✨Sách - Giải mã hoóc-môn dopamine - Anna Lembke

Giải Mã Hoóc-Môn Dopamine - Anna Lembke Tác giả: Anna Lembke

Công ty phát hành: Saigon Books

Nhà xuất bản: NXB Thế Giới

Năm phát hành: 05/2023

Số trang: 348

Kích thước: 14 x 20.5 cm

Giới thiệu về sách Giải Mã Hoóc-Môn Dopamine Giải Mã Hoóc-Môn Dopamine - Sống Cân Bằng Trong Thời Đại Đầy Cám Dỗ của Anna Lembke, phát hành tháng 05/2023 bởi Saigon Books và NXB Thế Giới, là một tác phẩm đột phá khám phá vai trò của dopamine – chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến lạc thú, nỗi đau, và hành vi con người. Cuốn sách không chỉ giải thích khoa học về dopamine mà còn cung cấp cách sống cân bằng trong thời đại đầy cám dỗ, nơi các kích thích như công nghệ và mạng xã hội dễ gây nghiện. Tác phẩm giúp người đọc hiểu rõ hơn về mối quan hệ giữa khoái cảm và đau khổ, từ đó tìm kiếm sự hài hòa trong cuộc sống.

Nội dung nổi bật của sách

• Giải thích dopamine: Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, sản xuất trong não, ảnh hưởng đến cảm xúc, học tập, tập trung, và quyết định.

• Lạc thú và nỗi đau: Phân tích mối quan hệ giữa khoái cảm và đau khổ, chỉ ra cách dopamine thúc đẩy hành vi tìm kiếm thưởng nhưng cũng dẫn đến mất cân bằng.

• Thời đại cám dỗ: Khám phá tác động của các kích thích hiện đại (như smartphone – “kim tiêm dopamine thời nay”) đến hành vi và sức khỏe tinh thần.

• Sống cân bằng: Đưa ra các chiến lược thực tế để kiểm soát dopamine, tìm lại sự hài hòa và kết nối trong cuộc sống.

Điểm khác biệt của sách

• Khoa học dễ hiểu: Sử dụng ẩn dụ đơn giản để giải thích các khái niệm phức tạp về thần kinh học, dễ tiếp cận với mọi độc giả.

• Góc nhìn thực tế: Kết hợp nghiên cứu khoa học, trải nghiệm lâm sàng, và các câu chuyện đời thực để minh họa tác động của dopamine.

• Tính ứng dụng cao: Đưa ra các công cụ thiết thực để kiểm soát dopamine, giúp người đọc sống cân bằng trong thời đại số.

• Tác giả chuyên gia: Anna Lembke, bác sĩ tâm thần tại Đại học Stanford, mang đến độ tin cậy và chiều sâu cho tác phẩm.

Đối tượng phù hợp Cuốn sách dành cho:

• Những ai muốn hiểu rõ hơn về dopamine và tác động của nó đến hành vi, cảm xúc.

• Người đang tìm cách sống cân bằng giữa các cám dỗ hiện đại như công nghệ, mạng xã hội.

• Độc giả yêu thích sách khoa học tâm lý với cách trình bày dễ hiểu và ứng dụng thực tế.

• Những người muốn cải thiện sức khỏe tinh thần, tìm lại sự hài hòa và kết nối trong cuộc sống.

Về tác giả Anna Lembke Anna Lembke là bác sĩ tâm thần, giáo sư tại Đại học Stanford, và chuyên gia về thần kinh học và nghiện. Bà nổi tiếng với các nghiên cứu về dopamine và tác động của nó đến hành vi con người, được cộng đồng học thuật và độc giả đánh giá cao.

Thông điệp cốt lõi

“Hiểu dopamine để kiểm soát khoái cảm, vượt qua cám dỗ, và tìm lại sự cân bằng trong thời đại hiện đại.”

Tại sao nên sở hữu Giải Mã Hoóc-Môn Dopamine?

• Hiểu rõ bản thân: Giúp bạn nhận thức cách dopamine ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi.

• Sống cân bằng: Cung cấp chiến lược kiểm soát cám dỗ, cải thiện sức khỏe tinh thần.

• Khoa học thực tiễn: Kết hợp nghiên cứu và câu chuyện đời thực để mang đến góc nhìn sâu sắc, dễ áp dụng.