Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
25 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
Rau gia vị ở nước ta rất phong phú, đa dạng. Chúng chiếm vị trí quan trọng trong đời sống của nhân dân ta từ Bắc đến Nam. Trồng rau gia vị mang lại hiệu
Bộ 3 đầu bàn chải thay thế Marcus & Marcus cho bé từ 3 tuổi – Willo, Marcus, Pokey Thương hiệu: Marcus & Marcus - Canada Mã sản phẩm: MNMRC04-RM02 Đầu bàn chải thay thế
Kệ đựng gia vị inox 201 Qui Phúc rất được khách hàng ưa chuộng nhất bởi + Với 2 tầng cao giúp để được tất cả các loại gia vị có chiều cao kích thước
Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners
Dầu gội vỏ bưởi & bồ kết HERBARIO giúp giảm rụng tóc*, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, cung cấp dưỡng chất giúp tóc chắc khỏe, phục hồi tóc hư tổn do tác động
Bếp Gas Dương Đôi Rinnai RV-367(G)N – Đen Bếp Gas Dương Đôi Rinnai RV-367(G)N – Đen được lắp đặt với đầu đốt bằng đồng có tính bền bỉ cao cùng công nghệ tạo lửa xoắn
Trong cuộc hành trình vượt qua biển cả đời sống, con người luôn đối mặt với vô số cảm xúc, từ niềm vui và hạnh phúc đến nỗi đau và lo âu. Nhưng có những
Thai Giáo Theo Chuyên Gia 280 Ngày Thai giáo theo nghĩa rộng chính là thông qua chế độ dinh dưỡng, môi trường và tinh thần để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ.
Cuốn sách Nhịn khô của bác sĩ Sergei Filonov là cẩm nang hướng dẫn toàn diện về phương pháp nhịn khô, làm rõ tất cả các điểm mấu chốt giúp bạn đạt kết quả tốt
THÔNG TIN SẢN PHẨM TEKA STYLO 2B Chậu rửa Teka STYLO 2B nhập khẩu nguyên chiếc từ Châu Âu gồm 2 hộc rửa dễ dàng tháo lắp, lắp nổi, bộ ghép đáy có chiều
Điện áp 220V / 50Hz Phải: Ø 260mm/ 2600W, booster 3700W Trái: Ø 210mm/ 2300W, booster 3700W Giữa: Ø 145mm/ 1400W, booster 2200W Tổng công suất chia sẻ 3700W Kích thước: 750x450x60 mm Kích thước
Kyoko Suiri 12 - In/Spectre 12 (Japanese Edition) - fahasa
Yêu Em Bằng Mắt, Giữ Em Bằng Tim ------------ Yêu Em Bằng Mắt, Giữ Em Bằng Tim Phương đã từng có một tình yêu trong trẻo tinh khôi ở tuổi 18 với Trung - người
Tuýp Màu Acrylic Pentel Sản phẩm có độ phủ mịn và bám dính cực tốt, với ưu điểm dùng được trên nhiều bề mặt nên trở thành lựa chọn hàng đầu cho nghệ thuật vẽ tranh
Combo sách giúp bạn hiểu được nguồn gốc sự thật và những yếu tố quyết định thành công, thất bại để rồi áp dụng, thay đổi cách suy nghĩ, lên kế hoạch rồi tìm ra
Taplo ô tô là phần phía trước người lái xe, là nơi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng như là nơi để đồ. Taplo ô tô rất dễ bị bẩn và
ồi cơm điện nắp gài Bluestone 1.8 lít RCB-5539 Điện áp đầu vào : 220V Dung tích : 1.8 lít , phù hợp với gia đình từ 4-6 thành viên Chất liệu : Lòng nồi
Mind Map Giao Tiếp Tiếng Trung Theo Giáo Trình Hán Ngữ Mind Map Giao Tiếp Tiếng Trung Theo Giáo Trình Hán Ngữ giúp người học ứng dụng kiến thức tiếng Trung vào giao tiếp và
Mã EAN: 2022000001024 2025: Bạn có sẵn trong tay hai “trợ lý AI” quyền lực Bạn sẽ tận dụng hay để chúng “đứng chơi”? Năm 2025, có hàng triệu người trên thế giới đang âm
Truyện Giả Tưởng: Harry Potter Hành Trình Xuyên Lịch Sử Pháp Thuật Cuốn sách được thực hiện nhân kỷ niệm 20 năm ngày Harry Potter ra đời, giúp bạn đọc nhỏ khám phá bộ sưu
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Kỹ Thuật Trồng Rau Gia Vị (Tái Bản) 
Bộ 3 đầu bàn chải thay thế cho bé Marcus & Marcus (Willo/ Marcus/ Pokey) ![[Chính hãng Qui Phúc] Kệ gia vị WIN treo, inox 201 cao cấp, 2 tầng thông thoáng để được nhiều gia vị](/datafiles/2025-06/6f7869a915e070d5e82f755df9f0e0a5.jpg)
[Chính hãng Qui Phúc] Kệ gia vị WIN treo, inox 201 cao cấp, 2 tầng thông thoáng để được nhiều gia vị 
The Bourne Ultimatum Level 6 
Dầu gội vỏ bưởi & Bồ kết 300ml sạch da đầu gàu, kích thích mọc tóc, giảm rụng tóc 
Bếp Gas Dương Đôi Rinnai RV-367(G)N – Đen- Hãng chính hãng 
Khuấy Động Tâm Can (Tặng MarkBook) 
Thai Giáo Theo Chuyên Gia 280 Ngày 
Nhịn Khô - Sergey Filonov 
Chậu rửa inox TEKA STYLO 2B - Hàng Chính Hãng 
BẾP 3 TỪ LORCA LCI-309 - HÀNG CHÍNH HÃNG 
Kyoko Suiri 12 - In/Spectre 12 (Japanese Edition) 
Yêu Em Bằng Mắt, Giữ Em Bằng Tim 
Tuýp Màu Acrylic Pentel WA2-T66 - Pink 
Combo sách về Kinh Doanh: Bẻ Khóa Bí Mật Triệu Phú +Tôi Tài Giỏi - Bạn Cũng Thế /Tặng Bookmark 
Thảm taplo nhung lông cừu dành cho xe Hyundai i10 2013/2014 - 3 Lớp 
Nồi cơm điện nắp gài Bluestone 1.8 lít RCB-5539 - Hàng chính hãng 
Mind Map Giao Tiếp Tiếng Trung Theo Giáo Trình Hán Ngữ - Bản Quyền 
Combo 2 cuốn: Kỹ Thuật Đặt Câu Lệnh Cho Chat GPT + DeepSeek Thực Chiến 
Truyện Giả Tưởng: Harry Potter Hành Trình Xuyên Lịch Sử Pháp Thuật 
Tên người Việt Nam