✨Sách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam Official

Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMERDịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAINhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí MinhSố trang: 400Kích thước: 14x20.5cmNgày phát hành: 2023 CUỐ...

Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMER

Dịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAI

Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh

Số trang: 400

Kích thước: 14x20.5cm

Ngày phát hành: 2023

 

CUỐN SÁCH QUAN TRỌNG GIÚP BAN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH!

Bạn có tử tế với người khác hơn chính mình không?

Những khi ta gặp khó khăn, đau khổ và thất bại trong cuộc sống, thật khó để ý thức được những gì đang diễn ra; lúc đó ta chỉ muốn hét lên và giáng nắm đấm lên bàn. Suy nghĩ của ta đi từ “Tôi không ưa cảm giác này” cho đến “Tôi không muốn cảm thấy thế này” và rồi "Tôi không nên cảm thấy thế này” rồi “Có gì đó không ổn với tôi khi có cảm giác này” và cuối cùng, “Tôi tệ quá!”.

Trắc ẩn với chính mình là cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.

Hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã có sẵn trong bạn – hãy tìm hiểu xem làm thế nào để có thể khám phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và biến đổi cuộc đời mình.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

tracan #mindful #compassion #selfhelp #kynang #phihucau #nonfic

👁️ 15 | ⌚2025-09-06 02:35:32.887
VNĐ: 134,300
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam OfficialSách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam Official
Kế Toán Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Và Xây Lắp (14) Kế Toán Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Và Xây Lắp (14)
Sách - Kế Toán Thương Mại Dịch Vụ Xuất Nhập Khẩu Và Xây Lắp (14) Tác Giả Nhiều tác giả Nhà Xuất Bản NXB Tài Chính Công Ty Phát Hành Tân Việt Năm Xuất Bản
Bút Xóa TP-CP01 5ml (Giao Màu Ngẫu Nhiên) Bút Xóa TP-CP01 5ml (Giao Màu Ngẫu Nhiên)
Bút Xóa TP-CP01 5ml có kiểu dáng thân tròn, vừa tầm tay , thuận tiện khi sử dụng. Cán bằng nhựa đủ màu thể hiện sự trẻ trung , năng động. Đầu bút bằng kim
Content Và Nghệ Thuật Story Telling Content Và Nghệ Thuật Story Telling
Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của mình, chúng ta có thể phải đánh đổi. Nhiều khi tìm ra chính mình
Việc Chẳng Đáng Bận Tâm Đâu Mà Việc Chẳng Đáng Bận Tâm Đâu Mà
Việc Chẳng Đáng Bận Tâm Đâu Mà Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Mood to Read. Tác giả : Chang Kiha. Kích thước : 14.5 x 20.5
Vẽ Chút Yêu - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm 1 Obi + 1 Bookmark + 2 Polaroid Hologram Vẽ Chút Yêu - Bản Đặc Biệt - Tặng Kèm 1 Obi + 1 Bookmark + 2 Polaroid Hologram
Vẽ Chút Yêu “Luôn có một khoảnh khắc khiến chúng ta rơi lệ…” “Vẽ chút yêu” là cuốn sách tập hợp 100 câu chuyện có thật, bắt nguồn từ thử thách vẽ tranh nổi tiếng
Diện Mạo Văn Học Cận Hiện Đại Lào - Tập 1 Diện Mạo Văn Học Cận Hiện Đại Lào - Tập 1
Trình bày về diện mạo văn học cận hiện đại Lào qua từng thời kì 1893 đến nay. Quá trình hình thành và đặc điểm phát triển văn xuôi Lào hiện đại. Một số tác
Thiết Kế Tối Ưu Và Ứng Dụng Trong Giao Thông Vận Tải Thiết Kế Tối Ưu Và Ứng Dụng Trong Giao Thông Vận Tải
Cuốn sách này được biên soạn nhằm giới thiệu với các kỹ sư, cán bộ quản lý và bạn đọc những kiến thức cơ bản, thực tế và hiện đại về các phương pháp giải
Nến Tapper Mini 24 Cây Màu Hồng, Nến Cây, Đến Từ Thương Hiệu R2D,[dài 10 cm] Làm Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên, Lành Tính. Nến Tapper Mini 24 Cây Màu Hồng, Nến Cây, Đến Từ Thương Hiệu R2D,[dài 10 cm] Làm Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên, Lành Tính.
NẾN TAPER MINI 24 CÂY [NẾN CÂY –039] ĐẾN TỪ THƯƠNG HIỆU R2D, LÀM TỪ NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN LÀNH TÍNH KẾT HỢP DẦU CỌ INDO CAO CẤP. -Tự cổ chí kim, ắt đã
Bút máy cao cấp Parker Sonnet Matte Black GT TB-1950875 Bút máy cao cấp Parker Sonnet Matte Black GT TB-1950875
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Parker Dòng sản phẩm Parker Sonnet Loại sản phẩm Bút máy cao cấp Parker Ngòi bút Medium, 0.7 mm Chất liệu Ngòi thép không gỉ mạ vàng Trọng lượng
Khi Em Chạm Phải Một Nỗi Buồn Khi Em Chạm Phải Một Nỗi Buồn
Cuốn sách này, tác giả Chương Đặng dành tặng những người trẻ tuổi. Chân tình, dịu dàng, tinh tế, những bài viết về lối sống, về những người đã gặp, những tình huống đã trải
Dẫn Giải Truyện Kim Vân Kiều (Theo bản in lần thứ nhất - Tín Đức thư xã 1930) Dẫn Giải Truyện Kim Vân Kiều (Theo bản in lần thứ nhất - Tín Đức thư xã 1930)
Giới thiệu sách LỜI PHÂN TRẦN VÀ PHÀM LỆ Truyện Kim - Vân - Kiểu là cái anh hoa của nước Việt Nam ta phát tiết ra rất rõ ràng, cái hay đủ vẻ, đủ
100 Tem chú ý quay video trước khi mở hàng, decal dán hộp - 13x3,5 cm - Xanh dương in trắng - MDV2XD 100 Tem chú ý quay video trước khi mở hàng, decal dán hộp - 13x3,5 cm - Xanh dương in trắng - MDV2XD
Tem quay video kiểm tra hàng là một nhãn dán quan trọng, giúp nhắc nhở khách hàng quay video khi mở hộp sản phẩm. Điều này nhằm đảm bảo tính minh bạch trong quá trình
Bộ 2 Tẩy Siêu Mềm Pentel ZES-08 Bộ 2 Tẩy Siêu Mềm Pentel ZES-08
Tẩy Siêu Mềm Pentel ZES-08 là sản phẩm được sản xuất tại Đài Loan, mang lại sự trắng sáng, sạch sẽ cho bề mặt giấy mà không làm hằn, hư giấy. Thiết kế thông minh Sản
Chuyện Đời Sương – Nàng Dâu Việt Ở Xứ Hàn Chuyện Đời Sương – Nàng Dâu Việt Ở Xứ Hàn
Sương là một cô gái Việt khỏe mạnh, xinh xắn và mơ mộng, thích xem phim Hàn, luôn mơ về một cuộc sống tốt đẹp với cuộc hôn nhân hạnh phúc bên người chồng Hàn
Plato Và Con Thú Mỏ Vịt Bước Vào Quán Bar Plato Và Con Thú Mỏ Vịt Bước Vào Quán Bar
Plato Và Con Thú Mỏ Vịt Bước Vào Quán Bar Sáng tạo thêm bên cạnh TRIẾT HỌC một khái niệm mới: TIẾU HỌC, Thomas Cathcart và Daniel Klein đã mở rộng cánh cửa để ánh
Sách - Kiếm tiền bằng giọng nói - Bắt kịp xu hướng thời đại mới (MC) Sách - Kiếm tiền bằng giọng nói - Bắt kịp xu hướng thời đại mới (MC)
Nội dung cuốn sách Kiếm tiền bằng giọng nói - Bắt kịp xu hướng thời đại mới Cuốn sách bao gồm 4 chương: Chương 1: Bài học nền tảng nhập môn: Loại bỏ các vấn
Tủ áo 3D 2 ổ khoá Juno Sofa hiện đại giá rẻ Tủ áo 3D 2 ổ khoá Juno Sofa hiện đại giá rẻ
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Tủ áo nhựa 3D chất lượng nhiều mẫu mã đa dạng giúp
WS-8130PW - Vòi sen 2.5" (kèm dây 1.5m) - INOX SUS 304 WS-8130PW - Vòi sen 2.5" (kèm dây 1.5m) - INOX SUS 304
Chất liệu Thép không gỉ ( INOX SUS 304 ) Sản phẩm hoàn toàn an toàn cho người sử dụng ( khâu sản xuất không sử dụng bất kì thành phần có chất hoá học
Tam Quốc Lầy Lội Diễn Nghĩa - Tập 1 Tam Quốc Lầy Lội Diễn Nghĩa - Tập 1
Tam Quốc Lầy Lội Diễn Nghĩa - Tập 1 Thông thường, để đánh giá một chư hầu có thực lực hay không, ngoài quân số nhiều ít, còn phải xem xét ba phương diện: mưu
Sách Mong Kẻ Phiêu Bạt Có Rượu Uống, Mong Người Cô Đơn Cất Tiếng Ca - Bản Quyền Sách Mong Kẻ Phiêu Bạt Có Rượu Uống, Mong Người Cô Đơn Cất Tiếng Ca - Bản Quyền
Mong Kẻ Phiêu Bạt Có Rượu Uống, Mong Người Cô Đơn Cất Tiếng Ca Tác giả Đới Nhật Cường, Dương Hy Văn, Tống Tiểu Quân Dịch giả Hà Dung Thể loại Tản văn Kích thước