✨Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness

Mind Time: How Ten Mindful Minutes Can Enhance Your Work, Health And Happiness

IT TAKES JUST TEN MINUTES a day train your mind – you will feel more awake, more alive and more creative. Using these carefully researched exercises you can increase your attention span, realise your potential and use your mind to its full capacity. Yes, just ten…short … minutes.

Nearly half of our waking hours are spent thinking about something other than what we are doing. We are only aware of a tiny fraction of what we are thinking, feeling and sensing – so we’re barely conscious of how and why we behave the way we do. This book sets out to help you get your mind out of automatic more often.

The human mind is an extraordinary thing. It determines the way we experience and respond to whatever life throws at us. Yet most of us live as though we have no control over our minds. This is simply not true. If we want to change our lives in any way, the most effective way to do that is to change the way our mind is shaped – the way in which we interpret and respond to everyday events as well as to our own thoughts and feelings.

Mind Time contains simple, clear exercises that take only ten minutes per day and our research tells us that if you do these exercises, your life will change. The exercises build three core capacities – curiosity, self-awareness and acceptance. If you do them, and build these capacities, you will become less reactive and more responsive. This will lead to positive benefits in several key areas: your relationships, your ability to deal with unexpected events and your capacity to stay purposeful and to see your life as a matter of choices rather than seemingly impossible challenges.

Just set aside ten minutes each day to engage in a few simple practices, then after a short while you will start to see a transformation for the better. That’s our promise to you. Isn’t it time we learned to shape our minds – not be shaped by them?

Bài Tập Toán 6/1 (Kết Nối) (2023)

Bài Tập Toán 6/1 (Kết Nối) (2023)

Artemis Fowl - Vệ Binh Cuối Cùng

Artemis Fowl - Vệ Binh Cuối Cùng

Sách - Tuổi trẻ có bao lâu mà hững hờ

Tác giả: Quốc Thái Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 228 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-2022 Giữa những cơn bão tuổi hai mươi, người trẻ chúng ta thường vô thức

Nam Thiên Chí Dị (Tái Bản 2023)

Nam Thiên Chí Dị Là tuyển tập các tập truyện ngắn được hình thành từ nhiều ý tưởng và tình tiết được tác giả sưu tầm, khai thác, chắt lọc và biến tấu từ những

Thời Thơ Ấu (Tái Bản)

Thời Thơ Ấu Macxim Gorki (1868 -1936) là nhà văn lớn của nước Nga, mở đầu trào lưu văn học hiện thực xã hội chủ nghĩa. Ông còn là nhà hoạt động văn hoá- xã

500g KÊ CHÙM GÒ CÔNG CHO CHIM,VẸT, YẾN PHỤNG

500g KÊ CHÙM Gò CÔNG CHO CHIM,VẸT, YẾN PHỤNG Giúp chim ăn ngon hơn, khỏe mạnh. Là món ăn không thể thiếu trong khẩu phần của chim Sản phẩm này là tài sản cá nhân

Global Success - Tiếng Anh 8 - Sách Bài Tập (2023)

Global Success - Tiếng Anh 8 - Sách Bài Tập Tiếng Anh 8 Global Success là bộ sách Tiếng Anh dành cho cấp Tiểu học nằm trong bộ Global Success liên thông từ lớp 1

Vở Bài Tập Mĩ Thuật 5 - Bản 2 (Chân Trời) (Chuẩn)

Vở Bài Tập Mĩ Thuật 5 - Bản 2 (Chân Trời) (Chuẩn)

Star Wars: The High Republic Vol. 1: Trail Of Shadows

Star Wars: The High Republic Vol. 1: Trail Of Shadows JEDI KNIGHT AND PRIVATE EYE TEAM UP TO UNCOVER A MYSTERY THAT WILL CHANGE THE HIGH REPUBLIC FOREVER! A Jedi Master is dead. Another is

Chế Độ Thực Dân Pháp Trên Đất Nam Kỳ (1859-1954) (Tập 1) (Tái Bản)

Chế Độ Thực Dân Pháp Trên Đất Nam Kỳ (1859-1954) (Tập 1) "Gần 100 năm cai trị vùng đất Nam Bộ, người Pháp đã gây ra bao tội ác đối với nhân dân ta. Nhưng

Lọ đựng gia vị thuỷ tinh

Lọ đựng gia vị thuỷ tinh nắp gỗ Gồm 400ml 700ml 1000ml 1300ml được sản xuất từ thuỷ tinh chịu nhiệt tốt Thiết kế đẹp mắt. tiện lợi. có thể đựng các loại gia vị,

First Colouring Farm

First Colouring Farm Little children can have lots of farmyard fun with this delightful early years colouring book, full of bold, simple outlines of cows, sheep, tractors and more. It's an ideal way to develop

The Outdoor Scientist: The Wonder Of Observing The Natural World

The Outdoor Scientist: The Wonder Of Observing The Natural World From New York Times bestselling author and world-renowned scientist and autism spokesperson Temple Grandin comes a book about exploring the world around us, asking questions,

Dreamland (Paperback)

Dreamland From the #1 New York Times bestselling author of The Wish comes a poignant love story about risking everything for a dream - and whether it's possible to leave the past behind. Fate drew

ダンダダン 11 - Dan Da Dan 11

ダンダダン 11 - Dan Da Dan 11 - fahasa

Combo Sách Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh + Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân + Doanh Nghiệp Bất Bại + Kinh Doanh Nhóm (Bộ 4 Cuốn)

Combo Sách Tạo Lập Mô Hình Kinh Doanh + Mô Hình Kinh Doanh Cá Nhân + Doanh Nghiệp Bất Bại + Kinh Doanh Nhóm (Bộ 4 Cuốn)

Lý Gia Thành – “Ông Chủ Của Những Ông Chủ” Trong Giới Kinh Doanh Hồng Kông (Tặng Kèm Bookmark Tiki)

Trong văn hóa kinh doanh của người Hoa có một vị trí được cộng đồng doanh nhân xây dựng và tôn vinh, đó chính là “Ông chủ của những Ông chủ”. Khái niệm ông chủ

Ăn Trái Cây Phải Đúng Cách

Ăn Trái Cây Phải Đúng Cách BẠN CÓ CHẮC RẰNG MÌNH ĐANG ĂN TRÁI CÂY ĐÚNG CÁCH KHÔNG? Bạn nghĩ rằng ăn trái cây sau bữa ăn là tốt? Bạn thấy ăn trái cây trực

My First Writing 3 Student Book (2nd Edition)

My First Writing 3 Student Book (2nd Edition) My First Writing is a fun and easy writing series for young EFL beginners designed to help them develop sentence building skills. Throughout the series, students will

Ngày Xửa Ngày Xưa – Cô Bé Lọ Lem (Tái Bản)

Ngày Xửa Ngày Xưa – Cô Bé Lọ Lem (Tái Bản 2019) Cô bé Lọ Lem thuộc bộ sách Bộ sách Ngày Xửa Ngày Xưa, dành cho những em bé giàu trí tưởng tượng say

Arya Bàn Bên Thỉnh Thoảng Lại Trêu Ghẹo Tôi Bằng Tiếng Nga - Tập 3 - Bản Phổ Thông - Tặng Kèm Bookmark Bế Hình + Bìa Áo Bonus

Arya Bàn Bên Thỉnh Thoảng Lại Trêu Ghẹo Tôi Bằng Tiếng Nga - Tập 3 “И наменятоже обрати внимание” Nổi lên sau chiến thắng trong cuộc thi hùng biện, đôi bạn đồng hành Arya và

Tiếng Anh 12 Friends Global - Workbook

Tiếng Anh 12 Friends Global - Workbook Sách bài tập - Tiếng Anh lớp 12 Friends Global do Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam tổ chức biên soạn theo Chương trình Giáo dục phổ

Tạp dề Tạp dề nấu ăn chống nước chống thấm Tạp dề pha chế

♛ GIÁ THÀNH KHÔNG LÀM NÊN CHẤT LƯỢNG ♛ ♛ UY TÍN MỚI TẠO DỰNG NIỀM TIN♛ ➤➤ QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG ➤➤ Đổi trả sản phẩm trong vòng 7 ngày với mọi lý do.

Tung Tăng Tung Tẩy…Trời Tây (2022)

Tập bút ký "Tung tăng tung tẩ trời Tây" của nhà báo Lưu Đình Triều không chỉ miêu tả cảnh vật, danh lam thắng cảnh, công trình văn hóa nghệ thuậ anh còn ghi nhận

Jojo No Kimyouna Bouken 28 - Jojo's Bizarre Adventure 28 (Japanese Edition)

Jojo No Kimyouna Bouken 28 - Jojo's Bizarre Adventure 28 (Japanese Edition) - fahasa

Sách Hội kín xứ An Nam - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Sách - Hội kín xứ An Nam (Omega Plus) Cuốn sách này nghiên cứu về hội kín ở xứ An Nam, khởi từ sự bất ngờ và ngỡ ngàng của người Pháp về chuỗi sự

Tập Học Sinh Haplus Bobo - Kẻ Ngang - 80 Trang 120gsm - Hải Tiến 6898 (Mẫu Bìa Giao Ngẫu Nhiên)

Tập Học Sinh Haplus Bobo - Kẻ Ngang - 80 Trang 120gsm - Hải Tiến 6898 Tập với mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo nét chữ đẹp. Giấy viết không bị lem,không nhòe,

Books For Curious Young Minds - Những Thứ Phức Tạp Và To Lớn Được Tạo Ra Như Thế Nào?

Trong ngôi nhà của mình, bạn sử dụng những thiết bị chạy bằng điện. Những lúc rảnh rỗi, bạn thường chơi trò chơi điện tử trên máy vi tính hoặc lướt mạng internet. Bạn mong

Vào Vùng Nước Xoáy

Vào Vùng Nước Xoáy TUYỂN TẬP NHỮNG TÁC PHẨM CÓ THỂ COI LÀ ĐÃ GÓP PHẦN LÀM NÊN SỰ KIỆT XUẤT CỦA NHÀ VĂN EDGAR ALLAN POE! Như thế nào là một nhà văn kiệt

Bài Tập Toán 9 - Tập 2 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Bài Tập Toán 9 - Tập 2 (Cánh Diều) Bộ sách Cánh diều lớp 9 giúp các em học sinh, các Thầy cô giáo và quý Phụ huynh thuận lợi trong việc tổ chức các

Nuôi Dưỡng Tâm Hồn - Truyện Tranh Song Ngữ Anh - Việt - Bé Học Tính Chăm Chỉ, Biết Sắp Xếp Thời Gian

Nuôi Dưỡng Tâm Hồn - Truyện Tranh Song Ngữ Anh - Việt - Bé Học Tính Chăm Chỉ, Biết Sắp Xếp Thời Gian Theo các nghiên cứu khoa học, trẻ học ngoại ngữ song song

Ngủ Cùng Người Chết

Sau một đêm mưa gió, cô bé sáu tuổi Phương Linh bỗng mất hết tất cả, bất đắc chí trở thành một đứa trẻ mồ côi. Sau mười năm tận mắt chứng kiến cái chết

Peppa Pig: Little Creatures - Read it yourself with Ladybird: Level 1 - Read It Yourself (Paperback)

There are many interesting little creatures in Grandpa Pig's garden for Peppa, George and their friends to learn about, including snails with their little houses and bees making honey!Read it yourself with Ladybird is one

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 3 - Chân Trời Sáng Tạo - Sách Bài Học (Bộ 12 Cuốn) (2023)

Sách Giáo Khoa Bộ Lớp 3 - Chân Trời Sáng Tạo - Sách Bài Học (Bộ 12 Cuốn) (2023) STT Tên hàng 1 Công nghệ 3 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023) 2 Giáo dục thể

A Robin Lockwood Novel 3: A Reasonable Doubt

A Robin Lockwood Novel 3: A Reasonable Doubt A magician linked to three murders and suspicious deaths years ago disappears in the middle of his new act in New York Times bestseller Phillip Margolin's latest

Hành Trình Đông A

Hành Trình Đông A Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Kim Đồng. Công ty phát hành : NXB Kim Đồng. Tác giả : Trần Tuyết Hàn. Kích thước : 27 x 27 cm. Số

Thời Đại Ai - Và Tương Lai Loài Người Chúng Ta - Nhiều tác giả - Mai Chí Trung dịch - (bìa mềm) (NXB Trẻ)

Giới thiệu sách Thời Đại Ai - Và Tương Lai Loài Người Chúng Ta Internet đang tràn ngập thông tin sai lệch xuất phát từ AI tạo sinh. Các nghệ sĩ, nhà văn, và nhiều

My Brother

A warm, funny celebration of brothers from acclaimed author-illustrator Anthony Browne. My brother is really COOL. He’s a SUPER skateboarder and he’s got MASSIVE muscles. He can run so FAST that…he can FLY! Yes, my

Global Success - Tiếng Anh 9 - Sách Bài Tập (2024)

Global Success - Tiếng Anh 9 - Sách Bài Tập Global Success - Tiếng Anh 9 - Sách Bài Tập được biên soạn để giúp học sinh củng cố và mở rộng kiến thức ngôn

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2014)

Bạn Có Thể Đàm Phán Bất Cứ Điều Gì (Tái Bản 2014) Thế giới là một bàn đàm phán khổng lồ, và muốn hay không, bạn là một người tham dự. Bạn, với tư cách

Những Thói Quen Vàng - Con Sẽ Không Ăn Vạ Nữa! (Tái Bản 2018)

Những Thói Quen Vàng - Con Sẽ Không Ăn Vạ Nữa! (Tái Bản 2018) "Giang sơn khó đổi, bản tính khó dời", xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu lại càng

THƯỚC CUỘN THÉP NỀN VÀNG 3X16MM, 5X19MM, 5X25MM TOTAL TMT126331, TMT126351, TMT126352 - HÀNG CHÍNH HÃNG

Thương hiệu đồ nghề và máy móc Total ngày càng khẳng định vị thế của mình trên thị trường, cạnh tranh thị phần với những nhãn hiệu có danh tiếng xưa giờ luôn. Total sẽ

Sách - Đề Kiểm Tra Đánh Giá Địa Lí 7 (Bám Sát SGK Kết Nối)

Công ty Học Liệu Sư Phạm giới thiệu: Phân môn Địa lí trong chương trình giáo dục phổ thông, giúp học sinh phát triển các phẩm chất, năng lực đã được hình thành và phát

Set 6 khuôn làm cơm bento giao họa tiết ngẫu nhiên

Kích thước khuôn gấu: Chiều dài : 8.5cm Chiều rộng: 7.5cm Chiều cao : 4 cm Hình dạng: Hình gấu với 2 miếng ghép độc lập có thể tháo rời Chịu được nhiệt độ từ

Kính Mát Nữ Hợp Kim Thời Trang MK925

- Gọng kính được làm bằng hợp kim nhẹ, bền và khó phai màu. - Càng kính làm bằng hợp kim nhẹ, phần cuối chân kính được bọc nhựa giúp êm vành tai. - Tròng

Combo Vụ Án Viên Nhộng Xanh + Người Rỗng + Chiếc Bản Lề Cong

Vụ Án Viên Nhộng Xanh Vụ án viên nhộng xanh là một trong các tiểu thuyết trinh thám nổi tiếng nhất của John Dickson Carr. Trong tác phẩm, Marcus Chesney – chủ sở hữu những

Ngọc Quan Âm

Ngọc Quan Âm Ngọc Quan Âm là tác phẩm kể về An Tâm, một nữ cảnh sát xinh đẹp. Khi tham gia vào một chuyên án, cô đã không hề biết rằng mình đang từng

10 Vạn Câu Hỏi Vì Sao - Bách Khoa Tri Thức Thiếu Nhi (Quyển 5)

Bộ sách tuyển chọn câu hỏi mà trẻ em tò mò nhất với tiêu trí thú vị, thần kỳ, mới mẻ, đặc sắc. Trong cuốn sách có lời giải thích khoa học, những hình ảnh

Sapiens Lược Sử Loài Người - Bản Quyền

Sapiens là một câu chuyện lịch sử lớn về nền văn minh nhân loại – cách chúng ta phát triển từ xã hội săn bắt hái lượm thuở sơ khai đến cách chúng ta tổ

Olivia Helps With Christmas

Olivia Helps With Christmas Everyone’s favorite piglet helps to make the holiday season brighter than ever in this board book edition of an Olivia favorite. a piglet was stirring. Well, maybe just one. Christmas is

Lấy Khách Hàng Làm Trung Tâm - Yếu Tố Phát Triển Thương Hiệu Bền Vững

Lấy Khách Hàng Làm Trung Tâm - Yếu Tố Phát Triển Thương Hiệu Bền Vững Thời nay, để giành chiến thắng trên thị trường, doanh nghiệp không chỉ dựa vào dữ liệu, những con số

SPY x FAMILY 10 (Japanese Edition)

SPY x FAMILY 10 (Japanese Edition) - fahasa

When You Trap A Tiger

When You Trap A Tiger When Lily and her family move in with her sick grandmother, a magical tiger straight out of her halmoni’s Korean folktales arrives, prompting Lily to unravel a secret family history.

What Were The Negro Leagues? (What Was?)

What Were The Negro Leagues? (What Was?) In America during the early twentieth century, no part was safe from segregation, not even the country's national pastime, baseball. Despite their exodus from the Major Leagues because

Cuốn Sổ Lớn Montessori Về Khám Phá Thế Giới (Bìa Mềm)

Cuốn sổ lớn Montessori về khám phá thế giới Chào mừng đến với hành trình Montessori, trong cuốn sách này chúng tôi sẽ giới thiệu nhiều hoạt động đa dạng, theo cấp độ tăng dần,

化物語 11 - Bakemonogatari Vol.11

化物語 11 - Bakemonogatari Vol.11

Kỹ Năng Mềm Thế Hệ Z

Kỹ năng mềm thế hệ Z Giới trẻ ngày nay được trang bị nhiều phương pháp, kỹ thuật mới, luôn sáng tạo ra những ý tưởng mới, quan điểm mới, mang lại nguồn năng lượng

Quốc Gia Tỉnh Thức

Một cuộc cách mạng thầm lặng đang diễn ra trên nước Mỹ. Nó không phải là cuộc cách mạng được châm ngòi bởi cơn cuồng nộ âm ỉ ẩn giấu bên rìa nền dân chủ,

Tư Duy Nhanh Và Chậm (Tái Bản)

Chúng ta thường tự cho rằng con người là sinh vật có lý trí mạnh mẽ, khi quyết định hay đánh giá vấn đề luôn kĩ lưỡng và lý tính. Nhưng sự thật là, dù

Khoá Dây Da Đồng hồ Thép Không Gỉ

Khoá dây da đồng hồ chất liệu Thép – Không gỉ sét Thép đặc, chắc chắn, chất dày dặn vì vậy khách đừng so sánh với hàng loại rẻ tiền hơn Màu sắc: Vàng |

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối