Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tâm lý học đâu cần phải phức tạp
Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.
Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:
Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua
Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống
Xác định được những chướng ngại của bản thân
Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân
Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.
MỤC LỤC
Giới thiệu
Cuốn sách này giúp gì cho bạn
Mối liên hệ cảm xúc/thể chất
Hướng dẫn sử dụng sách
Các tâm trạng và cảm xúc
Phân tích trường hợp
Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ
Phân tích trường hợp: Stress và lo âu
Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống
Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ
Danh mục cảm xúc
Lời cảm ơn
Trích đoạn sách:
Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể
Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.
Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.
Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.
Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.
Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Đàn ông U50 là cuốn cẩm nang đắc lực cho mọi quý ông đang bước vào giai đoạn mới của cuộc đời – tuổi trung niên với đầy những thách thức và biến đổi. Tác
5 Ngôn Ngữ Tình Yêu (Tái Bản) Năm Ngôn ngữ Tình yêu là cuốn sách được biên dịch từ tác phẩm nổi tiếng The Five Love Languages của chuyên gia tâm lý – Tiến sĩ
Thuật Ngữ Tâm Lí Học Anh - Việt - Đức - Pháp Cuốn Thuật ngữ Tâm lí học Anh-Việt-Đức-Pháp, chú giải tiếng Việt mà bạn đang cầm trên tay là một sản phẩm hình thành
âm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều
Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt ------------ Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt Ở thời điểm hiện tại, nếu chúng ta muốn tìm một cuốn sách nói về hạnh phúc gia đình, hoặc
Giới thiệu tác giả Tiến sĩ Susan Forward là chuyên gia tâm lí trị liệu, giảng viên, và tác gia nổi tiếng thế giới. Bà đã viết nhiều quyển sách bán chạy hàng đầu New
Tác giả: Chu Hồng Vân Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 374 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-2023 Ly hôn không phải chỉ là lúc cặp vợ chồng ra tòa ký
Mã hàng 8935325012488 Tên Nhà Cung Cấp AZ Tác giả Mrs Hinch Người Dịch Nguyễn Đình Hưng NXB Thế Giới Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì
Hiện thực chứng minh rằng, chẳng có cuộc hôn nhân nào khiến người ta thỏa mãn. Điều khiến người ta có thể chung sống và đi với nhau đến cuối con đường chính là tình
Hãy Kể Tôi Nghe Sự Thật Về Tình Yêu Hãy Kể Tôi Nghe Sự Thật Về Tình Yêu - Những red flag điển hình qua 13 câu chuyện trị liệu cặp đôi Mối quan hệ
Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim Người Chữa Lành - Sức Mạnh Lay Động Trái Tim là tâm huyết của bác sĩ tâm lý Hyesin Jeong sau hơn 20 làm việc,
Bạn thân mến, quyển sách Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Mình này hoàn toàn phù hợp với bạn nếu bạn muốn dành cho mình những điều tốt đẹp và đáng trân quý nhất. Bạn muốn
Đọc vị tâm trí như một cuốn sách Bạn có bao giờ ước mình có thể đọc được suy nghĩ của người khác để biết chính xác cách phản ứng hoặc hành động xung quanh
“Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và xã hội đều rất quan tâm. Tuy nhiên,
Suy nghĩ, cảm nhận và lời khuyên của những người phụ nữ hiểu biết tuyệt vời trong hành trình già đi của họ. Các tác giả Sống như người Paris đã trở lại với những
Hầu hết vấn đề xảy ra trong mối quan hệ giữa đàn ông và phụ nữ là kết quả của sự khác biệt tâm lý cơ bản giữa hai giới . Đối mặt với nó
CHỌN SỐNG HẠNH PHÚC Tác giả: Deborah Dịch giả: Võ Hồng Sa Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 442 ISBN: 978-604-1-16722-3 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Một hướng dẫn
Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu đời nhất, dai dẳng nhất, và để lại nhiều hệ lụy nhất? Không chỉ ở Việt Nam mà trên khắp thế
Tuổi dậy thì mang đến cho ta rất nhiều điều bất ngờ. Con bạn đang bắt đầu leo lên chuyến phà chông chênh để đến bến trưởng thành. Hãy làm người chỉ huy giỏi, nguyên
Hoàng Hậu Đỏ - Tình Dục Và Sự Tiến Hóa Của Bản Tính Người Chúng ta sẽ không bao giờ hiểu được chính mình nếu chúng ta không hiểu bản tính người đã tiến hóa
“Quyển sổ tay thú vị dẫn đường chúng ta ‘chuyển đổi ý thức thành sự thịnh vượng’ thông qua Yoga và thiền định.” – Publishers Weekly Hầu hết chúng ta làm việc và vận hành
Chúng ta ai cũng muốn trường thọ - nhưng không ai chú ý đến sức khỏe. Chúng ta tất bật với công việc, lao vào những cuộc truy hoan không giới hạn, để cuối cùng
Tên sách: ĐỜI VỘI VÃ CÀNG NÊN SỐNG CHẬM – Cuốn sách đọc chậm để chữa lành trái tim phụ nữ Tác giả: Hoàng Anh Tú Thể loại: Tâm lý kĩ năng Khổ sách: 13.5x20.5
Tâm Lý Học Và Đời Sống (Bìa Cứng) Hiểu biết tâm lý con người là một lợi thế trong các hoạt động tương tác xã hội. Nghiên cứu và ứng dụng thành tựu của môn
Bạn thân mến, quyển sách Hướng Dẫn Sử Dụng Tâm Mình này hoàn toàn phù hợp với bạn nếu bạn muốn dành cho mình những điều tốt đẹp và đáng trân quý nhất. Bạn muốn
Gustave Le Bon (1841 - 1931) là nhà tâm lí học xã hội nổi tiếng người Pháp với lí thuyết về đám đông. Ông viết về nhiều lĩnh vực và có ảnh hưởng rất lớn
Có những điều rất cần phải nói ra những bạn lại sợ khiến “nửa kia” của mình tổn thương, và rồi bạn quyết định không nói nữa và để cho mối quan hệ của mình
Sách - Đứa Trẻ Được Nuôi Trong Chuồng Chó Câu chuyện về mất mát, tình thương và chữa lành đến từ trẻ em gặp sang chấn Trong giai đoạn đầu của lĩnh vực tâm thần
Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Con người khác biệt với tất cả các loài động vật khác ở sự phức tạp trong hành vi xã hội của mình. Nghiên cứu tâm lý về sự
GIÁO DỤC GIỚI TÍNH THEO CÁCH NGƯỜI NHẬT “Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và
Nói một cách hình tượng, lương tâm có lẽ là nơi chúng ta thường xuyên soi xét, đánh giá chính mình. Và chắc hẳn bạn tìm đến cuốn sách này là vì đôi khi bạn
Sự Đau Khổ Của Tình Yêu Và Sự Sống GIỚI THIỆU TÁC GIẢ: Arthur Schopenhauer, một trong những triết gia tiên phong của thế kỷ 19, đã đặt nền móng cho lĩnh vực tâm lý
Mỗi người phụ nữ đều là độc nhất vô nhị, cho nên mục tiêu cuối cùng của đàn ông không phải trở thành người chồng vĩ đại nhất trên thế giới mà là trở thành
7 Thói Quen Hôn Nhân Hạnh Phúc - The 7 Habits of Highly Effective Marriage 7 Thói quen hôn nhân hạnh Phúc (The 7 Habits of Highly Effective Marriage) được viết bởi Tiến sĩ Stephen
Khác Biệt Để Toả Sáng Bạn có phải một chú nhím khao khát được ôm ấp? Bạn từng cho rằng: Chỉ cần bỏ công sức thì công việc sẽ thuận lợi; Chỉ cần nhân nhượng
Sách - Công Nghệ Ô Tô Điện - Quyển 1: Nhận Diện Và Sử Dụng Ô Tô Điện An Toàn Tác giả Nguyễn Hùng Mạnh Nhà xuất bản NXB Xây Dựng Đơn vị phát hành
Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn Cuốn sách Chữa Lành Đứa Trẻ Bên Trong Bạn là quá trình khám phá và phục hồi dành cho những người trưởng thành gặp tổn thương từ gia
Tuổi Dậy Thì Nói Gì Với Con (Tái Bản) ------------ Ngôn từ có một sức mạnh to lớn đối với con người. Ngay cả với con cái, mỗi lời nói của bố mẹ dù tốt
Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ
BẠN CÓ HIỂU NHẦM VỀ NGƯỜI THÂN YÊU KHÔNG? Có những người trong trái tim họ luôn khao khát được yêu thương nhưng lại sợ rằng khi sống với bản chất thật sẽ bị bỏ
NGƯỜI CỦA OÁN THÙ Tác giả: Bà Tùng Long Khổ sách: 13x20cm Số trang: 560 Giá bán: 180,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19141-9 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Người của
Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) ------------ Chú Chó Nhìn Thấy Gì? (Tái Bản 2018) Có cấu trúc và giọng văn cân nhắc chỉn chu, song bạn sẽ thấy 19 bài viết trong
Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi những điểm khác biệt của đối phương, nhưng nhiều hơn cảm giác thú
Phi Lý Trí (Tái Bản 2018) Là một trong những cuốn sách của Dan Ariely là một cuốn sách đặc biệt hấp dẫn và đầy cảm hứng. Nó buộc người đọc phải suy nghĩ kỹ
1. Đàn ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim (Tìm lại tình yêu) Hãy dành một chút thời gian đồng hành cùng quyển sách này và nhận ra mình cần làm gì để cuộc
Mã hàng 8936203363234 Tên Nhà Cung Cấp Đông A Tác giả DK Người Dịch Nguyễn Bảo Trung NXB Dân Trí Năm XB 2023 Trọng lượng (gr) 700 Kích Thước Bao Bì 23.5 x 19
Chúng ta ai cũng muốn Trường sinh bất lão - nhưng không ai chú ý đến sức khỏe. Chúng ta quá bận rộn với công việc, lao vào những cuộc vui chơi không giới hạn
Combo 2 Cuốn Tâm Lý Học Hay- Thao Túng Đàn Ông Bằng Mắt, Thao Túng Đàn Bà Bằng Tai + Tâm Lý Đàn Bà, Lý Trí Đàn Ông 1/Thao Túng Đàn Ông Bằng Mắt, Thao
Bạn Đã Tiêm Vắc-Xin Kỷ Luật Chưa Bạn có từng cảm thấy dường như mình sở hữu thời gian vô biên nhưng lại không đủ thời gian cho mọi việc, luôn bận rộn và mệt
Linh Đinh Tình Phù Sa tập hợp 12 truyện ngắn, vạn muôn mảnh đời, nhưng dù ngặt nghèo chông chênh cách mấy, thì đâu đó vẫn đượm lên một chữ “tình” mà cơ hồ chẳng
"Hãy để tri thức và trực giác sáng suốt của bạn chiến thắng nỗi sợ! Đại dịch xảy ra, cả thế giới sợ hãi. Một mạng xã hội đột ngột biến mất, cả thế giới
Quà tặng kèm: Bookmark bồi (Kẹp trong sách) Thể loại : Tâm lý học tội phạm Ngày phát hành: 8/5/2025 ---------- Giới thiệu sách: Điều gì thúc đẩy một người thực hiện HÀNH VI BẠO
Cuộc Sống Bí Mất Của Các Ông Chồng Bạn có bao giờ tự hỏi người đàn ông bên cạnh mình đang thực sự nghĩ gì chưa? Đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh hay đôi khi
Cuốn sách cung cấp cho trẻ những thông tin và hiểu biết đúng đắn về giới tính cũng như vẻ đẹp của giới tính. Qua đó, giúp các em ý thức, hiểu rõ hơn về
Bạn có bao giờ tự hỏi người đàn ông bên cạnh mình đang thực sự nghĩ gì chưa? Đằng sau vẻ ngoài điềm tĩnh hay đôi khi im lặng bí ẩn, còn bao nhiêu điều
Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ
LÀ ÁNH SÁNG CŨNG LÀ TÌNH YÊU Những thông điệp chữa lành từ Tarot Giữa cuộc sống bộn bề nhiều lo âu và không tránh khỏi đau buồn, người ta có xu hướng đi tìm
"Một cuốn sách đáng đọc cho bất cứ cuộc chia tay nào” “Chia Tay trong Tỉnh Thức giúp bạn nắm bắt được ý nghĩa thực sự của việc tha thứ và khôi phục niềm tin
Lối Đi Của Người Đàn Ông Vượt Trội “Cởi mở và nhân ái! David Deida đã tìm ra thứ ngôn ngữ mới sống động cho những điều khó thể hiện!” - C.ol.em.an Barks, tác giả
HƠI THỞ CHỮA LÀNH THÂN TÂM Chúng ta thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp mỗi ngày, và con số này là 6 đến 9 triệu nhịp mỗi năm. Dù vậy, phần lớn chúng ta đều
Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối
👁️
6 | ⌚2025-09-13 13:53:42.443
VNĐ: 170,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%


Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách,
Đối với người Việt, bữa ăn không chỉ để no. Bữa ăn còn là cơ hội sum họp giữa các thành viên trong gia đình hay gặp gỡ bạn bè, đồng nghiệp trong bầu không
Tác giả: Nguyễn Dzoãn Cẩm Vân Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Năm xuất bản: 2019 Số trang: 64 Giới thiệu sách:
Từ rất lâu trước khi lịch sử loài người được lưu lại dưới dạng viết, con người đã biết tò mò về thế giới xung quanh và về chính bản thân mình: Tâm trí hoạt
Kích thước: 13.5 x 20 cm Tác giả: David Clark Dịch giả: Khánh Linh Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 320 NXB: Nhà Xuất Bản Lao Động Giới thiệu sách: Charlie Munger - Nhà đầu
In an old Australian story, the Rainbow Serpent opened her eyes and looked at the young Earth. There were no animals or birds, no rivers or trees. Then a Man and a Woman came, and
ùy Dượng Đế diễm sử (cũng có thể đọc là Tùy Dạng Đế) của Tề Đông Dã Nhân là một bộ tiểu thuyết cổ điển nổi tiếng của Trung Quốc thời Minh Thanh cùng với
Need a way to shut up some snooty kid when he gloats about his private school? Looking for the perfect response when your best friend joins the grammar police? Want a quick and easy way
Lấy nước đường xa - Cuốn tiểu thuyết dựa trên một câu chuyện có thật tại Châu Phi. Hai câu chuyện đan xen nhau kể về hai đứa trẻ tại Sudan – sống ở hai
La référence pour l'apprentissage du français Maîtriser la langue 90 000 définitions simples et précises, avec de nombreux exemples, pour comprendre tout le vocabulaire courant La prononciation de chaque mot Les niveaux de langue (
Ốp Bậc Chân, Nẹp Bước Chân Trong Xe Toyota Raize 2022 Mẫu Carbon Cao Cấp Bộ Sản Phẩm bao gồm 4 chi tiêt: 04 bậc trong chất liệu inox 304 phủ vân carbon siêu bền
Tranh Truyện Dân Gian Việt Nam: Sự Tích Chú Cuội Cung Trăng Lời nói đầu/Giới thiệu sách Ngày nay, ta vẫn thấy trên cung Trăng có chú Cuội ngồi dưới gốc cây đa. Nhưng xưa
Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Nội dung sách được rút trong 2 nguồn: Tiếng Việt 2 (Tập 1, Tập 2) và Tuyển tập thơ Thiếu niên - Nhi đồng. Những bài cảm
Sức khỏe luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của con người. Trong đó, ung thư được xem là căn bệnh đáng sợ không ai mong muốn, khi xảy đến có thể
Nồi Cơm Điện Nắp Gài 1.2 Lít Chống Dính HLT@CHL NC128 Nồi cơm điện nắp gài HLT@CHL NC128 1 lít nấu cơm hoàn toàn tự động chỉ với 1 nút nhấn, tự động chuyển sang
Pro-Tec Premium SAE 0W-20 Fully-Synthetic là dầu nhờn bôi trơn động cơ hiện đại và hiệu suất cao nhờ ứng dụng những công nghệ mới tiên tiến. Được nghiên cứu và thử nghiệm chuyên sâu
Bố mẹ và con cùng nhau đọc sách, truyện là một yếu tố quan trọng cho sự thành công của trẻ trong việc đọc và sáng tạo. Thường xuyên đọc truyện cho con nghe không
Sách - Hướng dẫn ôn thi tốt nghiệp trung học phổ thông môn địa lí (theo chương trình GDPT 2018) các năm học trước, cuốn Hướng Dẫn Ôn Thi Tốt Nghiệp Trung Học Phổ Thông
Cuốn sách giới thiệu toàn diện về song ngữ và giáo dục song ngữ và bàn luận về nhiều vấn đề trong vấn đề quan trọng về song ngữ ở cấp độ cá nhân, tập
Quý thầy, cô giáo và các em học sinh thân mến! Chương trình Giáo dục phổ thông 2018 được xây dựng theo quan điểm phát triển phẩm chất và năng lực của người học. Cùng
Viết Nhật Ký Bằng Tiếng Anh Trong một thế giới hội nhập như hiện nay, tiếng Anh ngày càng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Có tiếng Anh sẽ
Tâm lý học đâu cần phải phức tạp Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách,