✨Đừng Chết Bởi Canxi (Tái Bản 2023)

Đừng Chết Bởi Canxi

Nay chúng ta đều biết rằng kiến thức địa chất được công nhận trong thời đại của Christopher Columbus đã được xây dựng trên nền tảng không vững chắc. Vào thế kỷ 15, “chân lý” trái đất phẳng dường như là điều hiển nhiên và không bị nghi ngờ. Kể từ đó, quan điểm về đ.ịa cầu của chúng ta đã biến đổi nhiều. Ngày nay, thật khó có thể tưởng tượng được bằng cách nào người ta lại có thể dựng lên một quan niệm đơn giản, hai chiều như vậy về hành tinh của chúng ta.

Tuy nhiên trước khi đi đến chỗ quá tự mãn, chúng ta cần phải nhận ra rằng con người vẫn hay chế ra các mô hình khiếm khuyết của thực tại. Các lý thuyết được hình thành với rất ít bằng chứng hỗ trợ nhưng lại được tâng bốc như chân lý là chuyện quá thường gặp, trong khi hàng đống bằng chứng ủng hộ điều ngược lại bị bỏ qua và thậm chí bị sửa đổi. Thông thường, những thực tại nhuốm màu cổ tích được chấp nhận là đúng vì ta muốn hoặc cần chúng được coi là đúng. Việc quá phổ biến là nhiều nhà khoa học, và cả những người không chuyên, mạo hiểm danh tiếng chuyên môn và cá nhân của họ để trung thành với những kết luận đã được định trước – ngay cả sau khi “chân lý” không thể bác bỏ của họ được chứng minh là sai.

Canxi cũng rơi vào một trường hợp như thế.

Chúng ta được dạy một cách võ đoán, như một kiến thức y học hiển nhiên, rằng cách phòng ngừa và đều trị tốt nhất cho chứng loãng xương là tăng lượng canxi nạp vào. Đúng là xương có hàm lượng canxi lớn. Cũng đúng là khi bị loãng xương thì xương mất đi một lượng canxi đáng kể. Chỉ dựa trên hai sự việc riêng rẽ này, người ta kết luận rằng tăng tiêu thụ canxi sẽ ngăn ngừa và có thể đảo ngược tình trạng này.

Thật không may, điều đó hoàn toàn sai.

Canxi rất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Đó không phải là điều cần bàn cãi. Các nghiên cứu và kết luận được trình bày trong cuốn Đừng chết bởi canxi không nhằm kích động một cuộc thánh chiến chống lại chất dinh dưỡng thiết yếu này. Mục đích của cuốn sách là phơi bày mối nguy hiểm thực sự và nghiêm trọng từ việc nạp quá nhiều canxi vào cơ thể. Cũng giống như sắt và đồng, canxi là tuyệt đối cần thiết cho sức khỏe. Tuy nhiên, nạp quá mức ba thành phần dinh dưỡng này thì lại rất độc hại. Thiếu hụt các chất dinh dưỡng trên chắc chắn là điều không ai mong muốn, thế nhưng chỉ rất ít người Mỹ gặp phải tình trạng này. Một nỗi sợ hãi phi lý về tình trạng thiếu hụt vốn hiếm gặp và dễ đều trị như vậy không thể là cái cớ để thường xuyên nạp vào cơ thể lượng chất dư thừa cực kỳ độc hại.

Hầu hết chúng ta đang gặp một loạt các vấn đề sức khỏe vì lựa chọn thực phẩm và lối sống không tốt. Chịu ảnh hưởng của những thứ được công nhận rộng rãi là chế độ ăn lành mạnh, thực đơn điển hình của người Mỹ chứa đầy những thực phẩm bão hòa canxi. Tồi tệ hơn, dân Mỹ còn thường được khuyên rằng, mọi người, nhất là phụ nữ sau mãn kinh, nên tăng cường lượng canxi nạp vào hằng ngày bằng cách bổ sung canxi. Chính điều này làm tăng đáng kể tỷ lệ đau tim, suy thận, đột quỵ và các hậu quả không mong muốn khác. Tình trạng thực sự thiếu hụt canxi trong toàn bộ cơ thể hầu như không tồn tại, nhưng tình trạng dư thừa quá nhiều canxi lại rất phổ biến và cực kỳ độc hại, nó chắc chắn dẫn đến bệnh tật và tử vong sớm. Ngoài ra, việc triệt bỏ lượng canxi dư thừa tồn đọng lâu dài trong cơ thể là một quá trình khó khăn và phức tạp.

Thực ra, lượng canxi cần thiết cho tế bào hoạt động khỏe mạnh là vô cùng nhỏ so với lượng canxi được tìm thấy trong xương. Hầu hết người trưởng thành không có nhu cầu nạp nhiều canxi và càng có tuổi thì lượng canxi cần thiết giảm càng nhanh vì họ đã tích lũy được lượng canxi đáng kể.

Giống như sắt và đồng, chỉ cần có nồng độ nhích nhẹ qua mức cần thiết là canxi nhanh chóng trở nên độc hại. Hầu như không có ngoại lệ, những người bị loãng xương đều có lượng canxi dư thừa độc hại bên ngoài mô xương. Chỉ riêng thực tế này đã nêu bật sai lầm của việc bổ sung canxi trong đều trị loãng xương. Chính lượng canxi dư thừa nạp qua đường tiêu hóa này cùng với canxi được giải phóng thường xuyên từ xương loãng gây ra mối đe dọa nguy hiểm nhất đối với sức khỏe và tính mạng khi nó đi vào và di chuyển quanh tất cả các tế bào trong cơ thể, thúc đẩy bệnh tật ở bất cứ nơi nào nó tích tụ. Những bệnh đáng chú ý bao gồm bệnh tim mạch, huyết áp cao, đột quỵ và ung thư. Tuy nhiên, sự thật là nó gây ra và đẩy nhanh tất cả các bệnh thoái hóa mạn tính.

Một khi canxi bắt đầu lắng đọng trong các cấu trúc không phải là xương, các phản ứng bù của cơ thể sẽ càng rút thêm nhiều canxi từ xương vì canxi lắng đọng được đưa ra khỏi vòng tuần hoàn máu. Điều này lại càng thúc đẩy việc kê đơn bổ sung canxi, do đó càng làm tăng lượng chất lắng đọng gây hại cho sức khỏe trong khắp cơ thể.

Khi đã xuất hiện trạng thái thừa canxi trên khắp cơ thể, bất kỳ lượng canxi thêm vào nào cũng là quá nhiều vì nó thúc đẩy chức năng bất thường ở cấp độ tế bào, tuyến và cơ thể. Đó là lý do phải ngừng bổ sung canxi, cắt giảm chế độ ăn thừa canxi, và tránh tất cả các loại thực phẩm giàu canxi, tăng cường vitamin D.

Trong các trang tiếp theo, bạn sẽ gặp bằng chứng thực sự đáng kinh ngạc cho thấy tính độc hại của tình trạng thừa canxi vốn tồn tại ở hầu hết người lớn tuổi hiện nay. Bạn sẽ biết tại sao canxi bổ sung không giúp trị chứng loãng xương, mà thực ra còn làm trầm trọng thêm tất cả các bệnh thoái hóa mạn tính đã biết. Bạn cũng sẽ học được các phương pháp mà bạn và bác sĩ của bạn có thể sử dụng để đạt được và duy trì mức dinh dưỡng tối ưu nhằm đối phó với chứng loãng xương cũng như nhiều loại bệnh khác. Nếu được đều trị đúng cách, chứng loãng xương và hầu hết các bệnh hiện được coi là hầu như không thể đảo ngược đều có thể được cải thiện đáng kể.

Hi vọng rằng khi những chân lý trong Đừng chết bởi canxi được áp dụng, bạn và vô số người khác sẽ không phải chịu những hậu quả đau lòng từ độc tính vốn dễ tránh của canxi thừa. Cầu cho chân lý giúp chúng ta sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn.

Mục lục:

PHẦN MỘT: VẤN ĐỀ LỚN VỀ CANXI

Chương 1: Canxi có thực sự là một sát thủ? 27

Chương 2: Hạn chế canxi giúp tăng cường sức khỏe 41

Chương 3: Những quan niệm sai lầm chết người về canxi 47

Chương 4: Sự thật về loãng xương 65

PHẦN HAI: CÁC TÁC NHÂN ĐỂ ĐẢO NGƯỢC BỆNH LOÃNG XƯƠNG

Chương 5: Xây dựng một bộ khung chống gãy 81

Chương 6: Thuốc chẹn kênh canxi tự nhiên 99

Chương 7: Vũ khí cốt yếu chống loãng xương

nhưng lại bị làm ngơ 109

Chương 8: Khẩn thiết: Tách rời ngay lập tức 125

Chương 9: Xương chắc khỏe hơn và

thêm nhiều cơ chế chẹn kênh canxi 135

Chương 10: Sự chắc khỏe của xương: Thành phần hormone 145

PHẦN BA: HIỂU ĐÚNG VỀ CANXI

Chương 11: Hơn cả răng và xương 179

Chương 12: Nạp canxi cân bằng 189

PHẦN BỐN: BỆNH LOÃNG XƯƠNG VÀ CÁC ĐỘC TỐ

Chương 13: Phơi nhiễm độc tố và bệnh thoái hóa 207

Chương 14: Làm sạch cái miệng đầy độc tố 215

PHẦN NĂM: VẬY PHẢI LÀM GÌ?

Chương 15: Tìm kiếm sự chăm sóc tốt giữa một biển thuốc có hại 239

Chương 16: Đảo ngược tổn thương xương 241

Chương 17: Khử vôi động mạch vành 253

Chương 18: Trung hòa những tác động gây đột biến của canxi 265

Chương 19: Theo dõi tiến triển của một phác đồ đều trị 277

Chương 20: “Nhưng tôi thực sự thích sữa!” 283

Phụ lục A 289

Phụ lục B 295

Tài liệu tham khảo 331

Trích đoạn sách:

Sự độc hại của việc bổ sung canxi

Việc phát hiện hội chứng sữa-kiềm [nhiễm kiềm do sữa] từ lâu đã chứng minh sự độc hại của việc bổ sung canxi. Tình trạng này lần đầu tiên được phát hiện vào năm 1923 khi bệnh loét đường tiêu hóa thường được đều trị bằng sữa và natri bicarbonate.

Mặc dù chỉ cần sữa và natri bicarbonate là đủ để gây ra hội chứng này, nhưng nó đã tiến triển từ một tình trạng tương đối ít xuất hiện đến chỗ gần như biến mất khi thuốc ức chế bơm proton được sử dụng rộng rãi vào giữa những năm 1980 để chữa các vết loét và phương pháp đều trị hiệu quả không yêu cầu nạp canxi vào nữa. Tuy nhiên, khi canxi cacbonat, một loại thuốc trung hòa axit không cần kê đơn, được dùng rộng rãi thay thế sữa làm nguồn canxi chủ yếu cho những người cố tự đều trị các bệnh loét dạ dày tá tràng, tỷ lệ mắc hội chứng này tăng đáng kể. Hội chứng sữa-kiềm “hiện tại”, nay gây ra bởi canxi cacbonat và một lượng nhỏ sữa hoặc không có sữa, đã trở thành nguyên nhân đứng hàng thứ ba gây tăng canxi huyết [canxi thừa] ở mọi cấp độ và là nguyên nhân đứng hàng thứ hai gây tăng canxi ở bệnh nhân bị bệnh thận giai đoạn cuối.

Điều đặc biệt đáng quan tâm trong biến thể hiện tại của hội chứng sữa-kiềm là nó đã được quan sát thấy ở những người có một lượng bổ sung khoảng 2.000mg canxi, cùng với uống sữa và bổ sung một ít vitamin D. Một phụ nữ mắc hội chứng này đã cố tình chỉ bổ sung 1.000mg canxi cacbonat mỗi ngày, nhưng được phát hiện là đang sử dụng thêm thuốc trung hòa axit canxi cacbonat cùng với 800IU vitamin D mỗi ngày – với nhiều người đây không phải là lượng bổ sung bất thường. Điều này đặc biệt quan trọng vì lượng nạp/bổ sung canxi trong nhiều khuyến nghị hiện nay có thể lên tới 1.500mg mỗi ngày đối với bệnh nhân.

Nếu giả định rằng người ta cần phải bổ sung một lượng canxi nào đó, điều này sẽ cho một phạm vi sai số nhỏ giữa lượng canxi được khuyến nghị và lượng có thể dẫn đến tăng canxi huyết, nhiễm kiềm chuyển hóa và suy thận, bộ ba kinh điển của hội chứng sữa-kiềm. Nó cũng chứng minh mạnh mẽ cho khẳng định rằng nhiều người đang thường xuyên nạp quá nhiều canxi. Ngay cả khi họ không khiến bản thân mắc hội chứng sữa-kiềm kinh điển, rõ ràng là những người đó có thể thúc đẩy tình trạng dư thừa canxi khi kết hợp một liều vitamin D tương đối khiêm tốn với việc bổ sung canxi “thông thường”.

Bàn Tay Cũng Là Hoa

Thích Nhất Hạnh - Bàn Tay Cũng Là Hoa ------------ Mã hàng8932000121602Nhà Cung CấpCty Bán Lẻ Phương NamTác giảThích Nhất HạnhNXBNXB Phương ĐôngNăm XB09-2015Trọng lượng (gr)360Kích Thước Bao Bì21 x 13Số trang334Hình thứcBìa MềmBàn Tay

Hạt Giống Tâm Hồn 12 (Khổ lớn)

Hạt Giống Tâm Hồn - Nghệ Thuật Sáng Tạo Cuộc Sống Hạnh phúc và bình yên luôn là mục đích hướng tới của tất cả mọi người. Nhưng làm thế nào để đạt được mục

Gửi Bạn, Người Đang Bỏ Lỡ Hạnh Phúc Mang Tên Ngày Hôm Nay

Gửi Bạn, Người Đang Bỏ Lỡ Hạnh Phúc Mang Tên Ngày Hôm Nay (Nam Goongwon) Liều thuộc tinh thần gửi tới những ai đang sống trong bất an và lo lắng. Đừng sống mà so

Combo 2 cuốn Lên lớp không được nướng xúc xích + Mèo chiến binh lửa và băng (Tái bản)

1. Lên lớp không được nướng xúc xích “Nhà tắm công cộng to như vậy mà đã chật ních dân làng từ sớm, trông tình cảnh này, có lẽ là tất cả dân chúng trong

Expressions For English Speaking - 1 Ngày 5 Cụm 6 Từ

Expressions For English Speaking - 1 Ngày 5 Cụm 6 Từ Expressions for English Speaking - 1 ngày 5 cụm 6 từ là cuốn sách giúp đối tượng học sinh, sinh viên học tiếng Anh

Thiết kế sự nghiệp cá nhân - Tác giả Bill Burnett , Dave Evans - Bản Quyền

SÁCH - Thiết kế sự nghiệp cá nhân Tác giả Bill Burnett , Dave Evans ---- THIẾT KẾ SỰ NGHIỆP CÁ NHÂN Đi làm hứng khởi, cuộc sống tuyệt vời! Phương pháp thiết kế đột

Sách Từ điển tiếng "em" (tái bản) - Bản Quyền

Tên sách: Từ Điển Tiếng “Em” Tác giả: Khotudien Thể loại: Quote Thương hiệu: Skybooks Khổ: 10x12cm Số trang: 280 trang Nhà Xuất Bản Phụ Nữ Việt Nam Mã ISBN: 9786045689615 Mã công ty: 8936186547423

Sách Tương Tác - Count With Me - Tớ Tập Đếm (Song Ngữ Anh Việt)

Cuốn sách tập đếm có các tấm thẻ tháo rời dành cho 12 tháng đầu đời của bé! Khám phá 12 tấm thẻ các cột mốc đáng nhớ của bé và học đếm cùng bé

Ăn Dặm Thông Minh - Nuôi Con Mau Lớn

Con chóng lớn khỏe mạnh là điều mong mỏi tột cùng của những người làm cha mẹ. Tuy nhiên, thực tế thì việc nuôi con luôn không đơn giản và dễ dàng. Đặc biệt là

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng

Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng ------------ Axit Và Kiềm Trong Thực Dưỡng

Sách - Little Stories - To Make You A Good Person

Tác giả: Stacey Riches Số trang: 192 NXB: NXB Đà Nẵng Công ty phát hành: Zenbooks Năm xuất bản: 2022 Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô là giáo viên

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính (Tái Bản)

21 Nguyên Tắc Tự Do Tài Chính (Tái Bản) ------------ Không ai tốt bằng bạn và không ai thông minh hơn bạn. Những người thành công đơn giản là những người bình thường đã luyện

Combo 3 Cuốn Sách :Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã + Sức Mạnh Của Từng Khoảnh Khắc + Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài ( Những Cuống Sách Giúp Bạn Sử Dụng Thời Gian Một Cách Hiệu Quả Nhất)

Combo 3 Cuốn Sách :Bước Chậm Lại Giữa Thế Gian Vội Vã + Sức Mạnh Của Từng Khoảnh Khắc + Đời Ngắn Đừng Ngủ Dài ( Những Cuống Sách Giúp Bạn Sử Dụng Thời Gian

Giáo trình Công nghệ xử lý chất thải rắn nguy hại

Việt Nam đang trong quá trình chuyển đổi sang nền kinh tế thị trường. Vói mục tiêu phấn đấu đến năm 2020, về cơ bản, Việt Nam sẽ trơ thành một nước công nghiệp hoá

Sách - Cơ Sở Robot Công Nghiệp (DN)

Nội dung : Trong sự nghiệp công nghiệp hoá và hiện đại hoá đất nước, ngành Điều khiển học và Tự động hoá có một vai trò quan trọng. Các robot công nghiệp (robot dạng

Ăn Gì Bổ Não - Brain Maker

Mã hàng 8935309501328 Công ty phát hành Alpha Books Tác giả BS David Perlmutter Người Dịch Lưu Trung Kiên NXB NXB Thế Giới Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 23

#StandOutOnline : How to Build a Profitable and Influential Personal Brand in the Digital Age

The inspirational new book from the author of The Million Dollar Blog -- discover how to build an authoritative and authentic personal brand that will change your life. If you google yourself, what do you

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập)

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) Ở vùng đất Thục Trung thời Hậu Chiêu có một dòng sông Tẩy Mặc nước đen cuồn cuộn, nơi đó có Tứ Thập Bát Trại với một

Sách-Các Cuộc Chiến Tranh Tiền Tệ (NXB Trẻ)

Tác giả: James Rickards Khổ sách: 15.5x23cm Số trang: 340 Giá bán: 145,000 VNĐ In lần thứ 12 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuộc chiến tranh tiền tệ được định nghĩa là

Combo Sói Già Phố Wall - Phần 1 + 2 (Bộ 2 Cuốn)

Combo Sói Già Phố Wall - Phần 1 + 2 (Bộ 2 Cuốn) Sói Già Phố Wall là cuốn tự truyện của Jordan Belfort - một huyền thoại trong ngành môi giới chứng khoán trên

Bí Quyết Tuyển Dụng Và Đãi Ngộ Người Tài - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Brian Tracy Ngày phát hành: 2021 Số trang: 135 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp TPHCM Ngôn

Combo 5 Vở Teen Chibi - 4 Ly Ngang 200 Trang ĐL 58g/m2 - Hồng Hà (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)

Vở Teen Chibi 4 Ôly Ngang (200 Trang) thể hiện hình ảnh độc đáo màu sắc tươi sáng, hình ảnh sinh động phù hợp với Học sinh - Sinh viên Bề mặt giấy trơn mịn,

Sách - Ông Già Và Biển Cả Và Hạnh Phúc Ngắn Ngủi Của Francis Macomber (Tái Bản 2020)- 2H Books

Thiên tiểu thuyết tuyệt vời này kể về cuộc vật lộn đầy kịch tính của lão ngư Santiago với con cá kiếm khổng lồ ngoài biển khơi. Những trang sách đầy cảm động, ngợi ca

Mở Khóa Vũ Trụ - Unlocking The Universe

CUỐN SÁCH CUNG CẤP NHỮNG KIẾN THỨC QUÝ GIÁ VỀ VŨ TRỤ RỘNG LỚN, ĐƯỢC BIÊN SOẠN BỞI HAI CHA CON THIÊN TÀI NHÀ HAWKING! Sẽ thế nào nếu ta bước đi trên Trái Đất

Sách: Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary

Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary ------------ Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary * Đối tượng: Tất cả những ai muốn học tập và rèn luyện từ vựng tiếng Anh *

Sách - Lập trình não bộ: Làm chủ trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc và giải phóng thiên tài bên trong bạn (MC)

Người ta chỉ thường nghĩ đến tác động của não bộ là nó ảnh hưởng đến tâm trí, tư duy, cách suy nghĩ, cách quyết định hành động. Nhưng tâm trí, tư duy, hành động

Đối đáp Tiếng Anh không cần nghĩ

Đối đáp Tiếng Anh không cần nghĩ ------------ Practice English Every Day - Đối Đáp Tiếng Anh Không Cần Nghĩ Practice English Every Day - Đối đáp Tiếng Anh không cần nghĩ gồm 900 câu

Combo sách Bàn tay ánh sáng + Hiện hình ánh sáng

Combo Bàn tay ánh sáng + Hiện hình ánh sáng Tôi tin rằng Barbara Brennan có thể dễ dàng được xem như một nhà chữa trị bằng bàn tay và thấu thị có ảnh hưởng

Góc Phố Ba Người

Mã hàng 9786043358490 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả Hayashi Fumiko NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 170 Kích Thước Bao Bì

Sách Đất mồ côi (Nhã Nam) - BẢN QUYỀN

Tác giả: Cố Viên Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 408 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 2021 Một người đàn ông khi trưởng thành mới biết mình có một lịch

- Thần Thoại Hy Lạp

Công ty phát hành: Huy Hoàng Tác giả: Nguyễn Văn Khỏa Nhà xuất bản: NXB Văn Học Năm xuất bản: 2020 Số trang: 709 Giới thiệu sách: "Thần thoại Hy Lạp, một di sản văn

ComBo 4 Cuốn: Nguyên Tắc Vàng Trong Diễn Thuyết + Nói thế nào để được chào đón, làm thế nào để được ghi nhận + Nghệ Thuật Xử Thế - Cùng Dale Carnegie Tiến Tới Thành Công+ 21 Ngày Nâng Cao Sức Hút Phát Biểu Trước Đám Đông

Nguyên Tắc Vàng Trong Diễn Thuyết Cuốn sách Nguyên Tắc Vàng Trong Diễn Thuyết này giúp bạn cải thiện rất nhiều về , và nó có tác động trực tiếp đến vận mệnh của bạn

Kinh Đại Thừa Vô Lượng Nghĩa

Kinh Đại Thừa Vô Lượng Nghĩa Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Nghi thức khai kinh Phần dịch âm Đức hạnh phẩm - Đệ nhất Thuyết pháp phẩm - Đệ nhị Thập

Combo Lí Luận Văn Học (Tập 1: Văn Học, Nhà Văn, Bạn Đọc + Tập 2: Tác Phẩm Và Thể Loại Văn Học + Tập 3: Tiến Trình Văn Học)

Nội dung tập 1, gồm có: Chương 1: Văn học, hình thái ý thức xã hội thẩm mĩ Chương 2: Văn học với hiện thực đời sống Chương 3: Ý thức xã hội trong văn

25 Bài Thực Hành Photoshop

25 BÀI THỰC HÀNH PHOTOSHOP là tập 2 trong bộ sách “HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHOTOSHOP CC”, một chương trình đầy quyền năng trong chỉnh sửa ảnh. Sách gồm 25 bài tập thực hành khai

Ngủ Ít Vẫn Khỏe - 5 Tiếng Là Đủ Sao Phải Là 8? (Tái Bản)

Gửi tới bạn – người đang vướng phải những phiền muộn sau: – Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi – Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải –

Cùng Con Học Ngữ Âm Tiếng Anh Qua 3 Cấp Độ - Nguyên Âm Đôi

Ngữ âm là một phần rất quan trọng trong việc học ngoại ngữ nói chung và việc học tiếng Anh nói riêng, bởi vì nó chính là nền tảng để các em có thể nghe

Combo 3 cuốn Hán - Việt - Nôm: Nhị Thiên Tự + Tam Thiên Tự + Ngũ Thiên Tự

Nhị Thiên Tự Cuốn sách Nhị Thiên Tự giúp cho những bạn muốn học chữ Hán có một số chữ căn bản để làm cơ sở cho việc đi sâu vào chữ Hán với 3500

NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.

Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một

Combo 2 cuốn sách: Ruột ơi là ruột + Sự tử tế đẹp như bông hoa

1. Ruột Ơi Là Ruột Ruột Oi Là Ruột mời gọi chúng ta khám phá một trong những cơ quan phức tạp nhất, quan trọng nhất và có thể nói là diệu kỳ nhất trong

Sách - Cùng Con Tắm Tiếng Anh

Về tác giả: Tốt nghiệp Đại học Hoa Đông ngành quản lý hành chính. Mẹ Tưởng chưa bao giờ nghĩ sẽ dạy con tiếng Anh từ sớm. Nhưng cô đã thử phương pháp cùng con

Sách - Lòng tốt của bạn cần thêm đôi phần sắc sảo (Tập 1)

Tác giả: Mộ Nhan Ca Dịch giả: Nguyễn Vinh Chi Số trang: 264 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 12-2018 “Một người có thể sống cả đời theo cách mình thích là chuyện vô

Sự minh triết của tài chính: Đi tìm tính nhân văn trong thế giới của rủi ro và lợi nhuận

Một cuốn sách tài chính không có bất kỳ biểu đồ hay phương trình nào cả. Thay vào đó, là những câu chuyện. Tác giả Mihir A. Desai đặt tài chính dưới những lăng kính

CUỐN SÁCH BẠN ƯỚC CHA MẸ MÌNH TỪNG ĐỌC (VÀ CON BẠN SẼ VUI NẾU BẠN ĐỌC NÓ)

Trong cuốn sách thú vị này, nhà trị liệu tâm lý nổi tiếng Philippa Perry cho chúng ta biết điều gì thực sự quan trọng và hành vi nào cần tránh – những điều nên

NGÀY TẬN THẾ Lời tiên tri về tương lai và thế giới

Từ lâu con người chúng ta đã quan tâm đến sự xung đột giữa các nền văn minh, đến lý do khiến nền văn minh này lụi tàn nền văn minh kia hưng thịnh, đến

Khúc Tráng Ca Về Những Kỹ Sư Kiến Tạo Đồng Lầy- Đế Chế Hải Ly

Đế Chế Hải Ly - Khúc Tráng Ca Về Những Kỹ Sư Kiến Tạo Đồng Lầy "Thiên Chúa, như lời Cựu Ước tuyên bố, đã ban cho con người “quyền thống trị cá biển, chim

Viết Chì Staedtler 100Hb

Premium quality pencil for writing, drawing and sketching on paper and matt drawing film Unbelievably break-resistant through special lead formulation and super-bonded lead Wide range of up to 16 degrees Lines reproduce well Wood from

Tủ sách làm cha mẹ - Kỉ Luật Mềm Của Trái Tim - Mẹ Việt Dạy Con Kiểu Nhật Bản

Trẻ cần gì nhất ở cha mẹ trong những năm tháng đầu đời? Trẻ cần những trải nghiệm nào nhất trong giai đoạn ấu thơ? Làm thế nào để vượt qua giai đoạn phản kháng

Little Stories – To Push You Forward - Bản Quyền

Năm xuất bản: 2019 Tác giả: Stacey Riches - Claire Luong Số trang: 192 NXB: NXB Đà Nẵng Công ty phát hành: Zenbooks Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô

Chuyện Giải Buồn

Chuyện giải buồn của Huỳnh Tịnh Của chủ yếu là những câu chuyện nhẹ nhàng, ý nhị được chuyển thể từ những chuyện chữ Hán hoặc các chuyện xảy ra tại thời điểm của tác

Thế Lưỡng Nan Của Nhà Lãnh Đạo - Vận Dụng Cân Bằng 12 Quy Tắc Lãnh Đạo Từ Seal

Thế Lưỡng Nan Của Nhà Lãnh Đạo - Vận Dụng Cân Bằng 12 Quy Tắc Lãnh Đạo Từ Seal "Trong hầu hết các tình huống thực tế, nhà lãnh đạo luôn ở vào thế lưỡng

Combo Sách Chiến Tranh Tiền Tệ (Bộ 5 Phần)

Combo Sách Chiến Tranh Tiền Tệ (Bộ 5 Phần) 1. Chiến Tranh Tiền Tệ - Phần 1 - Ai Thực Sự Là Người Giàu Nhất Thế Giới? Một khi đọc “Chiến tranh tiền tệ -

Chiến Lược Dữ Liệu

Data Strategy - Chiến Lược Dữ Liệu Dữ liệu đang thay đổi cách chúng ta sống và làm việc với tốc độ chưa từng có. Nó là tất cả dấu vết ta để lại khi

Sổ lỗ kép Klong A7 200tr Bìa Nhựa KLONG; MS: 301

Mã sản phẩm: 301 Định lượng: 70 g/m2 Độ trắng: 92 - 95 %ISO Kích thước: 85 x 112 mm Số trang: 200 trang -------------------------------------------------------------------------------------------

Thuật Diện Tướng - Vanlangbooks

Thuật Diện Tướng-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Cho dù là muốn chiến thắng trên đường sự nghiệp hay trên đường đời, điều những người ưu tú nghĩ trong cuộc chiến không phải là nếu thất bại

Giáo Trình Chuẩn HSK 1 - Bài Học (Kèm file MP3)

Giáo Trình Chuẩn HSK 1 - Bài Học Được chia thành 6 cấp độ với tổng cộng 18 cuốn, Giáo trình chuẩn HSK có những đặc điểm nổi bật sau: • Kết hợp thi cử

Harry Potter Và Hoàng Tử Lai - Tập 6

Trong cuộc phiêu lưu tăm tối và nghẹt thở nhất của mình, J.K.Rowling bắt đầu tài tình tháo gỡ từng mắc lưới phức tạp mà cô đã mạng lên, cũng là lúc chúng ta khám

Âm dương đối lịch (2022-2027)

LỜI GIỚI THIỆU | Để đạt được mục tiêu ấy, chúng tôi lựa chọn biên soạn trong cuốn “ m- Dương đối lịcho những thông tin sau đây: 1, Ngày, tháng, năm âm lịch. |

Bộ sách: Nguyễn Hiến Lê - Tác phẩm đăng báo (Bộ 2 cuốn)

Nguyễn Hiến Lê (Tác Phẩm Đăng Báo) - Theo Dòng Thời Cuộc Chúng ta đã quen với hình ảnh người đàn ông trung niên, tóc bạc, dáng mảnh khảnh; rỗi cầm sách, ngồi là cầm

English For Tourism And Restaurants - Book 2 (Kèm file MP3)

English For Tourism And Restaurants - Book 2 English for Tourism and Restaurants is specially written for those who want to enter the tourism industry or the restaurant industry. As an employee, you should speak

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối