Ta lo lắng về một điều gì đó, nhưng rồi chợt nhận ra nó thật chẳng đáng lo đến vậy. Thật ra, 90% nỗi lo lắng của ta sẽ không thành hiện thực. Ta bỗng thấy nhẹ nhõm biết bao. Bí quyết ở đây là chỉ tập trung vào hiện tại và nơi này, như thế, ta có thể giải phóng m.ình khỏi những lo lắng không cần thiết, để tâm trí ta được bình yên. Thông qua cuốn sách này, SHUNMYO MASUNO sẽ cho ta biết tại sao.
Bằng cách làm theo 48 bài học đơn giản và ghi nhớ các câu “thiền ngữ” trong cuốn sách này, ta sẽ cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, cuối cùng là tích cực hơn khi tận hưởng cuộc đời này.
Thông tin tác giả:
Shunmyo Masuno là một vị Thiền sư đáng kính, đồng thời là tác giả của cuốn Nghệ thuật sống đơn giản bán chạy trên toàn thế giới. Thiền sư Shunmyo Masuno là tác giả của nhiều cuốn Thái Hà Books đã xuất bản: Sống đơn giản cho đời thanh thản, Thiền ngữ giản đơn, Cứ an nhiên rồi sẽ bình yên,…
Mục lục:
1 GIẢM THIỂU, BUÔNG BỎ, ĐỂ LẠI PHÍA SAU
Đừng huyễn hoặc chính m.ình
Tập trung vào “bây giờ”
Đừng làm bản thân nặng gánh hoặc kéo bản thân xuống
Tối giản đồ đạc
Hãy là chính m.ình
Hãy tháo lăng kính màu
Trở nên hòa nhã
Nhận ra những hạn chế
2 CHỈ TẬP TRUNG VÀO NHỮNG THỨ CÓ THỂ ĐẠT ĐƯỢC TẠI ĐÂY VÀ BÂY GIỜ
Hãy nhìn nhận lại điều hiển nhiên
Đừng vội vàng, đừng sợ hãi
Hồi đáp tích cực
Trân trọng buổi sáng
Sống theo tiêu chuẩn riêng
Đừng tìm kiếm điều không cần thiết
Hãy tỏa sáng bất kể nơi đâu
Đừng đi ngược lại cảm xúc
Tĩnh lặng vào đêm
3 XA RỜI CẠNH TRANH, ĐÂU SẼ VÀO ĐÓ
Đừng bám chấp lấy vinh quang hay thất bại
Hãy tiếp tục, chậm rãi và bền bỉ
Biết ơn
Dùng chánh ngữ
Hãy để người trẻ đảm nhiệm
Hãy chấp nhận hoàn cảnh bất kể nó thế nào
Hôm nay, hãy làm những việc của hôm nay
Đừng chỉ trốn chạy
Hãy khoan dung
Thuận theo tự nhiên
Đừng nói chuyện chỉ để nói chuyện
Điều chỉnh hơi thở
Thay đổi “khí” trong nhà
4 MỘT SỐ MẸO MỚI LẠ GIÚP CẢI THIỆN CÁC MỐI QUAN HỆ
Trân trọng những kết nối
Xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp
Nhường người khác
Đừng chạy theo “logic”
Dành mười phút mỗi ngày giữa thiên nhiên
Khiến người muốn gặp lại ta
Nhận lỗi ngay
Đừng ngại nhờ giúp đỡ
Hãy là người biết lắng nghe
Đừng quyết định dựa trên được và mất
5 THAY ĐỔI CÁCH LO LẮNG, CUỘC SỐNG SẼ TƯƠI ĐẸP HƠN
Tiền bạc
Già đi
Tuổi già
Tình yêu
Hôn nhân
Con cái
Cái chết
Hồi kết của một người
Trích đoạn nội dung:
NHẬN LỖI NGAY
Hãy truyền tải lời xin lỗi cùng cảm xúc chứ không chỉ bằng lời nói
Bạn đã từng xích mích với bạn bè của m.ình chưa?
Một tình bạn lâu dài nhất định có bất hòa hoặc hiểu lầm. Những điều này có thể dẫn đến rạn nứt.
Tôi rất ngạc nhiên nếu giữa những người bạn thân thiết không có một cuộc chiến nào. Quan trọng làcách xử lý và hòa giải. Nếu bất cẩn, ta có thể phá vỡmối quan hệ bản thân đã vất vả tạo dựng.
Để một hiểu lầm hoặc lời xin lỗi vụng về phá vỡ một mối quan hệ thật sự thật đáng tiếc. Không quá lời khi nói cuộc sống sẽ kém sôi động hơn khi thiếu vắng mối quan hệ đó.
“Quá tắc vật đạn cải (có lỗi thì chớ ngại sửa đổi).”
Đây là một câu nói nổi tiếng trong sách Luận Ngữ của Khổng Tử, nhưng áp dụng nó vào thực tế có thể rất khó khăn. Ngay cả khi nhận ra chính điều bản thân đã làm gây ra vấn đề, vì lý do nào đó, ta vẫn ngại xin lỗi. Thể hiện sự hối hận với một người bạn tốt có thật sự khó không?
Về điều này, Luận Ngữ nói:
“Quá nhi bất cải, thị vị quá hĩ (có lỗi mà không sửa, đấy mới thật là có lỗi).”
Làm sai và không xin lỗi chính là một cái sai. Trong khi ta vật lộn với câu hỏi liệu có cần xin lỗi hoặc xin lỗi như thế nào, tình hình đang càng trở nên phức tạp và ta có nguy cơ không thể sửa chữa mối quan hệ này nữa.
Lời xin lỗi luôn phải ngay lập tức và trực tiếp. Việc gì càng để lâu càng khó giải quyết. Việc xin lỗi cũng không khác gì.
Ngay cả khi nói xin lỗi ngay lập tức nhưng không có bất kỳ cố gắng hòa giải nào, thời gian càng trôi đi thì càng khó hòa giải hơn. Không khó hình dung người kia cảm thấy thế nào.
“Anh ta xin lỗi ngay lập tức. Có vẻ như anh ta không có ý đó” sẽ trở thành “Anh ta làm sao vậy? Liệu anh ta có nhận ra bản thân đã làm tổn thương không?” sau đó là “Mình chưa từng nghĩ anh ta là loại người đó” và cuối cùng “Đúng là tên khốn! Không thể tin m.ình đã làm bạn với hắn lâu thế này!”.
Quan trọng là lời xin lỗi phải được thực hiện trực tiếp.
Trong Thiền có từ menju, nghĩa là “mặt đối mặt”.
Nó chỉ cuộc gặp mặt trực tiếp giữa sư phụ và đệ tử, vì những giáo lý quan trọng của nhà Phật được truyền thụ không phải bằng kinh sách hay văn tự mà là trực tiếp, khi những người liên quan đều có mặt.
Việc này áp dụng được hoàn hảo cho việc xin lỗi.
Mặc dù e-mail đã trở thành hình thức liên lạc chính, nó không thể truyền tải đầy đủ cho ai đó rằng ta thật sự cảm thấy như thế nào hoặc ta thật sự nghĩ gì.
Giả sử ta có muốn ai đó xin lỗi m.ình. Nếu nhận được nói: “Xin lỗi vì chuyện hôm trước”, ta có cảm thấy như đã nhận được một lời xin lỗi chân thành không? Hay ta có cảm giác bị xúc phạm khi người kia làm điều đó qua e-mail?
Điều này không chỉ giới hạn ở những lời xin lỗi. Bất kỳ cảm xúc chân thành nào cũng có thể bày tỏ được trực tiếp. Quan trọng là phải truyền tải những tiếc nuối, ấn tượng, quan tâm dành cho những người khác, một cách trực tiếp và trực diện. Chiều sâu thật sự của cảm giác được thể hiện qua biểu hiện cơ thể: nét mặt, âm điệu giọng nói và thái độ.
Và những điều này chỉ có thể thấy được khi đối diện trực tiếp với nhau.
AI và robot xuất hiện trong mọi khía cạnh, từ nhận dạng khuôn mặt trên điện thoại thông minh đến quản lý nền kinh tế toàn cầu. Chúng có ý nghĩa ra sao với cuộc
AI và robot xuất hiện trong mọi khía cạnh, từ nhận dạng khuôn mặt trên điện thoại thông minh đến quản lý nền kinh tế toàn cầu. Chúng có ý nghĩa ra sao với cuộc
Bách Khoa Toàn Thư Cho Bé (Song ngữ Anh-Việt) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Beatrice Tinarelli. Kích thước : 21 x
100 Từ Vựng Tiếng Anh Theo Chủ Đề Cho Bé Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Mỹ Thuật. Công ty phát hành : Tân Việt. Tác giả : Beatrice Tinarelli. Kích thước : 21
Sách - Dinh Dưỡng Xanh Thông tin sách: Công ty phát hành: Thái Hà NXB: NXB Lao Động Năm XB: 2019 Tác giả: Victoria Boutenko Số trang: 264 Giới thiệu Trong hơn 35 năm hành
Kỹ Năng Đầu Đời Cho Bé - Tự Lập Không Hấp Tấp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Đinh Tị Books. Tác giả : Thu Nấm. Kích
Ong Vàng Siêu Trí Tuệ Cho Trẻ 3-6 Tuổi – Tưởng Tượng, Sáng Tạo Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : TKBooks. Tác giả : Minh Tú. Kích
Ong Vàng Siêu Trí Tuệ Cho Trẻ 3-6 Tuổi – Quan Sát, Tập Trung, Ghi Nhớ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : TKBooks. Tác giả : Minh
Ong Vàng Siêu Trí Tuệ Cho Trẻ 3-6 Tuổi – Nhận Thức, Tư Duy Logic Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hồng Đức. Công ty phát hành : TKBooks. Tác giả : Minh Tú.
Tớ Tư Duy Như Một Nhà Tự Nhiên Học - Tất Tần Tật Về Tự Nhiên (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Einstein
Đây là một trong những công trình nghiên cứu thuộc đề tài cấp quốc gia Cục diện kinh tế thế giới hiện nay và tác động đến Việt Nam mã số: ĐTĐL-XH.17/15 do PGS. TSKH.
What Why When How? - 10 Vạn Câu Hỏi Cho Siêu Nhí - How: Như Thế Nào? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả :
Người Du Mục - Cuộc Sống Nay Đây Mai Đó Cho đến khoảng 12 nghìn năm trước, tất thảy loài người đều là dân du mục. Họ lang thang khắp chốn, không ngừng săn tìm
Tiếng Gì Hay Thế! - 50 Nhạc Cụ Và Những Âm Thanh Kì Diệu Khi ngắm nhìn, ta thấy các nhạc cụ rất đẹp, nhưng chúng sẽ còn đẹp hơn nữa khi ta được thưởng
Bạn Sẽ Làm Gì - Giúp Em Giải Quyết 44 Tình Huống Khó Xử Thường Gặp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả :
What Why When How? - 10 Vạn Câu Hỏi Cho Siêu Nhí - What: Cái Gì? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Megabook. Tác giả : Runkids.
AI và robot xuất hiện trong mọi khía cạnh, từ nhận dạng khuôn mặt trên điện thoại thông minh đến quản lý nền kinh tế toàn cầu. Chúng có ý nghĩa ra sao với cuộc
Vì Sao? Như Thế Nào? - Năng Lượng (Tái bản năm 2017) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : NXB Dân Trí. Tác giả : Nhiền Tác Giả.
Phương Pháp Giải Các Dạng Toán Thực Tế 6 Chương trình giáo dục phổ thông mới chú trọng đến rèn luyện nǎng lực tự học của học sinh, và nội dung chương trình toán 6
Khi gặp khó khăn hay không vừa lòng với một chuyện gì đó, đầu tiên bạn sẽ làm gì? Tôi dám cá rằng, đến 80% độc giả sẽ trả lời là than thở với ai
Luyện Đọc Nhanh Với hầu hết tất cả mọi người thì “thời gian là vàng” và “tri thức là sức mạnh”. Tuy nhiên, lại xuất hiện một nghịch lý là chúng ta sẽ mất rất
Lối suy nghĩ truyền thống của người phương Tây (và của con người nói chung) thuờng không khuyến khích họ có những suy nghĩ mang tính xây dựng. Và Phương pháp Sáu Chiếc Mũ Tư
Quyền Năng Vô Hạn Của Giấc Ngủ - Vanlangbooks - Giới thiệu Quyền Năng Vô Hạn Của Giấc Ngủ Có lòng can đảm đối với những nỗi buồn lớn của cuộc sống và kiên nhẫn
Là người bán hàng, bạn mong muốn có thể khiến khách hàng đưa ra quyết định mua hàng nhanh chóng. Là lãnh đạo, bạn mong muốn nhân viên luôn sẵn lòng ủng hộ và tin
25 thuật đắc nhân tâm - bí quyết chinh phục lòng người của không chỉ các nhà lãnh đạo mà còn là của chính bạn! Có rất nhiều cách để thành công trong cuộc sống,
Trước nay, dòng sách Self Help (sách truyền cảm hứng, giúp người đọc tìm thấy động lực vào những thời điểm mệt mỏi) đã vô cùng phổ biến và có rất nhiều quyển sách hay
Tại sao lại có quá nhiều khoảng cách giữa những điều mà các công ty biết là họ nên làm với những việc họ thực sự làm? Tại sao lại có quá nhiều các công
Nếu bạn cảm thấy mất cân bằng và ý thức rõ rằng tình trạng hiện giờ sẽ không kéo dài lâu. Nếu bạn có một sự nghiệp đang lên nhưng không muốn bỏ mặc các
Vui, Khỏe, Có X - Đi Tìm Giá Trị Còn Thiếu Của Bạn Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hà Nội. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Cao Hạo Dung Instant
Trí Thông Minh Của Sự Tinh Tế (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Tô Mạn. Kích thước : 13
Bạn đã sẵn sàng để tạo dấu ấn trong vũ trụ? Cuốn sách Tạo lập dấu ấn của bạn là một bộ sưu tập các giai thoại và câu chuyện từ các bộ não đằng
20 Phút Hội Họp Hiệu Quả (20 Minute Manager)
Bạn Sẽ Sống Mấy Lần? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Skybooks. Tác giả : Triết Học Đường Phố 2.0. Kích thước : 13.5 x 20.5 cm.
Thành Công Không Cần Trả Giá Mọi thứ từng rất đơn giản. Chúng ta có thể dựa vào mộ số chân lý cơ bản: - Càng làm việc chăm chỉ, bạn càng làm ra nhiều
Nếu bạn cảm thấy mất cân bằng và ý thức rõ rằng tình trạng hiện giờ sẽ không kéo dài lâu. Nếu bạn có một sự nghiệp đang lên nhưng không muốn bỏ mặc các
Những Điều Tuổi Trẻ Thường Lãng Phí (Tái Bản 2018) Thường thì có những điều trải qua rồi mới cảm thấy hối hận, rồi tự ru lòng bằng hai từ “giá như”. Thường thì thời
Gen Z Tập Lớn Tác giả: Hoàng Phương Linh Số trang: 192 trang Kích thước: 14,5 x 20 cm Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thế Giới Số ISBN: 9786043659344 Mã AZ:
Dám Can Đảm - 10 Bài Học Để Đạt Được Những Thành Tựu Phi Thường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : William
Những người thành công tin tưởng vào điều gì? Như một “hiệp ước” về hạnh phúc, sáng tạo, vận may, ước mơ, sự kiên định… Thông qua các tác phẩm của mình, Marden muốn gửi
Những người thành công tin tưởng vào điều gì? Như một “hiệp ước” về hạnh phúc, sáng tạo, vận may, ước mơ, sự kiên định… Thông qua các tác phẩm của mình, Marden muốn gửi
“Kỹ năng thuyết trình là một trong những kỹ năng không thể thiếu của những người thành công. Nhưng với nhiều người nó lại trở thành nỗi sợ hãi cực kỳ lớn.” “Hãy biến micro
Những người thành công tin tưởng vào điều gì? Như một “hiệp ước” về hạnh phúc, sáng tạo, vận may, ước mơ, sự kiên định… Thông qua các tác phẩm của mình, Marden muốn gửi
Bẫy Ngụy Biện Trong Tư Duy Phản Biện Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Công Thương. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Thinknetic. Kích thước : 12 x 18 cm. Số
100 Lời Nhắn Gửi Tuổi 20 Qua 3 Ngôn Ngữ Việt - Hàn - Trung (Có phiên âm) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Wavebooks. Tác giả
Phép Tắc Loài Sói - Kỷ Luật Thép Của Bầy Sói
MANIFEST - 7 Bước Để Thay Đổi Cuộc Đời Bạn Mãi Mãi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : ASBooks. Tác giả : Roxie Nafousi. Kích thước :
Đời Ngắn Đừng Khóc Hãy Tô Son - Tại sao phải kiếm được thật nhiều tiền? - Tại sao phải lấy chồng/lấy vợ ở tuổi hai mấy? - Tại sao phải làm việc ở công
Quẳng Gánh Lo Đi & Vui Sống - Bìa Cứng (Tái Bản 2021)
“Thái Căn Đàm” là cuốn sách chứa đựng tinh hoa tu thân xử thế ngàn đời do đạo sĩ Hồng Ứng Minh, hiệu là Hoàn Sơ đạo nhân, người triều Minh, thu tập và biên
Tôi Ghét Thứ Gọi Là Lo Lắng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Sarah Knight. Kích thước : 14 x 20 x 1.2
Kỹ Năng Toàn Diện Cho Cuộc Sống Và Công Việc - Bậc Thầy Giao Tiếp Không có gì phải nghi ngờ rằng kỹ năng giao tiếp là kỹ năng giá trị nhất mà bất kỳ
CUỐN SÁCH GIÚP BẠN TẬN DỤNG HIỆU QUẢ THỜI GIAN MỖI NGÀY! Tất cả chúng ta đều muốn sống một cuộc đời thật ý nghĩa, thực hiện được thật nhiều điều mình muốn làm, song
Tại sao lại có quá nhiều khoảng cách giữa những điều mà các công ty biết là họ nên làm với những việc họ thực sự làm? Tại sao lại có quá nhiều các công
Nếu bạn cảm thấy mất cân bằng và ý thức rõ rằng tình trạng hiện giờ sẽ không kéo dài lâu. Nếu bạn có một sự nghiệp đang lên nhưng không muốn bỏ mặc các
Hãy Sống Cuộc Đời Như Bạn Muốn (Tái bản năm 2018) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Pam Grout. Kích thước : 13
Trọn Một Kiếp Đời Với Sự An Nhiên Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Shinebooks. Tác giả : Donald Hall. Kích thước : 13 x 19 cm.
Hóa Giải Giận Dữ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Masako Fujii. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang : 116.
Phong Thái Của Bậc Thầy Thuyết Phục Là người bán hàng, bạn mong muốn có thể khiến khách hàng đưa ra quyết định mua hàng nhanh chóng. Là lãnh đạo, bạn mong muốn nhân viên
A Wonderful Life - Đi Tìm Ý Nghĩa Cuộc Sống Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bookland. Tác giả : Frank Martela. Kích thước : 14.5 x
Mô tả: Xây dựng nhóm hiệu quả dành cho nhà quản lý bận rộn mang đến cho bạn 50 bài tập hoạt động xây dựng nhóm vui vẻ, đơn giản, thiết thực và dễ áp
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối