✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 7 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
HÀNH TRÌNH GỌI VỐN_ 7 BƯỚC CHINH PHỤC NHÀ ĐẦU TƯ_ Carlye Adler, Suneel Gupta_Ngọc Diệu dịch_ Zenbooks_NXB Thế Giới HÀNH TRÌNH GỌI VỐN_ 7 BƯỚC CHINH PHỤC NHÀ ĐẦU TƯ_ Carlye Adler, Suneel Gupta_Ngọc Diệu dịch_ Zenbooks_NXB Thế Giới
Thuyết phục các nhà đầu tư, dễ hay khó? Câu chuyện khởi nghiệp và gọi vốn đang dần trở nên quen thuộc trong nền kinh tế hiện đại. Nhưng các nhà khởi nghiệp cần phải
Vòi rửa bát lạnh Cao Cấp INOX SUS 304 cắm chậu + Kèm 1 dây cấp nước INOX 304 Vòi rửa bát lạnh Cao Cấp INOX SUS 304 cắm chậu + Kèm 1 dây cấp nước INOX 304
Loại:1 đường lạnh, cắm chậu. Tính năng: Cổ ngỗng xoay 360 độ. Chất liệu:Inox cao cấp không gỉ SUS304. Công nghệ:Đức. Phù hợp cho những phòng bếp nhỏ, chậu rửa nhỏ Vòi nước một đường
Chậu rửa thông minh gập gọn Chậu rửa thông minh gập gọn
Thiết kế đa năng 2 trong 1, vừa là chậu rửa mặt vừa rau vừa là rổ đựng, phù hợp với hầu hết chậu rửa Đa năng, tiện dụng, dùng rửa rau, trái cây, chén
Ốp nhựa carbon lót silicon bọc, bảo vệ chìa khóa cho xe Mitsubishi Xpander, Outlander kèm móc đeo INOX Ốp nhựa carbon lót silicon bọc, bảo vệ chìa khóa cho xe Mitsubishi Xpander, Outlander kèm móc đeo INOX
Ốp chìa khóa carbon, các bon cao cấp, bọc, bảo vệ chìa khóa kèm móc đeo inox cho xe Mitsubishi Xpander, Outlander mẫu mới bên trong bọc cao su mềm, tránh va đập, bảo vệ
Think and grow rich – 13 nguyên tắc nghĩ giàu, làm giàu Think and grow rich – 13 nguyên tắc nghĩ giàu, làm giàu
Cuốn sách sẽ giúp bạn trở nên giàu có, làm giàu cho cuộc sống của bạn trên tất cả các phương diện của cuộc sống chứ không chỉ về tài chính và vật chất. Think
Ốp tay nắm, hõm cửa cho xe Toyota Corolla Cross 2020 mẫu crom cao cấp Ốp tay nắm, hõm cửa cho xe Toyota Corolla Cross 2020 mẫu crom cao cấp
Ốp tay nắm, hõm cửa xe Toyota Corolla Cross 2020 mạ crom cao cấp: giúp bảo vệ - trang trí ô tô - tạo điểm nhấn cho xe của bạn Hõm + tay cửa thường
Thiết bị kiểm tra bình ắc quy BLT125 đồng hồ điện tử dành cho xe máy, ô tô , máy kiểm tra bình ắc quy lên đến 200Ah, nhanh chóng, tiện lợi chính xác Thiết bị kiểm tra bình ắc quy BLT125 đồng hồ điện tử dành cho xe máy, ô tô , máy kiểm tra bình ắc quy lên đến 200Ah, nhanh chóng, tiện lợi chính xác
THIẾT BỊ KIỂM TRA ẮC QUY BLT125 ĐỒNG HỒ ĐIỆN TỬ - Thiết bị kiểm tra nhanh ắc quy bằng phương pháp tải giả, đánh giá hiệu suất ban đầu của ắc quy chì
501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng 501 Bài Tập Giảm Cân Và Giữ Dáng
Tủ sắt quần áo 3 cửa ngang 1m2 cao 1m8 sơn tĩnh điện - MÀU HỒNG Tủ sắt quần áo 3 cửa ngang 1m2 cao 1m8 sơn tĩnh điện - MÀU HỒNG
- Miễn phí VC nội thành TPHCM - Giao hàng miễn phí tận nơi, thanh toán khi đã kiểm tra và nhận hàng - Được đổi trả trong vòng 24h với chính sách đặc biệt
Tinh Hoa Quản Trị Của Drucker (Bìa Cứng) Tinh Hoa Quản Trị Của Drucker (Bìa Cứng)
Tinh Hoa Quản Trị Của Drucker (Bìa Cứng) Đúc kết những nội dung tinh hoa nhất, cốt lõi nhất trong suốt sáu mươi năm nghiên cứu và viết về quản trị của Peter Drucker, người
Giáo Trình Trang Bị Điện (Sách Dùng Cho Các Trường Đào Tạo Hệ Trung Cấp Chuyên Nghiệp) Giáo Trình Trang Bị Điện (Sách Dùng Cho Các Trường Đào Tạo Hệ Trung Cấp Chuyên Nghiệp)
Tên sách: Giáo trình Trang bị điện (Sách dùng cho các trường đào tạo hệ trung cấp chuyên nghiệp) Tác giả: Nguyễn Văn Chất ( Chủ biên) Số trang: 308 Khổ sách: 16.0 x 24.0
Harry Potter Part 3: Harry Potter And The Prisoner Of Azkaban (Hardback) Deluxe Illustrated Edition (Harry Potter và Tù nhân ngục Azkaban) (English Book) Harry Potter Part 3: Harry Potter And The Prisoner Of Azkaban (Hardback) Deluxe Illustrated Edition (Harry Potter và Tù nhân ngục Azkaban) (English Book)
Prepare to be spellbound by Jim Kay's dazzling full-colour illustrations in this stunning new collector's edition of Harry Potter and the Prisoner of Azkaban. An extraordinary creative achievement by an extraordinary talent, Greenaway Medal winner
Sách - Từ Vựng Tiếng Anh 7 (Theo Chương Trình Khung Của Bộ GD&ĐT) Sách - Từ Vựng Tiếng Anh 7 (Theo Chương Trình Khung Của Bộ GD&ĐT)
Từ Vựng Tiếng Anh 7 (Theo Chương Trình Khung Của Bộ GD&ĐT) NXB : Dân Trí Bìa Mềm Số Trang : 144 Năm: 2023 Tác Giả: Mai Lan Hương - Cẩm Nhung - Kim Ngọc
Nồi Cơm Điện Tử BlueStone RCB-5947 1.2 Lít 700W - Hàng Chính Hãng Nồi Cơm Điện Tử BlueStone RCB-5947 1.2 Lít 700W - Hàng Chính Hãng
Nồi Cơm Điện Tử BlueStone RCB-5947 1.2 Lít 700W 1. Thiết kế chắc chắn BlueStone RCB-5947 có lòng nồi dày được phủ chống dính Daikin Nhật Bản, dày 2,5MM giúp truyền nhiệt tối đa và
Nồi cơm điện nắp gài Sunhouse Happy Time HTD8521P (1.8 Lít) - Hàng nhập khẩu Nồi cơm điện nắp gài Sunhouse Happy Time HTD8521P (1.8 Lít) - Hàng nhập khẩu
Nồi cơm điện nắp gài Sunhouse Happy Time HTD8521P (1.8 Lít) THÔNG TIN SẢN PHẨM: có thiết kế độc đáo, màu sắc tươi mới hiện đại, tạo cảm hứng nấu nướng cho người nội trợ
Viên Uống Bồi Bổ Sức Khỏe PHARKANTON USA- Hộp 60 Viên - Tăng cường sức đề kháng ,Bổ sung các vitamin và khoáng chất Viên Uống Bồi Bổ Sức Khỏe PHARKANTON USA- Hộp 60 Viên - Tăng cường sức đề kháng ,Bổ sung các vitamin và khoáng chất
BỔ SUNG CÁC VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT CHO CƠ THỂ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG DỄ HẤP THU DƯỠNG CHẤT DÙNG CHO NGƯỜI SUY NHƯỢC CƠ THỂ, NGƯỜI ĐANG TRONG THỜI KỲ CHÁN ĂN, DƯỠNG
Sách Thiên Tài Tập Thể Sách Thiên Tài Tập Thể
Giới thiệu sách: THIÊN TÀI TẬP THỂ - Cuốn sách về thuật lãnh đạo khác biệt để đổi mới và bứt phá – Đã bao giờ bạn thắc mắc, tại sao một số tổ chức
[Sách] Nhịp Điệu Vẽ Lối Đi - Mai Văn Phấn - Sách Tao Đàn [Sách] Nhịp Điệu Vẽ Lối Đi - Mai Văn Phấn - Sách Tao Đàn
“Nhịp điệu vẽ lối đi cho người đọc thấy một Mai Văn Phấn khác. Đồng hành với nhà thơ sung mãn, sâu sắc là một nhà phê bình nghệ sĩ cũng sâu sắc, tài hoa.”
Tâm Lý Đầu Tư Của Warren Buffett - Bản Quyền Tâm Lý Đầu Tư Của Warren Buffett - Bản Quyền
TÁC GIẢ: Mary Buffett& David Clark Người dịch: Kim Ngân THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 16x24cm Số trang: 348 Giá bìa: 219.000đ Mã EAN: 8936066695176 NXB liên kết: NXB Công Thương Sách do
CỔ HỌC TINH HOA - Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc + Từ An Trần Lê Nhân CỔ HỌC TINH HOA - Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc + Từ An Trần Lê Nhân
CỔ HỌC TINH HOA Bàn về Cổ học tinh hoa của Ôn Như Nguyễn Văn Ngọc và Tử An Trần Lê Nhân, tiến sĩ Mai Quốc Liên đã nói: “từ trong cái biển bao la
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến