✨Giáo dục tỉnh thức

Giáo dục tỉnh thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở chính giáo viên. Cuốn sách này đưa ra những ứng dụng thực tế của thực hành tỉnh thức trong chương trình giáo dục phổ thông bằng các giáo án, bài tập và các hoạt động phù hợp với nhóm tuổi cụ thể và học sinh có nhu cầu đặc biệt. Cuốn sách này mời các giáo viên, nhà quản lý và bất kỳ ai quan tâm đến giáo dục tận dụng những giá trị của tỉnh thức và trở thành những nhà giáo dục tỉnh thức và nhân á

Tác giả: 

Daniel Rechtschaffen

Từ một nhà trị liệu tâm lý hướng đến đời sống hôn nhân và gia đình, Daniel thiết kế và khởi động khóa đào tạo “Lãnh đạo Giáo dục Tích cực”, hướng dẫn nghiên cứu cảm xúc và xã hội dựa trên tỉnh thức dành các nhà lãnh đạo trong ngành giáo dục. Bên cạnh các hoạt động giảng dạy và tư vấn cho nhiều tổ chức giáo dục, Daniel đi diễn thuyết về đào tạo tỉnh thức tại các hội nghị và trường học trên toàn cầu. Ông dạy tỉnh thức thông qua âm nhạc, thể thao, kể chuyện, trò chuyện, trò chơi và những phương pháp đầy sáng tạo và hấp dẫn khác. Ông mong muốn sử dụng tỉnh thức để giúp xã hội chú tâm hơn, từ bi hơn và cam kết chăm sóc thế giới kỳ diệu mà chúng ta đang sống. 

Trích đoạn sách:

Phương pháp giáo dục tỉnh thức

Có cả một kho nghiên cứu về tỉnh thức đã qua bình duyệt xác nhận những điều mà những người thực tập đã biết đến sau hàng nghìn năm. Thực tập tỉnh thức đều đặn sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch, nhận thức, chú tâm, điều phối cảm xúc, hạnh phúc và thậm chí là thấu cảm. Tỉnh thức đang được đưa vào quân đội, phòng họp hội đồng quản trị của các công ty Fortune 500 và thậm chí vào Thế vận hội, nơi bạn có thể thấy các vận động viên hít thở trong tỉnh thức để ổn định bản thân trước sự kiện lớn họ sắp tham gia. Những ví dụ khác về việc sử dụng tỉnh thức trong văn hóa đại chúng bao gồm nhóm ngồi thiền hằng tuần tại Quốc hội của Nghị sĩ Tim Ryan, “Trung tâm Dữ liệu về Chi tiêu Tỉnh thức” của Chase Bank, và Diễn đàn Kinh tế Thế giới tại Davos gần đây đã khởi động cuộc họp hằng năm của mình bằng hoạt động Trải nghiệm Lãnh đạo Tỉnh thức. Với tỉnh thức, thời cơ đã chín muồi.

Nếu tỉnh thức có tác dụng tốt với người lớn đến như vậy thì hãy tưởng tượng sẽ còn dễ thế nào nếu chúng ta dạy trẻ yêu thương bản thân, rèn luyện nội tâm và nhận thức không phán xét ngay khi chúng mới bắt đầu cuộc đời, trước khi chúng bị hàng lớp áo giáp tâm lý đè lên. Thế giới của chúng ta sẽ như thế nào nếu mọi đứa trẻ đều được dạy các kỹ năng nuôi dưỡng và phát triển trái tim, cơ thể và tâm trí? Những nghiên cứu sơ bộ về việc dạy tỉnh thức cho người trẻ đã chứng minh cho chúng ta chính những điều mà chúng ta hy vọng đạt được nhất. Nghiên cứu về tỉnh thức ở người trẻ đã cho thấy tỉnh thức sẽ giúp nâng điểm trong bài kiểm tra, giảm sự bốc đồng, nâng cao hạnh phúc và xây dựng chức năng thực thi.

Tiểu Thuyết Hay Nhất Thế Kỷ XX: Suổi Nguồn (Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Tiểu Thuyết Hay Nhất Thế Kỷ XX: Suổi Nguồn (Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Tác phẩm đứng đầu bảng xếp hạng những tiểu thuyết hay nhất thế kỷ 20 do độc giả bình chọn (theo

Combo Chủ nghĩa khắc kỷ + Bàn về ham muốn

Combo Chủ nghĩa khắc kỷ + Bàn về ham muốn 1. Chủ nghĩa khắc kỷ: Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: William B.Irvine Dịch giả: Nhóm Tâm lý học Tội phạm Số trang:

Sách Nghệ Thuật Sống Đẹp-Không Hoàn Hảo Nhưng Tự Do Và Hạnh Phúc

Không Hoàn Hảo Nhưng Tự Do Và Hạnh Phúc Bạn cuối cùng cũng sẽ được là chính mình. Sẽ không còn phải lo lắng về những tác động do mình tạo ra, cũng chẳng cần

Tự Do Không Yêu Đương (Lee Jin Song) - Bản Quyền

Tác giả: LEE JIN SONG Dịch giả: THANH HUỆ Nhà xuất bản: Phụ Nữ Kích thước: 14x20.5cm. Số trang: 364 Ngày phát hành: 2024. CẨM NANG GIÚP BẠN SINH TỒN MÀ KHÔNG CẦN ĐẾN YÊU

CON NHÂN MÃ Ở TRONG VƯỜN - Moarcy Scilar (bìa mềm)

Có hai loại hạnh phúc ở trên đời. Hạnh phúc được hơn người khác và hạnh phúc được như người khác. Dạng hạnh phúc thứ hai giản dị hơn nhưng đôi khi lại xa vời

Điềm Lành - Những Lời Tiên Tri Tuyệt Đích Và Chuẩn Xác Của Phù Thủy Agnes Nutter

Quỷ Crowley và thiên thần Aziraphale biết rằng Tận Thế sắp sửa đến với thế giới này, với sự giáng lâm của Kẻ Chống Chúa trong hình hài đứa trẻ sơ sinh. Đáng lẽ cả

Sách - Những di chúc bị phản bội (Milan Kundera) - Nhã Nam Official

Tác giả: Milan Kundera Dịch giả: Nguyên Ngọc Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 413 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 01-2023 TÁC GIẢ Milan Kundera sinh năm 1929 ở Séc,

Combo 2 cuốn sách: Mùi hương + Nét Duyên góa phụ

1.Mùi hương Mùi hương là một cuốn tiểu thuyết ly kỳ về một tên tội phạm đặc biệt. Nhân vật chính của tác phẩm là Jean-Baptise Grenouille, một số phận khác người từ khi mới

Combo 2 cuốn sách: Ai biết đâu ngày mai + Ánh lửa trong tro tàn

1. Ai biết đâu ngày mai Chúng tôi là những kẻ sống sót. Mảnh đất của chúng tôi đã bị hủy hoại bởi thiên tai, lũ lụt, đói kém và dịch bệnh. Chúng tôi đã

Sách - Hừng Đông (Tái Bản)

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Stephenie Meyer Ngày xuất bản 09-2020 Kích thước 14 x 20 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 948 Nhà xuất bản NXB Trẻ Để giữ trọn

The Shining - Thị kiến

Thị kiến “Hiển nhiên là một kiệt tác, có lẽ là câu chuyện siêu nhiên xuất sắc nhất trong vòng một trăm năm.” ― Peter Straub “Với tư cách một người kể chuyện, ông xứng

Những Di Chúc Bị Phản Bội

Những Di Chúc Bị Phản Bội TÁC GIẢ Milan Kundera sinh năm 1929 ở Séc, định cư ở Pháp từ năm 1975 và nhập quốc tịch Pháp năm 1981. Sớm nổi tiếng với các bài

Combo 2 cuốn sách: Ai biết đâu ngày mai + Anh khát khao em

1. Ai biết đâu ngày mai Chúng tôi là những kẻ sống sót. Mảnh đất của chúng tôi đã bị hủy hoại bởi thiên tai, lũ lụt, đói kém và dịch bệnh. Chúng tôi đã

CHUYỆN XẢY ĐẾN TRONG ĐÊM

Một cuốn trinh thám gay cấn đến nghẹt thở, một cuốn tiểu thuyết lôi cuốn đến gây nghiện, chào mừng bạn đến với tập đầu tiên trong xê ri 9! “Tôi có thói quen để

Làm sao dừng lại thời gian

Làm sao dừng lại thời gian ------------ Trường sinh bất lão, ấy là ấn phước lớn hay một lời nguyền? Bản thân người trong cuộc là Tom Hazard - thoạt nhìn là một thầy giáo

Hai Mươi Năm Sau (Tái Bản)

Hai Mươi Năm Sau (Tái Bản) ------------ HAI MƯƠI NĂM SAU là tập thứ hai trong thiên tiểu thuyết lịch sử dài gồm ba tập: Les Trois Mousquetaires (Ba người lính ngự lâm), Les Trois

Combo 2Q: Nhà Giả Kim (Bìa Vàng) + Automic Habits - Thay Đổi Tí Hon - Hiệu Quả Bất Ngờ (Top Sách Tiểu Thuyết/ Phát Triển Bản Thân Bán Chạy Nhất Mọi Thời Đại)

1/ Nhà Giả Kim (Bìa Vàng) Tiểu thuyết Nhà giả kim của Paulo Coelho như một câu chuyện cổ tích giản dị, nhân ái, giàu chất thơ, thấm đẫm những minh triết huyền bí của

Kẻ Săn Người - Maureen Callahan - Phí Mai dịch - (bìa mềm)

Từ vụ mất tích bí ẩn của một cô gái trẻ ở quán cafe nơi cô làm việc, FBI đã lần ra tung tích của kẻ tình nghi số một, Israel Keyes. Những cuộc thẩm

Sách - Áo giáp của Iron Man giá bao nhiêu? (tặng kèm bookmark thiết kế)

Tác giả: Park Byung Ryul Dịch giả: Thanh Mai. , Ngọc Hân Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 364 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 11-2020 Nếu như giọng hát của

Combo 2 cuốn sách: Mặt trời mù + Trăm năm cô đơn

1. Mặt Trời Mù Giữa dãy Alpes, cơn ác mộng bắt đầu, những sĩ quan Ý ra lệnh cho đám sơn binh chất phác xung kích dưới làn đạn pháo. Trong số các sĩ quan

Combo 2 cuốn sách: Bên rìa thời gian+ Chiến sĩ

1. Bên rìa thời gian Cuộc sống bình thường của Kate đã hoàn toàn đảo lộn: bà ngoại cô là một sử gia CHRONOS bị kẹt lại từ tương lai, còn ông ngoại Saul là

Combo 2 cuốn sách: Vụ Án Mạng Ở Nhà Khách Núi Hakuba + Tam thể

1. Vụ Án Mạng Ở Nhà Khách Núi Hakuba Mùa đông một năm trước, người anh trai tên Koichi đã tự sát, để lại một tấm bưu thiếp với câu hỏi: “Mẹ Maria về nhà

Sách - Rừng sâu tăm tối

NGƯỜI BẠN PHI THƯỜNG

Cuốn sách văn học đương đại mới. Ta thử khám phá và cảm nhận. Ta tìm hiểu qua tác giả một chút. Elena Ferrante là nhà văn ẩn danh người Ý, sinh ra ở thành

Sách Bí mật trong đêm bão - BẢN QUYỀN

Tác giả tLucy Foley Người Dịch tIris Nguyen NXB tNXB Thanh Niên Năm XB t2021 Trọng lượng (gr)t500 Kích Thước Bao Bìt20.5 x 14 cm Số trang t468 Hình thức tBìa Mềm Trên một hòn

VÙNG ĐẤT QUỶ THA MA BẮT - Kevin Chen – Nguyễn Vinh Chi dịch - Nhã Nam – bìa mềm

Quê hương là một vùng đất nhỏ Vùng đất nhỏ, chính là vùng đất quỷ tha ma bắt của gã. Câu chuyện bắt đầu vào một ngày rằm tháng Bảy, tại một cùng quê nghèo

Người Ai Cập: Quyền Lực Và Tình Yêu - Tập 2

Trong Tập 1, Sinuhe đau đớn vì bị lừa dối tình yêu, mất đi của cải và gia đình khiến anh phiêu bạt ở nhiều vùng đất xa lạ. Nối tiếp câu chuyện này

Hoa Vẫn Nở Mỗi Ngày

Violette Toussaint sống mà như chết. Người phụ nữ ấy bị mẹ đẻ bỏ rơi ngay khi vừa lọt lòng, tới lượt cô con gái nhỏ mà cô yêu thương nhất lại bỏ cô

Combo Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ + Và Rồi Núi Vọng

Combo Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ + Và Rồi Núi Vọng - Ngàn Mặt Trời Rực Rỡ Bốn thập kỷ biến động và ly tán ở Afghanistan, một lối dẫn dắt chân thực bậc thầy,

Sách - Vòm Rừng (Bìa mềm) (tặng kèm bookmark)

Vòm Rừng Tác giả: Richard Powers Dịch giả: Hà Uy Linh Thương hiệu: I love Books Nhà xuất bản: NXB Thế giới Năm xuất bản: 2020 Thể loại: Tiểu thuyết, văn học hiện đại Số

Sách-Những thiên thần mất tích

Tác giả: Karin Slaughter Dịch giả: Đoàn Lê Hoa Khổ sách: 13x20cm Số trang: 622 Giá bán: 185,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-14978-6 In lần thứ 1 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:

Không Trở Lại

Không Trở Lại Không Trở Lại đã được chuyển thể thành phim điện ảnh cùng tên vào năm 2016, với Tom Cruise thủ vai chính. “Một chuyến phiêu lưu xuyên đất nước vô cùng kịch

Đến Đoạn Đầu Đài

Đến Đoạn Đầu Đài ------------ Là phần tiếp theo của Lâu đài Sói, Đến đoạn đầu đài đưa người đọc tiếp tục dõi theo cuộc đời thăng trầm của Thomas Cromwell, con trai thợ rèn

Học viện ma thuật Scholomance - Bản Quyền

ℌ̣ ̣̂ ̣̂ Tác giả Naomi Novik Người Dịch Lâm Đức Duy NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 420 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 14.5 cm Số trang 400 Hình

Đại Tiểu Thư

Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935251412604 Tên Nhà Cung Cấp Alpha Books Tác giả Kevin Kwan Người Dịch Ngọc Châm NXB NXB Lao Động Năm XB 2019 Trọng lượng (gr) 550 Kích Thước Bao

Sách - Mọi Sự Thật Và Dối Lừa Về Tôi

“Vừa làm nổi bật khung cảnh sống mới đầy mê say của Ella, vừa chỉ trích những lầm tưởng hời hợt về “du lịch cảnh nghèo”, cuốn tiểu thuyết dành cho thanh thiếu niên thứ

FAUST – Johann Wolfgang von Goethe – Quang Chiến dịch – Nhã Nam – NXB Văn học (Bìa mềm)

Trong đêm tối nghìn năm Trung cổ, nhân loại dần tỉnh giấc, dấn bước kiếm tìm giá trị bản thân và nhận thức thế giới. Trên chặng đường đó, đã sinh ra Faust - một

Combo 2 cuốn sách: Điệp Viên + Điều này rồi cũng qua

1. Điệp Viên Đến Paris với hai bàn tay trắng, trong vòng vài tháng, Mata Hari trở thành bóng hồng nổi tiếng nhất thành phố phù hoa.Trong vai nữ vũ công, cô khiến người ta

Combo 2 cuốn sách: Những vinh nhục của César Birotteau + Siddatha

1. Những vinh nhục của César Birotteau Những vinh nhục của César Birotteau được Balzac cho xuất bản lần đầu năm 1837. Trong bộ La Comédie humaine như chúng ta biết hiện nay, cuốn tiểu

Tình Đầu Nhạt Phai - Tập 5 - Bản Sưu Tầm - Tặng Kèm SNS Card Trong Suốt + Móc Khóa Acrylic + Keyring Lắc + Box Đựng Quà

Tình Đầu Nhạt Phai - Tập 5 Cuối cùng Aoki và Ida cũng tỏ rõ lòng nhau. Vì đầu óc mơ màng mà thành tích học tập tuột dốc không phanh, Aoki buộc phải đi

Bộ Sách Triệu Phú Bán Rong - Tập 1 + Tập 2 (Bộ 2 Tập)

Bộ Sách Triệu Phú Bán Rong - Tập 1 + Tập 2 (Bộ 2 Tập) Xuất thân từ một khu vực nghèo khó ở London, Charlie Trumper lớn lên bên chiếc xe ba gác bán

Combo 2 cuốn sách: Ta Bắt Đầu Cuộc Đời Mới, Khi Nhận Ra Mình Chỉ Sống Một Lần + Thạch sùng con trên gác mái

1. Thạch Sùng Trên Gác Mái "Nhìn xem! Bé con, bên ngoài trời đang nổi gió, còn có cả mưa nữa, bầu trời xám xịt, cây cối tiêu điều, lá cây rơi rụng cả, đây

Combo 2 cuốn sách: Những lỗi đi dưới hàng cây tăm tối + Sáu người đi khắp thế gian tập 1

1. Sáu Người Đi Khắp Thế Gian (Tập 1) - Tái Bản 2018 Sáu Người Đi Khắp Thế Gian, như cái tên đã chuyển tải, là một cuộc hành trình của những kẻ lang bạt,

Combo 2Q Tiểu Thuyết : Trăng Khi Tròn Khi Khuyết + Cây Cam Ngọt Của Tôi

1. Trăng Khi Tròn Khi Khuyết “Cô bé này giờ là con gái đã mất của tôi? Là người vợ đã mất? Là người yêu đã mất? Nếu không phải, vậy đứa trẻ này rốt

Combo 2 Cuốn Tiểu Thuyết Về Tình Cha Con: Người Con + Bố Con Cá Gai

1/ Người Con “Chúng ta sống lại trong con cái mình Ở đâu đó, cha đã đọc được rằng sau khi chết, chúng ta còn được hưởng một quãng 'sống thêm' cả trăm năm nữa,

Shuggie Bain - Chiếc Linh Hồn Nhỏ

Shuggie Bain - Chiếc Linh Hồn Nhỏ ------------ Shuggie Bain - Chiếc Linh Hồn Nhỏ “SHUGGIE BAIN: Chiếc linh hồn nhỏ sở hữu một văn phong đầy nhạc tính. Đó không phải thứ âm nhạc

Combo 2Q Tiểu Thuyết: Cây Cam Ngọt Của Tôi + Dear, Darling (Top Tiểu Thuyết Bán Chạy)

1/ Cây Cam Ngọt Của Tôi Hãy làm quen với Zezé, cậu bé tinh nghịch siêu hạng đồng thời cũng đáng yêu bậc nhất, với ước mơ lớn lên trở thành nhà thơ cổ thắt

Combo 2 cuốn sách: Hội hè miên man + Kiếm sĩ không trái tim

1. Hội hè miên man Sơ lược về tác phẩm Tận sau khi đã qua đời, Hemingway vẫn không thôi làm say mê người đọc và tiếp tục ấn định cái nhìn không thể bắt

Combo 2 cuốn: Em Sẽ Đến Cùng Cơn Mưa + Rừng Nauy (Sách truyện/tiểu thuyết hâp dẫn)

1.Em Sẽ Đến Cùng Cơn Mưa “Hôm nay là lần đầu tiên chúng mình gặp nhau với đôi giầy có cổ và có gót. Cũng phải nói thêm, hôm nay cũng là lần đầu tiên

Hoàng Hôn Của Bầy Mãnh Thú

Nắm quyền lực trong tay, đám mãnh thủ mưu đồ thao túng hỏng thâu tóm tài sản và mở rộng tầm ảnh hưởng đến không giới hạn. Các của Hội 9 bước vào cuộc chạy

NGÀY MAI, NGÀY MAI, VÀ NGÀY MAI NỮA

“Hết sức tráng lệ. Bằng bút pháp tuyệt mỹ và sâu sắc, Gabrielle Zevin đã phác họa nên vẻ đẹp, sự bền bỉ và mong manh của tình yêu cùng sự sáng tạo của con

Combo 2 cuốn sách: Quấn Quít + Sau cánh cửa đóng

1. Sau cánh cửa đóng Jack tài năng và lịch lãm, còn Grace xinh đẹp và thành công. Trong mắt mọi người, họ là một cặp đôi hoàn hảo. Thậm chí, thử thách duy nhất

Combo Tiểu Thuyết Lãng Mạn Bán Chạy Nhất Mọi Thời Đại: Đồi Thỏ + Dưới Một Mái Nhà Ở Paris ( Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo Tiểu Thuyết Lãng Mạn Bán Chạy Nhất Mọi Thời Đại: Đồi Thỏ + Dưới Một Mái Nhà Ở Paris ( Tặng Kèm Bookmark Happy Life) 1.Đồi Thỏ Sẽ có người không khỏi băn khoăn

Combo 2 cuốn sách: Hẹn gặp lại trên kia + Hồ sơ Rachel

1. Hồ sơ của Rachel Martin Amis là một trong những nhà văn nổi tiếng nhất nước Anh còn đang sống. Ông từng được giải thưởng James Tait Black Memorial Prize, và hai lần được

Combo 2 cuốn sách: Một ý niệm khác về hạnh phúc + Mười ba lý do

2. Một ý niệm khác về hạnh phúc (TB) Khi cuộc sống bình thường trở nên bất thườ Philadenphia. Vào một ngày đầu xuân năm 2010, Agatha rời nhà tù, nhưng không phải bằng cửa

Combo 2 cuốn trinh thám : Cảnh Ngộ + Rừng Sâu Tăm Tối

1. Rừng Sâu Tăm Tối Trong một khu rừng tăm tối Nora đã không gặp mặt Clare suốt mười năm nay. Không hề, kể từ khi Nora bước ra khỏi cánh cổng trường cấp ba

COMBO ĐỢI MỘT DANH PHẬN, CẢ ĐỜI OÁN HẬN + ĐI HẾT MỘT ĐỜI ANH VẪN LÀ CỦA EM - TIME

COMBO ĐỢI MỘT DANH PHẬN, CẢ ĐỜI OÁN HẬN + ĐI HẾT MỘT ĐỜI ANH VẪN LÀ CỦA EM 1. Đi Hết Một Đời Anh Vẫn Là Của Em “- Em đồng ý ra nước

Bốn Mùa, Trời Và Đất

Bốn Mùa, Trời Và Đất Bốn mùa (1938), Trời và Đất (1942), mượn ẩn dụ từ sự trải nghiệm cuộc sống, qua những quy luật linh thiêng mà hiển nhiên: đất- trời, cao- thấp, sự

Combo 2 cuốn sách: Sự thật về Bébé Donge + Tazakitsukuru không màu và những năm tháng hành hương

1. Sự Thật Về BéBé Donge "Giải phẫu" đến kiệt cùng một cuộc hôn nhân là điều rất nhiều nhà văn từng muốn thử sức. Cũng không ít tác phẩm văn chương đồ sộ đã

Combo 2 cuốn sách: Em không muốn có baby + Fangirl

1. Fangirl Cuộc đời của một fangirl cỡ bự với hàng chục nghìn người theo dõi trên mạng có gì ngoài fandom và fanfic? Đặt chân vào đại học, cuộc đời Cath như muốn nổ

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối