Quyền Tiếng Nói Nam Kỳ Cũ - Địa Danh, Nhơn Danh, Thổ Ngữ (Bìa Cứng) - Bản Quyền
Tiếng Nói Nam Kỳ Cũ - Địa Danh, Nhơn Danh, Thổ Ngữ Tiếng nói Nam kỳ cũ là sự góp nhặt tư liệu, ghi chép, khảo cứu của tác giả về chứng tích, nhân vật,
Vòi rửa chén nóng lạnh dây rút inox 304 mẫu thấp Hobby Home Decor VDR2 Vòi rửa chén nóng lạnh dây rút inox 304 mẫu thấp Hobby Home Decor VDR2
Vòi rửa chén nóng lạnh dây rút inox 304 mẫu thấp Hobby Home Decor VDR2 Thông tin kỹ thuật - Chất liệu Inox 304 xước - Kéo ra tối đa 50cm - 2 chế độ
ROBODOG PB ROBODOG PB
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### Enter a world of superheroes and villains in this action-packed comic caper from No.1 bestselling author David Walliams – and meet Robodog: the future of crime
Ugreen 40120 13000Pa 88000 rpm Màu Xám Máy hút bụi mini cầm tay đa năng dành cho xe hơi , laptop CD258 - Hàng chính hãng Ugreen 40120 13000Pa 88000 rpm Màu Xám Máy hút bụi mini cầm tay đa năng dành cho xe hơi , laptop CD258 - Hàng chính hãng
1.Weight: 0.665kg 2.Wattage: 85-100W 3. Suitable for: home and car 4.Wireless 5.Fuction: Vaccumming
Unnamed Memory - Hồi Ức Không Tên - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình + Postcard Bo Góc Unnamed Memory - Hồi Ức Không Tên - Tập 1 - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình + Postcard Bo Góc
Unnamed Memory - Hồi Ức Không Tên Unnamed Memory – Hồi ức không tên là một trong những series light novel tiêu biểu của Dengeki Shin Bungei – thương hiệu dành riêng cho những dòng
Cuốn truyện không làm bạn đọc thất vọng: Rễ trời Cuốn truyện không làm bạn đọc thất vọng: Rễ trời
Rễ Trời Lấy bối cảnh châu Phi sau chiến tranh thế giới lần thứ nhất, Rễ trời kể về thảm kịch của loài voi trên các xa van cũng như cuộc chiến của một “tay
Hack Não Chữ Hán - Bài Tập (Tái Bản 2022) Hack Não Chữ Hán - Bài Tập (Tái Bản 2022)
Hack Não Chữ Hán - Bài Tập (Tái Bản 2022) Bộ sách có 2 quyển (quyển bài học, quyển bài tập) gồm những phần sau: Phần một: Sơ lược về kiến thức chữ Hán, giúp
Giáo Trình Hán Ngữ (Tập 2 Quyển 2) Giáo Trình Hán Ngữ (Tập 2 Quyển 2)
Đối với người học tiếng Hoa, việc lựa chọn một bộ giáo trình tốt là cơ sở bước đầu cho việc học tốt. Một bộ giáo trình tốt không những phải đảm bảo rèn luyện
[MERCEDES S500] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe MERCEDES S500 , 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng [MERCEDES S500] Bạt phủ xe ô tô tráng nhôm cao cấp dành cho xe MERCEDES S500 , 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi - Hàng Chính Hãng
I. Ưu và nhược điểm khi phủ bạt cho xe ô tô 1. Ưu điểm của việc sử dụng bạt trùm xe ô tô - Chống mất đô đạc trên xe: Các bộ phận như
Children Of Dune Children Of Dune
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 432 Kích thước: 129 x 196 x 36 (mm) The epic that began with the HUGO and NEBULA Award-winning classic DUNE -- now a major motion
Hà Nội Thanh Lịch Hà Nội Thanh Lịch
Nhà Hà Nội học thâm thúy trách nhiệm với nơi ông đã sinh trưởng mà sự hiểu biết tự nhiên cộng với công phu nghiên cứu, đã ra đời những tác phẩm “Thăng Long -
Sách - Khúc Hát Của Chim Ca Và Rắn Độc Sách - Khúc Hát Của Chim Ca Và Rắn Độc
Khúc Hát Của Chim Ca Và Rắn Độc ------------ Một thập kỷ sau Nội chiến, cả người thắng lẫn kẻ thua đều kiệt quệ, chật vật để hồi phục và tái thiết. Đấu trường Sinh
Thùng chứa đựng đồ đa năng có thể gấp gọn tiện dụng để cốp ô tô xe hơi dung tích 56L Thùng chứa đựng đồ đa năng có thể gấp gọn tiện dụng để cốp ô tô xe hơi dung tích 56L
- THÔNG TIN SẢN PHẨM - Dung tích chứa: 56L - Chất liệu: Thùng đựng đồ ô tô sử dụng nhựa PP thân thiện với môi trường chịu lực lên đến 60kg - Thùng có
Dây Câu Bình Ắc Quy CIND LB 1000A Dài 2.5m Dây Câu Bình Ắc Quy CIND LB 1000A Dài 2.5m
Dây câu bình ắc quy LB 1000A dài 2.5m là bộ sản phẩm cứu hộ tiện lợi, giúp bạn cảm thấy an toàn và phục sự cố nhanh gọn trong các trường hợp xe bị
Dụng cụ rửa bình sữa Wesser (loại nhỏ) - Màu Cam Dụng cụ rửa bình sữa Wesser (loại nhỏ) - Màu Cam
- Dụng Cụ Vệ Sinh Bình Sữa Wesser - Cam làm bằng mút giúp nhẹ nhàng rửa sạch các vết bẩn bám trên bình mà không làm trầy bình sữa, giúp bình luôn sáng đẹp
Cuốn Văn Học Giả Tưởng Hấp Dẫn- Vào Vùng Nước Xoáy Cuốn Văn Học Giả Tưởng Hấp Dẫn- Vào Vùng Nước Xoáy
Cuốn Văn Học Giả Tưởng Hấp Dẫn- Vào Vùng Nước Xoáy Như thế nào là một nhà văn kiệt xuất? Đấy sẽ là những tác giả khơi ra một nguồn nào đó mới mẻ, trở
Sách - Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ (Bìa Mềm) (Tái Bản) Sách - Cho Tôi Xin Một Vé Đi Tuổi Thơ (Bìa Mềm) (Tái Bản)
Giới thiệu sách công ty phát hành : nxb trẻ Tác giả Nguyễn Nhật Ánh số trang : 100 trang Nhà xuất bản: Trẻ Ngày xuất bản 11-2018 Kích thước 13 x 20 cm cho
Sách Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2021) Sách Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống (Khổ Nhỏ) (Tái Bản 2021)
Bất kỳ ai đang sống đều sẽ có những lo lắng thường trực về học hành, công việc, những hoá đơn, chuyện nhà cửa,… Cuộc sống không dễ dàng giải thoát bạn khỏi căng thẳng,
Sách - Osho Ươm mầm (THB) Sách - Osho Ươm mầm (THB)
Osho Ươm mầm (Tặng kèm Postcard bốn mùa ngẫu nhiên) Tác giả : Osho Dịch giả: Chickn Số trang: 324 Khổ giấy: 14.5 x 20.5 cm Ngày xuất bản: 12/2020 ———————— […]
Củ sạc Oto Devia Smart dual USB mini 3,4A Củ sạc Oto Devia Smart dual USB mini 3,4A
Củ sạc Oto Devia Smart dual mini 3,4A: Sạc ô tô gọn nhẹ, tiện lợi Nhằm để đáp ứng nhu cầu sạc điện thoại hoặc các thiết bị điện tử trên xe hơi thì Devia
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,