✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 18 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm
Hội Kín Xứ An Nam Hội Kín Xứ An Nam
Cuốn sách này nghiên cứu về hội kín ở xứ An Nam, khởi từ sự bất ngờ và ngỡ ngàng của người Pháp về chuỗi sự kiện mưu loạn bạo động diễn ra ở khắp
Đến Đây Nào, Tôi Sẽ Xoa Dịu Nỗi Đau Của Bạn Đến Đây Nào, Tôi Sẽ Xoa Dịu Nỗi Đau Của Bạn
Giới thiệu sách “Chúng ta đều là những con người bình thường, lấy đâu ra nhiều vĩnh viễn và mãi mãi như thế, vậy nên sau thời gian kề vai sát cánh sẽ luôn là
Thảm sàn, lót sàn cao su không mùi Cao cấp dành cho xe KIA K3, Cerato 2016-2019 Thảm sàn, lót sàn cao su không mùi Cao cấp dành cho xe KIA K3, Cerato 2016-2019
Thảm cao su loại 1 rất đẹp và không có mùi cao su, Thảm lót sàn ô tô bằng cao su loại 1 êm ái, không thấm nước và rất bền. Có độ ma sát
Ánh Sáng Trong Ta - Vượt Qua Những Thời Điểm Bất Định (Michelle Obama) (FN) Ánh Sáng Trong Ta - Vượt Qua Những Thời Điểm Bất Định (Michelle Obama) (FN)
Sách - Ánh Sáng Trong Ta - Vượt Qua Những Thời Điểm Bất Định (Michelle Obama) (FN) Tác giả: Michelle Obama Số trang: 412 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Công ty phát hành: Firstnews
Khăn Lau 2 Mặt Da Lộn, Chất Vải Siêu Mịn, Siêu Thấm Hút Cho Xe Ô Tô Khăn Lau 2 Mặt Da Lộn, Chất Vải Siêu Mịn, Siêu Thấm Hút Cho Xe Ô Tô
Khăn Lau 2 Mặt Da Lộn, Chất Vải Siêu Mịn, Siêu Thấm Hút Cho Xe Ô Tô Thông số kĩ thuật: - Chất liệu: Da lộn, lông cừu - Màu sắc: Xám - Kích thước:
[GIFT] Bộ ăn dặm [GIFT] Bộ ăn dặm
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG: - Dùng để cho bé tập ăn dặm - Chịu nhiệt đồ từ – 20 đến 120 độ C - Không đậy nắp khi sử dụng lò vi sóng.
The Saigon Times Weekly kỳ số 01-2025 The Saigon Times Weekly kỳ số 01-2025
The Saigon Times Weekly Frequency: Every Saturday) (Cover price : 19.000 VND/copy) Discount 6 months : 5% 1 year : 15% Other provinces and foreign countries Ha Noi Ho Chi Minh City Circulation Kinh te
Viết Gel Liquid Pentel BL417-C 0.7mm - Xanh Viết Gel Liquid Pentel BL417-C 0.7mm - Xanh
Viết Gel Liquid Pentel BL417-C 0.7mm - Xanh Được thiết kế dạng nắp đậy có quai cài tiện lợi. Mực gel trơn,mịn,nhanh khô - Khô trong 1/3 giây Kẹp bút Pentel - BL417 và vỏ
Vòi rửa bát nóng lạnh xoay 360 độ - phun đài sen Vòi rửa bát nóng lạnh xoay 360 độ - phun đài sen
Bề mặt trơn mịn Chống các vết bẩn bám bẩn Đồng thời bề mặt sản phẩm sẽ giúp người sử dụng dễ dàng vệ sinh và hạn chế vết bẩn bám trụ, ngăn ngừa các
Hạnh Phúc Thật Gần Hạnh Phúc Thật Gần
Bạn đang cầm trên tay cuốn sách của một tác giả mới toanh. Một cái tên chưa từng xuất hiện trên kệ sách, không phải hot facebooker hay hot blogger, càng không là hot boy,
Bột Collagen Thủy Phân Clear Collagen Professional BiotechUSA – Hộp 350g Bột Collagen Thủy Phân Clear Collagen Professional BiotechUSA – Hộp 350g
Khám Phá Bí Mật Của Làn Da Rạng Ngời Với Clear Collagen Professional Cuộc sống bận rộn và những tác động từ môi trường xung quanh có thể khiến làn da của bạn mất đi
Combo 1 Cuốn sách: Thú Tội Combo 1 Cuốn sách: Thú Tội
Thú Tội ------------ Thú tội Cảnh sát nhận định đây là vụ tai nạn nhưng Moriguchi biết ai đã sát hại con gái mình - kẻ ở ngay trong lớp học do mình chủ nhiệm.
OSHO - Trò Chuyện Với Vĩ Nhân OSHO - Trò Chuyện Với Vĩ Nhân
OSHO - Trò Chuyện Với Vĩ Nhân ------------ Trò chuyện với vĩ nhân “Trò chuyện với vĩ nhân” tổng hợp những câu chuyện của thiền sư Osho về 20 triết gia, nhà tư tưởng, đạo
Bút lông 6/12 màu dạng bấm Retractable Fiber Pens Classic/Kawaii Thiên Long Colokit - 0.6mm Bút lông 6/12 màu dạng bấm Retractable Fiber Pens Classic/Kawaii Thiên Long Colokit - 0.6mm
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Tiêu chuẩn TCCS 005:2011/TL-BLM; EN 71/3 - tiêu chuẩn an toàn đồ chơi châu Âu Kích thước 150.5 x 65.5 x 12.5mm (FP-C013); 150.5 x 129.5 x
Gôm Xe Hơi APLI 17804 Gôm Xe Hơi APLI 17804
Gôm Xe Hơi APLI 17804 Sản phẩm có hình xe hơi ngộ nghĩnh. Có thể dùng để tẩy xóa hoặc chơi. Sản phẩm này có độ tinh xảo, chất lượng cao lại tẩy xóa dễ dàng.
Mất Trí Nhớ Rồi, Đừng Quậy! (Trọn Bộ 2 Tập) Mất Trí Nhớ Rồi, Đừng Quậy! (Trọn Bộ 2 Tập)
Quà tặng: - Bản thường: Tặng bookmark kẹp trong sách. - Bản đặc biệt: Tặng bookmark và postcard kẹp trong sách, Tặng móc khóa đặt bên ngoài. Lúc Sở Khâm tìm thấy anh người yêu
Fear Less : How to Win at Life Without Losing Yourself Fear Less : How to Win at Life Without Losing Yourself
‘So many of our negative emotions are ultimately driven by fear. In this incredibly personal, powerful book, Pippa Grange shows us how to face our fears and live free, fulfilled lives. A revelation.’ Fearne Cotton
Chiếu hạt gỗ Hương Đá hạt 1,8cm - Chiếu hạt gỗ Việt.com ( video , hình thật ) Chiếu hạt gỗ Hương Đá hạt 1,8cm - Chiếu hạt gỗ Việt.com ( video , hình thật )
CHIẾU HẠT GỖ HƯƠNG ĐÁ CAO CẤP HẠT 1.8CM : Đặc điểm của chiếu hạt gỗ Hương : 100% hạt gỗ Hương tự nhiên Kích thước hạt : 1,8cm Kích thước chiếu : 1,6mx2m .
Thảm Án Ma Nơ Canh Thảm Án Ma Nơ Canh
AI ĐỜI ĐI CƯỚP ĐOẠT SINH MẠNG CỦA MỘT VẬT THỂ KHÔNG CÓ SỰ SỐNG? TA ĐÂU CÓ GIẾT ĐƯỢC CÁI CHẾT! Người thợ máy nhoài người ra khỏi đầu máy xe lửa bị hãm
(chữ ký tác giả) Hà Nội Những Mùa Cổ Điển - Uông Triều (chữ ký tác giả) Hà Nội Những Mùa Cổ Điển - Uông Triều
Hà Nội Những Mùa Cổ Điển - Uông Triều Tình trạng : Còn hàng Với Uông Triều, viết là để tiểu thuyết hòa hợp với chuyện đời và hòa hợp với chính mình. Trong Hà
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark) Sách - Nhịn Ăn Gián Đoạn (tặng kèm bookmark)
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN Intermittent Fasting Phương pháp giảm cân an toàn và khoa học được yêu thích nhất Tác giả: Gin Stephens Bìa mềm Dịch giả: Nguyên Phạm Số trang: 248 trang Khổ: 14x20.5cm