✨Thần Dược Xanh (Tặng kèm Bookmark Happy Life)

Sách hay về nấu ăn không thể bỏ qua: Thần Dược Xanh

 “Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần điều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc điều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và điều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ - đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ - đầu bếp Ryu Seung-sun - Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

• Khả năng miễn dịch

• Sức khẻo của đôi mắt

• Đãng trí

• Cao huyết áp

• Làn da đẹp

• Lão hóa

• Giảm mỡ bụng

• Mệt mỏi kinh niên

• Phù nề

• Rụng tóc

• Chân tay lạnh

• Đau đầu

• Dị ứng

• Cai thuốc lá

• ….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày - ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

• Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

• Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

• Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

• Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh.

Sách - Tiếng Anh Cho Nhân Viên Khách Sạn - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Biên dịch: Lê Huy Lâm Năm Xuất Bản: 03-2011 Kích thước: 10 x 14 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang:

Tìm Hiểu Luật Thanh Niên & Kỹ Năng Cơ Bản Của Cán Bộ Đoàn - Đội

Ngày 16/6/2020, tại Kỳ họp thứ 9 Quốc hội khóa XIV đã biểu quyết thông qua Luật Thanh niên số 57/2020/QH14, với 7 Chương, 41 Điều, thay thế cho Luật Thanh niên năm 2005. Luật

Dạy Con Kiểu Do Thái - Phương Pháp Giáo Dục Bên Bàn Ăn Kiểu Hàn

Dạy Con Kiểu Do Thái - Phương Pháp Giáo Dục Bên Bàn Ăn Kiểu Hàn-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Dạy Con Kiểu Do Thái - Phương Pháp Giáo Dục Bên Bàn Ăn Kiểu Hàn Nếu ba

Sách - Giáo Trình Hán Ngữ 3 - Tập 2 - Quyển Hạ + Quyển Thượng - Phiên Bản 3 - MCBooks

“Combo Giáo Trình Hán Ngữ tập 2 phiên bản 3 - 2022” là bộ giáo trình tổng hợp không thể bỏ qua trong quá trình học và thi chứng chỉ tiếng Trung với những cập

BÍ QUYẾT KIỂM SOÁT CƠN GIẬN - Giải Tỏa Tận Gốc Những Cảm Xúc Tiêu Cực Và Sống Vui Vẻ Hơn

Hiệp Sĩ Lưu Ban (Tập 4) - Tặng Kèm Bookmark

Hiệp Sĩ Lưu Ban (Tập 4) Đoàn tuyển thủ đại diện của học viện Hagun, Ikki và các bạn đang chuẩn bị cho Thất tinh võ hội. Đợt tập huấn chung với học viện Kyomon,

Bài Tập Tiếng Anh 2 (Dùng Kèm Family and Friends) - Có Đáp Án

Tác giả Nhiều tác giả Nhà xuất bản Đại học quốc gia Hà Nội Nhà sách Hồng Ân phát hành Sách được biên soạn theo sát chương trình và nội dung sách Family and Friends

Đinh Vị Thương Hiệu Trong Thời Đại 4.0 / Kĩ Năng Bứt Phá Trong Kinh Doanh

Đinh Vị Thương Hiệu Trong Thời Đại 4.0 / Kĩ Năng Bứt Phá Trong Kinh Doanh Với cuốn sách Định vị thương hiệu trong thời đại 4.0, hai tác giả đã mở ra những

Tập Viết Tiếng Hàn - Luyện Viết Chữ Đẹp Như Người Hàn

Tập Viết Tiếng Hàn - Luyện Viết Chữ Đẹp Như Người Hàn Như các bạn đã biết, hiện nay tiếng Hàn đang trở thành một ngoại ngữ rất được ưa chuộng ở Việt Nam với

Khi Tớ Lên 9 - Từ Điển Cảm Xúc - Dành cho các bạn nhỏ đang ở độ tuổi tiểu học đầu cấp THCS

Khi Tớ Lên 9 - Từ Điển Cảm Xúc ------------ “Khi tớ lên 9 - Từ điển cảm xúc” Dành cho các bạn nhỏ đang ở độ tuổi tiểu học đầu cấp THCS. Những nhà

Tự Tay Làm Trò Chơi Giáo Dục Sớm Dành Cho Bé Yêu 0-3 Tuổi

Giới thiệu Kinh nghiệm nuôi dạy con của tác giản An Tiêu cho chúng ta biết rằng: Trò chơi giáo dục sớm vô cùng đơn giản và có thể tự tay làm bằng cách tận

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán Lớp 3 - Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo - Lê Thị Nương - Hồng Ân

Sách - Bộ Đề Kiểm Tra Môn Toán Lớp 3 - Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo Kính thưa quý thầy, cô giáo, các bậc phụ huynh học sinh cùng các em học sinh

Tiếng Việt Hiện Đại - Modern Vietamese Stage 2 + 2CDs

Tiếng Việt Hiện Đại - Modern Vietamese Stage 2 + 2CDs

Nhà thôi miên tà ác - tập 3

Một Thầy giáo phụ đạo tâm lý chết trong tư thế mất đầu và hai tay ngay tại chính ngôi nhà của mình ở khu tập thể của trường Đại học Long Châu. Cảnh sát

Sách Ehon - Leng Keng - Dành cho trẻ từ 0 - 6 tuổi

Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Tác giả: Fuku Mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 28 trang Mực in thành phần dầu hạt lanh, không chứa chì và thủy

Sách - Thể Chế Công Ở Việt Nam Thế Kỷ XVIII

Thể Chế Công Ở Việt Nam Thế Kỷ XVIII Kể từ khi được xuất bản lần đầu tiên bằng tiếng Pháp vào năm 1969, sách Thể chế công ở Việt Nam thế kỷ XVIII của

Sách - Quick English - Nói Tiếng Anh Cấp Tốc - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Tác giả: Pitsamorn Apichattapong Năm Xuất Bản: 07-2017 Kích thước: 12.7 x 16.5 cm Nhà Xuất Bản Tổng hợp Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 512 GIỚI THIỆU

Cánh Đồng Bất Tận - Phiên Bản Đặc Biệt

Cánh Đồng Bất Tận - Phiên Bản Đặc Biệt Cánh Đồng Bất Tận gồm hai truyện vừa là "Cánh đồng bất tận" và "Đất", là câu chuyện về những mảnh đời mải mốt bên dòng

Nguyên Lý Marketing - Philip Kotler

NGUYÊN LÝ MARKETING PHIÊN BẢN MỚI NHẤT 2021 - PHILIP KOTLER Nguyên lý Marketing có thể được xem như là giáo trình kinh điển dành cho bất cứ ai muốn nghiên cứu lĩnh vực marketing,

Sách - Em Luyện Viết Tiếng Anh Và Nhớ Từ Vựng Smart Star Lớp 2 - Bám Sát SGK I-Learn Smart Start 2 - Hồng Ân

Em Luyện Viết Tiếng Anh Và Nhớ Từ Vựng Smart Star 2 “EM LUYỆN VIẾT TIẾNG ANH VÀ NHỚ TỪ VỰNG” được biên soạn nhằm giúp các em bước đầu làm quen với các từ

Vĩ Đại Do Lựa Chọn

Vĩ Đại Do Lựa Chọn Jim Collins là tác giả của hai đầu sách nổi tiếng - Từ tốt đến vĩ đại và Xây dựng để trường tồn. Cùng với phương pháp nghiên cứu như

Năng Lượng Sống Từ Thảo Dược

Năng Lượng Sống Từ Thảo Dược Các bạn có biết ngay trong căn bếp nhà mình có cả một rương thuốc thảo dược rất tốt chăng? Năng lượng sống từ thảo dược sẽ chỉ cho

Tự Học Nâng Cao Kiến Thức Toán Lớp 7

Tự học nâng cao kiến thức Toán lớp 7 Nội dung cuốn sách được viết theo chương trình sách giáo khoa, mỗi chương gồm nhiều bài học. Mỗi bài học gồm các phần: A -

Sách - Vở chép kinh Sám Hối, sổ chép kinh Sám Hối in chữ mờ loại cao cấp dày dặn ( TẶNG KÈM BÚT VIẾT) - Anan Books

Sách - Vở chép kinh Sám Hối, sổ chép kinh Sám Hối in chữ mờ loại cao cấp dày dặn ( TẶNG KÈM BÚT VIẾT) - Anan Books THÔNG TIN SẢN PHẨM: - Năm xuất

Giáo trình chuẩn YCT 4 - Sách Bài Tập

Giáo trình chuẩn YCT 4 - Sách Bài Tập Bài thi tiếng Trung Quốc dành cho học sinh (Youth Chinese Test - YCT) là bài kiểm tra chuẩn ở cấp độ quốc tế về trình

Sách Văn Học Hay - Con Hủi - Bìa Cứng

Con Hủi - Bìa Không có căn bệnh nào đáng sợ của nhân loại xuất hiện trong câu chuyện, cũng không có người nào mắc phải đó, Con Hủi là cái tên mà trong giới

Combo Luyện Thi Cấp Tốc Môn Toán - Ngữ Văn - Anh Văn

Combo Luyện Thi Cấp Tốc Môn Toán - Ngữ Văn - Anh Văn 1. Luyện Thi Cấp Tốc Môn Toán Cuốn sách được trình bày theo từng vấn đề, tương ứng từng chương, bài gần

Chiến Lược Life List - Mua chuẩn, ngồi yên, chốt lời đúng lúc - Thiết kế danh mục đầu tư dựa trên hiểu biết về nhu cầu tiêu dùng - Chiến lược đầu tư chứng khoán dễ ứng dụng dành cho nhà đầu tư cá nhân

Nhà đầu tư cá nhân không chuyên thường cần một phương pháp đầu tư đơn giản, dễ ứng dụng, ít phải theo dõi thị trường sát sao theo từng giây. Qua kinh nghiệm quản lí

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Học Ở Nhà Và Ở Trường

Nói Sao Cho Trẻ Chịu Học Ở Nhà Và Ở Trường (Tái bản năm 2023) ------------ GIẢI ẤN PHẨM GIA ĐÌNH XUẤT SẮC NHẤT CỦA TẠP CHÍ CHILD MAGAZINE BỌN TRẺ CON BÂY GIỜ… -

Combo 2 Cuốn Sách Dành Cho Nhà Lãnh Đạo: Những Thách Thức Của Nhà Lãnh Đạo + Quản Trị Nhân Sự Đúng / Sách Quản Trị Lãnh Đạo - Quản Trị Nhân Lực (Tặng Kèm Bookmark Happy Life)

Combo 2 Cuốn Sách Dành Cho Nhà Lãnh Đạo: Những Thách Thức Của Nhà Lãnh Đạo + Quản Trị Nhân Sự Đúng / Sách Quản Trị Lãnh Đạo - Quản Trị Nhân Lực (Tặng Kèm

Ngữ Pháp Tiếng Hàn Thông Dụng - Sơ Cấp (Tặng Bookmark PL)

Ngữ pháp tiếng Hàn thông dụng sơ cấp Để bắt đầu học môn ngôn ngữ chúng ta đều đi từ trình độ sơ cấp đi lên. Học ngữ pháp tiếng Hàn cũng vậy, bạn phải

Nguyễn Nhật Ánh Chọn Lọc: Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh - Lá Nằm Trong Lá - Ngồi Khóc Trên Cây - Cô Gái Đến Từ Hôm Qua (Bản Mới)

Nguyễn Nhật Ánh chọn lọc: Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh - Lá nằm trong lá - Ngồi khóc trên cây - Cô gái đến từ hôm qua (Bản mới) 1. Tôi thấy hoa

Làm Cha Mẹ Tích Cực

“Làm cha mẹ tích cực” là cuốn sách giúp chúng ta xây dựng, vun vén gia đình hạnh phúc. Ngay từ những trang sách đầu tiên, tác giả Rebecca Eanes đã đưa ra quan điểm:

Combo Sách Y Học Lý Thú: Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch + Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn 

Combo Sách Y Học Lý Thú: Sống Lành Để Trẻ + Ám Ảnh Ăn Sạch + Về Nhà Ăn Cơm - 45 Công Thức Thuần Chay Cho Mâm Cơm Nhà Bạn 1, Sống Lành Để

Cơ Thể Của Tôi Hoạt Động Như Thế Nào - Hoóc Môn

HOÓC-MÔN là một trong 25 tên sách của bộ sách “CƠ THỂ CỦA TÔI HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO”, nội dung của bộ sách trình bày chi tiết về cấu trúc, chức năng cũng như

Bộ Sách Chân Dung Những Người Thay Đổi Thế Giới - Charlie Chaplin Là Ai? (Tái Bản) (Tặng Notebook tự thiết kế)

“Tôi thích đi dưới mưa để không ai nhìn thấy tôi đang khóc.” Bộ sách chân dung – Những người thay đổi thế giới cung cấp rất nhiều thông tin thú vị và tuyệt vời

Disney Learning - Cùng Học Kĩ Năng Toán Học 1

Disney Learning - Cùng Học Kĩ Năng Toán Học 1 thuộc bộ sách "Các Kĩ Năng Học Tập Của Disney", mang đến sự khác biệt trong việc học tập của trẻ. Những hoạt động trong

Sách - Giải Chi Tiết Đề Thi Thử Đề Thi Chính Thức Đề Thi Tham Khảo Môn Tiếng Anh - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Sách - Giải chi tiết đề thi thử đề thi chính thức đề thi tham khảo môn tiếng anh (dùng chung cho các bộ sgk hiện hành)HA Để chuẩn bị tốt cho kỳ thi THPT

Combo 3 cuốn ly kì dí dỏm: Đảo Mộng Mơ + Ông Nội Vượt Ngục + Bà Nội Găngxtơ (Sách đong đầy yêu thương)

Combo 3 cuốn ly kì dí dỏm: Đảo Mộng Mơ + Ông Nội Vượt Ngục + Bà Nội Găngxtơ (Sách đong đầy yêu thương) Lời nói đầu/Giới thiệu sách Bộ sách "Combo 3 cuốn ly

Bộ Sách Giáo Khoa Toán Singapore - More Than A Text Book - Classroom Mathematics Lớp 3 (Trọn Bộ 4 Cuốn)

Bộ Sách Giáo Khoa Toán Singapore - More Than A Text Book - Classroom Mathematics Lớp 2 (Trọn Bộ 4 Cuốn) More than a Textbook Maths Textbook & Workbook Primary không chỉ đơn giản là

Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản 2020)

Vô Ngã Vô Ưu (Tái Bản 2020) ------------ Vô Ngã Vô Ưu (Being Nobody, Going Nowhere) là một cuốn sách về Thiền quán hay nhất của Ni sư người Đức Ayya Khema. Là một tuyệt

Sách - We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh 5 - Hồng Ân

Một mục tiêu quan trọng của bộ sách này là tập cho các bạn nhỏ suy nghĩ luôn bằng tiếng Anh, khắc phục tình trạng phổ biến hiện nay là trước hết nghĩ bằng tiếng

#Hashtag 01: Drink - Kinh Doanh Đồ Uống Tại Thị Trường Việt Nam (Tái bản 2020)

HASHTAG #01: DRINK - KINH DOANH ĐỒ UỐNG TẠI THỊ TRƯỜNG VIỆT NAM Mở đầu cho Hashtag Magazine, RIO Book lựa chọn chủ đề DRINK - KINH DOANH ĐỒ UỐNG TẠI THỊ TRƯỜNG VIỆT NAM

Đồ Chơi - Giúp Bé Nhận Biết Thế Giới Xung Quanh ( Song Ngữ Anh Việt )

Cuốn sách giúp bé nhận biết và làm quen với 12 loại đồ chơi mà các bé thường hay chơi như con vịt nhựa, xúc xắc, ô tô đồ chơi… Bé sẽ cảm thấy thú

Hiệu Ứng Tâm Lý

TÁC GIẢ: Noboru Koyama Dịch giả: Điệp Anh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước: 13x20.5 Số trang: 280 Mã EAN: 8936066697491 NXB liên kết: NXB Đại học Kinh Tế Quốc Dân Sách do Công ty

Sách - We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh Lớp 3, 4, 5 - Combo 3 Cuốn - Hồng Ân

SÁCH - Combo We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh Lớp 3 + 4+ 5 Combo We Learn Maths In English - Em Học Toán Bằng Tiếng Anh là cẩm

Nuôi con không áp lực - Cuốn 2: Cùng con bước vào đời (Bé 0-1 tuổi) - Bản Quyền

Tác giả: Ths. Trần Thị Thu Hà , Gs. Jane Fisher , cùng cộng sự Nhà xuất bản: Thế giới Số trang: 192 Kích thước: 14.5 x 20.5cm Ngày phát hành: 12-2022 Bạn có cảm

AI - Trí Tuệ Nhân Tạo - 101 Điều Cần Biết Về Tương Lai

AI - Trí Tuệ Nhân Tạo - 101 Điều Cần Biết Về Tương Lai ------------ AI - Trí Tuệ Nhân Tạo - 101 Điều Cần Biết Về Tương Lai Làn sóng Trí tuệ nhân tạo

Sách - Luyện Thi Olympic Khoa Học Lớp 5 - 1980 Books

: Dịch giả: 1980Books; Ngày xuất bản: -2020 Kích thước: 24 x 17 cm Nhà xuất bản: NXB Dân Trí Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 22 “Luyện thi Olympic Khoa học-Science Olympiad” –

Sách - Phương Pháp Học Đàn Organ Dành Cho Thiếu Nhi

Phương Pháp Học Đàn Organ Dành Cho Thiếu Nhi Nhà xuất bản:NXB Thanh Niên Tác giả:Nguyễn Hạnh Hình thức bìa:Bìa Mềm

Các Nền Văn Minh Thế Giới - Ai Cập Cổ Đại

Các Nền Văn Minh Thế Giới - Ai Cập Cổ Đại Quay trở về quá khứ để tìm hiểu xem người Hy Lạp cổ đại đã sống như thế nào. Hơn 350 tranh ảnh, hình

Combo Leonardo Da Vinci + Thành Cát Tư Hãn Và Sự Hình Thành Thế Giới Hiện Đại

Ông là thiên tài sáng tạo nhất trong lịch sử. Ông có thể truyền lại cho chúng ta bí mật gì? Tác giả của các cuốn sách bán chạy nhất về Steve Jobs, Albert Einstein,

Không Gia Đình (Tái Bản 2022)

“KHÔNG GIA ĐÌNH kể chuyện về cuộc đời của cậu bé Rémi. Từ nhỏ, Rémi đã bị bắt cóc, rồi bị bố nuôi bán cho một đoàn xiếc thú. Em đã theo đoàn xiếc ấy

Đọc Sách Cộng Hưởng

Đọc Sách Cộng Hưởng

Sách - Kỹ năng vàng cho teen thế kỉ 21 - Bí kíp phá huy sở trường và định hướng nghề nghiệp

NHỮNG KĨ NĂNG CƠ BẢN MÀ TEEN HIỆN ĐẠI KHÔNG THỂ KHÔNG BIẾT… Tuổi teen là giai đoạn phát triển vô cùng lí thú. Học hỏi kiến thức, hiểu bản thân và trau dồi khả

Bộ Đề Thi THPT Quốc Gia Môn Sinh Học Bằng Phương Pháp Trắc Nghiệm

Bộ Đề Thi THPT Quốc Gia Môn Sinh Học Bằng Phương Pháp Trắc Nghiệm bám sát cấu trúc đề thi mới nhất của Bộ Giáo Dục Và Đào Tạo Năm 2018- 2019 hệ thống các

Illustrated Classics - Thần Thoại Bắc Âu

Illustrated Classics - Thần Thoại Bắc Âu Thuở xưa, ở vùng đất Bắc Âu xa xôi, trong những đêm trường giá lạnh, các chiến binh Viking thường sưởi ấm trí tưởng tượng và tinh thần

Cuốn Tiểu Thuyết: Vầng Trăng Máu

Cuốn Tiểu Thuyết: Vầng Trăng Máu Trong bối cảnh thế giới ngày nay, khi các nguồn nhiên liệu tái tạo được tôn vinh là nguồn nhiên liệu phát triển bền vững, không phát thải và

Sơn Nam - 4 Truyện Vừa (Tái Bản)

Sơn Nam - 4 Truyện Vừa (Tái Bản) Truyện vừa là thể loại chiếm tỉ lệ khá khiêm tốn trong toàn bộ sáng tác của nhà văn Sơn Nam. Để giúp bạn đọc có cái

Tín Nguyện Chuyên Trì Danh Hiệu Phật

Tín Nguyện Chuyên Trì Danh Hiệu Phật "Ngày trước lão sư dạy chúng tôi giáo lý và giáo nghĩa. Trong pháp môn Tịnh Độ, lý nhất tâm là thông giáo lý, đó là thông đạt

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối