✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 11 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn
Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn. “Nếu đã biết trăm năm là hữu hạn, cớ gì ta không sống thật sâu…” "Nếu Biết Trăm Năm Là Hữu Hạn" là tập 40 tản văn do
Kế Toán Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Và Xây Lắp (14) Kế Toán Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Và Xây Lắp (14)
Sách - Kế Toán Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Và Xây Lắp (14) Tác Giả Nhiều tác giả Nhà Xuất Bản NXB Tài Chính Công Ty Phát Hành Tân Việt Năm Xuất Bản
Chuộc Tội ( David Baldacci) Chuộc Tội ( David Baldacci)
Trong Chuộc Tội, Amos Decker cùng với Alex Jamison trở về Burlington, Ohio, quê nhà của Decker.Trong lúc đang thăm gia đình mình, bỗng dưng có một người đàn ông lạ mặt tìm đến anh.
Thói Quen Tốt Rèn Trí Não Siêu Việt (Tái Bản 2017) Thói Quen Tốt Rèn Trí Não Siêu Việt (Tái Bản 2017)
Thói Quen Tốt Rèn Trí Não Siêu Việt (Tái Bản 2017) Mục đích của cuốn sách mà bạn đang cầm trên tay không phải là để giúp bạn biến con cái thành một người răm
Mèo Mốc Black Book - Tập 3 Mèo Mốc Black Book - Tập 3
Mèo Mốc Black Book - Biệt đội "Mốc ngũ sắc" trong thế giới đen trắng! Phiên bản “đen thui” của Mèo Mốc đã bước sang tập thứ 3 với sự góp mặt của dàn nhân
Super Cute Unicorns Super Cute Unicorns
Super Cute Unicorns There are over 30 pages of cute scenes to complete inside this amazing book full of unicorns and all their magical friends. With 16 stackable shaped crayons included, you can complete awesome
Sữa Dưỡng Thể Hữu Cơ Nuôi Dưỡng Và Bảo Vệ Da Mukti Botanique Lotion Sữa Dưỡng Thể Hữu Cơ Nuôi Dưỡng Và Bảo Vệ Da Mukti Botanique Lotion
Sữa Dưỡng Thể Hữu Cơ Nuôi Dưỡng Và Bảo Vệ Da Mukti Botanique Lotion cấp và giữ ẩm cho mẹ bầu, cấp nước và ngăn ngừa lão hóa bằng những tinh chất chống oxi hóa
Tuyển Tập Nghìn Lẻ Một Đêm - Thủy Thủ Sinbad Tuyển Tập Nghìn Lẻ Một Đêm - Thủy Thủ Sinbad
Tuyển Tập Nghìn Lẻ Một Đêm - Thủy Thủ Sinbad Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Nhiều Tác Giả. Kích thước
Tiếng Hàn Ứng Dụng Học Nhanh, Thực Hành Ngay Sơ Cấp 2 Tiếng Hàn Ứng Dụng Học Nhanh, Thực Hành Ngay Sơ Cấp 2
Visang Education là tổ chức giáo dục và xuất bản hàng đầu Hàn Quốc. Visang chuyên xuất bản sách giáo khoa, các chương trình học trực tuyến và trực tiếp dành cho đối tượng phổ
Bộ bàn ăn mặt đá nhập khẩu sang trọng, hiện đại CTL10 Tundo nhiều lựa chọn Bộ bàn ăn mặt đá nhập khẩu sang trọng, hiện đại CTL10 Tundo nhiều lựa chọn
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán TUNDO để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Ghế bọc da cao cấp giúp chúng ta thoải mái khi ngồi ngoài
Fish In A Tree Fish In A Tree
Fish In A Tree Ally has been smart enough to fool a lot of smart people. Every time she lands in a new school, she is able to hide her inability to read by creating
Hơn Nữa Đời Hư - Vương Hồng Sển (Tái Bản Mới Nhất) Hơn Nữa Đời Hư - Vương Hồng Sển (Tái Bản Mới Nhất)
Hơn Nữa Đời Hư - Vương Hồng Sển (Tái Bản Mới Nhất) Việc in lại đầy đủ tác phẩm "Hơn nửa đời hư" thể hiện sự tôn trọng với một học giả - tác giả
Bội đôi Dầu gội & xả giúp tóc siêu mềm mượt và sạch gàu DELOFIL Bội đôi Dầu gội & xả giúp tóc siêu mềm mượt và sạch gàu DELOFIL
BỘ ĐÔI DẦU GỘI-XẢ MỀM MƯỢT TRỊ GÀU DELOFIL 500ml và 800ml Chiết suất từ hạt argan Ngăn ngừa gàu, hết bết tóc CÔNG DỤNG: - Nhanh chóng phục hồi lại dấu hiệu hư tổn
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Bộ ăn dặm toàn diện Richell Bộ ăn dặm toàn diện Richell
Bộ ăn dặm toàn diện Richell là sản phẩm hoàn hảo đồng hành cùng bé từ khi ăn dặm đến lớn với đầy đủ vật dụng cơ bản dạy trẻ tính tự lập, làm quen
Ắc Quy LONG WP5-6 6V-5AH Bình ắc quy khô 6V cho xe điện trẻ em ,đèn khẩn cấp,quạt sạc Ắc Quy LONG WP5-6 6V-5AH Bình ắc quy khô 6V cho xe điện trẻ em ,đèn khẩn cấp,quạt sạc
GIỚI THIỆU SẢN PHẨM Ắc Quy LONG WP5-6 6V-5AH được thiết kế dành cho ứng dụng nguồn điện dự phòng cho an ninh hay hệ thống cảnh báo chữa cháy, ắc quy được sử dụng
Mê Cung Thần Nông - Pan Mê Cung Thần Nông - Pan's Labyrinth - Bìa Mềm
Mê Cung Thần Nông là cuốn sách không dành cho những người yếu tim hay tinh thần kém vững vàng. Nó không dành cho những kẻ hoài nghi, không tin tưởng vào các câu chuyện
Xe đẩy cho bé cao cấp XD688 - Xe đẩy kéo du lịch gấp gọn siêu nhẹ, siêu thoáng, siêu bền lưới chống tia UV Xe đẩy cho bé cao cấp XD688 - Xe đẩy kéo du lịch gấp gọn siêu nhẹ, siêu thoáng, siêu bền lưới chống tia UV
Giới thiệu Xe đẩy cho bé cao cấp VINANOI XD688 - Xe đẩy kéo du lịch gấp gọn siêu nhẹ, siêu thoáng, siêu bền lưới chống nắng cho bé 4 tháng 3 tuổi chăm sóc
Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng - Cao Cấp (Tặng Bookmark PL) Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng - Cao Cấp (Tặng Bookmark PL)
Nhiều năm gần đây, sự quan tâm đến Hàn Quốc và nhu cầu khám phá văn hóa Hàn Quốc ngày càng tăng lên dẫn đến đẩy mạnh nhu cầu học tiếng Hàn của nhiều người.
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại