✨NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.

Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ...

Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một số người hẳn sẽ cảm thán như vậy khi xếp giấc ngủ vào cuối danh sách ưu tiên của mình. Tuy nhiên, ngủ lại là một hoạt động bắt buộc, không chỉ để có được cảm giác thoải mái tức thì mà còn vì sức khỏe nói chung, cả thể chất lẫn tinh thần.

Rất nhiều người, dù không hề rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ theo nghĩa thuật ngữ y học, nhưng vẫn bị thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe và hoạt động trong ngày. Gần một phần ba dân số rơi vào tình trạng này, ít nhất trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời. Song đó không phải định mệnh. Ai cũng có thể làm gì đó để cải thiện giấc ngủ của mình chỉ bằng cách tuân thủ những quy tắc đơn giản. Chỉ cần bắt tay vào hành động và phát triển tiến trình này.

NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY Tác giả: Joelle Adrien Dịch giả: Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Văn Học Năm phát hành: 2024

Thông tin sách: Hình thức: Bìa mềm Kích thước: 14 x 20,5cm Số trang: 236 trang Mã ISBN: 978-604-477-173-1 Mã sách: 8935235240940 Cân nặng: 500 grams

ngu_ngon_moi_dem_song_khoe_moi_ngay

Joelle_Adrien

Nha_Nam

👁️ 24 | ⌚2025-09-06 11:40:06.111
VNĐ: 105,600
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.
NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học. NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một
Sách Sông Côn Mùa Lũ (Hộp 3 tập) (Giải Sách Hay 2012 - VH Tiểu Thuyết) Sách Sông Côn Mùa Lũ (Hộp 3 tập) (Giải Sách Hay 2012 - VH Tiểu Thuyết)
Sông Côn Mùa Lũ (Hộp 3 tập) (Giải Sách Hay 2012 - VH Tiểu Thuyết) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả
Sách - Ăn dặm thông minh - Nuôi con mau lớn - FirstNews Sách - Ăn dặm thông minh - Nuôi con mau lớn - FirstNews
Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 19 x 26 cm Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ Số trang: 78 Giá bìa: 108 000 VNĐ Mô tả sản phẩm: Con chóng
Hộp 12 Cây Bút Gel Bấm Chosch Hộp 12 Cây Bút Gel Bấm Chosch
Bút Chosch Gel Nước Bấm (Hộp 12 Cây) nhiều màu xanh / tím / đỏ / đen ngòi 0.5mm ́ ̃ - ́ ̛̛́ ̂́ ℎℎ 8698 - ̂́ ̛̛́ ℎℎ 8698 ́ ℎ̂́ ̂́
Gôm tẩy bút chì Thiên Long E-05 Gôm tẩy bút chì Thiên Long E-05
Mô tả sản phẩm Thông số kĩ thuật : Thương hiệu Thiên Long Quy cách 20 gôm/ hộp Kích thước 61 x 21 x 11 mm Trọng lượng 25 gram Màu sắc Trắng đục Gôm
Nồi cơm điện Lebenlang LBL1936 dung tích 1800ml, công suất 700W, thiết kế đơn giản, bảo hành 2 năm - hàng chính hãng Nồi cơm điện Lebenlang LBL1936 dung tích 1800ml, công suất 700W, thiết kế đơn giản, bảo hành 2 năm - hàng chính hãng
Nồi cơm điện Lebenlang LBL1936 dung tích 1800ml, công suất 700W, thiết kế hiện đại, bảo hành 2 năm - hàng chính hãng 10 LÝ DO NÊN CHỌN NỒI CƠM LBL1936 DUNG TÍCH 1800ML CỦA
Hiệu Ứng Đám Đông Trong Đầu Tư Tài Chính Hiệu Ứng Đám Đông Trong Đầu Tư Tài Chính
Hiệu Ứng Đám Đông Trong Đầu Tư Tài Chính Xuất bản lần đầu vào năm 1841, cuốn sách Hiệu ứng đám đông trong đầu tư tài chính được phố Wall, giới đầu tư tài chính,
Combo Tiếng Nhật Cho Mọi Người -Sơ Cấp 1: Bản Tiếng Nhật+25 Bài Luyện Nghe+Tổng Hợp Các Bài Tập Chủ Điểm+Viết - Nhớ Các Mẫu Câu+25 Bài Đọc Hiểu Trình Độ Sơ Cấp+Bản Dịch Và Giải Thích Ngữ Pháp - Tiếng Việt ( Tặng kèm viết) Combo Tiếng Nhật Cho Mọi Người -Sơ Cấp 1: Bản Tiếng Nhật+25 Bài Luyện Nghe+Tổng Hợp Các Bài Tập Chủ Điểm+Viết - Nhớ Các Mẫu Câu+25 Bài Đọc Hiểu Trình Độ Sơ Cấp+Bản Dịch Và Giải Thích Ngữ Pháp - Tiếng Việt ( Tặng kèm viết)
Combo Tiếng Nhật Cho Mọi Người -Sơ Cấp 1: Bản Tiếng Nhật+25 Bài Luyện Nghe+Tổng Hợp Các Bài Tập Chủ Điểm+Viết - Nhớ Các Mẫu Câu+25 Bài Đọc Hiểu Trình Độ Sơ Cấp+Bản Dịch Và
Bộ 02 chiếc hộp đựng thực phẩm 2 lớp Nakaya 1100ml hàng nội địa Nhật Bản (Made in Japan) Bộ 02 chiếc hộp đựng thực phẩm 2 lớp Nakaya 1100ml hàng nội địa Nhật Bản (Made in Japan)
HỘP ĐỰNG THỰC PHẨM CÓ GIÁ LÓT 1.1L - HÀNG NỘI ĐỊA NHẬT BẢN (Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản) ■ Xuất xứ: Nhật Bản | MADE IN JAPAN ■ NSX:
Sách Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1 (AZ) Sách Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1 (AZ)
Vệ Sĩ Tạm Thời - Tập 1 ------------ Trác Thần nhìn nho nhã thư sinh là vậy, nhưng lại là vệ sĩ vương bài của một công ty dịch vụ vệ sĩ tư nhân. Người
Nữ Sinh (Tái Bản 2022) Nữ Sinh (Tái Bản 2022)
Sản phẩm là PHIÊN BẢN KHỔ NHỎ Một sự bất ngờ, Gia được cử về làm giáo viên chủ nhiệm lớp Xuyến, Thục, Cúc Hương. Ba cô hoảng hồn vì thời gian qua đã “hành
Luật xưa án cũ Luật xưa án cũ
Lời Nhà xuất bản T rong lịch sử phát triển của quốc gia Việt Nam, thời kỳ phong kiến tự chủ (từ đầu thế kỷ XI đến giữa thế kỷ XIX) có một vị trí
Máy Hâm Sữa Tiệt Trùng Điện Tử Duo 3 Fatzbaby Fb3093Vn Máy Hâm Sữa Tiệt Trùng Điện Tử Duo 3 Fatzbaby Fb3093Vn
Hâm sữa, hâm thức ăn, rã đông sữa/thức ăn trong tủ lạnh và tiệt trùng bình sữa tất cả 4 chức năng chỉ nằm trong 1 chiếc máy nhỏ gọn Duo 3. Ngoài các chức
Sách - Botticelli by Ruth Dangelmaier - Sách Nghệ thuật, tiếng anh Sách - Botticelli by Ruth Dangelmaier - Sách Nghệ thuật, tiếng anh
Tác giả: Ruth Dangelmaier Nhà xuất bản: Konemann Năm xuất bản: 2023 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 240 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9783955886141 Kích thước: 19 x
Bút Chì Gỗ Strive HB - Thiên Long GP-031 Bút Chì Gỗ Strive HB - Thiên Long GP-031
Bút Chì Gỗ Strive HB - Thiên Long GP-031 - Ruột chì mềm, đường kính ruột chì 2.2mm - Thân gỗ mềm dễ chuốt bền đẹp không gãy chì - Bút dùng để viết, vẽ
Xã Hội Tỉnh Táo Xã Hội Tỉnh Táo
Xã Hội Tỉnh Táo ------------ Không chỉ một bệnh nhân ở nhà thương điên tin chắc rằng mọi người đều điên, chỉ riêng anh ta tỉnh. Còn chúng ta thì sao? Ai cũng cho rằng
Sách - Sự nghiệp và những thông điệp từ Tarot Sách - Sự nghiệp và những thông điệp từ Tarot
Tarot là một hệ thống gồm 78 lá bài với những hình ảnh mô tả các sự kiện, con người hoặc các biểu tượng chứa đựng nhiều ý nghĩa, triết lí và thậm chí các
Chiến tranh không có một khuôn mặt phụ nữ (Tái bản) Chiến tranh không có một khuôn mặt phụ nữ (Tái bản)
Chiến tranh không có một khuôn mặt phụ nữ. “Cô không thể hình dung một tiếng cười của phụ nữ trong chiến tranh, là điều tuyệt biết bao nhiêu!" Chiến tranh không có một khuôn
Ugreen UG30514CD130TK 48W màu Vàng Bộ sạc ô tô 2 cổng USB 2.4A + QC 3.0 - HÀNG CHÍNH HÃNG Ugreen UG30514CD130TK 48W màu Vàng Bộ sạc ô tô 2 cổng USB 2.4A + QC 3.0 - HÀNG CHÍNH HÃNG
Ugreen 30514 3.0 Quick Charge Dual Usb 2.4A + Qc3.0 Car Charger Sạc Ô Tô Cd130 1. Input: 12-24V Max 2.4A; 2. OutPut: 1 x 5V / 2A, 9V / 2A, 12V / 1.5A (QC
Super Minds 4 - Student Super Minds 4 - Student's Book
Super Minds is a seven-level course for young learners. Super Minds, from a highly experienced author team, enhances your students' thinking skills, improving their memory along with their language skills. This Level 4 Student's Book
D.Thụy - The Little Doll And The Big Giant D.Thụy - The Little Doll And The Big Giant
D.Thụy - The Little Doll And The Big Giant ------------ This is the English version of "Búp bê nhỏ xíu và chàng khổng lồ" of Dương Thụy, the author who has used her experiences to
NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học. NGỦ NGON MỖI ĐÊM, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY - Joelle Adrien - Hương Thanh, Giáng Hương,Văn Hường dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Văn Học.
Giấc ngủ chiếm từ 1/4 tới 1/3 cuộc đời chúng ta, nghĩa là khi 60 tuổi, bạn đã trải qua tổng cộng 15 năm đến 20 năm để ngủ. “Thật lãng phí thời gian!” một