✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 6 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Cẩm Nang Quản Lý Cẩm Nang Quản Lý
Việc thăng tiến lên cấp quản lý là cột mốc quan trọng trong sự nghiệp của một cá nhân. Nhưng hành trình từ một nhân viên xuất sắc đến một nhà quản lý giỏi thường
Sách - Cây Táo Của Ông Sách - Cây Táo Của Ông
Cây Táo Của Ông “Trồng cây táo là trao hy vọng cho tương lai. Dù cháu chẳng thể nhìn cây táo chin, nhưng nghĩ rằng trồng cây táo mới là nhiệm vụ của m.ình, thì
Sách - Luyện Viết Và Học Từ Vựng Tiếng Anh Lớp 4 – Theo Chương Trình Family And Friends (Special Edition) Sách - Luyện Viết Và Học Từ Vựng Tiếng Anh Lớp 4 – Theo Chương Trình Family And Friends (Special Edition)
Tác giả: Mai Lan Hương - Hà Thành Uyên Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản Đà Nẵng Kích thước 19x26 Số trang:160 Năm phát hành 2022 Luyện viết và học từ vựng tiếng
Kinh Tế Học Dễ Xơi - Khi kinh tế gia bụng đói giải thích về thế giới Kinh Tế Học Dễ Xơi - Khi kinh tế gia bụng đói giải thích về thế giới
“Kinh tế học dễ xơi – Khi kinh tế gia bụng đói giải thích về thế giới”. “Kinh tế học dễ xơi – Khi kinh tế gia bụng đói giải thích về thế giới” là
Giáo Trình Kinh Tế Học Vĩ Mô - PGS.TS. Nguyễn Ái Đoàn, TS. Nguyễn Thị Thu Thủy (Đồng chủ biên) Giáo Trình Kinh Tế Học Vĩ Mô - PGS.TS. Nguyễn Ái Đoàn, TS. Nguyễn Thị Thu Thủy (Đồng chủ biên)
Take Note ! Sổ Tay Ngữ Pháp Tiếng Anh Take Note ! Sổ Tay Ngữ Pháp Tiếng Anh
Take Note! Sổ Tay Ngữ Pháp Tiếng Anh Tổng hợp kiến thức tiếng Anh theo chương trình mới nhất năm 2023 Sổ tay gồm các nội dung: 1. Danh từ, đại từ, động từ, tính
Kanojo, Okarishimasu 32 (Japanese Edition) Kanojo, Okarishimasu 32 (Japanese Edition)
Kanojo, Okarishimasu 32 (Japanese Edition) - fahasa
[KIA CERATO] Bạt phủ trùm xe ô tô Kia Cerato , bạt vải dù Oxford đậy bao trùm xe oto 5 chỗ , áo trùm bảo vệ [KIA CERATO] Bạt phủ trùm xe ô tô Kia Cerato , bạt vải dù Oxford đậy bao trùm xe oto 5 chỗ , áo trùm bảo vệ
Bạt loại dày dặn, xé không rách, anh chị nào đã từng dùng bạt phủ xe ô tô, cầm vào tay là thấy khác biệt ngay ạ. Loại này chuyên dụng để ngoài trời, gió
Lò Sưởi Dầu Tiross 9 Thanh TS-923 (1800-2200W) - Hàng Chính Hãng Lò Sưởi Dầu Tiross 9 Thanh TS-923 (1800-2200W) - Hàng Chính Hãng
Đa chức năng Lò sưởi dầu Tiross 9 thanh TS-923 được thiết kế với 9 thanh phát nhiệt bọc dầu cùng công suất 2200W, có khả năng làm ấm nóng cho những diện tích vừa
Bông Sen Vàng - Bản Quyền Bông Sen Vàng - Bản Quyền
Cuốn sách “Bông sen vàng” của nhà văn Sơn Tùng là một trong số những tác phẩm đã để lại dấu ấn sâu sắc trong mảng đề tài sáng tác về Chủ tịch Hồ Chí
Sapiens: Lược sử loài người bằng tranh ( Tập 1 + 2 ) - Bản Quyền Sapiens: Lược sử loài người bằng tranh ( Tập 1 + 2 ) - Bản Quyền
Sách - Sapiens: Lược sử loài người bằng tranh ( Tập 1 + 2 ) Tập 1: Khởi đầu của loài người Bộ truyện tranh này được chuyển thể từ cuốn sách best-seller “Sapiens: Lược
Sách Phù Thủy Content Sách Phù Thủy Content
Phù Thủy Content ------------ PHÙ THỦY CONTENT Làm thế nào để ý tưởng luôn bất tận, độc đáo và chất lượng cao? Công thức vàng cho việc tìm kiếm ý tưởng Sáng tạo nội dung
Sách Quy Luật Của Chiến Lược Sách Quy Luật Của Chiến Lược
Quy Luật Của Chiến Lược Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : David B. Yoffie. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang : 352.
Donald Trump Và Cô Bé Sài Gòn Donald Trump Và Cô Bé Sài Gòn
Donald Trump Và Cô Bé Sài Gòn Một tổng thống Mỹ bị mắc kẹt ở Sài Gòn, không bạn bè, không tiền bạc thì ai sẽ cứu giúp ông ta? Nếu không phải là một
Reader Reader's Bank - Level 3
Reader's Bank - Level 3 Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Lee Jang-dol. Kích thước : 19 x 26 cm. Số trang :
Hộp miếng vá lốp LMS BP-05 - Hàng chính hãng Hộp miếng vá lốp LMS BP-05 - Hàng chính hãng
Miếng vá sửa chữa lốp Bias Sử dụng sửa chữa thủng lốp Chất liệu cao su tự nhiên Thương hiệu: LMS Sản xuất: Ấn Độ Mã hàng: BP-05 Kích thước: 170x170 mm Đóng gói: 10
Sách - Phi Long Sách - Phi Long
Phi Long AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Người yêu thích thể loại trinh thám, hình sự: Tác phẩm chứa đựng các yếu tố tội phạm và thế giới ngầm, hấp dẫn những độc
Sách - "Chém" Tiếng Anh Không Cần Động Não (Tặng kèm móc khoá Bino chibi số lượng giới hạn) Sách - "Chém" Tiếng Anh Không Cần Động Não (Tặng kèm móc khoá Bino chibi số lượng giới hạn)
Chém tiếng Anh không cần động não” “Phần lớn người Việt đều biết tiếng Anh NHIỀU HƠN HỌ NGHĨ, chỉ là họ chưa biết làm thế nào để đưa ý tưởng thành lời nói mà
Combo Sách Marketing - Bán Hàng : Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo + Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng Combo Sách Marketing - Bán Hàng : Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo + Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng
Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo Đây là cuốn hồng bào thư cho nhiều thế hệ trong giới quảng cáo, là kết tinh trí tuệ sau nhiều năm nghiên cứu, thử nghiệm,
Chống Chầy Cốp Trong + Ngoài Dành Cho Toyota Cross Mẫu Titan Chống Chầy Cốp Trong + Ngoài Dành Cho Toyota Cross Mẫu Titan
Chất liệu và màu sắc: Thép không rỉ, đen Tính năng: Trang trí tuyệt vời và bảo vệ. Sản phẩm được thiết kế riêng theo từng dòng xe, nên đảm bảo vừa khít. Bộ sản
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood