✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 19 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Một cuốn truyện ngắn đầy ấn tượng và đẹp - Bốn mùa trời và đất Bốn mùa (1938), Trời và Đất (1942), mượn ẩn dụ từ sự trải nghiệm cuộc sống, qua những quy luật linh thiêng mà hiển nhiên: đất- trời, cao- thấp, sự tuần hoàn luân chuyển của
Bộ sách Rèn Luyện Thói Quen & Phát Triển Bản Thân: Deep Work - Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi + Sức Mạnh Của Thói Quen + Atomic Habits - Thay Đổi Tí Hon Hiệu Quả Bất Ngờ - Alpha Books (Combo/Lẻ) Bộ sách Rèn Luyện Thói Quen & Phát Triển Bản Thân: Deep Work + Sức Mạnh Của Thói Quen + Atomic Habits - Alpha Books (Combo/Lẻ Tùy Chọn) - Sách - Deepwork - Làm Ra
Sài Gòn Tình Yếu Của Tôi - Vanlangbooks Thông tin chi tiết Mã hàng 8935074111708 Tên Nhà Cung Cấp Cty Văn Hóa Văn Lang Tác giả Nguyễn Ngọc Hà NXB NXB Văn Học Năm XB 2017 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao
Sách Huấn luyện cảm xúc - Để con trẻ phát triển toàn diện ( Phương pháp phát triển cảm xúc cho trẻ/ Tặng kèm Bookmark) Vì tương lại mười năm trồng cây, vì tương lai trăm năm trồng người. Thế nhưng ngày nay, chúng ta thường chỉ chú ý đến việc nâng cao trí lực và thể chất cho các
Nghệ thuật làm mẹ Làm mẹ là một sứ mệnh thiêng liêng cao cả, đầy hy sinh gian lao mà cũng ngập tràn hạnh phúc. Những ai từng làm mẹ hẳn đều biết rằng một phút không bao giờ
Sống Như Gấm Sẽ Có Người Đến Thêm Hoa SỐNG NHƯ GẤM SẼ CÓ NGƯỜI ĐẾN THÊM HOA: TUYỂN TẬP 190 C U TRÍCH DẪN HAY NHẤT CỦA LÝ ÁI LINH! Bạn bè ưu ái ví cô như “viên ngọc quý”, độc giả yêu
Đĩa xoay eo tập thể dục 360 độ bàn xoay tập cơ bụng cho eo thon tại nhà và phòng gym có hạt massage bàn chân, Đĩa Xoay Tập Eo - Bàn Xoay Tập Eo - Đĩa Xoay Eo Giảm Cân - Bàn Xoay Eo Tập Thể Dục Hiệu Quả, dụng cụ thể thao - Chính hãng dododios Xoay eo có tác dụng gì? Cách tập xoay eo đúng cách hiệu quả? Xoay eo có tác dụng gì và tập xoay eo đúng cách thế nào giúp đạt hiệu quả tốt nhất là
Bô Vệ Sinh Thông Minh Boom Potty Giới thiệu - Tặng quà cho mỗi đơn hàng mua bô cho bé, phần quà nhỏ trên tinh thần động viên. Nhà Boom xin cảm ơn ba mẹ ủng hộ shop - Bô giúp rửa
Oshi no Ko Vol.3 (Japanese Edition) Oshi no Ko Vol.3 (Japanese Edition) - fahasa
Lấy Màu Sắc Điểm Tô Cuộc Đời - Nghệ Thuật Phối Màu Cho Cuộc Sống Rực Rỡ “Không có sắc màu xấu, chỉ có sự phối màu chưa tốt mà thôi.” (Vincent van Gogh) “Màu sắc vô cùng kì diệu và quyến rũ, nhưng phải sử dụng chúng vô cùng cẩn trọng.”
Size M - 25x25x5cm - Combo 10 hộp giấy pizza HỘP CARTON, HỘP BÁNH PIZZA 1 BÓ 10 CÁI Sản phẩm đạt chuẩn xuất khẩu của CÔNG TY Thông tin chi tiết: - Chất Liệu: Carton 3 lớp sóng E - Chiều dài : 25.3cm
Combo sách: Vươn lên để tiến tới thành công - Khi bạn đang mơ thì người khác đang nỗ lực (MinhLongBooks) Thành công ai mà không muốn? Nhắc đến hai chữ “thành công” thì dễ, nhưng có được nó trong bàn tay mới thật sự khó. 4 cuốn sách trong BOOKSET Sách Vươn lên để tiến
Giường ngủ gỗ CT09 Juno Sofa màu vàng nhạt *** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Giường ngủ là nội thất không thể thiếu trong mọi gia đình,
Sách khoa học tự nhiên tiếng Anh - Space On Earth THÔNG TIN SÁCH Công ty phát hành: Alma Books Nhà xuất bản: Alma Books Ngày xuất bản: 23/7/2019 Tác giả: Sheila Kanani Kích thước: 13.46 x 0.89 x 19.94 cm Số trang: 128 Loại bìa:
Muôn trùng sự thật - Jodi Kantor – Megan Twohey Từ loạt phóng sự của hai phóng viên New York Times đạt giải Pulitzer là Jodi Kantor và Megan Twohey, quyển sách đã vạch trần tội quấy rối và lạm dụng tình dục của Harvey
Chúng Ta Rồi Sẽ Hạnh Phúc, Theo Những Cách Khác Nhau Mã hàng 8936186548826 Tên Nhà Cung Cấp AZ Việt Nam Tác giả Thảo Thảo NXB NXB Văn Học Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 220 Kích Thước Bao Bì 20.5 x
Sách YBM TOEIC LISTENING1000 Vol.2 (YBM Actual Toeic Tests LC 1000) - Alphabooks - BẢN QUYỀN YBM TOEIC Listening 1000 là bộ sách giúp người học tự ôn luyện cho phần thi Nghe của bài thi TOEIC. Trong đó, Vol. 1 được thiết kế dành cho người học nhắm tới mục
Cùng Bé Bước Vào Lớp 1 - Bé Tập Tô Chữ Và Số Cùng Bé Bước Vào Lớp 1 - Bé Tập Tô Chữ Và Số KHI VIẾT, BẺ CẦN CHÚ Ý 1. Tư thế ngồi: • Lưng thẳng. • Không tì ngực xuống bàn. • Đầu hơi
Sách - Người Thăng Long Người Thăng Long bản trường ca hào hùng về các vị vương, tướng nhà Trần trong cuộc chiến chống Nguyên Mông lần thứ hai. Với nhân vật trung tâm là Trần Nhật Duật, ông hoàng
Sản Phẩm Dưỡng Tóc Yanagiya Hair Tonic (Medium) Sản Phẩm Dưỡng Tóc Yanagiya Hair Tonic (Medium) Thành Phần Chính Và Công Dụng: - Dưỡng tóc và giúp tóc giảm gãy rụng. - Thành phần tinh dầu bạc hà thiên nhiên giúp làm sạch
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu