✨COMBO 2 cuốn sách y học: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

COMBO 2 cuốn sách y học: Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây + Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

1.Cơ Thể Tự Chữa Lành: Nước Ép Cần Tây

Cuốn sách tập trung bàn về bản chất, công dụng của nước ép cần tây trong việc điều trị bệnh và phục hồi sức khỏe. Đây là phương pháp đã được vô số người áp dụng và mang lại những hiệu quả vô cùng sâu sắc.

2. Giải Phẫu Học Về Giãn Cơ - Giãn Cơ Để Tối Ưu Sức Mạnh Cơ Bắp

Cuốn sách “Giải phẫu học về giãn cơ” cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp.

Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình.

“Giải phẫu học về giãn cơ” giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người.

Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết.

Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, ) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện.

Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn.

Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư

- Tổng quan về ung thư: Cung cấp cho người đọc những thông tin cơ bản về căn bệnh nguy hiểm này, như quy mô bệnh ra sao, những nguyên nhân nào dẫn đến căn

Sách Lò Xo - 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD)

Sách Lò Xo - 15 Phút Tập Bụng (Kèm 1 DVD) Do phải ngồi quá nhiều ở công sở, vòng 2 của các chị em ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Nhiều người cũng

Combo 2 cuốn sách: Khác Biệt Để Bứt Phá + Hùng mạnh hơn sau khủng hoảng

1. Khác Biệt Để Bứt Phá Hầu hết các sách kinh doanh đều cho bạn cùng một lời khuyên. Đó là viết ra bản kế hoạch, nghiên cứu thị trường, tìm kiếm nhà đầu tư,

Hữu Phỉ (Bản Thường) (SGB)

Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) ------------ Hữu Phỉ (Bản Thường) (Trọn Bộ 4 Tập) Ở vùng đất Thục Trung thời Hậu Chiêu có một dòng sông Tẩy Mặc nước đen cuồn cuộn,

Chuyện Cổ Tích Dành Cho Người Lớn (Tái Bản 2022)

Với 20 truyện ngắn, tác phẩm là những lát cắt rất đỗi bình thường có thể thấy trong mỗi gia đình. Bằng giọng văn vui nhộn, hài hước và đôi khi có phần châm biếm,

Khám Phá Bí Ẩn 12 Cung Hoàng Đạo

Khám Phá Bí Ẩn 12 Cung Hoàng Đạo Trong văn hóa tâm linh phương Tây, các học giả xa xưa cũng quan niệm một cách xác tín rằng, đời sống con người cũng liên quan

Phép Màu Để Vượt Lên Chính Mình

Con người từ khi sinh ra, ai cũng mang một số thuộc tính được quy định bởi bộ gene di truyền (ADN). Những thuộc tính mang tính sinh học đó nằm ngoài sự lựa chọn

Sách - Dinh Dưỡng Xanh

Dinh Dưỡng Xanh ( Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Ngày xuất bản :01-2019 Kích thước: 15 x 24 cm Dịch Giả: Đoàn Trang Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 264 Nhà xuất bản

Bút Xóa CP-06 - Mẫu 1 - Màu Hồng

Một sản phẩm thuộc dòng dụng cụ học sinh, mang nhãn hiệu TL, Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, thân thiện với môi trường, thuận tiện

Mind Map Chữ Hán Theo Giáo Trình Hán Ngữ

Mind Map Chữ Hán Theo Giáo Trình Hán Ngữ Sách gồm: Chương 1: Quá trình hình thành chữ Hán Chương 2: Cấu tạo chữ Hán Chương 3: Chiết tự chữ Hán Sử dụng sơ đồ

NFT – CUỘC CÁCH MẠNG CÔNG NGHỆ TIẾP NỐI BLOCKCHAIN VÀ KỶ NGUYÊN TIỀN ĐIỆN TỬ

NFT, tức Non-Fungible Token (token không thể thay thế), là cách tân kỹ thuật số quan trọng nhất kể từ sau sự xuất hiện của blockchain và tiền mã hóa. Và cũng giống như những

Niềm Vui Và Nỗi Buồn Của Công Việc

Niềm vui và nỗi buồn của công việc, được xuất bản tháng 10 năm 2019, là tập truyện ngắn đầu tay của tác giả Jang Ryu Jin. Ngay sau khi ra mắt, tập truyện đã

Thước bộ Thiên Long Điểm 10 SR-012

Thông số kĩ thuật : Thương hiệu Điểm 10 Kích thước Nhiều kiểu dáng - kích thước Trọng lượng 40 gram Quy cách 4 cây/bộ/túi Màu sắc Xanh, hồng Độ trong suốt cao Xuất xứ

Phố Xưa Người Cũ

Những trang viết đẹp nhất của Hoàng Nguyên Vũ Câu chuyện đẹp và sâu lắng về mối tình đầu “Phố xưa người cũ” là cuốn tản văn nhẹ nhàng nhưng đầy sâu lắng được viết

Luật Cán Bộ, Công Chức Và Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành

Ung Thư Không Loại Trừ Ai …Kể Cả Bác Sĩ

Ung thư là nỗi ám ảnh đối với nhân loại. Tất cả chúng ta đều biết rằng, đâu đó ngoài kia, đang có người phải chiến đấu với nó. Chúng ta nguyện cầu mình không

KHÔNG CÓ GÌ QUÝ HƠN SỨC KHỎE – Nguyễn Lân Dũng - Hanoibooks - NXB Dân Trí

Hạnh phúc lớn nhất trong cuộc đời không phải là bạn có bao nhiêu của cải. Sức khỏe là của cải quý giá nhất trong cuộc sống, và bình yên là niềm hạnh phúc lớn

Combo 2 Cuốn Sách 38 Lá Thư Tỷ Phú John Davison Rockefeller Gửi Cho Con Trai Và Tâm Thư Của Warren Buffett Dành Cho Con Cái

i cũng biết đến cái tên Warren Buffett được mệnh danh là “ông vua chứng khoán” nhà đầu tư nổi tiếng của Mỹ giàu thứ 2 thế giới. Mặc dù gia sản của ông rất

Hóa Học Vô Cơ Cơ Bản Tập 1 - Lí Thuyết Đại cương Về Hóa học

Hóa học Vô cơ hay Hóa học Đại cương Vô cơ là giáo trình giảng dạy cho sinh viên năm đầu ở các trường Đại học. Giáo trình bao gồm một khối lượng ngày càng

Tinh Hoa Đường Đạo - Sangye Nyenpa Rinpoche

Tinh Hoa Đường Đạo Trong cuộc sống thường ngày, cho dù là cuộc sống của tăng đoàn, một thương gia hay làm bất kỳ ngành nghề gì, tôi tin rằng bạn đều tìm cầu

Sự Minh Triết Của Tài Chính - Đi Tìm Tính Nhân Văn Trong Thế Giới Của Rủi Ro Và Lợi Nhuận

Sự Minh Triết Của Tài Chính - Đi Tìm Tính Nhân Văn Trong Thế Giới Của Rủi Ro Và Lợi Nhuận Một cuốn sách tài chính không có bất kỳ biểu đồ hay phương trình

Động Vật Học Có Xương Sống

Loài người biết sử dụng những sản phẩm lên men từ thời cổ xưa. Người La Mã thuở xưa gọi lên men là “sủi bọt” (fermentum). Louise Pasteur định nghĩa lên men là những quá

Những Kỷ Niệm Chữa Bệnh Đông Y (Bìa Mềm)

Cuốn sách là các câu chuyện được kể lại chân thật tuyệt đối, trải dài suốt quãng đời đầy sôi động của ông Lê Văn Sửu. Những kinh nghiệm quý, những thủ thuật hay, những

Bài Giảng Sinh Học (HNB)

Bài Giảng Sinh Học Theo GS Nguyễn Lân Dũng, khi viết tài liệu này ông suy nghĩ nhiều đến sinh viên sinh học năm thứ nhất, khi mới bước đầu đến với thế giới sinh

Cú sốc tương lai - Bản Quyền

Sách - Cú sốc tương lai Alvin Toffler là tác giả của những cuốn sách ảnh hưởng sâu sắc tới các nhà lãnh đạo Trung Quốc, Hoa Kỳ và nhiều ông trùm tư bản một

NHỮNG DI CHÚC BỊ PHẢN BỘI - Milan Kundera – Nguyên Ngọc dịch - Nhã Nam

Tác giả Milan Kundera sinh năm 1929 ở Séc, định cư ở Pháp từ năm 1975 và nhập quốc tịch Pháp năm 1981. Sớm nổi tiếng với các bài thơ và tiểu thuyết bằng tiếng

Khí Tâm Trị Liệu

Giới thiệu về Tác giả Master Sridevi Tố Hải - Nhà sáng lập Học viện Khí Tâm Trị Liệu Quốc Tế Chủ tịch Công ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng; Phó Chủ tịch Liên

Vu Lan Bàn Về Lý Luận Của Việc Siêu Độ

Vu Lan Bàn Về Lý Luận Của Việc Siêu Độ Vu lan bàn về lý luận của việc siêu độ Tháng Bảy âm lịch là tháng cô hồn. Rất nhiều quỷ quái trong âm gian

Combo 2 quyển sách Chỉ Dẫn Tra Cứu và Áp Dụng Pháp Luật Về Xử Lý Vi Phạm Hành Chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020

Combo 2 quyển sách Chỉ Dẫn Tra Cứu và Áp Dụng Pháp Luật Về Xử Lý Vi Phạm Hành Chính được sửa đổi, bổ sung năm 2020. Bộ sách do TS. TS. Nguyễn Thị Thuỷ

Cùng Cha Mẹ Già Đi

Cùng Cha Mẹ Già Đi Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Shinebooks. Tác giả : Tất Khiếu Nam. Kích thước : 20.5 x 14.5 x 1.5 cm.

Essays in zen buddhism – Thiền luận (Bìa cứng)

Nhà xuất bản: Hồng Đức Tác giả: Daisetz Teitaro Suzuki Dịch giả: TS. Dương Ngọc Dũng Kích thước: 19 x 27cm Số trang: 839 Loại bìa: Bìa cứng ---------------- Essays in zen buddhism - Thiền

Lịch Sử Của Tính Hiện Đại

Lịch Sử Của Tính Hiện Đại “Truy tìm những nghĩa lắt léo khác nhau của tính hiện đại trong những nền văn minh khác nhau, trong những ngôn ngữ khác nhau, trong nhiều thời đại

FUTUREPROOF - 15 nhân tố quyết định tương lai của doanh nghiệp - Bản Quyền

FUTUREPROOF: 15 NHÂN TỐ QUYẾT ĐỊNH TƯƠNG LAI CỦA DOANH NGHIỆP Tác giả: Caleb Storkey, Minter Dial FUTUREPROOF: ĐỘT PHÁ HAY LÀ CHẾT? Rất nhiều người nói đến “đổi mới” và “đột phá”, nhưng rất

Sách Do Big Things - BẢN QUYỀN

Công ty phát hành: 1980 Books Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Lao Động Tác giả: Craig W. Ross - Angela V. Paccione - Victoria L. Roberts Năm xuất bản: 09-2018 Kích thước: 13x20,5cm Loại

Bộ 60 mô hình động vật hoang dã và 24 Pokemon đáng yêu

Mô hình thế giới động vật 60 chi tiết ANIMAL WORLD cho bé trên 3 tuổi (Xanh): Là sản phẩm dành cho bé từ 3 tuổi trở lên, bộ gồm 4 nhóm động vật: -

[Combo 2 cuốn Trần Minh Tùng - CHÂN DUNG MỘT HÀ NỘI] KĐTM - KHU ĐÔ THỊ MỚI TẠI HÀ NỘI, HAI THẬP KỶ NHÌN LẠI MỘT MÔ HÌNH và QUÁ ĐỘ TRONG CHUYỂN ĐỔI CÁC DẠNG THỨC QUY HOẠCH ĐÔ THỊ HÀ NỘI – NXB Xây Dựng (Bìa mềm)

Quyển sách này, với nội dung độc lập và hoàn chỉnh, được trích xuất từ một phần Luận án Tiến sỹ của tác giả với đề tài “Fabrication du logement planifie sous forme de KDTM

Peter Pan (Song ngữ Việt-Anh)

Peter Pan (Song ngữ Việt-Anh) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : HG Books. Tác giả : J. M. Barrie. Kích thước : 20.5 x 14 x 1.6

99 Câu Hỏi Bảo Vệ Con Yêu

99 Câu Hỏi Bảo Vệ Con Yêu "Trẻ em là tương lai của một xã hội, và nói rộng ra, là tương lai của loài người. Thế nhưng, có một nghịch lý là trẻ em

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền

Dẫn Dắt Sự Thay Đổi - Bản Quyền ------------ Dẫn Dắt Sự Thay Đổi (Tái Bản Mới Nhất) Cuốn sách vừa là nguồn cảm hứng với những ai đang cần tìm ý tưởng cải cách

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tẩy Sỏi Gan Mật - Phương Pháp Diệu Kỳ Cho Sức Khoẻ Dài Lâu

Cẩm Nang Hướng Dẫn Tẩy Sỏi Gan Mật - Phương Pháp Diệu Kỳ Cho Sức Khoẻ Dài Lâu Hầu hết mọi người cho rằng sỏi mật chỉ có trong túi mật. Đây là nhận thức

Cơ Trưởng Từ Buồng Lái (NN)

Cơ Trưởng Từ Buồng Lái "Tôi vừa đưa tay kéo cần điều khiển càng lên thì một tiếng động phát ra inh cả buồng lái. Ting ting ting ting ting liên hồi, kèm theo những

Combo 2 Cuốn sách: Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy + Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Đức Dạy Con Kỉ Luật (Tái Bản 2018)

Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy ------------ Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành - Mẹ Do Thái Dạy Con Tư Duy Bộ sách Mẹ Các

Venise Và Những Cuộc Tình Gondola (Tái Bản)

Venise Và Những Cuộc Tình Gondola (Tái Bản) Với tinh thần truyền cho những bạn trẻ niềm đam mê học hỏi, tính xốc vác, thú chu du qua những “ghi chép ngoài truyện”, Venise và

Tỷ Phú Bán Giày (Tái Bản)

TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: Tỷ Phú Bán Giày không phải là một cuốn sách dạy cách làm giàu tuần tự theo các bước 1 - 2 - 3, cũng không hẳn là

Tự Xem Tướng Mặt - Lý Cư Minh

Tự Xem Tướng Mặt Tự xem tướng mặt - Đại sư Lý Cư Minh dạy bạn: - Khái quát về thuật xem tướng. - Xem tướng 1 số bộ vị trên khuôn mặt. -

Combo Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng + Kinh Tế Học Bezos

COMBO NGHỆ THUẬT ĐÁNH CẮP Ý TƯỞNG + KINH TẾ HỌC BEZOS Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng Cuốn sách gửi tới chúng ta thông điệp: thực tế là không có thứ gì trên đời

Sách - Nước ép tươi xanh thải độc chữa lành

TÁC GIẢ: Carey Avalon Dịch giả: Ngọc Minh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 149.000đ Kích thước: 13x19 Số trang: 228 Mã EAN: 8 936066 696265 NXB liên kết: NXB THANH NIÊN Sách do Công

Sách - Bình Thản Làm Mẹ - NXB Trẻ

Người mẹ vất vả biết bao! Giữa bộn bề lo toan, với người chồng quay cuồng trong công việc và mấy đứa con ngỗ nghịch, đôi khi người mẹ không khỏi cảm thấy bất lực,

Bão Giông Mới Là Cuộc Đời

Chúng ta có luôn hài lòng với cuộc sống của mình không? Chư vị thánh hiền trong quá khứ dạy rằng nếu chia đời mình thành mười phần bằng nhau, ta thường chỉ thấy hạnh

Sách Skybooks - Raw Vegan - Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Vật

Thứ đắng nhất không phải là thuốc, mà là sự hối hận khi nhận ra đã quá muộn để thay đổi lối sống. Thứ đắt nhất không phải là tiền bạc, mà là thời gian

Thuật Xử Thế Của Người Xưa - Thu Giang Nguyễn Duy Cần

Mã hàng 8934974171638 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả Thu Giang Nguyễn Duy Cần NXB NXB Trẻ Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước Bao Bì 19 x 13 cm Số

Bệnh Tăng Huyết Áp Cách Phòng & Đ.i.ề.u T.r.ị _PD

Bệnh Tăng Huyết Áp Cách Phòng & Đề ị - Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến ở các nước phát triển cũng như các nước đang phát triển. Bệnh tiến triển lâu ngày

Smart Wife - Vợ Ảo

Smart Wife - Vợ Ảo Trong thời đại công nghệ, ai cũng thích sở hữu một chiếc smart phone; và đương nhiên các quý ông chồng hẳn không thể nào kìm lòng trước một bà

Lịch Sử Và Học Thuyết Của Voltare

Lịch sử và học thuyết của Voltaire “Lịch sử của ông Voltaire là cái lịch sử rất sung mãn, rất hoạt động, rất phong phú, rất ly kỳ, nổi chìm cũng lắm, trắc trở cũng

Bút lông bi cao cấp Parker IM PRM X-BLK GT TB4-1975588

Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Parker Dòng sản phẩm Parker IM Loại sản phẩm Bút lông bi cao cấp Parker Ngòi bút Medium, 0.7mm Chất liệu Thép không gỉ Trọng lượng 120 gram Kích

NỖI CÔ ĐƠN CỦA CÁC SỐ NGUYÊN TỐ (TB 2019) (tặng kèm bookmark Phương Đông books)

NỖI CÔ ĐƠN CỦA CÁC SỐ NGUYÊN TỐ (TB 2019) (tặng kèm bookmark Phương Đông books) Cô bé bảy tuổi Alice Della Rocca bị lạc trong màn sương mù dày đặc trong một buổi đi

How The Body Works - Hiểu Hết Về Cơ Thể

Truyền thông ngập tràn những khám phá và những lời khuyên mới mẻ về những thứ chúng ta nạp vào cơ thể nhưng có cơ sở khoa học nào cho bất kỳ tuyên bố đó

CẦU NGUYỆN 15 NGÀY VỚI THÁNH AUGUSTINÔ

Cầu nguyện là một cuộc nói chuyện thầm kín, sâu lắng với Thiên Chúa. Nói với Thiên Chúa tất cả những gì chúng ta muốn, giống như chúng ta tâm sự với một người bạn

Luật Sửa Đổi, Bổ Sung Một Số Điều Của Luật Xuất Cảnh, Nhập Cảnh Của Công Dân Việt Nam Và Luật Nhập Cảnh, Xuất Cảnh, Quá Cảnh, Cư Trú Của Người Nước Ngoài Tại Việt Nam Năm 2023

Hôm Nay, Bạn Mỉm Cười Vì Điều Gì? - Chăm Sóc Tâm Hồn Bằng Tình Yêu Và Hy Vọng

Hôm Nay, Bạn Mỉm Cười Vì Điều Gì? - Chăm Sóc Tâm Hồn Bằng Tình Yêu Và Hy Vọng ------------ Một cuốn sách giúp bạn chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng hy vọng và

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối