Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok









Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ
Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên trong tương lai và những người đang làm trong ngành giáo dục!
Vài năm gần đây, hành vi bạo lực trong trường tiểu học đang ngày một gia tăng, đặc biệt có xu hướng trẻ hóa độ tuổi.
Tại sao trẻ lại thể hiện cảm giác giận dữ thành bạo lực? Bởi vì trẻ “không có cách biểu hiện nào khác” ngoài bạo lực. Cũng chính vì không biết cách kiểm soát cảm xúc của bản thân, trẻ bị rơi vào cái vòng luẩn quẩn từ bộc phát cơn giận đột ngột, tự chối bỏ bản thân dẫn tới cô lập với xung quanh…
Nhằm đưa trẻ thoát khỏi vòng luẩn quẩn này, việc “Quản lý cơn nóng giận” là rất có ích.
Chúng ta mong rằng tất cả trẻ em đều có thể tự điều khiển cảm xúc nóng giận của m.ình để không làm điều gì phải hối hận về sau.
Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả đã ghi lại những tình huống theo mục đích riêng, có thể dùng trong các giờ học hay những kỹ thuật nhằm quản lý “cơn giận”. Những ghi chép này sẽ rất có ích cho hoạt động giáo dục hằng ngày của các bạn.
Gửi tới các bậc phụ huynh!
Mỗi sáng, bạn có bực bội khi đưa con tới trường không? Bạn có thấy vô cùng hối hận nếu m.ình trót đem nỗi bực dọc ấy trút lên con không?
Bạn có bao giờ cảm thấy lo lắng vì con m.ình dễ “nổi khùng” hơn những đứa trẻ khác chưa?
Trong cuốn sách “Giúp trẻ xử lý cơn cáu giận – 57 bài luyện tập để điều khiển cơn giận của trẻ”, tác giả sẽ giải thích về cấu trúc của “cơn giận” và “cách quản lý cơn nóng giận” nhằm giúp tự điều khiển cơn giận của bản thân. Hơn nữa, tác giả cũng đưa ra rất nhiều tình huống có thể áp dụng vào đời sống thường nhật, phát huy biện pháp quản lý cơn giận này khi cha mẹ và con cái cùng chung sống dưới một mái nhà. Nhờ đó cha mẹ có thể xây dựng mối quan hệ tin cậy với con một cách tự nhiên nhất.
Thực chất, nổi nóng cũng không hẳn là điều xấu. Và việc thấu hiểu “cơn nóng giận” của con sẽ giúp các bậc phụ huynh có cơ hội trải qua những ngày tháng vui vẻ, trọn vẹn bên con hơn.
Mục lục:
PHẦN 1: KIẾN THỨC CƠ BẢN
Chương 1: Quản lý cơn nóng giận là gì?
Quản lý cơn nóng giận là gì?
Cơn nóng giận là gì?
Không được phép nóng giận sao?
Sẽ ra sao nếu nóng giận sai cách?
Trường hợp không nhận ra rằng m.ình đang nóng giận
Bốn cơn “nóng giận” có vấn đề mà bạn cần biết
Cấu trúc của cơn nóng giận 1: ~ Nóng giận là cảm xúc thứ cấp ~
Cấu trúc của cơn nóng giận 2: ~ Cảm xúc “nên/cần” khiến cho chúng ta giận ~
Cách phân chia cơn nóng giận là gì?
Đỉnh cao của cơn nóng giận là 6 giây
Ghi chép lại về cơn nóng giận là gì?
Chuyên mục: Những điều cần chú tâm trong đời sống thường ngày
Chương 2: Sử dụng hiệu quả phương pháp quản lý cơn nóng giận
Hãy hiểu cơn nóng giận của m.ình
Viết ra cơn nóng giận
Hãy hiểu cơn nóng giận của m.ình
Số hóa cơn nóng giận
Quyết định mục đích cuối cùng của cơn nóng giận
Để tiếp tục tương tác với những người có giá trị quan “cần/nên” khác m.ình
Hiểu rõ tính chất của cơn nóng giận
Thử nghĩ về tự truyện của bản thân
Để giọt nước không tràn ly
PHẦN 2: ÁP DỤNG THỰC TIỄN
Chương 3: Những phương pháp quản lý cơn nóng giận Sử dụng được ngay lập tức
Những phương pháp quản lý cơn nóng giận sử dụng được ngay lập tức
Cách truyền đạt cơn nóng giận theo mẫu
Cách biểu hiện sự tức giận theo tình huống
Giải lao (Time-out)
“Tiếp đất” (Grounding)
Ngưng suy nghĩ (Stop thinking)
Niệm chú
Đếm ngược
Thư giãn nhịp thở
Chương 4: Workshop quản lý cơn giận
Những công việc mà cuốn sách này có thể làm
Khi mở workshop Trước khi tổ chức workshop
Hiểu về tâm trạng – cơn nóng giận
Kiềm chế phản xạ tức giận
Hiểu về bản thân và cơn nóng giận của bản thân
Có rất nhiều mạch suy nghĩ
Lựa chọn tức giận hay không tức giận
Lựa chọn không nổi giận
Lựa chọn nổi giận
Chuyên mục: Phương pháp kích thích năm giác quan trong nhà
PHỤ LỤC:
Dự thảo các giờ thực hành trong sách
Chia sẻ của trẻ và các bậc phụ huynh sau khóa học
Tuyển tập những món đồ nhỏ nắm bắt được trái tim
Trích đoạn sách:
Trong chương này, tôi sẽ giới thiệu “các kỹ thuật quản lý cơn nóng giận có thể thực hiện ngay” và “cách truyền đạt cơn nóng giận” theo cảm xúc bộc phát ban đầu theo mẫu.
NGHĨ TỚI “CÁCH TRUYỀN ĐẠT”
Giao tiếp có 3 loại:
• Loại bị động (bản thân không OK/đối phương OK): Loại ưu tiên suy nghĩ và ý kiến của đối phương hơn của bản thân. Không thể nói điều muốn nói. Không tự tin, không có chính kiến.
• Loại công kích (bản thân Ok/đối phương không OK): Loại toàn ưu tiên ý kiến bản thân, không nghĩ tới đối phương. Do không nghe người khác nói nên dễ bị cô độc.
• Loại quyết đoán (bản thân OK/đối phương OK): Loại vừa tôn trọng bản thân lại vừa có thể tôn trọng đối phương. Người này có thể vừa có chính kiến lại vừa nhận thức được sự khác biệt, có thể tự lựa chọn hành động của bản thân sao cho không ảnh hưởng tới người khác.
Người thuộc dạng bị động không có chính kiến dễ hướng sự tức giận về bản thân. Còn người thuộc dạng công kích rất dễ nóng giận khi không vừa ý. Người quyết đoán sẽ không cố ép buộc bản thân mà sẽ biểu hiện tâm trạng của m.ình. Những người này do nhận thức được sự khác biệt với mọi người nên không thấy tức giận vô cớ. Quyết đoán cũng sẽ dẫn tới việc bạn không bị cơn giận làm phiền.
HƯỚNG TỚI DẠNG QUYẾT ĐOÁN
• Khi nói điều khó nói, hãy đặt chủ ngữ trung tâm là “tôi”: Ngược lại của “tôi” là “bạn”, tức là câu nói dùng đối phương làm chủ ngữ. Trung tâm: “Đến muộn thế!” thay bằng: “Cậu đến muộn làm m.ình lo đấy”… Câu trước khiến người nghe cảm thấy có sự công kích, câu sau sẽ khiến người nghe có cảm giác dễ chịu hơn.
• Học thông điệp phi ngôn ngữ: Trong hội thoại, con người có thể lấy được thông tin không chỉ qua ngôn ngữ mà còn qua những thông điệp phi ngôn ngữ như ánh mắt, biểu cảm khuôn mặt, điệu bộ…
• Cần phải biết nói không và biết chấp nhận khi bị nói không.
• Biết nhờ vả, biết xử lý thật khéo khi được nhờ vả.
Còn rất nhiều yếu tố khác ngoài những điều được kể ở trên để trở nên quyết đoán và cần nhiều thời gian cũng như rèn luyện, song đó là những thứ các bạn có thể ứng dụng được ngay. Hãy chú ý tôn trọng cả bản thân m.ình lẫn đối phương, cảm thấy có điểm khác biệt hãy sử dụng chủ ngữ “tôi”… Bằng cách áp dụng những kỹ thuật này, bạn sẽ có thể giao tiếp trôi chảy và tạo thêm nhiều niềm vui cho bản thân.
Bên cạnh đó, do truyền đạt được chính xác tâm trạng của bản thân nên cảm giác tức giận của bạn cũng được biểu đạt có tính xây dựng hơn.
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
[Manga] Chúa Tể Bóng Tối - Tập 6 TRUYỆN TRANH CHUYỂN THỂ TỪ BỘ LIGHT-NOVEL “CHÚA TỂ BÓNG TỐI” RẤT ĐƯỢC YÊU THÍCH!! Cậu thiếu niên Cid sau khi chuyển sinh sang một thế giới
Lời Hứa Lọ Lem - Tập 1 Hayame là một bà nội trợ trẻ tuổi với cuộc sống giản dị và bình yên. Nhưng một ngày nọ, chồng cô đột ngột đòi li hôn. Vừa
Haikyu!! - Tập 13 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1.1 cm.
Vườn Thú Omagadoki - Tập 1 - Chào Mừng Đến Omagadoki Omagadoki... bầu trời tối dần, khoảng thời gian được cho là dễ “gặp ma quỷ”.Để được làm công việc nhân viên chăm sóc mà
Cún Bự Nơi Phòng Nhỏ - Tập 1 Potemaru là chú chó Samoyed khổng lồ với bộ lông trắng phau mềm mại. Chú sống cùng cô chủ Hitomi trong căn hộ một phòng rộng vỏn
Haikyu!! - Tập 22 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 8 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Nàng Juliet Ở Trường Nội Trú - Tập 4 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Yousuke Kaneda. Kích thước : 17.6
Đạo Làm Chồng Đảm - Tập 11 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Kousuke Oono. Kích thước : 18 x 13
Haikyu!! - Tập 39 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 21 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1.1 cm.
Những Cuộc Phiêu Lưu Nhỏ - Chú Khủng Long Khác Thường Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nathalie Bélineau. Kích thước : 21 x 21
Những Cuộc Phiêu Lưu Nhỏ - Có Một Công Chúa Nhỏ Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nathalie Bélineau. Kích thước : 21 x 21
Những Cuộc Phiêu Lưu Nhỏ - Hiệp Sĩ Bé Dũng Cảm Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nathalie Bélineau. Kích thước : 21 x 21
Nina Ở Thị Trấn Cao Nguyên - Tập 10 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Itokatsu. Kích thước : 18 x
Thám Tử Lừng Danh Conan - Tập 4 Người nhỏ nhưng trí tuệ thì không nhỏ tẹo nào đâu nhé!! Bằng chứng là một loạt những bí ẩn đều lần lượt được suy luận tài
Haikyu!! - Tập 18 - Kì Vọng Sau khi vượt qua đối thủ truyền kiếp Aobajosai, Karasuno phải đối đầu với đội bóng vô địch Shiratorizawa trong trận chung kết!! Đối mặt với sức mạnh
Haikyu!! - Tập 11 - "Phía Trên" Thành quả tập luyện của đội Karasuno trong chuyến du đấu Tokyo đã bắt đầu phát huy!! Tuy nhiên, Kageyama vẫn chưa thể làm chủ kĩ năng tấn
Haikyu!! - Tập 39 - Gã Khổng Lồ Tí Hon Trận đấu tứ kết giữa 2 tay đập nhỏ con nhất là Hinata và Hoshiumi đã gay cấn tóe lửa ngay từ đầu!! Kamomedai lấy
Haikyu!! - Tập 17 - Tài Năng Và Giác Quan Trong trận bán kết vòng chọn đại diện tỉnh, Aobajosai dẫn trước ở hiệp 3. Chỉ cần đối phương ghi thêm 1 điểm nữa thì
Rồng Không Trung - Tập 11 Vannie thực ra là một nàng công chúa! Đó là sự thật chấn động mà nhóm thuyền viên “Quin Zaza” có nhiệm vụ đuổi theo Vannie biết được khi
Haikyu!! - Tập 25 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 33 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 35 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 36 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 20 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Câu Lạc Bộ Những Kẻ Mất Ngủ - Insomniacs After School - Tập 7 “Tớ sẽ thích cậu suốt cả cuộc đời.” Chuyến hành trình kết thúc ở đích đến là tàn tích Mawaki. Sau
Haikyu!! - Tập 37 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 7 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 29 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 30 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 23 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 24 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Dragon Quest - Dấu Ấn Roto: Những Người Kế Thừa - Tập 29 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Kamui Fujiwara.
Bé Yêu Cả Nhà - Chị Yêu Em Lắm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Ngụy Hiểu Hy. Kích thước :
Lotta Quậy Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : NXB Phụ Nữ. Tác giả : Astrid Lindgren. Kích thước : 18 x 13 x 0.5 cm. Số trang
Dragon Quest - Dấu Ấn Roto: Những Người Kế Thừa - Tập 30 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Kamui Fujiwara.
Vang Danh Nghề Cổ - Làng Rèn Vân Chàng - Lửa Rèn Còn Mãi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Nhiều
Thám Tử Lừng Danh Conan - Tập 2 Conan đã quyết định ở nhờ tại văn phòng của thám tử Kogoro, bố của Mori Ran – bạn gái cậu, để lần theo tung tích tổ
Thám Tử Lừng Danh Conan - Tập 5 Cơ thể vừa bị teo nhỏ thì vô số nguy hiểm lại kéo đến!! Một vụ án nan giải và đáng sợ đến rợn tóc gáy lại
Nhóc Maruko - Tập 11 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Momoko Sakura. Kích thước : 18 x 13 x 0.8
Haikyu!! - Tập 5 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 9 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 6 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Haikyu!! - Tập 40 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Thám Tử Lừng Danh Conan - Bản Nâng Cấp - Tập 1 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Gosho Aoyama. Kích
Haikyu!! - Tập 4 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Haruichi Furudate. Kích thước : 17.6 x 11.3 x 1 cm.
Nhóc Maruko - Tập 12 “Sau thời gian dài nung nấu quyết tâm một ngày nào đó nhất định sẽ vẽ về họ, cuối cùng tôi cũng thực hiện được và một số truyện như
Bé Yêu Cả Nhà - Lông Vàng Ơi, Tớ Yêu Cậu Lắm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Ngụy Hiểu Hy.
Nhóc Maruko - Tập 12 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Momoko Sakura. Kích thước : 18 x 13 x 0.8
Những Cuộc Phiêu Lưu Nhỏ - Tiến Lên, Máy Kéo Ơi! Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Nathalie Bélineau. Kích thước : 21 x 21
Bạch Tuyết Tóc Đỏ - Tập 20 Zen đang vui vẻ tận hưởng kì nghỉ tại Lilias cùng Shirayuki. Một ngày nọ, cậu bỗng phát hiện Obi đi dạo với một cô gái lạ mặt
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 53 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Bạch Tuyết Tóc Đỏ - Tập 22 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Sorata Akiduki. Kích thước : 17.6 x 11.3
Shin Cậu Bé Bút Chì Truyện Dài - Tập 18: Đụng Độ Người Ngoài Hành Tinh Shiriri Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác
Nhất Quỷ Nhì Ma, Thứ Ba Takagi - Tập 19 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Soichiro Yamamoto. Kích thước :
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 60 Ngày nảy ngày nay, một gia đình nọ ở Nhật Bản có hai cô con gái. Cô em là bé Asari, học lớp 4, một cô
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch: Kỉ Niệm 40 Năm Phát Hành Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích
Asari - Cô Bé Tinh Nghịch - Tập 57 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Muroyama Mayumi. Kích thước : 17.6
Đạo Làm Chồng Đảm - Tập 12 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Kousuke Oono. Kích thước : 18 x 13
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối