✨Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng

 Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng LượngSau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay...

 

Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng

Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi thắc mắc cũng như những hiểu lầm bấy lâu nay về phương pháp ăn chay.

Trong cuốn sách này, Emma chỉ cho bạn phương pháp ăn chay healthy theo chế độ ăn thuần thực vật, trong đó, thực vật tươi sống chiếm 70 - 80%, thực phẩm nấu chín chiếm 20 - 30%, giúp phòng ngừa, cải thiện, chữa lành nhiều bệnh lý như ung thư, tim mạch, tiểu đường, thừa câ hay các bệnh mãn tính khác theo phương pháp cơ thể tự chữa lành. Ngoài ra, cô còn hướng dẫn cách ăn chay healthy để bạn duy trì thực hành, gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe về sau cho bản thân và gia đình.

Emma giúp bạn lên một thực đơn 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khỏe, dồi dào năng lượng giúp ngủ ngon, tiêu hóa tốt, da sáng mịn màng, giảm cân hay mỡ bụng lâu năm rất hiệu quả.

Với kinh nghiệm thực tế giúp đỡ hàng nghìn người khỏe mạnh và cộng đồng ăn sạch sống khỏe, thải độc chữa lành tự nhiên, cộng đồng ăn chay healthy lên tới hàng triệu người, Emma tin rằng bạn hoàn toàn có thể thay đổi chế độ ăn uống của mình tốt hơn.

Tất cả các mục trong sách đều cung cấp những thông tin quan trọng và hữu ích, giúp bạn tạo động lực để thay đổi. Phần đầu cung cấp cho bạn một phương thức để tự kiểm tra sức

khỏe thông qua chế độ ăn hiện tại, để bạn tự kiểm chứng phương pháp mình ăn đã tốt hay chưa.

Phần tiếp theo giới thiệu các trung tâm chữa lành những bệnh cướp đi tính mạng của chúng ta như ung thư, tim mạch, tiểu đường…

Phần “Những câu chuyện chữa lành thành công” sẽ truyền cảm hứng, tạo động lực giúp bạn có niềm tin, bạn sẽ gặp mình trong số họ.

Phần hướng dẫn chế độ ăn chay healthy từ A tới Z cho tất cả mọi người.

Phần quan trọng nhất là thực hành liệu trình 7 ngày ăn chay healthy để chứng minh những điều bạn đã được học.

Phần cuối hỗ trợ bạn thức tỉnh tâm linh sống theo giáo lý của Đức Phật.

Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình khám phá thế giới bí mật kỳ diệu, món quà cho sức khỏe tuyệt vời do mẹ thiên nhiên ban tặng.

MỤC LỤC:

Lời nói đầu

Hướng dẫn sử dụng sách hiệu quả

BẠN ĐÃ ĂN ĐÚNG CHƯA?

ĂN CHAY HEALTHY ĐẨY LÙI BỆNH TẬT – LIỆU PHÁP CHỮA LÀNH TỰ NHIÊN KHÔNG TỐN KÉM

  1. Nguồn dinh dưỡng giúp bạn phòng bệnh, cải thiện và chữa lành tận gốc bệnh tật chính là thực phẩm thực vật toàn phần nguyên vẹn

Chữa lành bệnh ung thư từ chế độ ăn thuần thực vật

Chữa lành các bệnh về tim mạch nhờ phương pháp ăn xanh

Ăn xanh cải thiện chữa lành bệnh tiểu đường

  1. Dinh dưỡng chữa lành tự nhiên, ăn đúng sẽ giúp bạn chữa bệnh tận gốc thay vì chữa phần ngọn

  2. Ăn chay healthy giúp bạn giảm cân, tăng cân dễ dàng

  3. Ăn chay giúp trẻ hóa chữa lành làn da tận gốc

NHỮNG CÂU CHUYỆN CHỮA LÀNH THÀNH CÔNG

TẠI SAO CHÚNG TA NÊN ĂN CHAY?

  1. Cơ thể con người có cấu tạo hợp với thực vật hơn là thịt động vật

  2. Thịt động vật chứa những độc tố được sản sinh khi giết thịt con vật

  3. Chăn nuôi kiểu công nghiệp, lạm dụng hóa chất

  4. Thịt là thực phẩm mang tính acid cao nên rất dễ mắc bệnh

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI SỢ ĂN CHAY SẼ THIẾU CHẤT?

ĂN CHAY GIÚP TÔI TÌM ĐƯỢC SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC

BƯỚC ĐỂ BẠN CHUYỂN ĐỔI SANG ĂN CHAY HEALTHY DỄ DÀNG

DINH DƯỠNG KHI ĂN CHAY VÀ CÁCH CHẾ BIẾN HEALTHY

ĂN BẢY SẮC CẦU VỒNG, THỰC PHẨM GIÀU ENZYME

ĂN CHAY HEALTHY – NHỮNG ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN

THỰC ĐƠN ĂN CHAY HEALTHY TRONG NGÀY GỒM NHỮNG GÌ?

GỢI Ý CÁC KHẨU PHẦN ĂN CHAY HEALTHY LÀNH MẠNH

ĂN CHAY HEALTHY TIẾT KIỆM CHI PHÍ

THỰC HÀNH 7 NGÀY ĂN XANH NÂNG CAO SỨC KHỎE, DỒI DÀO NĂNG LƯỢNG

TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH 28 NGÀY ĂN CHAY HEALTHY THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ ĂN CHAY

ĂN CHAY TỐT CHO MỌI NGƯỜI

  1. Phương pháp Rolie Baby – ăn dặm thuận tự nhiên bằng chế độ ăn xanh phòng ngừa bệnh

  2. Ăn chay healthy tốt cho người cao tuổi, đẩy lùi bệnh tuổi già

  3. Ăn chay healthy tối ưu năng lượng cho vận động viên

SỨC KHỎE ĐÍCH THỰC KHÔNG THỂ HIỆN Ở VẺ BỀ NGOÀI

ĂN CHAY HEALTHY – CON ĐƯỜNG GIÁC NGỘ TÂM LINH NHIỆM MÀU

CẢM ƠN SÁCH – MÓN QUÀ VÔ GIÁ

LỜI CẢM ƠN

👁️ 32 | ⌚2025-09-07 15:59:11.007
VNĐ: 161,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng LượngĂn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng LượngĂn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng LượngĂn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng LượngĂn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Sách - Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất ( 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng ) TH Sách - Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất ( 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng ) TH
Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Emma Phạm Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Công Thương Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 230
Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất
Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Emma Phạm Số trang: Nước ép trị liệu: 340 trang - Ăn chay healthy:
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp
[Sách in màu] ĂN CHAY HEALTHY KHÔNG LO THIẾU CHẤT - Emma Phạm - Thái Hà Books - NXB Công Thương. [Sách in màu] ĂN CHAY HEALTHY KHÔNG LO THIẾU CHẤT - Emma Phạm - Thái Hà Books - NXB Công Thương.
Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp
Sách - Combo 3 cuốn của tác giả Emma Phạm - Thái Hà Books Sách - Combo 3 cuốn của tác giả Emma Phạm - Thái Hà Books
Combo 3 cuốn của tác giả Emma Phạm 1. Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành Cuốn sách “Nước ép trị liệu và chế độ ăn
Găng tay rửa xe DELUXE WASH MITT AUTO FINESSE Găng tay rửa xe DELUXE WASH MITT AUTO FINESSE
Sợi ngắn, siêu nhỏ 1200GSM, Deluxe Wash Mitt có khả năng thấm hút cực cao, có thể chứa lượng dung dịch tối đa nhất có thể. Bôi trơn bụi bẩn hiệu quả hơn, ngăn ngừa
Rập giấy đầm cổ vuông dáng A mã 1298 (BẢN VẼ) Rập giấy đầm cổ vuông dáng A mã 1298 (BẢN VẼ)
. ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử - Rập được ôp
My First I Can Draw My Wonderful World My First I Can Draw My Wonderful World
Learn how to draw cool pets, flying aeroplanes and more in this fun drawing book! My First I Can Draw My Wonderful World introduces children to drawing things that go, animals and people in simple,
Smart Reading 4-3 (120 Words) Smart Reading 4-3 (120 Words)
Smart Reading 4-3 (120 Words) Is a six-level English reading series for young EFL students. The series is specifically designed to help students develop reading skills through level-appropriate, theme-based passages and comprehension activities. With e-future's
MGR1R - 100g Giấy rơm lót hộp quà màu đỏ - Giấy sợi rơm trang trí - Giấy vụn chống sốc MGR1R - 100g Giấy rơm lót hộp quà màu đỏ - Giấy sợi rơm trang trí - Giấy vụn chống sốc
ĐẶC ĐIỂM SẢN PHẨM: Giấy rơm lót hộp quà làm từ giấy tự nhiên có chất lượng cao như giấy fort hay kraft có định lượng từ 70-80gsm cắt thành sợi thẳng rộng 3mm và
Chuột vi tính không dây MicroPack MP-V01W Silent không tiếng ồn, thiết kế công thái học giảm căng cơ và áp lực lên cổ tay - Hàng chính hãng Chuột vi tính không dây MicroPack MP-V01W Silent không tiếng ồn, thiết kế công thái học giảm căng cơ và áp lực lên cổ tay - Hàng chính hãng
Chuột vi tính không dây MicroPack MP-V01W Silent không tiếng ồn, thiết kế công thái học giảm căng cơ và áp lực lên cổ tay Thiết kế công thái học:Vị trí bắt tay theo chiều
Bút Bi Zebra 0.7mm F301-BK - Màu Đen - Mực Xanh Bút Bi Zebra 0.7mm F301-BK - Màu Đen - Mực Xanh
Bút Bi Zebra 0.7mm F301-BK - Màu Đen - Mực Xanh Bút có xuất xứ từ Nhật Bản với thiết kế vô cùng tinh tế làm hài lòng người dùng ngay từ cái nhìn đầu
Ốp Trang Trí Gương Chiếu Hậu Mạ Crom Cho Xe - Vios 2014-2017 Ốp Trang Trí Gương Chiếu Hậu Mạ Crom Cho Xe - Vios 2014-2017
Ốp Trang Trí Gương Chiếu Hậu Mạ Crom Cho Xe Vios 2014-2017 Đặc điểm nổi bật: Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, với chất liệu nhựa ABS được mạ Crom sáng
Bộ ốp Viền Đèn Gầm Trước Mạ Crom Dành cho xe Honda City 2014/2016 Bộ ốp Viền Đèn Gầm Trước Mạ Crom Dành cho xe Honda City 2014/2016
Bộ ốp gầm mạ Crom cho xe Honda City 2014/2016 Được sản xuất trên dây chuyền tiên tiến hiện đại với chất liệu nhựa ABS được mạ Crom sáng bóng, tạo điểm nhấn nổi bật
Học Bác Lòng Ta Trong Sáng Hơn Học Bác Lòng Ta Trong Sáng Hơn
Học Bác Lòng Ta Trong Sáng Hơn Cả cuộc đời vì nước, vì dân, Bác Hồ là biểu tượng cao đẹp nhất của chủ nghĩa yêu nước và chủ nghĩa anh hùng cách mạng Việt
Sách - Viên lão quái kỳ án Sách - Viên lão quái kỳ án
1. Về tác giả: Lạc Lâm Lang Là tác giả khá nổi tiếng của Văn học mạng Trung Quốc với văn phong dí dỏm, hài hước, cốt truyện nhiều nút thắt mở và nội dung
Hộp đựng đồ xếp gọn 2 ngăn 50L kích thước 50cm x 34cm x 31cm - hộp đựng đồ trong cốp ô tô nhãn hiệu Macsim chất liệu PP cao cấp màu đen pha xanh lá Hộp đựng đồ xếp gọn 2 ngăn 50L kích thước 50cm x 34cm x 31cm - hộp đựng đồ trong cốp ô tô nhãn hiệu Macsim chất liệu PP cao cấp màu đen pha xanh lá
Hộp đựng đồ xếp gọn 2 ngăn 50L kích thước 50cm x 34cm x 31cm - hộp đựng đồ trong cốp ô tô nhãn hiệu Macsim chất liệu PP cao cấp màu đen tím Cốp
Sách: Năm Đầu Tiên Khi Tôi 30 (Bộ 2 Cuốn) Sách: Năm Đầu Tiên Khi Tôi 30 (Bộ 2 Cuốn)
Năm Đầu Tiên Khi Tôi 30 (Bộ 2 Cuốn) ------------ Hai mươi tuổi. Chúng ta hãy còn trẻ. Tuổi trẻ vô giá. Ba mươi tuổi, chúng ta có gì, chúng ta tìm kiếm điều gì?
STARBUCKS - Tôi Đã Tìm Thấy Ánh Sáng Cuộc Đời Trong Những Ngày Tăm Tối Nhất - Michael Gates Gill (bìa mềm) STARBUCKS - Tôi Đã Tìm Thấy Ánh Sáng Cuộc Đời Trong Những Ngày Tăm Tối Nhất - Michael Gates Gill (bìa mềm)
STARBUC KS - Tôi Đã Tìm Thấy Ánh Sáng Cuộc Đời Trong Những Ngày Tăm Tối Nhất - Michael Gates Gill (bìa mềm) - Giá bìa: 145.000đ S - Tôi Đã Tìm Thấy Ánh Sáng
Sách Harry potter và bảo bối tử thần tập 07 Sách Harry potter và bảo bối tử thần tập 07
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: J.K Rowling Ngày xuất bản 07-2020 Kích thước 14 x 20 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Dịch Giả Lý Lan Loại bìa Bìa mềm
Bức Thư Của Người Đàn Bà Không Quen Bức Thư Của Người Đàn Bà Không Quen
Bức Thư Của Người Đàn Bà Không Quen
Máy Hút Bụi Ô Tô, Máy Hút Bụi Cầm Tay Không Dây Nhật Bản 6 Đầu Hút - Hàng Nhập Khẩu Máy Hút Bụi Ô Tô, Máy Hút Bụi Cầm Tay Không Dây Nhật Bản 6 Đầu Hút - Hàng Nhập Khẩu
MÁY HÚT BỤI Ô TÔ, MÁY HÚT BỤI MINI 1.ƯU ĐIỂM NỔI BẬT - Công suất cực mạnh, lực hút 9000Pa hút sạch mọi ngóc ngách - Bộ lọc HEPA có khả năng lọc đến
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
The Zahir The Zahir
-- Los Angeles Times The narrator of The Zahr is a bestselling novelist who lives in Paris and enjoys all the privileges money and celebrity bring. His wife of ten years, Esther, is a war
Sách - Combo Tiếng Trung dành cho học sinh tiểu học - Sách Bài Học + Sách Bài Tập ( Trọn Bộ 2 cuốn ) - Tặng kèm sổ tay xương rồng Sách - Combo Tiếng Trung dành cho học sinh tiểu học - Sách Bài Học + Sách Bài Tập ( Trọn Bộ 2 cuốn ) - Tặng kèm sổ tay xương rồng
Sách - Combo Tiếng Trung dành cho học sinh tiểu học - Sách Bài Học + Sách Bài Tập ( Trọn Bộ 2 cuốn ) - Tặng kèm sổ tay xương rồng Nhà Phát Hành
Sách - Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất ( 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng ) TH Sách - Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất ( 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng ) TH
Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Emma Phạm Ngày xuất bản: 2023 Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Công Thương Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 230
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Sách - Ăn chay healthy không lo thiếu chất 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khoẻ, dồi dào năng lượng - Emma Phạm Sách - Ăn chay healthy không lo thiếu chất 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khoẻ, dồi dào năng lượng - Emma Phạm
Ăn chay healthy không lo thiếu chất 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khoẻ, dồi dào năng lượng - Thái Hà Books Ăn chay healthy không lo thiếu chất 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khoẻ, dồi dào năng lượng - Thái Hà Books
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Sách - Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất
Combo Nước ép trị liệu + Ăn chay healthy không lo thiếu chất Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Emma Phạm Số trang: Nước ép trị liệu: 340 trang - Ăn chay healthy:
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng
Ăn Chay Healthy Không Lo Thiếu Chất - 7 Ngày Ăn Xanh Nâng Cao Sức Khoẻ, Dồi Dào Năng Lượng Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp
[Sách in màu] ĂN CHAY HEALTHY KHÔNG LO THIẾU CHẤT - Emma Phạm - Thái Hà Books - NXB Công Thương. [Sách in màu] ĂN CHAY HEALTHY KHÔNG LO THIẾU CHẤT - Emma Phạm - Thái Hà Books - NXB Công Thương.
Sau cuốn sách Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành, cuốn sách Ăn chay healthy, không lo thiếu chất của tác giả Emma Phạm sẽ giúp
Sách - Combo 3 cuốn của tác giả Emma Phạm - Thái Hà Books Sách - Combo 3 cuốn của tác giả Emma Phạm - Thái Hà Books
Combo 3 cuốn của tác giả Emma Phạm 1. Nước ép trị liệu và chế độ ăn theo phương pháp cơ thể tự chữa lành Cuốn sách “Nước ép trị liệu và chế độ ăn