✨Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá bìa 119....

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress

Tác giả ELISSA EPEL, PHD

Dịch giả Quỳnh Lam

Thể loại Kỹ năng sống

Kích thước 14,5 x 20,5 cm

Nhà xuất bản Thế giới

Thương hiệu Wavebooks

Giá bìa 119.000 VNĐ

Mã code 8935325022135

Mã ISBN 9786047733187

Loại bìa Bìa mềm

Số trang 296 trang

Dự kiến phát hành 9/9/2024

Giới thiệu sách:

ĐƠN THUỐC TĂNG ĐỀ KHÁNG STRESS

(The Stress Prescription)

Bạn có muốn sống trong một thế giới không stress?

Nghĩ mà xem: Không âu lo, không sợ hãi, không áp lực.

Nghe hấp dẫn chứ? Nhất là khi dường như ai cũng bị đè nặng bởi những áp lực vô hình trên vai. Điều này khiến chúng ta chung sống với lo âu, sợ hãi, quá tải.

Thật tiếc là, căng thẳng chiếm vị trí trọng yếu, hoàn toàn không thể tách rời khỏi cuộc sống. Sở dĩ con người có cơ chế phản ứng với căng thẳng là để não bộ và cơ thể chúng ta chuẩn bị cho những việc cần làm trong mỗi khoảnh khắc. Nhân loại được tạo ra để ứng phó với stress. Chúng ta cần stress. Thế nhưng stress quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sau cùng là sức quả tinh thần.

Vậy chúng ta phải làm sao?

Bạn không thể làm stress biến mất nhưng bạn có thể ứng phó với điều này bằng cách thay đổi phản ứng của bản thân.

Trong cuốn sách Đơn thuốc tăng đề kháng stress, Giáo Sư, Tiến sĩ Elissa Epel đã đúc kết những cách để ứng phó với stress từ kinh nghiệm của bản thân cũng như những nghiên cứu khoa học. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ biết giữ mối quan hệ với stress ở khoảng cách vừa đủ, cách xa những lo âu sợ hãi, ít áp lực và khỏe khoắn hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tác giả sẽ cùng bạn luyện tập ứng phó với căng thẳng dựa trên thời gian biểu 7 ngày:

Ngày 1: Mọi chuyện sẽ tệ đi, và như vậy cũng tốt thôi

Ngày 2: Kiểm soát những gì có thể, buông bỏ phần còn lại

Ngày 3: Trở thành sư tử

Ngày 4: Rèn luyện khả năng phục hồi

Ngày 5: Hãy để thiên nhiên lo liệu

Ngày 6: Đừng chỉ thư giãn, hãy phục hồi

Ngày 7: Bắt đầu trọn vẹn, kết thúc viên mãn

Đây là hành trình bảy ngày cho hạnh phúc và bình an mà tác giả Elissa Epel muốn gửi gắm đến độc giả thông qua Đơn thuốc tăng đề kháng stress. Hy vọng mỗi ngày sống của bạn sẽ không bị bủa vây bởi lắng lo, bất an và sợ hãi, mà được bao bọc bởi an lạc và một tinh thần khỏe mạnh.

Sách được phát hành bởi thương hiệu sách trẻ Wavebooks với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành tin cậy cho quá trình phát triển kỹ năng và tâm hồn người Việt trẻ.

👁️ 21 | ⌚2025-09-05 21:53:14.829
VNĐ: 119,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá
Sách - Truyện Cổ Andersen Toàn Tập - Tập 2 Sách - Truyện Cổ Andersen Toàn Tập - Tập 2
Andersen luôn tâm niệm cuộc sống chính là câu chuyện cổ tích tuyệt vời nhất. Cuộc sống, bởi thế, tràn trề trong những câu chuyện cổ của ông. Một cuộc sống không chỉ có công
ĐẦU VÒI RỬA CHÉN LỌC NƯỚC TĂNG ÁP 360 ĐỘ - giao màu ngẫu nhiên ĐẦU VÒI RỬA CHÉN LỌC NƯỚC TĂNG ÁP 360 ĐỘ - giao màu ngẫu nhiên
Vòi sen lọc nước, là vật dụng dùng kèm hỗ trợ cho vòi nước nhà bạn với thiết kế hàng chục lỗ nhỏ phun nước giúp bạn rửa thức ăn, đồ dùng sạch hơn và
Bộ 8 Ốp Tay Nắm Hõm Cửa Dành Cho Xe Ô Tô CRV 2018 2019 2020 Vân Cacbon Bộ 8 Ốp Tay Nắm Hõm Cửa Dành Cho Xe Ô Tô CRV 2018 2019 2020 Vân Cacbon
Bộ Ốp Cửa Ô Tô Chất liệu Nhựa ABS màu đen vân cacbon Chống xước cho xe: Móng tay của người sử dụng khi mở cửa xe sẽ vô tình cà vào cửa xe, gây
Mùi Hương (Tái Bản) Mùi Hương (Tái Bản)
Mùi Hương Đây có phải là câu chuyện của một kẻ giết người không, xin bạn đọc hãy tự kiểm tra. Tuy nhiên, qua đánh giá của dư luận thì rõ ràng đây là một
Hồ Biểu Chánh - Ý và tình Hồ Biểu Chánh - Ý và tình
Ý và tình Hôm nay tình cờ mà cậu phải đứng lâu giữa đồng, đứng rồi tự nhiên ngó chơi mấy việc của nông phu đương làm, cậu ngó một hồi sanh cảm, trí bắt
Này Thợ Mộc, Nâng Rầm Mái Lên Đi Và Giới Thiệu Về Seymour - Bản Quyền Này Thợ Mộc, Nâng Rầm Mái Lên Đi Và Giới Thiệu Về Seymour - Bản Quyền
Này Thợ Mộc, Nâng Rầm Mái Lên Đi Và Giới Thiệu Về Seymour Nhà văn J.D. Salinger tên đầy đủ là Jerome David Salinger, sinh năm 1919, là một nhà văn người Mỹ, nổi tiếng
VÒI LAVABO ĐỒNG THAU NÓNG LẠNH EUROVINTO CAO CẤP MÃ 6733HB VÒI LAVABO ĐỒNG THAU NÓNG LẠNH EUROVINTO CAO CẤP MÃ 6733HB
VÒI NƯỚC EUROVINTO - THỜI THƯỢNG, ĐẲNG CẤP VÀ KHÁC BIỆT Sở hữu đường nét thanh lịch và sang trọng, bộ sưu tập vòi nước Eurovinto dễ dàng tạo điểm nhấn cho bất kỳ không
Ghi Chép Trọng Án 2 Ghi Chép Trọng Án 2
Thế giới của tội ác không đơn thuần chỉ có hai màu đen trắng, mà luôn ẩn chứa những lớp màu xám khó lường. Tiếp nối những câu chuyện hình sự kịch tính từ Tập
Information Design Workbook Information Design Workbook
Information Design Workbook, Revised and Updated takes a methodical, comprehensive, approach to conveying the fundamentals of effective, innovative information design. With loads of new case studies demonstrating the latest approaches, you'll learn about the history,
Sách kiến thức thiếu nhi tiếng Anh - The Story of Painting Sách kiến thức thiếu nhi tiếng Anh - The Story of Painting
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 96 trang Kích thước: 166 x 230 x 8mm Nhà xuất bản: Usborne Publishing Ltd Công ty phát hành: Usborne Tác giả: Abigail Wheatley Ngày xuất
Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền - Bản Quyền Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền - Bản Quyền
Làm sạch tâm hồn - Các bài tập thiền ( Tặng Postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tNishi Katsuzo Ngày xuất bản:t2019 Kích thước:t14.5 x 20,5 cm Loại bìa:tBìa
Vinh Nhục - Sở Ngư Vinh Nhục - Sở Ngư
Vinh Nhục - Sở Ngư Mở đầu bằng một loạt bài báo mạng tố cáo cán bộ nhà nước nắm giữ cổ phần phi pháp tại mỏ than, sau đó hàng loạt sự kiện dồn
Harland Miller: In Shadows I Boogie Harland Miller: In Shadows I Boogie
The most comprehensive monograph to date on the British artist and writer loved for his witty book-cover-inspired canvases, now updated with forty of his latest works Harland Miller's creativity as both artist and writer culminates
Combo Lợi Thế Mỗi Ngày - 35 Mẹo Đơn giản Để Nâng Cao Hiệu Suất Trong Công Việc + Để Trở Thành Nhà Quản Lý Tốt (2 Cuốn) Combo Lợi Thế Mỗi Ngày - 35 Mẹo Đơn giản Để Nâng Cao Hiệu Suất Trong Công Việc + Để Trở Thành Nhà Quản Lý Tốt (2 Cuốn)
Bạn có biết làm cách nào để tập trung? Bạn có biết sử dụng thư điện tử và điện thoại sao cho hiệu quả? Bạn có biết sử dụng các phím tắt và hệ thống
Học Tiền Tố, Căn Tố, Hậu Tố Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy Học Tiền Tố, Căn Tố, Hậu Tố Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy
Học Tiền Tố, Căn Tố, Hậu Tố Tiếng Anh Bằng Sơ Đồ Tư Duy Tiền tố trong tiếng Anh sẽ được chèn thêm vào trước từ gốc để làm biến đổi nghĩa của từ. Trong
Tìm Hiểu Văn Hóa Lễ Hội Truyền Thống Của Người Việt Tìm Hiểu Văn Hóa Lễ Hội Truyền Thống Của Người Việt
Tìm Hiểu Văn Hóa Lễ Hội Truyền Thống Của Người Việt Đối với mỗi người dân Việt Nam, lễ hội đã trở thành loại hình văn hóa đặc sắc không thể thiếu trong đời sống
Tay sen siêu tăng áp 3 chế độ phun nước Eurolife EL-H106-N (Trắng bạc) Tay sen siêu tăng áp 3 chế độ phun nước Eurolife EL-H106-N (Trắng bạc)
Tay sen siêu tăng áp, 3 chế độ phun nước Eurolife EL-H106-N (Trắng bạc). * Thương hiệu: Eurolife - Việt Nam. * Tăng áp 300% so với tay sen thông thường. * Chất liệu: Tay
Bếp gas kết hợp từ KAFF KF-088IG - Sản phẩm chính hãng Bếp gas kết hợp từ KAFF KF-088IG - Sản phẩm chính hãng
SAU KHI MUA HÀNG, QUÝ KHÁCH HÃY LIÊN HỆ ĐẾN SĐT TRÊN HÓA ĐƠN KÈM THEO SẢN PHẨM ĐỂ ĐƯỢC NHÂN VIÊN HỖ TRỢ LẮP ĐẶT MIỄN PHÍ TẬN NHÀ (TP. HCM) Bếp từ kết
Bếp Điện Từ Latino LT 578MH chính hãng Bếp Điện Từ Latino LT 578MH chính hãng
Tính Năng Mặt Kính - Mặt kính: Kanger's chống trầy xước, chịu nhiệt, chịu lực cao - Bề mặt chịu lực cao - Khả năng chịu nhiệt lên đến 1000oC, chịu sốc nhiệt đến 800oC Tính Năng
Sách - Người Đức Dạy Con Ngủ Ngon Giấc Sách - Người Đức Dạy Con Ngủ Ngon Giấc
Người Đức Dạy Con Ngủ Ngon Giấc Công ty phát hành: Thái Hà Ngày xuất bản: 08-2016 Kích thước: 15.5 x 22 cm Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 234 Nhà xuất bản: Lao Động
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá