✨Sách - Giải Tỏa Mọi Cơn Đau Cho Dân Văn Phòng - Kenji Endo - Nhà xuất bản Thế Giới

Giải Tỏa Mọi Cơn Đau Cho Dân Văn Phòng

I. AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY

- Nhân viên văn phòng: những người thường xuyên phải ngồi lâu trong văn phòng và đối mặt với các vấn đề về đau cổ, đau lưng, và sự khó chịu do tư thế ngồi không đúng.

- Người bị đau mạn tính: Dù đối tượng chính là dân văn phòng, nhưng bất kỳ ai đang gặp vấn đề về đau mạn tính, đặc biệt liên quan đến cơ bắp và tư thế, đều có thể hưởng lợi từ các phương pháp trong cuốn sách.

- Những người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe: Các chuyên viên vật lý trị liệu, các nhà cung cấp dịch vụ y tế khác có thể quan tâm đến cuốn sách này như một tài liệu bổ sung để hỗ trợ điều tr.ị cho bệnh nhân của họ, đặc biệt là những người có vấn đề về đau do ngồi làm việc nhiều.

- Những người quan tâm đến sức khỏe: Những ai muốn duy trì hoặc cải thiện sức khỏe của mình trong khi làm việc ở những công việc ít vận động sẽ tìm thấy nhiều lợi ích từ cuốn sách này. Sách cung cấp các bài tập và lời khuyên thực tế để giảm đau và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe lâu dài.

II. TÓM TẮT SÁCH

Công việc văn phòng tưởng chừng nhàn hạ nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ sức khỏe. Những cơn đau đầu, mỏi cổ, vai, gáy, và đau lưng do căng cơ, cứng khớp đang âm thầm tàn phá cơ thể bạn mỗi ngày. Tác động tiêu cực này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm sút khả năng tập trung, phán đoán cũng như động lực và hiệu suất làm việc.

Thời gian làm việc công sở trung bình 8 tiếng mỗi ngày, nhưng bạn có biết chỉ sau 15-30 phút ngồi yên, cơ bắp của chúng ta đã bắt đầu cứng lại và có thể gây đau nhức? Cộng thêm căng thẳng hằng ngày, các cơn đau sẽ càng trở nên trầm trọng hơn.

Cuốn sách "Giải tỏa mọi cơn đau của dân văn phòng" được viết bởi Phó giáo sư, bác sĩ Kenji Endo từ Đại học Y Tokyo. Với sự am hiểu sâu sắc về cơ thể con người và những vấn đề mà dân văn phòng thường gặp, tác giả đưa ra các phương pháp giúp giảm thiểu và phòng ngừa những cơn đau nhức bằng các bài tập thực hành đơn giản, được minh họa sinh động và rất dễ thực hiện tại văn phòng. Điều này sẽ tạo ra sự thay đổi đáng kể trong sức khỏe, từ đó cũng giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc của bạn.

Mục lục:

PHẦN MỞ ĐẦU

CHƯƠNG ĐẦU

Ba nguy cơ chính của tình trạng căng cứng và đau nhức gây ảnh hưởng tới công việc mà bạn nên biết

• Nguy cơ 1: Căng cứng và đau nhức làm giảm khả năng tập trung, khả năng phán đoán và tinh thần làm việc

• Nguy cơ 2: Căng cứng và đau nhức làm giảm chất lượng giấc ngủ

• Nguy cơ 3: Căng cứng và đau nhức cũng có thể là nguyên nhân gây đau đầu mạn tính và đau mắt

CHƯƠNG 1

Cách làm việc của nhân viên văn phòng gây ra tình trạng căng cứng và đau nhức

• Cơ sẽ căng cứng nếu bạn liên tục giữ nguyên tư thế

• Căng thẳng làm tăng cơn đau ở vai, cổ và lưng

• Khi bạn xem điện thoại thông minh, trọng lượng của đầu nặng gấp mấy lần

• Mối liên hệ sâu sắc giữa tư thế và đau lưng

CHƯƠNG 2

Massage đúng cách sẽ cải thiện tình trạng! Phương pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất do bác sĩ chỉ dẫn

• Massage không phải là “xoa bóp” mà là “đẩy trôi”

• “Mạc cơ” - mô liên quan chặt chẽ với tình trạng căng cứng và đau nhức là gì?

• Điểm mấu chốt của phương pháp massage “đẩy trôi”

CHƯƠNG 3

Loại bỏ tình trạng căng cứng, đau nhức ngay lập tức! Phương pháp “bóc xương bả vai” do bác sĩ sáng tạo

• 3 bài tập điều chỉnh tư thế loại bỏ căng cứng, đau nhức

• Bài tập giãn cơ “bóc xương bả vai” giải phóng tự do xương bả vai

• Hiệu quả của “bóc xương bả vai” là gì?

• Bài tập “con lắc xương chậu” giúp điều chỉnh sự biến dạng của cơ thể từ xương chậu

• Bài tập thể dục khiến bạn dễ chịu “dựa vào tường kéo giãn lưng”

CHƯƠNG 4

Có thể thực hiện ngay lập tức trong khi làm việc! Bài tập “nâng cao hiệu suất” mang lại hiệu quả vượt trội

• Có thể giảm gánh nặng cho lưng và thắt lưng chỉ bằng cách điều chỉnh tư thế ngồi 15 phút 1 lần

• Bạn có thể điều chỉnh tư thế chỉ bằng cách kéo cằm

• Giãn cơ lưng chỉ bằng cách kéo xương bả vai lại gần nhau

• Chiếc ghế văn phòng có tác dụng tương tự như quả bóng thăng bằng là gì?

• Dồn trọng lượng của cánh tay lên bàn

• Hãy tạo thói quen đứng dậy đi lại bằng mọi giá

CHƯƠNG 5

Chỉ cần thực hiện một vài thay đổi trong cuộc sống hằng ngày của bạn! 8 mẹo giúp loại bỏ căng cứng và đau nhức - Trang 131

• Nếu cổ bị đau, hãy ngồi trên ghế không có tựa lưng - Trang 132

• Tạo môi trường ngủ để bạn có thể trở mình lúc ngủ - Trang 135

• Hãy chú ý tình trạng thiếu canxi và magie - Trang 140

• Kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm bằng cách uống nước - Trang 143

• Cách chọn trang phục khi đi làm - Trang 147

• Chú ý đến thời gian và tư thế khi sử dụng điện thoại thông minh - Trang 150

• Hiệu quả bất ngờ của các quán massage ở thành phố là gì? - Trang 153

• Đừng quá cố gắng khi bạn mệt mỏi - Trang 156

PHỤ LỤC ĐẶC BIỆT 1

Giảm ngay cơn đau dữ dội! Phương pháp điề.u trị nhanh chứng đau khớp vai thường thấy ở người lớn tuổi

• Chứng đau khớp vai ở người lớn tuổi là vấn đề ở khớp chứ không phải do cơ

• Phương pháp điề.u trị nhanh chứng đau khớp vai do bác sĩ sáng tạo ra để dành cho bạn

PHỤ LỤC ĐẶC BIỆT 2

Nhanh chóng giảm cơn đau và mệt mỏi! Sắp xếp thời gian trong một ngày để cải thiện đáng kể hiệu suất làm việc

• Làm thế nào để có một ngày làm việc đạt hiệu quả cao?

KẾT LUẬN

GIỚI THIỆU CỘNG TÁC VIÊN VIẾT BÀI

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

III. CUỐN SÁCH CÓ GÌ ĐẶC BIỆT

- Phương pháp "đẩy trôi" độc đáo: Một trong những điểm nổi bật của cuốn sách là phương pháp massage "đẩy trôi" mà tác giả giới thiệu. Không giống như các phương pháp massage truyền thống thường tập trung vào việc xoa bóp mạnh các cơ, phương pháp này tập trung vào việc đẩy trôi lượng nước và "chất gây ra mệt mỏi" tích tụ trong cơ bắp và mạc cơ, giúp giảm căng cứng mà không gây tổn thương thêm cho cơ bắp. Đây là một phương pháp mới lạ và dựa trên nghiên cứu y khoa, làm cho nó khác biệt so với nhiều sách khác trên thị trường chỉ hướng dẫn các kỹ thuật massage cơ bản.

- Tập trung vào dân văn phòng: Cuốn sách này đặc biệt hướng đến đối tượng là nhân viên văn phòng, những người phải ngồi lâu và ít vận động. Tác giả phân tích chi tiết các vấn đề sức khỏe thường gặp ở nhóm đối tượng này và đưa ra các giải pháp cụ thể. Nhiều cuốn sách khác về sức khỏe và thể dục thường có nội dung tổng quát hơn, không tập trung vào một nhóm đối tượng cụ thể như cuốn sách này.

- Kết hợp giữa lý thuyết và thực hành: Sách không chỉ dừng lại ở việc giải thích lý thuyết về các vấn đề sức khỏe mà còn cung cấp nhiều bài tập thực hành dễ thực hiện và các mẹo nhỏ để cải thiện tình trạng căng cứng và đau nhức ngay trong môi trường làm việc. Điều này giúp độc giả dễ dàng áp dụng ngay vào cuộc sống hàng ngày, từ đó nhận thấy sự cải thiện rõ rệt.

- Phụ lục đặc biệt hữu ích: Cuốn sách có hai phụ lục đặc biệt, cung cấp các phương pháp điề.u trị nhanh chứng đau khớp vai cho người lớn tuổi và cách sắp xếp thời gian trong ngày để cải thiện hiệu suất làm việc. Đây là những bổ sung giá trị mà nhiều sách khác không có, giúp người đọc không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn tối ưu hóa hiệu suất công việc.

- Sử dụng video hỗ trợ: Cuốn sách này còn có các video hướng dẫn kèm theo, giúp người đọc dễ dàng nắm bắt và thực hiện đúng các bài tập và phương pháp massage. Việc sử dụng mã QR để truy cập vào các video này là một điểm sáng tạo, mang đến trải nghiệm học tập đa phương tiện mà nhiều sách truyền thống chưa áp dụng.

IV. CÁC TRÍCH ĐOẠN HAY

Về tác động của căng thẳng đến cơ thể:

• "Khi hệ thống thần kinh tự chủ bị gián đoạn, não sẽ trở nên nhạy cảm hơn với cơn đau. Nói cách khác, cơn đau được khuếch đại. Căng cứng, đau nhức và căng thẳng có ảnh hưởng lẫn nhau."

Về việc giảm nhẹ đồ mang theo khi đi làm:

• "Khi nói đến chiếc túi mang đi làm, trước khi quyết định nên xách tay, đeo trên vai hay dùng một chiếc ba lô, đầu tiên hãy nghĩ đến việc làm cho nó nhẹ nhất có thể. Hãy kiểm tra để đảm bảo bạn không mang thêm đồ dùng dư thừa."

Về cách giảm căng cứng cơ vai khi làm việc:

• "Để ngăn ngừa tình trạng cứng vai, hãy ý thức thả lỏng lực ở vai và dồn trọng lượng của cánh tay lên bàn. Trước khi bắt đầu làm việc, hãy đặt tay lên bàn để thả lỏng vai."

Sách - Luật giao thông đường bộ và Nghị định hướng dẫn thi hành - Nhiều tác giả - NXB Lao động

Nhà xuất bản Lao Động Nhà phát hành: Nhà sách Dân hiền Hiệu lực thi hành 1. Luật này có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 7 năm 2009. 2. Luật này thay

Sách - Luật quản lý, sử dụng vũ k.hí, vật liệu nổ và công cụ hỗ trợ (sửa đổi bổ sung năm 2019) - nhiều tác giả - NXB Lao Động

Mọi Điều Về Thành Công Tôi Đúc Kết Được Từ Napoleon Hill - Bản Quyền

Năm 1937, Napoleon Hill đã thay đổi thế giới với cuốn Nghĩ giàu làm giàu – một trong những cuốn sách bán chạy nhất mọi thời đại, với hơn 20 triệu bản in và được

Sách Skybooks - Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người

Cẩm Nang Khám Phá Cơ Thể Người Chúng ta thường bị cuốn hút bởi những bí ẩn của vũ trụ cùng thế giới bên ngoài, nhưng sự thực là con người chưa biết nhiều

Kim Đồng - Claude Monet - Ngắm nhìn từ xa

Mã Kim Đồng: 5182411700016 ISBN: 978-604-2-09456-6 Tác giả: JANG Seon hye AHN Jae seon Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11) Khuôn Khổ: 24x24 cm Số trang: 32 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 140

Sách: Nếm Vị An Nhiên

Nếm Vị An Nhiên ------------ Cuốn sách đưa ra những công thức các món ăn đậm chất Việt Nam từ khắp các vùng miền theo phong cách thực dưỡng. Đồng thời cũng là lời tâm

Sách - Quốc Văn Giáo Khoa Thư

Quốc Văn Giáo Khoa Thư Năm 1924, Nha Học chính Đông Pháp (cơ quan trực thuộc Bộ Quốc dân Giáo dục) ủy thác cho bốn học giả uy tín là Trần Trọng Kim, Nguyễn Văn

LẤP ĐẦY TRỐNG RỖNG - SÁCH TÂM LÝ HỌC -

Cuốn sách dành cho bấc làm cha làm mẹ chúng ta đây: ứng xử và nhìn nhận về con cái. Cuốn sách dành cho: Những người đang cảm thấy mình trống rỗng; có một cuộc

Văn Học Thiếu Nhi: Chuyện Cổ Tích Của Vườn - Bản Quyền

“Ngày xửa ngày xưa, vào năm một ngàn chín trăm xưa lắm lận, có một bà Tiên sống ẩn dật trong một khu vườn nhỏ ở miền Đông Nam Bộ của nước Việt Nam. Chỉ

Sổ Tay Bí Mật Của Thư Ký - Lý Tuần; Ngân Nguyễn dịch

Sách - 40 tư thế cho cơ thể khỏe đẹp , kèm đĩa CD - Nhiều tác giả - NXB Hồng Đức - Minh Lâm

Thêm vào đó là các bài tập, các tư thế Yoga cơ bản làm nóng người, các phương pháp thư giãn, hít thở và tập trung tâm trí. Các bài tập được sắp xếp thành

Đợt Tuyệt Chủng Thứ Sáu

Đợt Tuyệt Chủng Thứ Sáu Kể từ hơn nửa tỉ năm trước, năm đợt tuyệt chủng đã diễn ra, khi sự đa dạng sống trên trái đất bất ngờ thu hẹp lại. Và phải chăng

Sách - Tư Duy Của Người Giàu Sang

TÁC GIẢ: Jason Brennan Dịch giả: Thu Thủy THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 320 Mã EAN: 8936230470011 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH

Sách - Khoa học về giấc ngủ (Nhã Nam HCM)

Tác giả HEATHER DARWALL-SMITH Dịch giả TIỂU VŨ Nhà xuất bản Thế Giới Kích thước 17x22cm Số trang 224 Ngày phát hành 2024 Giới thiệu sách Các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực cảnh báo

Hồn Việt - Nguyễn Sơn - Nhà Xuất Bản Tri Thức

Tiếng Việt – Một ngôn ngữ đẹp nhưng đầy thách thức Tiếng Việt không chỉ là phương tiện giao tiếp mà còn là một phần quan trọng trong bản sắc văn hóa của dân tộc.

SÁCH TRANH DÂN GIAN NAM BỘ 2024

Tác giả: Huỳnh Thanh Bình Khổ sách: 16x24 cm Số trang: 208 trang Trọng lượng: 350 g Năm xuất bản: 2024

Sách - Nhập khẩu đầu vào trong công nghiệp gia công ở Việt Nam

Trình bày cơ sở lý luận về nhập khẩu đầu vào hợp lý trong công nghiệp gia công; thực trạng nhập khẩu đầu vào trong công nghiệp gia công ở Việt Nam; gợi ý giải

Kim Đồng - Ở đây có thính thơm

Mã Kim Đồng: 5201500010116 ISBN: 978-604-2-19146-3 Tác giả: Cố Quỳnh Dao Đối tượng: Tuổi mới lớn (15 – 18) Khuôn Khổ: 13x20 cm Số trang: 100 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 150 gram Ngày

Phương Pháp Ghi Nhớ Đỉnh Cao

Quyển sách "Phương Pháp Ghi Nhớ Đỉnh Cao" là cuốn sách chia sẻ những phương pháp rất khoa học được áp dụng để rèn luyện khả năng ghi nhớ. Và còn hơn thế, cuốn sách

Sách - Tiêu Sơn Tráng Sĩ

Tiêu Sơn tráng sĩ là cuốn tiểu thuyết dã sử, viết theo lối hồi cố nổi bật trong lịch sử, cũng có thể nói là cuốn tiểu thuyết dày nhất trong sự nghiệp văn chương

Bộ Sách Những Biểu Tượng Đặc Trưng Trong Văn Hóa Truyền Thống Việt Nam (4 Tập)

Bộ sách Những biểu tượng đặc trưng trong văn hóa truyền thống Việt Nam của tác giả Đinh Hồng Hải là một công trình nghiên cứu đồ sộ và công phu, mang đến cái nhìn

Từ Điển Văn Hóa, Lịch Sử Việt Nam

Từ điển địa danh văn hoá, lịch sử Việt Nam là cuốn sách miêu tả hơn 5000 đơn vị địa danh, gồm các loại sau đây: 1. Những địa danh có các di tích lịch

Mãi Mãi Là Bí Ẩn

Tác giả: Nhiều tác giả Nhà xuất bản Thanh Niên Chiều dài: 19cm Chiều rộng: 13cm Chiều cao: 1cm Số trang: 160 trang Những hiện tượng siêu nhiên và kỳ bí trên khắp thế giới

Tiếng thét câm lặng

Trong khi những người đã từng vượt qua địa ngục của riêng họ tồn tại rất vững trãi, thì tôi sẽ phải tiếp tục thì tôi sẽ phải sống những ngày tháng mơ hồ bất

Sách - 100 Bài học cho doanh nhân trẻ - Thu Trang - NXB Văn Hóa - Thông Tin - Minh Đức

Bạn muốn thành lập công ty riêng ? bạn muốn trở thành ông chủ? bạn muốn thành đạt sớm trên thương trường?Đó là ước mơ của đai đa số bạn trẻ hiện nay .Nhưng để

Trí Tuệ Tâm Thức

TÁC GIẢ: Mia Magik Dịch giả: Anh Thỏ THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 371 Mã EAN: 8936066700436 NXB liên kết: NXB Thanh Niên Sách do Công ty TNHH

Trước Nhà Có Cây Hoàng Mai: Những Ghi Chép Về Huế - Xứ Sở Phong Rêu Kiêu Sa

TRƯỚC NHÀ CÓ CÂY HOÀNG MAI (tái bản lần thứ nhất có bổ sung và chỉnh sửa) Trước nhà có cây hoàng mai: Những ghi chép về Huế - xứ sở phong rêu kiêu sa

Cuốn Sách Tổng Hợp Kiến Thức: Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào - Tập 3 - Cấu Trúc Và Chức Năng Của Tế Bào 1

Cuốn Sách Tổng Hợp Kiến Thức: Sinh Học Phân Tử Của Tế Bào - Tập 3 - Cấu Trúc Và Chức Năng Của Tế Bào 1 Sinh học phân tử của tế bào là nền

Drawing Faces - Học Vẽ Theo Từng Bước - Hướng Dẫn Vẽ Khuôn Mặt

Drawing Faces - Học Vẽ Theo Từng Bước - Hướng Dẫn Vẽ Khuôn Mặt Khuôn mặt người là một trong những chủ đề hội họa đầy thách thức nhưng cũng vô cùng hấp dẫn. Trong

Thư Pháp Việt - Lý Thuyết Và Thực Hành

Trong tập sách Thư Pháp Việt - Lý Thuyết Và Thực Hành này, Đăng Học phác thảo những sơ khởi về lí luận thư pháp Việt. Bằng kinh nghiệm, kiến thức của mình, ông đã

Kim Đồng - Bác sĩ Jekyll và ông Hyde

Mã Kim Đồng: 5182400010047 ISBN: 978-604-2-10774-7 Tác giả: Maxime Rovere Sébastien Mourrain Robert Louis Stevenson Đối tượng: Thiếu niên (11 – 15) Khuôn Khổ: 21x26 cm Số trang: 56 Định dạng: bìa cứng Trọng lượng:

Kim Đồng - Vì sao trẻ không chịu ngồi yên?

Mã Kim Đồng: 6202409430013 ISBN: 978-604-2-18053-5 Tác giả: Evelien van Dort Đối tượng: Cha mẹ đọc cùng con Khuôn Khổ: 13x19 cm Số trang: 108 Định dạng: bìa mềm Trọng lượng: 130 gram Bộ sách:

Phương Pháp Ăn Uống Cải Thiện Lưu Thông Máu - Akiyoshi Horie - Nhà Xuất Bản Công Thương

Với kinh nghiệm khám chữa cho hơn 50.000 trường hợp bệnh nhân với nhiều loại bệnh từ phụ khoa, đến giảm cân, trẻ hoá và hiếm muộn trong hơn một thập kỷ, tác giả Akiyoshi

Tâm lý học toàn thư. Lịch sử tâm lý học

- Tác giả: - Dịch giả: - Khổ sách: 15,5x23cm - Số trang: 324 - Giá bán: 170,000 VNĐ - ISBN: 978-604-1-24018-6 - In lần thứ 1 năm 2024 - Giới thiệu tóm tắt tác

Sách - 500 bài thuốc hay chữa bệnh theo kinh nghiệm dân gian

500 bài thuốc hay chữa bệnh theo kinh nghiệm dân gian Tác giả: Hải Yến Giá bìa: 90.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2023(ISBN: 9786043318265)(Mã sách: 8935236430449) Dạng

Cơ cấu trí khôn

Một sự tình cờ đã khiến tôi đến với nhà tâm lí học lớn đương đại của Hoa Kì, ông Howard Gardner, tác giả cuốn sách Cơ cấu trí khôn bạn đang có đây. Cuối

Sách - Nhặt Bóng Người - Vũ Thanh Lịch - NXB Phụ Nữ- Sách Tao Đàn

Những câu chuyện được các nhà khảo cổ học đánh thức từ lòng đất đã cộng hưởng, khuếch tán trí tưởng tượng của tôi, thôi thúc tôi viết câu chuyện này... Từ trái tim mình,

Giải Mã Tâm Thần Phân Liệt

Giải Mã Tâm Thần Phân Liệt Giải mã tâm thần phân liệt thuật lại câu chuyện có thật về gia đình Galvin. Gia đình Galvin có vẻ rất đỗi bình thường: đôi vợ chồng hòa

Rong chơi miền chữ nghĩa - Tập 5

Từ nhiều năm nay, bạn đọc khắp nơi đã biết đến và ái mộ học giả An chi qua các bài viết của ông được đăng tải trên báo chí. những bài viết này phần

Sách - Đông Y Châm Cứu

Đông y châm cứu (bìa mềm) Tác giả: Lê Văn Sửu Giá bìa: 300.000 ₫ NXB: NXB Dân Trí Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2020(ISBN: 9786043040692)(Mã sách: 8935236421492) Dạng bìa: bìa mềm Số

Luật Tâm Thức – Vũ Trụ Nhất Nguyên Luận

Hãy hiểu luật tâm thức để thực sự thức tỉnh trong “thời đại tỉnh thức”. Con người, dù là theo phái duy vật hay duy tâm, ăn chay hay ăn mặn, có tìm hiểu tâm

Kẻ Thù Của Ý Chí - Bản Quyền

Hãy thành thật đi nào: Bạn đã từng cố gắng cải thiện cuộc sống của mình hàng triệu lần - cũng hàng triệu lần đó bạn quay trở về vạch xuất phát một cách bực

Ca Dao Dân Ca Lý - Hò - Vè Nam Bộ - Lê Xuân Vịnh (NXB)

Giới thiệu sách Ca Dao Dân Ca Lý - Hò - Vè Nam Bộ Ca dao dân ca Nam Bộ khác ca dao dân ca Bắc và Trung Bộ ở chỗ nó có những nét

Sách - Một số vấn đề pháp lý về hộ chiếu vaccine - Nhiều tác giả - Nhà xuất bản Công an nhân dân

Song song đó, tuyên truyền, phổ biến rộng rãi để người dân chỉ tiêm phòng Covid-19 tại các cơ sở tiêm chủng quốc gia theo chương trình của Chính phủ, tránh trường hợp mua hộ

Sách - Vòng lặp

Sẽ ra sao nếu lịch sử không đơn thuần chỉ là mũi tên một chiều, mà là một vòng lặp với tương lai và quá khứ hòa quyện, tác động lẫn nhau? Lấy cảm hứng

Sách - Khoa Học - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn

Khoa Học - Khái Lược Những Tư Tưởng Lớn Khoa học – Khái lược những tư tưởng lớn Tác giả: DK Kích thước: 19,3 cm x 23,5 cm Số trang: 352 Giá bìa: 390.000đ Năm

Luật giao thông đường bộ và Nghị định hướng dẫn thi hành - Nhiều tác giả - NXB Lao động

Nhà xuất bản Lao Động Nhà phát hành: Nhà sách Dân hiền Hiệu lực thi hành 1. Luật này có hiệu lực thi hành từ ngày 01 tháng 7 năm 2009. 2. Luật này thay

Lược sử thiên văn học

Lược sử thiên văn học /// Trong rất nhiều lĩnh vực và phạm vi nghiên cứu về tự nhiên, dường như thật đáng ngạc nhiên khi mà thiên văn học - lĩnh vực nghiên cứu

Hồ Sơ Tâm Lý – Bí Mật Thiên Tài Harvard

HỒ SƠ TƯ VẤN T M LÝ - BÍ MẬT THIÊN TÀI HARVARD Cuốn sách dẫn dắt bạn tới con đường tự do của tâm hồn Ai cũng có một miền đất hứa để mộng

Sự Trỗi Dạy Và Suy Tàn Của Đế Chế Thứ 3 (Tái Bản)

William Lawrence Shirer (1904 – 1993) là một nhà báo, phóng viên người Mỹ. Tác phẩm Sự trỗi dậy và suy tàn của Đế chế Thứ Ba của ông viết về Đức Quốc xã đã

Mỹ Thuật Việt Soi Từ Phía Khác

"Mỹ thuật Việt soi từ phía khác" là tập hợp 25 bài chuyên khảo về lịch sử mỹ thuật Việt Nam của tác giả Trần Hậu Yên Thế. Cho đến này, từ những cuốn Lược

Kim Đồng - Sadako gấp ngàn hạc giấy

Mã Kim Đồng: 5202400010027 ISBN: 978-604-2-18277-5 Tác giả: Eleanor Coerr Ronald Himler Đối tượng: Nhi đồng (6 – 11) Khuôn Khổ: 13x19 cm Số trang: 84 Định dạng: bìa cứng Trọng lượng: 230 gram Ngày

Sách - Giáo Dục Vì Giáo Dục

Giáo Dục Vì Giáo Dục Trong bức tranh rộng lớn của xã hội, giáo dục luôn là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển của mỗi cá nhân và cả cộng

Lý thuyết về dịch thuật

Tác giả:Bùi Thị Ngọc Lan M.A, Nguyễn Văn Hà B.A, Nguyễn Vương Tuấn B.A Ngày xuất bản: 02 - 2025 Kích thước:11.5 x 16.5 cm NXB Tổng hợp TP.HCM Số trang:160 Lý Thuyết Về Dịch

Nữ quyền – Khái lược những tư tưởng lớn

- Thông tin ấn phẩm: - Nữ quyền - Khái lược những tư tưởng lớn - Tác giả: DK - Người dịch: Kim Oanh - Kích thước: 19,3 cm x 23,5 cm - Số trang:

Đổi Mới Giáo Dục Và Đào Tạo - Xây Dựng Những Người Hạnh Phúc Nhờ Sáng Tạo

Đổi Mới Giáo Dục Và Đào Tạo - Xây Dựng Những Người Hạnh Phúc Nhờ Sáng Tạo Lời nói đầu Trong quyển sách “Nghịch lý và lối thoát (bàn về triết lý phát triển khoa

Chung cuộc của giáo dục – Khi giáo dục không còn chỉ là chuyện thi cử - Neil Postman - Nhà Xuất Bản Tri Thức

Chung cuộc của giáo dục – Khi giáo dục không còn chỉ là chuyện thi cử Học để làm gì? Đi học có thực sự giúp chúng ta trở thành con người tốt hơn hay

Sách - Xuất Khẩu Hàng Nông Sản Chủ Lực Của Việt Nam Sang Thị Trường Liên Minh Châu Âu (EU) Đến Năm 2025 (Sách Chuyên Khảo)

Cuốn sách "Xuất khẩu hàng nông sản chủ lực của Việt Nam sang thị trường Liên minh châu Âu (EU) đến năm 2025" là công trình nghiên cứu chuyên sâu về thực trạng và tiềm

Đại Nam Quấc Âm Tự Vị (Bộ 2 Tập) - Tái bản 2022

Đại Nam Quấc Âm Tự Vị (Bộ 2 Tập) Đại Nam Quấc Âm Tự Vị do Huỳnh Tịnh Của (1830 - 1908) biên soạn và xuất bản cách nay 123 năm là quyển từ điển

Combo Hậu Khủng Hoảng: Bảy Bí Quyết Bảo Toàn Của Cải Trong Thời Gian Tới và Công Cụ Và Vũ Khí - Tiềm Năng Và Hiểm Họa Thời Đại Số ( Sổ Tay )

Combo Hậu Khủng Hoảng: Bảy Bí Quyết Bảo Toàn Của Cải Trong Thời Gian Tới và Công Cụ Và Vũ Khí - Tiềm Năng Và Hiểm Họa Thời Đại Số ( Sổ Tay ) Hậu

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 Trang cuối