✨Sách AYURVEDA – Phương Pháp y thuật cổ truyền Ấn Độ 5000 tuổi - Vasant Lad

Theo Ayurveda, sức khỏe là trạng thái cân bằng hoàn hảo giữa ba năng lượng cơ bản của cơ thể, hay các dosha (vata, pita, kapha), kết hợp với một trạng thái cân bằng khác cũng quan trọng không kém giữa thể xác, tâm trí và linh hồn hay ý thức.

Y thuật Ayurveda là nghệ thuật sống hài hòa với các quy luật tự nhiên. Đó là trí tuệ tự nhiên từ ngàn xưa về sức khỏe và chữa bệnh, một môn khoa học về cuộc sống. Mục đích và mục tiêu của môn khoa học này là nhằm duy trì sức khỏe cho người khỏe mạnh và chữa lành bệnh tật cho người đau ốm. Cả hai nhiệm vụ này – phòng chống (tức là duy trì thể trạng khỏe mạnh) và chữa lành – đều được thực thi bằng những phương tiện hoàn toàn tự nhiên.

Là môn khoa học về sự tự chữa lành, Ayurveda bao gồm chế độ ăn và dinh dưỡng, lối sống, việc luyện tập, nghỉ ngơi và thư giãn, thiền định, các bài tập thở, các loại thảo mộc, cùng những chương trình thanh lọc và trẻ hóa để chữa lành cơ thể, tâm trí và tinh thần. Ngoài ra, một số liệu pháp bổ trợ như âm thanh, màu sắc và mùi hương cũng có thể được đưa vào sử dụng. Cuốn sách này nhằm giúp bạn làm quen với những biện pháp tự nhiên kể trên, để từ đó bạn có thể lựa chọn lối sống cho riêng mình và nắm bắt những phương thức tự chữa lành phù hợp nhằm đạt đến mục đích cuối cùng là tạo dựng, duy trì hoặc khôi phục sức khỏe và sự cân bằng.

Thông tin tác giả:

Vasant Lad

Ông nhận bằng Cử nhân Y học Ayurveda và Ngoại khoa năm 1968, bằng Thạc sĩ Khoa học Ayurveda năm 1980. Ông từng là Giám đốc Y tế của Bệnh viện Ayurveda ở Pune, Ấn Độ; Giáo sư Y học Lâm sàng tại Trường Cao đẳng Y học Ayurveda của Đại học Pune.

Năm 1979, ông bắt đầu đi khắp nước Mỹ chia sẻ kiến thức về Ayurveda và đến năm 1981, ôn quay trở lại New Mexico giảng dạy Ayurveda. Năm 1984, ông thành lập và bắt đầu là Giám đốc của Viện Ayurveda (The Ayrvedic Institute).

OKRS - Nguyên Lý Và Thực Tiễn

Mọi thứ bạn cần để áp dụng OKR một cách hiệu quả. OKR căn bản chính là tài liệu hướng dẫn tham khảo chính thức đầu tiên về OKR, một khung tư duy phản biện

Phương thức thanh toán BPO thay thế L/C Hướng dẫn áp dụng quy tắc thống nhất đối với nghĩa vụ thanh toán của ngân hàng

Chương I: Bank Payment Obligations (BPO) là một phương thức thanh toán và tài trợ thương mại được tích hợp từ phương thức tín dụng chứng từ (Documentary Credit) và ghi sổ (Open account). Chương

Combo Sách Giúp Bạn Trở Thành Nhà Kinh Tế Tài Ba: Dẫn Đầu Hay Là Chết + Checklist Thông Minh Cho Mọi Dự Án ( Tặng Kèm Bookmark Green Life)

Combo Sách Giúp Bạn Trở Thành Nhà Kinh Tế Tài Ba: Dẫn Đầu Hay Là Chết + Checklist Thông Minh Cho Mọi Dự Án ( Tặng Kèm Bookmark Green Life) TOP 100 cuốn sách bán

Sách - 36 Kế Chinh Phục Khách Hàng Khó Tính - MCBooks

Cuốn sách 36 kế chinh phục khách hàng khó tính như là một cầu nối thu hẹp lỗ hổng giữa các cuốn cẩm nang hướng dẫn với thực tế ngành dịch vụ. Nếu bạn đang

Combo Gia Đình Tỉnh Thức

Gia đình tỉnh thức là tài liệu tham khảo cực kì hữu ích các bậc cha mẹ. Trong mỗi giai đoạn lớn lên, những đứa trẻ của chúng ta sẽ thay đổi. Từ những trải

Sách - Trắc Nghiệm Địa Lí Lớp 6 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực - Hồng Ân

Sách - Trắc Nghiệm Địa Lí Lớp 6 - Biên Soạn Theo Chương Trình GDPT Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực Nội dung cuốn sách gồm các câu hỏi trắc nghiệm theo sát chương

Digital Marketing - Từ Chiến Lược Đến Thực Thi (Tái Bản 2019)

Digital Marketing - Từ Chiến Lược Đến Thực Thi Nền tảng thành công cho chiến dịch Marketing thời đại số  ➤ Digital Marketing - Từ chiến lược đến thực thi là ấn phẩm đã "cháy hàng" chỉ

Đinh Trang mộng

Giới thiệu tác phẩm: VÙNG ĐẤT Hà Nam nghèo khó ở Trung Quốc là nền tảng cho nhiều cuốn tiểu thuyết của Diêm Liên Khoa, trong đó có Đinh Trang Mộng. Quan chức địa phương

Sách - Phiếu Bài Tập Cuối Tuần Môn Tiếng Anh Lớp 2 - Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới - Hồng Ân

Phiếu Bài Tập Cuối Tuần Môn Tiếng Anh Lớp 2 (Theo Chương Trình Giáo Dục Phổ Thông Mới Định Hướng Phát Triển Năng Lực) Cuối tuần, bên cạnh việc vui chơi, các bé cũng nên

Combo Sách Tạo Dựng Thương Hiệu : 22 Quy Luật Bất Biến Trong Xây Dựng Thương Hiệu + Đảo Ngược + Những Sai Lầm Đắt Giá Trong Marketing

22 Quy Luật Bất Biến Trong Xây Dựng Thương Hiệu Ngắn gọn, dễ hiểu và có tính thực tiễn cao, cuốn 22 Quy luật bất biến trong Xây dựng thương hiệu đem đến cho người

Đức Phật, Nữ Chúa Và Điệp Viên

“Đức Phật, Nữ Chúa và điệp viên” là cuốn tiểu thuyết nối dài niềm đam mê Ấn Độ của Hồ Anh Thái. Mảnh đất huyền bí với nhiều vỉa tầng văn hóa cổ luôn bám

Biệt Đội Stem. Nguyên Tử Diệu Kỳ & Mê Cung Vật Chất

Giới thiệu tác giả - Colin Stuart là một nhà khoa học, nhà văn và nhà báo nổi tiếng với các tác phẩm viết cho trẻ em và thanh thiếu niên về khoa học. Ông

Cổ Tích Chọn Lọc - Ăn Khế Trả Vàng (Song Ngữ Anh - Việt) (Kèm File Âm Thanh)

Cổ Tích Chọn Lọc - Ăn Khế Trả Vàng Quyển truyện Cổ Tích Chọn Lọc: Ăn Khế Trả Vàng (Song Ngữ Anh - Việt) được biên soạn nhằm giúp các em tăng thêm vốn từ

Sách - TOEFL iBT Insider Reading - Nhân Trí Việt

Công ty phát hành: Nhân Trí Việt Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng hợp Tác giả: LinguaForum Năm xuất bản: 06-2017 Kích thước: 21.5 x 27.5 cm Loại bìa: Bìa mềm Số Trang: 280

Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học 12 Theo Chuyên Đề (Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành)

Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học 12 Theo Chuyên Đề Nhằm đáp ứng nhu cầu có thêm tài liệu phục vụ cho quá trình học tập, giảng dạy và nghiên cứu Hoá học chuẩn

Luyện Nét Chữ Rèn Nết Người - Vở Ô Li Có Mẫu Chữ - Lớp 1 - Quyển 3 (Tái Bản 2020)

Bộ sách Luyện nét chữ rèn nết người hướng dẫn các em viết chữ đẹp. Cha mẹ và các em hãy đón mua!

Nhân Chứng Buộc Tội (Tập Truyện)

Một phiên tòa xét xử tội phạm giết người trở nên phức tạp khi vợ của bị cáo đứng ra làm chứng buộc tội người chồng. . . . Giác quan thứ sáu của phụ

Sách - Giải mã cơ chế phòng vệ tâm lý con người (MC)

Cuốn sách Giải mã cơ chế phòng vệ tâm lý con người sẽ giúp bạn giải mã cơ chế phòng vệ tâm lý của bất kỳ ai Con người không đơn thuần chỉ tận dụng

GAM7 No.11 Promotion - Khuyến Mại

GAM7 NO.11 KHUYẾN MẠI - PROMOTION.NOW! - chính thức ra mắt vào dịp cuối năm, mùa lễ hội - hứa hẹn sẽ là tài liệu tham khảo hữu ích để các Marketer có thể áp

Nguyễn Nhật Ánh Chọn Lọc: Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh - Lá Nằm Trong Lá - Ngồi Khóc Trên Cây - Cô Gái Đến Từ Hôm Qua (Bản Mới)

Nguyễn Nhật Ánh chọn lọc: Tôi thấy hoa vàng trên cỏ xanh - Lá nằm trong lá - Ngồi khóc trên cây - Cô gái đến từ hôm qua (Bản mới) 1. Tôi thấy hoa

Lời Tiên Tri Celestine + Minh Chứng Thiên Đường

1. Minh Chứng Thiên Đường - 7 ngày trải nghiệm thế giới bên kia của một bác sĩ giải phẫu thần kinh Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14,5 x 20,5cm Tác giả: Eben

Chuỗi Án Mạng A.B.C

Chuỗi Án Mạng A.B.C Nhà văn Agatha Christie được mệnh danh là "Nữ hoàng truyện trinh thám" với số lượng tác phẩm được xuất bản nhiều, chỉ xếp sau Kinh Thánh và Shakespeare. Tại Việt

Combo Làm Chủ Tư Duy, Thay Đổi Vận Mệnh + Bí Quyết Gây Dựng Cơ Nghiệp Bạc Tỷ ( tái bản )

1,Bạn có thật sự khao khát gặt hái được những thành tích vượt trội trong cuộc sống? Bạn mong muốn trở thành người giao tiếp giỏi, nhà lãnh đạo uy tín, doanh nhân tỷ phú,

Combo Hành Trình Trở Thành Nhà Lãnh Đạo Truyền Cảm Hứng, Quản Trị Nhân Lực Giỏi: Nhà Lãnh Đạo Vạn Người Mê + Sức Mạnh Của Ngôn Từ (Top Sách Bán Chạy Về Quản Trị Kinh Doanh)

Combo Hành Trình Trở Thành Nhà Lãnh Đạo Truyền Cảm Hứng, Quản Trị Nhân Lực Giỏi: Nhà Lãnh Đạo Vạn Người Mê + Sức Mạnh Của Ngôn Từ (Top Sách Bán Chạy Về Quản Trị

Kiến Thức Căn Bản Cần Biết - Theo Dòng Lịch Sử Khoa Học

Một cuốn sách giúp cung cấp thông tin đầy đủ và dễ hiểu về lịch sử khoa học. Nội dung ngắn gọn súc tích Hơn 500 hình minh họa Bức tranh toàn cảnh đầy đủ

Bài Tập Tiếng Anh 7 - Có Đáp Án (Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 7 Global Success) - HASA

Bài Tập Tiếng Anh 7 - Có Đáp Án (Dùng Kèm SGK Tiếng Anh 7 Global Success) - HASA Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và thực hành

Luật của Warren Buffett

Luật của Warren Buffett (tái bản 2022) ------------ Luật của Warren Buffett (tái bản 2022) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Jeremy C. Miller Số trang: 335 trang Nhà xuất bản: Công thương

Sách - Càng Độc Lập Càng Cao Quý - 1980Books

Công ty phát hành: 1980 Books Tác giả: Vãn Tình Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ . Năm xuất bản: 2019 Số trang: 368 Dịch giả: Phi Tường Kích thước: 13,5x20,5cm Hình thức: Bìa mềm

Combo sách Định Ninh Tôi Học Mạch / Mạch Học Giảng Nghĩa (Bìa Cứng)/Châm Cứu Phương Huyệt (Bìa Mềm)

Châm cứ hiện nay ngày càng được nhiều người nghiên cứu và ứng dụng, việc hệ thống hóa, khoa học hóa môn châm cứu càng được quan tâm hơn. Trung Quốc đã có nhiều tiến

YoGa An Thần (Tái Bản)

Yoga là một trong những thuật cường thân xa xưa nhất ở phương Đông, là tinh hoa của trí tuệ nhân loại, cũng như sự nhận thức về con người trong tương quan thân và

Giới Thiệu Sài Gòn Xưa, Ấn Tượng 300 Năm, Tiếp Cận Với Đồng Bằng Sông Cửu Long

Giới Thiệu Sài Gòn Xưa, Ấn Tượng 300 Năm, Tiếp Cận Với Đồng Bằng Sông Cửu Long Kỷ niệm 310 năm hình thành và phát triển (1698-2008) Sài Gòn - TP.HCM và vùng đất Nam

Luật Kinh Doanh Bảo Hiểm

Luật Kinh Doanh Bảo Hiểm ------------ Luật Kinh Doanh Bảo Hiểm số 08/2022/Qh15 đã được Quốc Hội thông qua ngày 16 tháng 6 năm 2022 ( Luật này có hiệu lực từ ngày 01 -01

Ehon Nhật Bản nuôi dưỡng tâm hồn: Momo Chú Bé Quả Đào Chơi cùng Momo phát triển kỹ năng vận động và cảm xúc Tặng cuốn rèn luyện kĩ năng cho bé

1. Chơi cùng Momo – Chú bé quả đào – Áp má nào! Momo đang chơi cùng các bạn của mình. Nào là gấu con, cừu con, cá vàng, ma nhỏ, xương rồng. Bạn nào

Sách - Thế Gian Này Dẫu Đẹp Nhưng Cũng Chẳng Bằng Em - Những câu chuyện tình yêu- 2H Books

Thế Gian Này Dẫu Đẹp Nhưng Cũng Chẳng Bằng Em "THẾ GIAN NÀY DẪU ĐẸP NHƯNG CŨNG CHẲNG BẰNG EM - Đới Nhật Cường . Bạn đã từng dốc lòng yêu ai đó bằng cả

Sách - Tiếng Anh Happy Hearts 2 - Workbook

Tiếng Anh Happy Hearts 2 - Workbook Tiếng Anh Happy Hearts là bộ giáo trình dành cho trẻ từ 3 – 6 tuổi. Bộ giáo trình đưa trẻ đến thế giới phiêu lưu và học

Tinh Thần Chiến Đấu Rực Lửa

Quyển sách nhắc đến một Kyocera kinh doanh có lãi 54 năm liên tục kể từ khi sáng lập, những Kyocera, KDDI với doanh thu 5 ngàn tỷ yen, tạo công ăn việc làm cho

Sách - Hướng Dẫn Học Và Làm Bài Ngữ Văn Lớp 9 - Combo 2 Tập - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Sách - Combo Hướng dẫn học và làm bài ngữ văn 9/1 + 9/2 (bám sát sgk kết nối tri thức với cuộc sống) -HA Mặc dù đã đồng hành cùng với chủ trương lớn

Phương Trình Vi Phân (Dùng cho sinh viên các ngành Kỹ thuật và Công nghệ)

Nội dung: Chương 1: Chương trình vi phân cấp 1 Chương 2: Phương trình vi phân cấp 2 Chương 3: Phương trình vi phân cấp cao, các hệ thức truy hồi và hàm green Chương

Sách - Nuôi con không áp lực - Cuốn 1: Mẹ bầu hạnh phúc - Nhã Nam Official

Tác giả: Ths. Trần Thị Thu Hà , Gs. Jane Fisher , cùng cộng sự Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 101 Kích thước: 14.5 x 20.5cm Ngày phát hành: 12-2022 Bạn có cảm

Combo Sách Văn Học Hay Của Tác Giả NGUYỄN NHẬT ÁNH: Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình (Phần hai của Mắt Biếc) + Cô Gái Đến Từ Hôm Qua + Ngồi Khóc Trên Cây / Top những cuốn sách hay nhất của Nguyễn Nhật Ánh

Combo Sách Văn Học Hay Của Tác Giả NGUYỄN NHẬT ÁNH: Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình (Phần hai của Mắt Biếc) + Cô Gái Đến Từ Hôm Qua + Ngồi Khóc Trên Cây /

Phóng viên hạng II - Tài liệu Bồi dưỡng chức danh nghề nghiệp

“Phóng viên hạng II - Tài liệu bồi dưỡng chức danh nghề nghiệp”. Cuốn sách đã được các Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Thạc sỹ và các chuyên gia có kinh nghiệm nhiều năm giảng

Sách - Combo 2 cuốn Dinh dưỡng chữa lành và Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh ( Kiến Thức Về Thực Phẩm Cho Bạn/ Tặng Kèm Bookmark)

COMBO DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH: DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH VÀ DINH DƯỠNG XANH SỐNG KHỎE MẠNH GỒM 2 CUỐN: _ Dinh dưỡng chữa lành _ Dinh dưỡng xanh sống khỏe mạnh Kho báu quý giá

Ăn Kiêng Eczema - Bệnh Chàm, Viêm Da Cơ Địa

Thoạt nhìn, Ăn kiêng Eczema có vẻ tương tự như một chế độ ăn kiêng thông thường, nhưng thực tế chúng lại khác nhau ở nhiều điểm. Ăn kiêng Eczema được thiết kế dành riêng

Sách - Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Sinh Học Lớp 8 - Dùng Chung Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

SÁCH - Bồi dưỡng học sinh giỏi sinh học 8 (dùng chung cho các bộ sgk hiện hành) Cuốn sách Bồi dưỡng học sinh giỏi Sinh học 8 được xuất bản nhằm mục đích cung

Cách Viết Chữ Thảo

Chữ viết là công cụ để ghi chép lời nói, ngôn ngữ và giao lưu tư tưởng. Vì thế, cách viết chữ Thảo đơn giản đã trở thành cách viết chữ quan trọng trong đời

1000 Câu Đố Phát Triển Trí Tuệ - Khai Phá Tiềm Năng

1000 Câu Đố Phát Triển Trí Tuệ - Khai Phá Tiềm Năng Giới thiệu sách Hãy khởi động cuộc hành trình thách thức IQ bằng những câu đố lém lỉnh, vượt qua các chướng ngại

Cẩm Nang Tuổi Dậy Thì Dành Cho Bạn Trai (Tái Bản) - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Sách: Cẩm Nang Tuổi Dậy Thì Dành Cho Bạn Trai (Tái Bản) Mã sản phẩm: 8936067608748 Tác giả : Từ Ninh Dịch giả :Tuệ Văn NXB: NXB Phụ nữ Việt Nam

Cảm Ơn Tất Cả

Cảm Ơn Tất Cả Cuốn tiểu thuyết xoay quanh cuộc sống gia đình và tình bạn của một cô bé Hàn Quốc tên là Yoon Yu Jung ở vùng nông thôn Ganghwa. Sinh ra với

Chủ Nghĩa Tối Giản - Hãy Sống Một Cuộc Sống Có Ý Nghĩa (Tái bản 2020)

Cuốn sách được viết và tổ chức để giúp bạn suy nghĩ về cuộc sống của bạn và cách bạn sống; để khiến bạn thực hiện một số công việc và hướng nội để bạn

Luyện Tập Tiếng Việt 5 - Tập 1 (Trình Bày Trên Giấy Ô Li) - Tái Bản 2020

Luyện tập Tiếng Việt (Trình bày trên giấy ô li) do nhóm tác giả là những nhà giáo nhiều kinh nghiệm và cán bộ chỉ đạo chuyên môn biên soạn theo chuẩn kiến thức, kĩ

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tẩy Sỏi Gan Mật - Phương Pháp Diệu Kỳ Cho Sức Khỏe Dài Lâu

Hầu hết mọi người cho rằng sỏi mật chỉ có trong túi mật. Đây là nhận thức phổ biến, nhưng sai lầm. Thực ra phần lớn sỏi mật được hình thành ở gan, chỉ có

Oprah Winfrey: Nữ hoàng truyền thông - Bộ sách ươm mầm tỷ phú nhí Bizbooks

Cuốn sách gồm tổng cộng 5 chương như một bức chân dung thu nhỏ phác họa cuộc đời của Oprah từ khi còn nhỏ cho đến trưởng thành. Chương 1: Tuổi thơ đầy biến cố

Sách - Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 2 - Combo 2 Tập - Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Combo Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 2 - Quyển 1+2 (Bám Sát SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) 1. Vở Ô Li Bài Tập Toán Lớp 2 - Quyển 1 (Bám

Sách - Sử Dụng Động Từ Tiếng Pháp - HA

Sử Dụng Động Từ Tiếng Pháp Quyển sách Sử Dụng Động Từ Tiếng Pháp được biên soạn nhằm mục đích giúp học sinh và học viên có được tài liệu tham khảo với phương pháp

Sách IRED Books - Lịch sử văn minh thế giới phần 10 : Rousseau và Cách Mạng, tập 3 : Bắc Âu Tin Lành - Will Durant

Tác phẩm: Bộ sách “LỊCH SỬ VĂN MINH THẾ GIỚI” Phần X: Rousseau và Cách mạng | Rousseau and Revolution Tác giả: Will & Ariel Durant Biên dịch: Bùi Xuân Linh & Đỗ Lan Xuất

Giúp Con Hạnh Phúc: Giúp Con Tự Tin

Giúp Con Hạnh Phúc: Giúp Con Tự Tin - 35 hoạt động dành cho trẻ từ 3 đến 10 tuổi Giới thiệu tác giả Gilles Diederichs là tác giả của hơn bốn mươi cuốn sách

Câu Chuyện Di Truyền

Câu Chuyện Di Truyền Bạn gặp vấn đề khi cố gắng tìm hiểu mã di truyền? Gene trội và đột biến khiến bạn cảm thấy rối trí? Protein hình thành như thế nào? DNA là

Sách - Lift The Flap Lật Mở Khám Phá - Seasons - Các Mùa Trong Năm - Đinh Tị Books

- Tác giả: Lời Minh Chi/ Minh họa: Quỳnh Rùa - Độ tuổi: 0-6 - Kích thước: 21.6x27.6 - Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên - Năm xuất bản: 2018 - Số trang: 14 -

Sống Sạch Để Xanh Ăn Lành Để Khỏe

SỐNG SẠCH ĐỂ XANH, ĂN LÀNH ĐỂ KHOẺ Trong điều kiện vật chất đầy đủ hiện nay, con người không chỉ quan tâm đến ăn no, ăn ngon mà còn chú trọng đến việc thức

Cẩm Nang Sinh Tồn

Cẩm nang sinh tồn (Hơn 100 kỹ năng sống còn cho các cuộc phiêu lưu nơi hoang dã) Set quà tặng đi kèm với sách gồm: Bookmark bồi cứng Mẫu phiếu hành động khẩn cấp

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối