✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 10 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
Bộ Compa Kèm Bút Chì Gỗ - Deli EG20402 Bộ Compa Kèm Bút Chì Gỗ - Deli EG20402 là bộ dụng cụ học tập tiện dụng, được làm bằng chất liệu cao cấp, sơn màu tươi sáng, trẻ trung, thích hợp với các bạn
Leonardo Filling notebook after notebook with sketches, inventions, and theories, Leonardo da Vinci (1452-1519) not only stands as one of the most exceptional draftsmen of art history, but also as a mastermind and innovator who anticipated
Huy động vốn: Khó mà dễ (TB) - Bản Quyền #Huy_động_vốn:_Khó_mà_dễ Khởi nghiệp là một phần của nền kinh tế hiện nay, nó không đơn giản là một phong trào, xu hướng của thời đại mà còn là lựa chọn, hướng đi của một bộ
Oshi no Ko Vol.6 (Japanese Edition) Oshi no Ko Vol.6 (Japanese Edition) - fahasa
Trại Hoa Vàng Truyện đã được đăng dài kỳ trên báo Mực Tím. Chuẩn nhà nghèo, học không khá lắm, nhưng có nhiều bạn. Yêu hoa, Chuẩn đã tự trồng được một vườn hoa vàng. Có cô bé
Lý Thuyết Trò Chơi Và Ứng Dụng Trong Quản Trị - Kinh Doanh Không dùng những mô hình toán học rối rắm, không dùng những thuật ngữ chuyên môn phức tạp, chỉ bằng một cách diễn giải đầy trí tuệ mà thư thái, nhẹ nhàng, tác giả đã
Sách Dẫn dắt cuộc cách mạng - Alphabooks - BẢN QUYỀN Cuốn sách khuyến khích bạn trở thành một người mới lạ, một kẻ dị giáo, biến những gì không thể thành có thể, lướt qua mọi giáo điều và đưa ra những đánh giá không
Combo Trọn Bộ 6 Cuốn Giáo Trình Hán Ngữ (Tái Bản 2019) (Học Kèm App: MCBooks Application) 
Combo 12 Bút Chì Sketch Marco F/HB/2B-8B dùng vẽ Sketch Art , vẽ phác thảo chuyên nghiệp 7000-12CB Bút chì đen Sketch chuyên nghiệp, 7000-12CB F/HB/2B/3B/4B/5B/6B/7B/8B chính hãng Marco : THÔNG TIN SẢN PHẨM Bút chì gỗ chuyên vẽ phác thảo từ ngòi F đến 8B Bút có nét chì đậm, chất chì
Sách Truyện đọc theo tranh Lớp 3 Tập 1 GIỚI THIỆU SÁCH Cuốn sách Truyện đọc theo tranh lớp 3 tập 1 được biên soạn theo Chương trình giáo dục phổ thông 2018 và sách giáo khoa mới, bắt đầu đưa vào trường tiểu
Big Money Energy: How To Rule At Work, Dominate At Life, And Make Millions Big Money Energy: How To Rule At Work, Dominate At Life, And Make Millions National bestselling author and star of Bravo's Million Dollar Listing and Sell It Like Serhant shows readers how to restructure their
Rocket Billionares - Những Tỉ Phú Tên Lửa _AL Rocket Billionares - Những Tỉ Phú Tên Lửa "Phân tích thông minh về lĩnh vực Không gian Mới" này đi sâu vào sự gia tăng nhanh chóng và sự cạnh tranh gay gắt giữa hai
Kích Thủy Lực, Con Đội Thủy Lực ABG (Loại 50 Tấn Lùn) Kích Dầm Sửa Chữa Oto - Hàng Chính Hãng Con đội thủy lực, hay con gọi là Hidraulic Jack Thông số kỹ thuật của kích thủy lực, con đội thủy lực ABG 50 Tấn: Khả Năng nâng hạ tay đỡ: 50 Tấn Chiều cao
Sách - Bộ Phát Triển IQ Cho Trẻ - Những Người Bạn Ngộ Nghĩnh Khi Mua - Đông A Sách - Bộ Phát Triển IQ Cho Trẻ - Những Người Bạn Ngộ Nghĩnh Khi Mua - Đông A
Bộ chắn bùn bánh dành cho xe KIA SELTOS 2020, 2021 HÀNG CAO CẤP Bộ chắn bùn Xe hơi Kia SELTOS 2020, 2021 (Bộ 4 miếng+Vít) Do sản phẩm sản xuất bản Seltos Trung Quốc nên về phom thì chuẩn nhưng chân bắt ốc sẽ hơi lệch so với
Giáo Trình Tiếng Trung Tăng Cường 1 - Tập 6 - Giáo Trình Tổng Hợp (Khổ Lớn) Giáo Trình Tiếng Trung Tăng Cường 1 - Tập 6 - Giáo Trình Tổng Hợp (Khổ Lớn) Bộ Giáo trình Tiếng Trung tăng cường là bộ giáo trình chủ lực mới nhất của Trường Đại
Nhập Môn Phong Thủy Huyền Không Nhập Môn Phong Thủy Huyền Không Người xưa quan niệm, số mệnh hay cuộc sống của một con người phụ thuộc rất nhiều vào các yếu tố, trong đó có môi trường sinh sống, đặc
Operation Pedestal: The Fleet That Battled To Malta 1942 Operation Pedestal: The Fleet That Battled To Malta 1942 The Sunday Times bestseller 'One of the most dramatic forgotten chapters of the war, as told in a new book by the incomparable Max Hastings' DAILY
Thảm ô tô(sd3) 2 lớp dạng lưới lục giác Vinfast VF3 (ghi) - bề mặt cao su siêu sạch - Macsim Thảm lót sàn ô tô 2 lớp cao cấp dành cho xe Vinfast VF3 (sd3) nhãn hiệu Macsim được Macsim đặt hàng OEM từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên
Sách tiếng Anh - Usborne Listen and Learn First French Words Listen And Learn First French Words This looks like a book but it's actually a clever sound panel that allows children to hear 128 French words spoken by a native speaker. Simply take one of
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45