✨Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ - Thái Hà Books

Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ

Công ty phát hành: Thái Hà

Tác giả: TS. Nguyễn Mạnh Hùng

Ngày xuất bản: 2023

Kích thước: 13x19 cm

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 200

Nhà xuất bản: Công Thương

[ThaiHaBooks] TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách mà bạn phải đọc. Phải đọc bởi sức khỏe vô cùng quan trọng, là vốn liếng quý nhất của con người. Bạn cũng biết rõ nhưng vẫn còn chủ quan, phung phí sức khỏe, để rồi phải phụ thuộc vào thuốc thang, tốn kém tiền bạc. Giải pháp đơn giản, hiệu quả cho một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần lạc quan không gì khác ngoài vận động và sinh hoạt lành mạnh.

Luyện tập thể dục thể thao là một thói quen tốt hình thành lối sống tích cực, ít bệnh tật, nhưng không phải ai cũng đưa ra được lộ trình rõ ràng và theo đuổi hoạt động này thật lâu dài. Mà một nền tảng sức khỏe vững chắc, vốn dĩ cần sự kiên trì và nhẫn nại. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể luyện tập thường xuyên mà không từ bỏ?

Chỉ có động lực tự thân mới giúp bạn kiên trì. Bạn không thể nhờ ai đó kéo bạn đi cùng trong khi bản thân không muốn. Trong cuốn sách này, tác giả chỉ rõ những cách thức, phương tiện, nguyên nhân và phân tích cụ thể lợi ích của việc luyện tập thể dục thể thao. Đặc biệt, tác giả đã đưa ra được những phương pháp tạo động lực cho bản thân, giúp mỗi người đều tự giác rèn luyện nâng cao sức khỏe. Vậy nên, bạn phải đọc ngay cuốn sách này để ứng dụng trước khi quá muộn.”

“Sức khỏe là vốn quý” là thông điệp được nhiều người trải nghiệm, cảm nhận và chia sẻ. Tuy nhiên, để hiểu một cách sâu sắc, xây dựng phương án và đặc biệt là hành động để rèn luyện, giữ gìn và duy trì sức khỏe tốt thì không phải ai cũng thực hiện được. Tác giả có những kinh nghiệm cá nhân trong quá trình rèn luyện sức khỏe cũng như gặt hái được rất nhiều kết quả tốt từ việc rèn luyện. Đặc biệt, chứng kiến được sự chuyển biến tích cực cùng kết quả tốt từ những người được anh chia sẻ, tác giả mong muốn thông qua cuốn sách này mang đến cho đông đảo quý độc giả thêm góc nhìn cũng như xây dựng phương án rèn luyện sức khỏe phù hợp, đồng thời duy trì được động lực, sự kiên trì và ngọn lửa bên trong mỗi người.

Hiểu được tầm quan trọng của rèn luyện với sức khỏe và cuộc sống thì không quá khó nhưng làm sao để tạo được thói quen, xây dựng được phương án và duy trì được động lực để rèn luyện thân thể đạt hiệu quả cao đôi khi là thách thức với không ít người trong chúng ta. Đặc biệt trong cuộc sống ngày nay, bao quanh chúng ta có thêm rất nhiều thứ phải quan tâm, những điều cuốn hút, lý thú, có những thứ gây xao nhãng với tinh thần luyện tập. Động lực rèn luyện làm ta vượt qua mọi trở ngại, mệt mỏi, giúp ta bền gan, vững chí với những phương án luyện tập đã được xây dựng. Động lực là chất xúc tác cần thiết để đưa ta đến với rèn luyện và chỉ có làm được như vậy thì việc tập luyện mới có hiệu quả.

Với xuất phát điểm của ý tưởng, mục tiêu và ý nghĩa trên, tác giả Vũ Anh Tuấn kết cấu cuốn sách “Tạo động lực rèn luyện sức khỏe” thành ba phần:

• PHẦN I: TẠI SAO PHẢI RÈN LUYỆN SỨC KHỎE VÀ RÈN LUYỆN SẼ MANG LẠI LỢI ÍCH GÌ?

• PHẦN II: RÈN LUYỆN SỨC KHỎE CẦN NHỮNG YẾU TỐ GÌ?

• PHẦN III: LÀM THẾ NÀO ĐỂ RÈN LUYỆN SỨC KHỎE HIỆU QUẢ?

Trích đoạn sách:

“Người có sức khỏe có nhiều ước mơ,

người không có sức khỏe thì chỉ có một ước mơ.”

Đây là câu nói lột tả đầy đủ ý nghĩa và tầm quan trọng của sức khỏe với tất cả chúng ta. Trong cuộc sống nói chung và công việc nói riêng, sức khỏe tốt sẽ là nền tảng cho cảm hứng sáng tạo, tâm thế làm việc hứng khởi và mang lại hiệu quả cũng như hiệu suất cao. Sức khỏe thường đi kèm với sự bền bỉ, độ dẻo dai, sự tỉnh táo, sáng suốt, năng lượng và tất cả đều là chất xúc tác quan trọng cho một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc, cho công việc đạt kết quả như mong muốn.

1. Các mặt của sức khỏe toàn diện

Câu hỏi thường xuyên được đưa ra là: Thế nào là sức khỏe toàn diện? Các mặt của sức khỏe toàn diện là gì?

Sức khỏe về mặt thể chất

Cơ thể cần đảm bảo về mặt cân nặng và đạt được các mục tiêu về thể chất (Ví dụ: đi bộ lên 5 tầng mà không thấy mệt là một trong những mục tiêu về thể chất). Sức mạnh, độ bền bỉ, độ dẻo dai của mỗi người có thể được lượng hóa thành những thông số để xác định được sức khỏe thực có của mỗi người. Sức khỏe thể chất sẽ khác và thay đổi theo tuổi tác, đồng thời khác nhau giữa giới tính. Tuy nhiên, khi cùng độ tuổi, giới tính, nơi sống và điều kiện sống thì về cơ bản những người có luyện tập sẽ có sức khỏe thể chất tốt hơn người không tham gia luyện tập.

Sức khỏe về mặt cảm xúc, sức khỏe về tâm hồn

Được đo lường bởi cảm xúc đối với bản thân mình và cảm xúc đối với người khác. Tâm hồn lành mạnh là điểm gốc của sức khỏe tâm hồn. Cân bằng cảm xúc giúp ta đương đầu tốt hơn với stress. Sức khỏe về mặt trí tuệ Là có một trí tuệ minh triết, hiểu biết. Ngoài ra thì sức khỏe trí tuệ thể hiện sức bền bỉ của não bộ, tránh được những bệnh tật liên quan đến não bộ như Alzheimer khi vỏ não nói riêng và cả bộ não hoạt động đều đặn, ổn định.

Sức khỏe về mặt xã hội Là việc tăng cường giao tiếp con người với con người. Mỗi cá nhân tìm được cộng đồng phù hợp, hoạt động tốt, nâng cao chất lượng các mối quan hệ trong cộng đồng và đóng góp cho sự phát triển chung của cộng đồng.

Sức khỏe về mặt môi trường Môi trường không tốt sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và vì lẽ đó, phải luôn tìm đến và xây dựng môi trường sống lành mạnh, trong lành, tránh xa hoặc giảm thiểu ô nhiễm, không gây tác động xấu đến môi trường sống xung quanh mình, vì lợi ích của cá nhân và tất cả mọi người.

Sức khỏe về mặt nghề nghiệp Môi trường làm việc không phù hợp về cả thể chất và tinh thần sẽ tạo ảnh hưởng không tốt. Nếu chúng ta đam mê công việc thì đi làm sẽ không phải là gánh nặng mà là chinh phục đam mê, chinh phục bản thân. Ta nên trải nghiệm và tìm ra niềm vui, niềm hứng thú khám phá trong công việc, trong môi trường làm việc. Công việc là sự lựa chọn của ta và cho ta cơ hội phát triển bản thân mình.

Sức khỏe về mặt tài chính Thu nhập cá nhân phải đủ cho chi tiêu nhu cầu cơ bản của cuộc sống, đồng thời cần phải có nguồn dự phòng cho những tình huống phát sinh mà đôi khi ta không thể dự liệu được trước. Sức khỏe tài chính được đo lường bởi nguồn thu nhập, chi tiêu, đầu tư, tích lũy. Trong các khía cạnh về sức khỏe thì sức khỏe thể chất là gốc của các mặt còn lại. Thể chất là điều kiện cần giúp mang lại nghề nghiệp tốt, tài chính ổn định, môi trường tốt, các mối quan hệ xã hội lành mạnh, trí tuệ minh triết, cảm xúc tích cực và tâm hồn trong sáng. Bên cạnh đó, ở chiều ngược lại thì các mặt còn lại của sức khỏe cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. Khi hiểu được thấu đáo tính đa chiều ảnh hưởng lẫn nhau như trên ta mới đưa ra cách ứng xử hiệu quả nhất.

Công ty cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!

Dưới Bóng Trăng Ngà – Câu Chuyện Về Chuyến Phiêu Lưu Của Bé Thỏ Cải Xoong - Bản Quyền

Mang âm hưởng và tinh thần vượt thời gian của tác phẩm kinh điển Gió qua rặng liễu, cuốn sách huyền ảo dành cho những người yêu động vật ở mọi lứa tuổi này có

Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ - Thái Hà Books

Tạo động lực rèn luyện sức khoẻ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: TS. Nguyễn Mạnh Hùng Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 13x19 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 200 Nhà

Kỷ Nguyên Của Thánh Thần (Tác Giả: Dũng Phan)

Có một ngày tôi bỗng phát hiện ra thời đại mình đang sống, cũng là thời đại của các bạn đang sống, đang tồn tại những “vị thần” thể thao. Ở làng Tennis có Roger

Hướng dẫn tập luyện Karate bằng hình ảnh

Hướng Dẫn Tập Luyện Karate Bằng Hình Ảnh-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Karate là môn võ thuật có nguồn gốc từ phương Đông và được phát triển để sử dụng trong chiến đấu. Thuật ngữ “Karate”

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách

Ảo Thuật Toàn Thư Bí Ẩn Đằng Sau Các Trò Ảo Thuật

Ảo Thuật Toàn Thư Bí Ẩn Đằng Sau Các Trò Ảo Thuật là bộ sách trình nhiều tiết mục ảo thuật, trong đó có hàng trăm bài tập thực nghiệm và hướng dẫn phương pháp

GIẤC MƠ VÀNG – THBooks – NXB Hà Nội (Bìa mềm)

“60 năm, nhiều thế hệ cầu thủ đã qua đi. 60 năm, nhiều đời huấn luyện viên đã đến, đã thất bại và đã ra về. 60 năm, giấc mộng ấy dài quá. 60 năm,

Combo 2 Cuốn Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền + Ultrarunning - Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài

1. Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền Chiến Lược Dinh Dưỡng Cho Các Vận Động Viên Sức Bền - Ăn Uống Thông Minh, Tập Luyện Thông Minh, Thi Đấu Thông

Pickleball Cho Người Mới Bắt Đầu - Bản Quyền

Pickleball Cho Người Mới Bắt Đầu “Bằng cách kết hợp các nhân tố chính của quần vợt, cầu lông và bóng bàn, pickleball đã trở thành một trong những môn thể thao phát triển nhanh

TỰ TRUYỆN LUKA MODRIC - Luka Modrić, Robert Matteoni - Nguyễn Dương Hiếu, Đặng Nguyễn Hiếu Trung dịch - NXB Trẻ (bìa mềm)

Đây là cuốn tự truyện của Luka Modrić, siêu sao câu lạc bộ Real Madrid và cũng là một huyền thoại bóng đá Croatia, trong đó lần đầu tiên anh kể lại toàn bộ hành

[bìa cứng] Cup C1 Châu Âu - 66 Năm Lịch Sử

Một cuốn sách tuyệt vời về Lịch sử giải đấu Champions League Khi cuốn sách này đến tay các bạn, những người hâm mộ bóng đá trên toàn thế giới chỉ còn đếm từng ngày

Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu (Sống Hạnh Phúc Bình Yên và Chánh Niệm)

Tác giả : Ian Tuhovsky Người dịch : Nguyễn Tư Thắng Nhà xuất bản Hồng Đức Vanlangbooks phát hành Bản chất của thiền thoát ra ngoài tất cả định nghĩa và giải thích, nói cách

Sách Tôi Đi Bảo Hộ Nhãn Hiệu

TÔI ĐI BẢO HỘ NHÃN HIỆU là cuốn sách đầu tiên tại Việt Nam khai thác kiến thức nhãn hiệu một cách gần gũi trên cả hai khía cạnh kinh doanh và luật pháp. Thông

Đi Bộ Giảm Cân

Đi Bộ Giảm Cân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Kim Sarah. Kích thước : 21 x 15 x 0.8 cm. Số

CHƯƠNG TRÌNH LUYỆN TẬP THI ĐẤU 3 MÔN PHỐI HỢP CHO CỰ LY 70.3

Chương Trình Luyện Tập Thi Đấu 3 Môn Phối Hợp Cho Cự Ly 70.3 Cuốn sách này là một cẩm nang chuyên sâu để chúng ta chuẩn bị sẵn sàng cho cự ly thi đấu

Kéo Giãn Cơ Thể

Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở

(Bìa cứng) TỰ TRUYỆN “VOI RỪNG” DROGBA – Debbie Beckrman – Trọng Hiếu, Hồng Nam dịch – TH Books – NXB Lao động

Cuốn sách này, tôi xin được dành tặng cho người hâm mộ ở những đội bóng tôi từng khoác áo, cho bố mẹ tôi, vợ và các con. Không có họ, sẽ không có Didier

H1-Sách hướng dẫn chơi golf : "Putt vô thức - Unconscious Putting" của Dave Stockton

Xin trân trọng giới thiệu với độc giả cuốn sách Putt vô thức - Unconscious Putting. Cuốn sách này được viết bởi Dave Stockton, một trong những huấn luyện viên hàng đầu và kỳ cựu

U23 - Những Chuyện Chưa Kể

U23 - Những Chuyện Chưa Kể U23 – Những chuyện chưa kể là cuốn sách được viết bởi Lê Huy Khoa Kanata - Trợ lý ngôn ngữ của Đội tuyển bóng đá Quốc gia U23

Chuẩn Bị, Sẵn Sàng, Đoạt Huy Chương Vàng - Cẩm Nang Lí Thú Về Các Môn Thể Thao Olympic

Chuẩn Bị, Sẵn Sàng, Đoạt Huy Chương Vàng - Cẩm Nang Lí Thú Về Các Môn Thể Thao Olympic

Bước Đầu Hướng Dẫn Luyện Khí Công

Khí công y đạo là một phương pháp chỉ dẫn con đường tu tập, rèn luyện theo nhà sách online một trình tự từ dễ đến khó để sao cho thân mạng được khỏe mạnh,

TỰ TRUYỆN “VOI RỪNG” DROGBA – Debbie Beckrman – Trọng Hiếu, Hồng Nam dịch – TH Books – NXB Lao động

Cuốn sách này, tôi xin được dành tặng cho người hâm mộ ở những đội bóng tôi từng khoác áo, cho bố mẹ tôi, vợ và các con. Không có họ, sẽ không có Didier

Sách - PICKLEBALL cho người mới bắt đầu (Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Hiệp hội Pickleball Hoa Kỳ (USA Pickleball hay USAP) Dịch giả: Trần Phương Thúy Số trang: 182 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát

64 Cước Pháp Thực Chiến Thiếu Lâm (Tập 1 + Tập 2)

Thiếu Lâm Kim Cương Thiền Tự Nhiên Môn là một hệ phái thuộc Thiếu Lâm - Tung Sơn, Hà Nam, còn gọi là Kim Cương Thiền Tự Nhiên Môn. Hệ phái này sớm phát triển

Thiền Và Sức Khỏe (Tái bản năm 2023)

Loại sản phẩm: Bìa mềm Kích thước: 17 x 17 x 0.7cm Số trang: 140 Tác giả: Đỗ Hồng Ngọc Nhà Xuất Bản: NXB Thế Giới Đơn Vị Liên Kết Xuất Bản: Phương Nam Book

Arsene Wenger Và Câu Chuyện Arsenal 1996-2018

Arsene Wenger Và Câu Chuyện Arsenal 1996-2018 Trong hơn hai thập kỷ vừa qua, chẳng có nghi ngờ gì khi nói rằng Wenger đã tạo ra một cuộc cách mạng ở Arsenal, thay đổi bộ

Kéo Giãn Cơ Thể

Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở

Thế Giới Trong Bạn _FN

Thế Giới Trong Bạn Thiền định phải dựa trên tư duy đúng đắn, chứ không dựa trên những công thức đơn thuần, dù cao quý đến đâu đi nữa. Tư duy đúng bắt nguồn từ

100 Năm Quần Vợt Việt Nam: Một Thời Vàng Son, Một Thời Trăn Trở- tác giả Đặng Hoàng và Đinh Hiệp

100 Năm Quần Vợt Việt Nam: Một Thời Vàng Son, Một Thời Trăn Trở - Combo Sách Chữ Và Ảnh ------------ Nếu Bóng đá được xem là môn thể thao “vua”, thì Quần vợt lại

[Giải cứu sách hay, xả kho sách ế] Combo các huyền thoại Man Utd: CARRICK + CANTONA + BECKHAM + ROONEY – THBooks

Dành cho người hâm mộ Manchester United và những ai yêu thích bóng đá đỉnh cao, combo 4 cuốn sách này là hành trình khám phá cuộc đời và sự nghiệp của những huyền thoại

(Bìa mềm + tặng kèm 10 bao lì xì CLB Man Utd) WAYNE ROONEY – Quỷ Đầu Đàn, Số 10 Vĩ Đại Tại Nhà Hát- Matt Allen – NK Media Team dịch – THBooks -NXB Hà Nội

Rất nhiều người đã nhướng mày khi tôi thuyết phục Ban giám đốc Manchester United duyệt chi hàng triệu bảng, nhằm cố gắng “cuỗm” Wayne Rooney khỏi Everton. Chàng trai này chỉ mới 18 tuổi

Thanh lọc cơ thể với 14 ngày KETO mới - Bản Quyền

#F3EDE0Sách - Thanh lọc cơ thể với 14 ngày KETO mới Với Thanh lọc cơ thể với 14 ngày Keto mới, bạn sẽ không chỉ trải qua một quá trình giảm cân, mà còn tạo

Lịch Sử Giải Ngoại Hạng Anh Và Sự Phát Triển Của Chiến Thuật Bóng Đá

Lịch Sử Giải Ngoại Hạng Anh Và Sự Phát Triển Của Chiến Thuật Bóng Đá Cuốn sách này kể lại lịch sử Premier League - giải Ngoại hạng Anh - giải đấu ra đời từ

Sách - Khoa học về tập kháng lực (Nhã Nam HCM)

Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 19-09-2023 Giới thiệu sách KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA

Con Đường Đến Hạnh Phúc - Bản Quyền

Hạnh phúc sẽ đem lại thành công. Tác giả mong muốn chỉ cho bạn chính xác cách mà hạnh phúc có thể giúp bạn phát huy tối đa khả năng hồi phục, năng lực sáng

Chúng Ta Là Việt Nam, Chúng Ta Là Một

Có một phép màu mang tên “Park Hang-seo” Năm 2018, “quả bom” U23 Việt Nam đã phát nổ trên đất Trung Quốc, tạo nên cơn địa chấn làm rung chuyển cả khu vực châu Á,

Thỏa Giấc Mơ Vàng

Khi đặt bút viết 2 chữ “hiện thực”, trong tôi bỗng trào dâng nhiều nỗi niềm, bởi chưa bao giờ thấy 2 chữ “hiện thực” lại có độ dài khủng khiếp, và lại khiến chúng

Origami - Trò Chơi Gấp Giấy Dành Cho Trẻ Em - Tập 2 (Tái bản năm 2023)

Origami - Trò Chơi Gấp Giấy Dành Cho Trẻ Em - Tập 2 (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả

Bóng đá A BỜ CỜ

Thông tin sách: Tên: Bóng đá a bờ cờ Tác giả: Việt Cường Thể loại: Tiểu sử, hồi ký NXB: Nxb Dân Trí Đơn vị liên kết xuất bản: THBooks Giá bìa: 99.000đ Số

Osho - Thiền (Tái Bản 2021)

Osho - Thiền (Tái Bản 2021)

PHONG CÁCH BARCELONA - GIẢI MÃ ADN CỦA NỀN VĂN HÓA CHIẾN THẮNG - Damian Hughes - Nguyễn Dương Hiếu, Lê Minh Loan, Lê Anh Tú dịch - NXB Trẻ (bìa mềm)

Barcelona đã tạo ra một hình ảnh vô cùng rõ nét lên nhận thức bóng đá toàn cầu. Thể hình và thể lực phải cúi đầu trước kỹ thuật và sự tinh tế; tinh thần

Ngạnh Công Tuyệt Kỷ

Ngạnh Công Tuyệt Kỷ là quyển sách giới thiệu tới các bạn về tuyệt kỹ của ngạnh công, một môn võ thuật đặc biệt. Quyển sách có 3 chương, từ giới thiệu sự ra đời

Khỏe Đẹp Với Các Bài Tập Cơ Bản

Bí Mật Của Fitness

Bí Mật Của Fitness Bí mật của Fitness - Giải đáp những câu hỏi về tập luyện, dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện và hình thể mơ ước Mỗi sáng nhìn vào gương, bạn

Tạo Động Lực Rèn Luyện Sức Khỏe

TS. Nguyễn Mạnh Hùng – Người sáng lập kiêm Chủ tịch Công ty Cổ phần Sách Thái Hà đã nhận định về cuốn sách: “Đây là cuốn sách mà bạn phải đọc. Phải đọc bởi

Kỷ Nguyên Của Thánh Thần

Thông tin chi tiết Công ty phát hành: Công ty TNHH Thương mại và Dịch vụ Văn hóa Hà Nội Ngày xuất bản: 2023-11-30 17:42:13 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 328 Nhà xuất bản:

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Dừa - Bản Quyền

Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của dầu, cùi, sữa và nước dừa. Trong cuốn sách này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao dầu dừa được coi là

Combo Hồi kí Zinedine Zidane và Pogba - Trở về để tỏa sáng

Pogba – Trở về để tỏa sáng : Câu chuyện của chàng trai trẻ đam mê quả bóng tròn nhưng con đường đi rất chông chênh… là cuốn sách kể lại vừa hành trình của

Sách: Thỏa Giấc Mơ Vàng

Thỏa Giấc Mơ Vàng ------------ Khi đặt bút viết 2 chữ “hiện thực”, trong tôi bỗng trào dâng nhiều nỗi niềm, bởi chưa bao giờ thấy 2 chữ “hiện thực” lại có độ dài khủng

ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài

Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn

Kéo Giãn Cơ Thể

Kéo Giãn Cơ Thể Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở nên

Kungfu Dành Cho Trẻ Em - Vanlangbooks

Kungfu Dành Cho Trẻ Em Kungfu là một môn nghệ thuật chiến đấu của người Trung Hoa. Đó là một phương pháp giao đấu với các tư thế chuyển động mang đầy tính nghệ thuật.

Messi VS. Ronaldo Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới

Messi VS. Ronaldo Sự Đối Đầu Của Hai Cầu Thủ Vĩ Đại Và Kỷ Nguyên Tái Tạo Bóng Đá Thế Giới Joshua Robinson và Jonathan Clegg kết hợp những câu chuyện về Messi và Ronaldo

Sách Bye Gầy - Bí Thuật Tăng Cân Từ Kiện Tướng Thể Hình Tác giả Phan Bảo Long

Cuốn sách giúp bạn có kiến thức từ nền tảng đến chuyên gia, giúp bạn hiểu rõ: * Tại sao các bạn mãi không lên cân được, vấn đề của bạn là bệnh lý hay

Sách - Bản Quyền - Hàng Phòng Thủ Để Canon Cất Cánh

Bản Quyền - Hàng Phòng Thủ Để Canon Cất Cánh Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Giichi Marushima Kích thước: 13 x 20.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 241 Nhà xuát

Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu

Đây không phải là sách viết về “Thiền định truyền thống”, cũng không phải là sách hướng dẫn hành thiền thuần túy. Mục tiêu của cuốn sách này là giúp bạn hiểu được bản chất

Premier League (Lịch sử giải ngoại hạng Anh và sự phát triển của chiến thuật bóng đá)

Cuốn sách này kể lại lịch sử Premier League - giải Ngoại hạng Anh - giải đấu ra đời từ mùa bóng 1992-1993, là giải vô địch bóng đá hạng cao nhất tại nước Anh,

Sách - Klopp: The Liverpool FC Celebration - ndbooks

Lễ kỷ niệm chính thức đầu tiên về nhiệm kỳ vô địch của huấn luyện viên đáng kính Jürgen Klopp với Liverpool Football Club, có các cuộc phỏng vấn hậu trường độc quyền với các

Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi - THA

Vận Động Đúng Cách Cơ Thể Không Mệt Mỏi Từ lúc chúng ta bắt đầu có nhận thức về thế giới này, chẳng phải chúng ta đã tiếp thu những “cử động của chính bản

JURGEN KLOPP – THỔI BÙNG HUYÊN NÁO – Raphael Honigstein – Minh Đức dịch – THBooks – NXB Hà Nội (Bìa mềm)

Là một cổ động viên lâu năm của Liverpool, Jurgen Klopp với tôi như một vị cứu tinh. Mối lương duyên của ông với Liverpool thật đặc biệt, nhất là cách mà ông biến đội

Trang đầu Trang cuối