✨Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Tác giả: Chris NapierNhà xuất bản: DKNăm xuất bản: 2020Loại bìa: Bìa mềmSố trang: 224 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9780241394519Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm Revolutionise your running tech...
mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm   Revolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons in your time, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running for life! Included in the Science of Running are exercises and training programmes that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner. The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are taking the right steps and perfecting technique.   Cách mạng hóa kỹ thuật chạy của bạn! Học cách chạy tốt hơn và nhanh hơn, có nhiều năng lượng hơn trong khi tránh chấn thương. Có một khoa học để chạy, và bây giờ bạn cũng có thể tìm hiểu về nó! Cho dù bạn là người mới tập chạy hay đã chinh phục được một vài cuộc đua marathon trong thời gian của bạn, hướng dẫn của người chạy này sẽ chỉ cho bạn cách tập luyện hiệu quả, tìm một chế độ chạy phù hợp và nắm vững nghệ thuật chạy bộ suốt đời! Bên trong các trang của cuốn sách đang chạy này, bạn sẽ thấy: -Khám phá về giải phẫu và sinh lý của người chạy -Mô tả dễ đọc về cách chạy liên quan đến mọi hệ thống trong cơ thể

  • Phân tích khoa học về những gì xảy ra dưới da ở mọi giai đoạn của chu kỳ chạy
  • Giải phẫu các chấn thương thông thường và các chương trình tập thể dục để phòng ngừa và phục hồi -30 bài tập chính và cách hoàn thiện độ chính xác để tối ưu hóa lợi ích của chúng -Kế hoạch đào tạo hiệu quả cho người chạy ở mọi cấp độ Thông tin chi tiết do chuyên gia hướng dẫn được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học sẽ chỉ cho bạn cách bắt đầu chạy, cách chạy nhanh hơn và cách cải thiện tính linh hoạt và dáng đi của bạn để chạy hiệu quả và an toàn. Bao gồm trong Khoa học về Chạy là các bài tập và chương trình đào tạo nhắm vào từng cơ bắp để đảm bảo bạn trở thành một vận động viên chạy bộ tốt hơn, khỏe hơn. Hình ảnh CGI rõ ràng hiển thị chú thích cho cơ học để bạn biết mình đang thực hiện đúng các bước và hoàn thiện kỹ thuật.   Tìm hiểu khoa học đằng sau hệ thống năng lượng của cơ thể, hydrat hóa và dinh dưỡng hợp lý.
mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm   Revolutionise
Fascinating Jumbo Wordsearch Book 2 Fascinating Jumbo Wordsearch Book 2
More than 350 Puzzles- Hours of word search fun Word searching will definitely increase one's grasp of vocabulary. Mind to Mind's latest introduction of the 'Fascinating Jumbo Word Search' supports the above statement. The book
Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion
Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion Dottir is two-time consecutive CrossFit Games Champion Katrin Davidsdottir's inspiring and poignant memoir. As one of only two women in history to have won the
Sách - The Biography of the Bike: The Ultimate History of Bike Design by Chris Boardman Sách - The Biography of the Bike: The Ultimate History of Bike Design by Chris Boardman
Tác giả: Chris Boardman Nhà xuất bản: Voyageur Press Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 288 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780760349892 Kích thước: 21.91
Trang đầu Trang cuối
👁️ 122 | ⌚2025-11-02 04:04:03.207
The Science of Running: Elevate Your Understanding with #RunPainFree
The Science of Running Form: How to Run Faster & Prevent Injury
JOSPT Asks Chris Napier
475: Dr. Chris Napier: The Science of Running
Science of Running: Analyze your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
The Science of Running: Optimal Running Stride Explained by Chris Napier | SportMedBC Webinar
QC Shopee
ABBOTT SIMILAC ABBOTT SIMILAC
MEN SỐNG BẠCH MAI PRO - BANK MEN SỐNG BẠCH MAI PRO - BANK
Biti Biti's
Suntory Shopee PUB Suntory Shopee PUB
Shopee MCN Shopee MCN
Feelex Lazada CPS Feelex Lazada CPS
Vòng Tay Lắc Tay Cho Bé Bạc S99 Nguyên Chất Chuông Bóng Và Bé Trâu LTE522 Điều Chỉnh Size Vòng Tay Lắc Tay Cho Bé Bạc S99 Nguyên Chất Chuông Bóng Và Bé Trâu LTE522 Điều Chỉnh Size
  *** Vòng tay cho bé bạc S99 nguyên chất, bạc thật LTE521 không gây kích ứng da, thiết kế nhẹ nhàng tinh tế phù hợp cho bé sơ sinh đến 6 tuổi. Có thể
Vòng Tay Lắc Tay Cho Bé Bạc S99 Chuông Mix Bé Hổ Free Size BẠC HIỂU MINH . Vòng Tay Lắc Tay Cho Bé Bạc S99 Chuông Mix Bé Hổ Free Size BẠC HIỂU MINH .
* Thương hiệu: Bạc Hiểu Minh. * Xuất xứ: Việt Nam. * Kích thước : Đường kính 5cm , Dài 19cm ( có thể điều chỉnh được ). * Chất liệu: - Bạc Ta 925,
Vòng Tay Lắc Tay Cho Bé Bạc S99 Nguyên Chất Chuông Bóng Mix Quả Táo Xinh LTE520 Điều Chỉnh Size Vòng Tay Lắc Tay Cho Bé Bạc S99 Nguyên Chất Chuông Bóng Mix Quả Táo Xinh LTE520 Điều Chỉnh Size
Lắc tay bạc hay còn gọi là vòng tay bạc cho bé được thương hiệu HIMI gia công một cách tỉ mỉ và chi tiết. Lắc tay kiềng tay HIMI là một món quà tặng
Ốp Lưng Cho iPhone 17 Series UNIQ LIFEPRO XTREME ANTI-FINGERPRINT Lưng Nhám Chống Bám Vân Tay Chống Sốc 2.5m Sạc Không Dây Hàng Chính Hãng Ốp Lưng Cho iPhone 17 Series UNIQ LIFEPRO XTREME ANTI-FINGERPRINT Lưng Nhám Chống Bám Vân Tay Chống Sốc 2.5m Sạc Không Dây Hàng Chính Hãng
Ốp Lưng Cho iPhone 17 Series UNIQ LIFEPRO XTREME ANTI-FINGERPRINT Lưng Nhám Chống Bám Vân Tay Chống Sốc 2.5m Sạc Không Dây Bảo vệ tối giản tối đa. LifePro Xtreme kết hợp ốp lưng linh
Kính Bảo Vệ Camera Cho iPhone 17 Pro/ 17 Pro Max UNIQ OPTIX PRIME Được Chế Tác Từ Sapphire Viền Thép Không Gỉ Hàng Chính Hãng Kính Bảo Vệ Camera Cho iPhone 17 Pro/ 17 Pro Max UNIQ OPTIX PRIME Được Chế Tác Từ Sapphire Viền Thép Không Gỉ Hàng Chính Hãng
Kính Bảo Vệ Camera Cho iPhone 17 Pro/ 17 Pro Max UNIQ OPTIX PRIME Được Chế Tác Từ Sapphire Viền Thép Không Gỉ Trải nghiệm khả năng bảo vệ hàng đầu cho ống kính máy
Lọ hoa bom miệng rộng khắc công Gốm Sứ G&T Lọ hoa bom miệng rộng khắc công Gốm Sứ G&T
Vẽ Tay Tinh Xảo - Sự Sống Động Trên Bề Mặt Lọ Hoa: Những bức tranh tinh tế được vẽ tay trên bề mặt lọ hoa bom miệng rộng khắc công không chỉ là hình vẽ đơn
CHẮN XÍCH R15, MT15 CHẮN XÍCH R15, MT15
-Dễ dàng lắp đặt, thay thế bộ nhông xích nguyên bản lắp trên xe.
Bộ nồi chảo chống dính Ceramic Elmich Olive Baby EL5242OV16 size 16cm - Hàng chính hãng Bộ nồi chảo chống dính Ceramic Elmich Olive Baby EL5242OV16 size 16cm - Hàng chính hãng
Câu Chuyện Sản Phẩm Elmich hiểu rằng làm mẹ luôn thật khó vì có biết bao điều phải lo. Mong muốn duy nhất của mẹ chỉ có một, là trao cho con những điều tốt
Digital SAT Study Guide - Premium Edition Digital SAT Study Guide - Premium Edition
Digital SAT Study Guide - Premium Edition Kỳ thi SAT luôn là cánh cửa quan trọng mở ra cơ hội bước vào những trường đại học hàng đầu thế giới. Nhưng để đạt điểm cao,
Máy Bào Đá Công Nghiệp 300W siêu khỏe hàng nhập khẩu Máy Bào Đá Công Nghiệp 300W siêu khỏe hàng nhập khẩu
Máy Bào Đá, Máy Bào Đá Tuyết 2 Lưỡi Công Suất 300W (Bảo Hành Toàn Quốc)       Máy thiết kế 2 lưỡi               Thông tin cơ bản:
SOAIY Máy Ghi Âm Chuyên Nghiệp V3/A903 - Hàng Nhập Khẩu SOAIY Máy Ghi Âm Chuyên Nghiệp V3/A903 - Hàng Nhập Khẩu
Thông tin chi tiết: Chất liệu sản phẩm: Kim loại Kích thước sản phẩm: 100 x 35 x 23mm/ 3,93 x 1,37 x 0,9in (LxWxD) Trọng lượng sản phẩm: 103g / 3,63oz Màn hình: Ma
Vòi sen ống trúc 1 chức năng Moen - 203731 Vòi sen ống trúc 1 chức năng Moen - 203731
TAY SEN ỐNG TRÚC 1 CHỨC NĂNG MOEN - 203731 Chất liệu: đồng Lớp mạ: Chrome Sản phẩm của MOEN - Thương hiệu vòi sen số một tại Mỹ  Kiểu dáng hiện đại, thanh lịch 
Tiểu thuyết Fantasy tiếng Anh: The Stand Tiểu thuyết Fantasy tiếng Anh: The Stand
THÔNG TIN SÁCH: Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 1325 trang Kích thước: 200 x 133 x 56 mm First come the days of the plague, Then come the dreams, Dreams that warn of the
Bạt Phủ Ô Tô NB 7 Chỗ Size 2XXL Chống Thấm Nước Bạt Phủ Ô Tô NB 7 Chỗ Size 2XXL Chống Thấm Nước
Bạt phủ ô tô NB loại dày chống thấm nước 7 chỗ size 2XXL được làm từ chất liệu vải dù dày không thấm chính là một giải pháp hoàn hảo để bảo vệ xe bạn.
Micro không dây, mic không dây, micro cài đầu không dây TAKSTAR HM-200W công nghệ UHF - AVSTAR - hàng chính hãng Micro không dây, mic không dây, micro cài đầu không dây TAKSTAR HM-200W công nghệ UHF - AVSTAR - hàng chính hãng
Micro không dây, micro cài đầu không dây TAKSTAR HM-200W công nghệ UHF - AVSTAR - hàng chính hãng: - Ultra High Frequency(UHF) là dạng sóng siêu cao tần có giải tần từ 300 đến
Sách Combo 5 cuốn sách Bộ Luật Dân Sự + Bô Luật Tố Tụng Dân Sự + Luật Tố Tụng Hành Chính + Bộ Luật Hình Sự + Bộ Luật Tố Tụng Hình sự (hiện hành) Sách Combo 5 cuốn sách Bộ Luật Dân Sự + Bô Luật Tố Tụng Dân Sự + Luật Tố Tụng Hành Chính + Bộ Luật Hình Sự + Bộ Luật Tố Tụng Hình sự (hiện hành)
Bộ luật dân sự 2015 vừa được ban hành ngày 24/11/2015 với nhiều nội dung mới về xác lập, bảo vệ quyền dân sự; năng lực pháp luật dân sự của cá nhân, pháp nhân;
Quan Hệ Việt Nam - Trung Hoa Dưới Triều Thanh (Bìa Cứng) Quan Hệ Việt Nam - Trung Hoa Dưới Triều Thanh (Bìa Cứng)
 Quan Hệ Việt Nam - Trung Hoa Dưới Triều Thanh (Bìa Cứng) Nghiên cứu về quan hệ Thanh - Việt cũng là một mắt xích trong quan hệ Trung - Việt vì là quan hệ
HCM- Sỉ 1 Cây/Thùng 4 Gói Tã Quần Sunmate L16 + 2 (20 Miếng) Siêu Mềm Mại - Tã quần người lớn Sunmate L16 +2 Miếng HCM- Sỉ 1 Cây/Thùng 4 Gói Tã Quần Sunmate L16 + 2 (20 Miếng) Siêu Mềm Mại - Tã quần người lớn Sunmate L16 +2 Miếng
HCM- Sỉ 1 Cây/Thùng 4 Gói Tã Quần Sunmate L16 + 2 (20 Miếng) Siêu Mềm Mại - Tã quần người lớn Sunmate L16 +2 Miếng
Đèn LED Ốp trần cảm biến Radar 18W Rạng Đông Đèn LED Ốp trần cảm biến Radar 18W Rạng Đông
Model: D LN09L 225/18W RAD Điện áp: 220 V/50 Hz Màu ánh sáng: Trắng 6500K Quang thông: 1260 lm Kích thước (ØxC): (225x40) mm NGUYÊN TẮC ĐÈN HOẠT ĐÔNG: - Đèn tích hợp cảm biến
Đồng Hồ Nam Dây Nhựa Casio Standard W-218H-1A Chính Hãng - W-218H-1AVDF Đồng Hồ Nam Dây Nhựa Casio Standard W-218H-1A Chính Hãng - W-218H-1AVDF
Đồng Hồ Nam Dây Nhựa Casio Standard W-218H-1A Chính Hãng - W-218H-1AVDF Các tính năng - Khả năng chống nước ở độ sâu 50 mét - Đồng hồ bấm giờ 1/100 giây - Báo giờ